Hannah Kutheus - Ernährungskonzepte

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Hannah Kutheus - Ernährungskonzepte

🥕 Ernährungswissen für Darm und Hirn
👩🏼‍⚕️ krankenkassenbezuschusste Ernährungstherapie

31/12/2025

Anzeige | Alle genießen Silvester und du kämpfst heimlich mit Blähungen, Völlegefühl oder der Sorge, ob dein Bauch überhaupt mitmacht?
Du bist damit nicht allein. Viele meiner Patient:innen erleben genau diese Momente – und oft spielt hier nicht nur das Essen eine Rolle, sondern die Darm-Hirn-Achse.

Ein bisschen Vorbereitung, Atemübungen oder ein kurzer Spaziergang können manchmal schon einen großen Unterschied machen. 💛

Wenn du das Gefühl hast, dass du alleine nicht weiterkommst, melde dich gerne bei mir.

Und wenn du eine erste Orientierung suchst, woher deine Beschwerden kommen könnten:
Der Symptomtest kann dir helfen, die richtige Richtung zu finden.

👉 Link in der Story

29/12/2025

Für mich gehört es fest zu Silvester dazu. Aber der Raclette-Genuss geht auch bauchfreundlich – mit kleinen Pfännchen, gut kombinierten Zutaten & ganz ohne Stress für den Darm 🤍

Mein Favorit war das Kartoffel-Kimchi-Pfännchen 😍 das Highlight meine Papas war das Rosenkohl-Pfännchen 🙏🏻

➡️ Welches Pfännchen würdest du am liebsten probieren? Schreib es in die Kommentare 🤍

💾 Speichern & ausprobieren

25/12/2025

Anzeige | Weihnachtsmarkt genießen – ohne dass dein Bauch direkt Alarm schlägt?
Viele von euch haben mir in den letzten Tagen geschrieben, dass Blähungen, Völlegefühl oder sogar Durchfall gerade in der Weihnachtszeit besonders häufig auftreten.

Mit diesen 3 kleinen Tipps kannst du deinen Bauch entlasten und trotzdem genießen.
Es muss nicht immer „alles oder nichts“ sein – manchmal reicht schon eine kleine Anpassung. 💛✨

Wenn du dich in den Beschwerden wiedererkennst und einfach mal herausfinden möchtest, woher das kommen könnte, schau dir den Symptomtest von Gutsense an.
Er ist kein Diagnosetool – aber eine hilfreiche Orientierung.

👉 Link in der Story

15/12/2025

Nicht was du isst, sondern wo es steht, macht oft den Unterschied.
Wenn Süßigkeiten ständig in deinem Blickfeld sind, denkt dein Kopf auch ständig daran.
Ein kleiner Ortswechsel kann schon helfen, bewusster zu genießen – ganz ohne Verzicht. ✨

👉 Check mal: Wo stehen deine Süßigkeiten gerade?

Und ganz wichtig: Genuss ist erlaubt. Immer. 💛

03/12/2025

Die Praxis hat jetzt auch von außen ihren neuen Look – und ich freue mich riesig darüber. ✨
Mein Name steht jetzt ganz groß im Schaufenster - CRAZY - und es fühlt sich einfach richtig an. 😍

Mir gefällt das Design total gut – wie findet ihr es?
Danke an für die tolle Umsetzung!
Wer von euch hat die neuen Schaufenster schon gesehen?

13/11/2025

Heute eine Frage an meine Ärzt:innen hier. 🩺

Immer wieder (zum Glück nicht regelmäßig) erlebe ich, dass Patient:innen von einer Ernährungstherapie abgeraten wird – obwohl die Verordnung genau dafür gedacht ist und Ärzt:innen finanziell nicht belastet.

Ich möchte niemanden kritisieren – ich möchte verstehen.
Warum passiert das?
Wo liegen die Bedenken?
Was sind eure Erfahrungen?

Lasst uns gemeinsam daran arbeiten, Patient:innen bestmöglich zu unterstützen. 🤝

Schreibt mir gern eure Gedanken dazu – ich freue mich auf den Austausch.

16/10/2025

Manchmal muss etwas Altes gehen, damit etwas Neues entstehen kann.

Im März habe ich meine kleine Praxis eröffnet – mein Traum wurde wahr. Und dann kam die Kündigung.
Ich hatte Angst, ehrlich gesagt. Aber manchmal ist genau das der Moment, in dem das Leben dich sanft in eine neue Richtung schiebt.

Von 15 auf 100 m². Von „Ich schaffe das schon“ zu „Wir schaffen das“.

Ab November 2025 zieht meine Praxis um – und ich bekomme im neuen Jahr meine erste Mitarbeiterin! 🤍

Ich bin so dankbar für jede Unterstützung auf diesem Weg.
Danke, dass ihr Teil meiner Reise seid. 🫶

13/10/2025

Kürbispasta-Liebe aus dem Ofen 🎃🍝
Cremig, aromatisch & perfekt für den Herbst – dieses Rezept vereint alles, was Soulfood braucht: Röstaromen, Wärme und jede Menge Geschmack!

✨ Was drin steckt:
Gerösteter Hokkaido, Zwiebel, Knoblauch, Chili und Feta-Käse, fein püriert zu einer cremigen Soße – kombiniert mit Vollkornpasta und frischer Petersilie. Einfach. Gesund. So gut!

💚 Darmfreundlich durch ballaststoffreiche Vollkornnudeln & Kürbis
🔥 Zubereitungszeit: ca. 30–35 Minuten

Speicher dir das Rezept für dein nächstes Comfort-Food-Date ab! 😋

08/10/2025

Heute mal ein Thema, das über den Tellerrand hinausgeht 🍽️
Der aktuelle Beschluss zu den Bezeichnungen von Veggie-Produkten sorgt für Diskussion – und ich frage mich: Ist das wirklich Verbraucherschutz oder eher verwirrend? 🤔

Mich interessiert deine Meinung dazu! Schreib’s gern in die Kommentare oder slide in meine DMs – ich bin gespannt, wie du das siehst. 💬🌱

26/09/2025

Ich bin vom 29. September bis 05. Oktober im Urlaub 🌿✈️
In dieser Zeit bin ich nicht erreichbar, aber du kannst mir natürlich jederzeit schreiben – Anfragen nehme ich gern entgegen. 💌

Ab dem 06. Oktober melde ich mich zuverlässig bei dir zurück! ✨

15/09/2025

Viele glauben, ich würde ständig das Essen anderer analysieren.

Realität: Ich denke über Frisuren, Schuhe, Gespräche, Kuchen – und ja, manchmal auch über 💩 nach.

Was ich nicht denke:
❌ „Oh, wie ungesund.“
❌ „Das sollte sie/er nicht essen.“

Was ich wirklich will:
✔️ Dass es dir schmeckt.
✔️ Dass du dich wohlfühlst.
✔️ Dass wir eine gute Zeit haben.

💡 Also bitte: Rechtfertige dich nicht vor mir, was du isst. Genieß es einfach – ohne schlechtes Gewissen.

Adresse

Lindenstraße 65
Rheine
48431

Telefon

+4915204686736

Webseite

http://hannah-kutheus.de/

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