Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 18:00 Dienstag 08:00 - 18:00 Mittwoch 08:00 - 18:00 Donnerstag 08:00 - 18:00 Freitag 08:00 - 17:00

Osteopathiezentrum und Physiotherapie Rheine

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Osteopathiezentrum und Physiotherapie Rheine

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🌿 Kinderosteopathie

31/12/2025

Danke, dass wir euch 2025 begleiten durften. Mit euren Zielen, Erfolgen und großen Fortschritten.
Wir freuen uns auf ein neues Jahr voller Gesundheit, Bewegung und Wohlbefinden!
Happy New Year!

24/12/2025

Frohe Weihnachten! 🌟
Mögen Ruhe, Gesundheit und Wärme euer Fest begleiten.

19/12/2025

Einfach, effektiv und überall einsetzbar.
Das Theraband ist ein kleines Tool mit großer Wirkung: Es stärkt deine Muskulatur, verbessert die Stabilität und unterstützt eine gesunde Bewegung.

Training mit dem Theraband bedeutet:
- mehr Kraft
- mehr Kontrolle
- mehr Stabilität

Hol dir neue Impulse und tauch in unsere Reel-Reihe rund um das Training mit dem Theraband ein.

Du willst dieses Reel jemandem zeigen, der kein Instagram hat? Kein Problem. Alle Videos findest du auch gesammelt auf unserer Website. Ganz in Ruhe und jederzeit abrufbar.

Link in der Bio

17/12/2025

Einfach mal kurz durchatmen … wirklich!
Atemübungen sind wie kleine Pausen für dein Nervensystem: sofort spürbar, überall machbar und unglaublich effektiv.

Bewusste Atmung bedeutet:
- mehr Ruhe
- weniger Stress
- ein besseres Körpergefühl

Nimm dir einen Moment Zeit und tauch in unsere Reel-Reihe rund um Atmung & Regulation ein.

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Kein Problem. Alle Videos findest du auch gesammelt auf unserer Website. Ganz in Ruhe und jederzeit abrufbar.

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15/12/2025

Deine Füße haben heute schon einiges geleistet.
Sie tragen dich durch den Alltag, geben Halt, Balance und Stabilität und bekommen oft viel zu wenig Aufmerksamkeit.

Ein kräftiges Fußgewölbe bedeutet:
- mehr Balance
- weniger Schmerzen
- ein besseres Körpergefühl

Gönn deinen Füßen ein kleines Workout und tauch in unsere Reel-Reihe rund um Fußkraft & Stabilität ein.

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Kein Problem. Alle Videos findest du auch gesammelt auf unserer Website. Ganz in Ruhe und jederzeit abrufbar.

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27/11/2025

In diesem Reel zeigen wir dir die 4-7-8-Methode

Die 4-7-8-Atmung ist eine einfache, aber sehr wirkungsvolle Technik zur Entspannung und Stressreduktion.
Du atmest 4 Sekunden durch die Nase ein, hältst 7 Sekunden die Luft an und atmest 8 Sekunden langsam durch den Mund wieder aus.

Diese Methode hilft dir, dein Nervensystem zu beruhigen, den Puls zu senken und leichter in einen entspannten Zustand zu kommen, besonders hilfreich am Abend oder in stressigen Situationen.

📍 Du willst aktiv etwas für deine Gesundheit tun?
Dann schau gerne in unserer modernen Praxis in Rheine vorbei – wir unterstützen dich auf deinem Weg zu mehr Ruhe & Wohlbefinden.

20/11/2025

In diesem Reel zeigen wir dir die 4-4-4-4-Box-Regel

Auch bekannt als Box-Atmung oder Quadratatmung, ist sie eine einfache, aber wirkungsvolle Atemtechnik zur Stressreduktion und Entspannung.

Durch das gleichmäßige Ein- und Ausatmen in vier Schritten bringst du deinen Körper und Geist wieder in Balance – ideal für stressige Momente im Alltag oder vor dem Einschlafen.

