WOOD & GRASS YOGA

Startseite
Deutschland
Riedering
WOOD & GRASS YOGA

Ich biete meine Kurse sowohl Online-, als auch in Präsenz an. Diese biete ich in Gruppen, für Unternehmen und natürlich auch im Einzelunterricht an.

Zu meinem Angebot gehören: Yoga, Entspannungskurse, Meditations- & Achtsamkeitskurse, Pranayama und Stresskompetenztrainings. Hinzukommen Workshops und Retreats. Zu meinem Yoga Stil:
Beim Hatha-Vinyasa-Yoga flowen wir angelehnt an unserem Atem, durch die einzelnen Asanas und verweilen in manchen etwas länger, um die die Haltung vollends auszukosten. Mein Herzensthema ist es, wirklich wieder bei si

ch anzukommen, loszulassen und die Entspannung zu spüren. Stressprävention begleitet mich seit Jahren und dieses Wissen möchte ich dir weitergeben. Ab Mitte September 2023 gibt es folgende Online Kurse:

>> Montags 18:30 Uhr: Online Yoga Basic (keine Yoga Erfahrung notwendig)
>> Montags 20:00 Uhr: Online Yoga More (etwas Yoga Erfahrung wünschenswert)
>> Mittwochs 06:30 Uhr: Online Yoga Early Bird (kaum Yoga Erfahrung notwendig)

Weitere Präsenzkurse, Online Kurse, Workshops oder Retreats werden über meine Website:
woodandgrassyoga.de regelmäßig veröffentlicht und aktualisiert. Und hier gepostet. Ich freue mich darauf mit zu praktizieren!

07/02/2025

Ein paar persönliche Gedanken zu Yoga, meiner Praxis und was Yoga für mich ist. ✨

Was ist Yoga für dich? 🫶

YOGA
YOGA PRACTICE
HAPPINESS

05/02/2025

„Der Klang unserer Stimme ermöglicht es uns, uns anderen mitzuteilen, musikalischer Klang kann uns in Stimmung bringen und heilige Klänge ermöglichen uns, unser Bewusstsein zu erweitern.“ ~ Irina von ✨🫶

Der Klang der Crystal Bowls bringt mich in den gegenwärtigen Augenblick und ich schaffe es ganz leicht in einen sehr meditativen Zustand zu gelangen. Dieser Zustand fühlt sich an wie Frieden, Erholung und Loslassen. Nach dem Soundbath ist alles ruhig und klar.

Gestern Abend durften meine Yoga Schüler ein kleines Soundbath genießen ✨🧡.

Das nächste Yoga & Soundbath Event findet am 28.02.2025 um 17:30 Uhr statt im Studio La Soulis.
An diesem Tag ist Neumond 🌑.
Also der perfekte Zeitpunkt um innezuhalten, und dich neu auszurichten ✨.

Let’s connect with yoga, sound & lovely people 🤍.

YOGA
SOUNDBATH
MEDITATION

22/01/2025

Ein paar Gedanken von mir zum Thema Persönlichkeitsentwicklung. 🫶

Ich nehme einen Trend wahr, den ich einfach super gefährlich finde.
Immer noch besser werden. Noch früher aufstehen. Noch mehr meditieren. Noch mehr Glaubenssätze auflösen. Noch spiritueller sein. Noch mehr Bewegung. Noch gesünder essen. Noch mehr Proteine zu mir nehmen. Noch eine bessere Struktur im Alltag.

Und irgendwie fühlt sich das für mich super eng und starr an. Das ist das Pendant zum Höher Schneller Weiter im Beruf/Leben - jetzt beim Thema Persönlichkeitsentwicklung und das ganze vermeintlich gesund verpackt.

Auch hier fehlt mir wieder das „LEBEN“- das Genießen, das Entschleunigen, das einfach mal Nichts-Tun und Abschalten.

Für mich ist der Weg der Persönlichkeitsentwicklung auch kein Weg hin zu etwas, sondern ein Weg zurück. Zurück zum Anfang, zurück zum Ursprung, dahin wer ich war bzw. immer sein werde - was ich nur kurzzeitig mal vergessen habe.

10/01/2025

Hier sind in der letzten Woche so viele neue Gesichter dazu gekommen. Ich freu mich so, so sehr darüber. 🥰😍

Da dachte ich, es ist Zeit für eine kleine Vorstellung von mir. Ich versuche mich hier auf Instagram ganz authentisch zu zeigen, weil ich finde es gibt bereits genug Oberflächlichkeit und Möchtegern Perfektionismus auf der Welt ☺️.

Ich wünsche mir, dass ich dich jeden Tag ein kleines bisschen dazu inspirieren kann, nicht alles als selbstverständlich zu sehen und sich selbst immer als Priorität zu sehen 🥰✨🌞.

Wir haben dieses eine Leben und das darf einzigartig werden ✨.

🤍✨🌞

19/12/2024

Was für ein Jahr. 💫⚡️🌟
2024 war wohl mein Jahr der Veränderung und des wirklich bei mir selbst Ankommens. Es war tough, und gleichzeitig soooo gut. 🤍

Was ist deine Erkenntnis aus 2024? ✨🧡🌙

Be happy. Be wild. Be free.

#2024

03/09/2024

Ein kleiner Gedanke… 🌿

Veränderung passiert in jedem Augenblick. Auch du veränderst dich, bist nicht mehr die selbe Person, wie vor 10 Minuten. Deine Zellen teilen sich, bilden sich neu und schon bist du ein paar Sekunden später nicht mehr identisch zum vorherigen Moment.

Die einzige Frage ist, wie du auf weitere Veränderungen in deinem Leben reagierst?