📍 Du möchtest aktiv etwas für deine Gesundheit tun?
Dann schau gerne in unserer modernen Praxis in Rheine vorbei – wir unterstützen dich auf deinem Weg zu mehr Ruhe & Wohlbefinden. 🤍

13/11/2025

Stressmanagement durch Atemtechniken Teil 2: Die Bauchatmung

Wir vertiefen die Bauchatmung mit einer weiteren Variante.
Als kleine Hilfe kannst du dir ein Kissen auf den Bauch legen, so spürst du einen sanften Gegenspieler und kannst die Bewegung deiner Atmung besser wahrnehmen und üben.

Diese einfache Übung unterstützt dich dabei, dein Atembewusstsein zu stärken, ruhiger zu werden und Stress effektiv abzubauen.

📍 Du willst aktiv etwas für deine Gesundheit tun?
Dann schau gerne in unserer modernen Praxis in Rheine vorbei, wir begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Ruhe & Wohlbefinden.

06/11/2025

Stressmanagement durch Atemtechniken Teil 1: Die Bauchatmung

Im zweiten Video unserer Reel-Reihe zeigen wir dir, wie du mit der Bauchatmung mehr Ruhe in deinen Alltag bringst.
Diese einfache, aber effektive Technik hilft dir, Stress zu reduzieren, deinen Körper zu entspannen und neue Energie zu tanken.

📍 Du willst aktiv etwas für deine Gesundheit tun?

Dann schau gerne in unserer modernen Praxis in Rheine vorbei – wir unterstützen dich auf deinem Weg zu mehr Ruhe & Wohlbefinden.

06/11/2025

Stressmanagement durch Atemtechniken

😮‍💨 Stress im Alltag? Du bist nicht allein.
Ob im Büro oder privat, viele kennen das Gefühl, abends einfach nicht abschalten zu können. Der Kopf läuft weiter, der Schlaf bleibt aus, Overthinking übernimmt.

Genau deshalb starten wir heute unsere neue Reel-Reihe zum Thema Stressmanagement.
In den nächsten Clips zeigen wir dir einfache Atemtechniken, mit denen du
👉 Stress reduzierst,
👉 besser schläfst
und 👉 deinem Körper etwas Gutes tust.

Atme tief durch und bleib dran.

📍 Du willst aktiv etwas für deine Gesundheit tun?
Dann schau gerne in unserer modernen Praxis in Rheine vorbei. Wir unterstützen dich auf deinem Weg zu mehr Ruhe & Wohlbefinden.

06/11/2025

Jugendförderung liegt uns am Herzen, deshalb haben wir als Osteopathiezentrum & Physiotherapie Rheine die F1-Junioren des mit neuen Regenjacken ausgestattet.

Wir möchten junge Sportler:innen in unserer Region unterstützen, denn Bewegung, Teamgeist und Gesundheit gehören zusammen.

Ob auf dem Fußballplatz oder in der Praxis – wir fördern Bewegung!

31/10/2025

Neue Reel-Reihe ab nächster Woche!

Ab Donnerstag dem 06.11.2025 starten wir hier auf unserem Instagram Kanal eine neue Reel-Reihe zum Thema Stressmanagement.
Kennst du das? Der Tag ist voll, Termine, To-dos, Overthinking und abends kommt man einfach nicht runter.

Oft vergessen wir dabei das Naheliegendste: unsere Atmung.

In den nächsten Reels zeigen wir dir, wie du mit einfachen Atemtechniken:
- Stress reduzierst,
- besser schläfst
- und deinem Körper etwas Gutes tust.

Also: Folge uns, wenn du lernen willst, wie du mit der richtigen Atmung mehr Ruhe und Energie in deinen Alltag bringst.

📍 Du willst direkt etwas für deine Gesundheit tun oder hast Fragen?
Dann schau gerne in unserer modernen Praxis in Rheine vorbei. Wir unterstützen dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und Balance.

Adresse

Lindenstraße 79
Rheine
48431

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Webseite

https://www.osteopathiezentrum-rheine.de/, https://sites.google.com/view/zon-rheine-impressum/startseite

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