Wirfst du dich voller Vertrauen hinein und bekommst das, was für dich ist?

Oder hälst du mit Macht an dem Gewohnten fest, weil deine Angst vor Veränderung zu groß ist und lässt so vielleicht wertvolle Chancen verstreichen?

Was meinst du? ✨🌿💛

21/05/2024

„Life is about trust, challenging the own fears, letting them go and doing what feels right deep inside of you!“ 🦋

15/05/2024

Inner Glow & Happiness 🌸

after the Retreat .

Manu the cat is the model in the back 🐈

🌞🌞🌞

🌸

26/11/2023

☾ Ein tiefer Atemzug – voller Energie und Leichtigkeit. Das sanfte Rauschen des Atems wie der Ozean. ☽

Tauche mit mir ein in die faszinierende Welt des Pranayama, weite dich von Innen heraus auf, bringe deine Energie zurück in den Fluss.

Dies ist die erste Masterclass, die in diesem Format stattfinden wird ♡.

Es erwartet dich eine kurze Einführung in das Themengebiet Pranayama, eine Pranayama - & Asana-Praxis.

𝗪𝗮𝗻𝗻? 𝗦𝗼𝗻𝗻𝘁𝗮𝗴 𝟭𝟰.𝟬𝟭.𝟮𝟬𝟮𝟯
𝗪𝗼? @𝘀𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼𝗹𝗮𝘀𝗼𝘂𝗹𝗶𝘀,
𝗘𝗶𝗰𝗵𝗲𝗻𝘀𝘁𝗿𝗮ß𝗲 𝟰, 𝟴𝟯𝟬𝟴𝟯 𝗥𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴

𝗔𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝘂𝗻𝗴 𝘂𝗻𝘁𝗲𝗿 𝘄𝘄𝘄.𝘄𝗼𝗼𝗱𝗮𝗻𝗱𝗴𝗿𝗮𝘀𝘀𝘆𝗼𝗴𝗮.𝗱𝗲
(𝗟𝗶𝗻𝗸 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗿 𝗕𝗶𝗼)

Ich freue mich dir mein Wissen über Pranayama, über den yogischen Atem weiterzugeben.

Lets go deep.
D E E P I N S I D E ☼

18/10/2023

Ankommen • zur Ruhe kommen • zulassen • hinspüren & hinhören • wahrnehmen • darauf vertrauen. 🤍 deine Intuition.

10/10/2023

» Sometimes it’s all about having fun «

Spaß in der Freizeit ist für die meisten selbstverständlich, Spaß bei der Arbeit ist etwas ganz besonderes 💛✨..

Wie sehr ich mich auf unseren Workshop am 19. November 2023 im @(T)raum München freue.

Wenn du dich nach mehr Erdung und Ruhe sehnst und dir wünscht wieder ganz bei Dir anzukommen, ist der Workshop „The space (in)between“ genau das Richtige für dich. Es erwarten dich Mantra, Meditation, Journaling, eine Vinyasa- und Yin-Praxis. Wenige Plätze sind noch verfügbar.
Melde dich gerne bei uns per DM oder unter https://www.woodandgrassyoga.de/service-page/workshop-the-space-in-between?referral=service_list_widget an.

Bis zum 15.10.2023 gilt noch der Early Bird Rabatt. Bei Buchung auf der Webiste nutze dafür den Code EARLY BIRD.

Wir freuen uns auf Dich!

Sophie und Nina

26/09/2023

„Tiere können das Wort Liebe vielleicht nicht schreiben, aber umso besser können Sie es zeigen!“ 💛

Wie süß ist dieser kleine Mann bitte? Das ist unser Kater Eddie und Alle die ihn kennen, wissen, dass er mehr als nur ein bisschen verwöhnt ist.

Schon vor Eddie hatte ich „ein Herz für Tiere“ und seit Eddie ist dieses nur noch größer geworden.
Deswegen habe ich mich von Anfang an dafür entschieden, mein Karma Yoga Projekt den Tieren zu widmen.

Durch die wundervollen Menschen, die an meinem Karma Yoga Projekt teilgenommen haben, sind Spenden in Höhe von € 285,00 zusammengekommen. Diese habe ich auf
€ 300,00 aufgestockt und habe Sie zu 3 gleichen Teilen an Tierschutzorganisationen gespendet.

1. € 100,00 an : Alle von Euch die Haustiere haben, wissen warum Tasso von Anfang an auf meiner Spende Empfängerliste stand: sollte dein Tier jemals vermisst werden, hast du mit TASSO e.V. einen grandiosen und unterstützenden Ansprechpartner, damit dein Liebling bald wieder den Weg nach Hause findet. Zusätzlich setzt sich TASSO natürlich im In- und Ausland für den Tierschutz ein, wie Kastration von Katzen, Vermittlungen von „Not-Fellen“, Aufklärungsprojekte und einiges mehr.
2. €100,00 : Da ich im Umland von Freising aufgewachsen bin und auch die letzten Jahre in Freising gelebt habe, fühle ich mich dem Tierschutzverein Fresing sehr verbunden. Die Situation in den Tierheimen ist erschreckend, so viele Menschen geben Ihre Tiere ab, oft weil die Corona-ich-bin-nur-Zuhause-Zeit vorbei ist und die Menschen nun keine Lust mehr haben sich um ihr Haustier zu kümmern. Hinzukommen natürlich auch hier die Notfälle.
3. € 100,00 an :
Mein Mann und ich sind Anfang des Jahres nach Kiefersfelden (Landkreis Rosenheim) gezogen, daher war für mich klar – auch hier möchte ich einen Verein unterstützen. Wenn ihr aus dem Raum Rosenheim kommt und selber leider keine Katze oder Hund halten könnt: Der Tierschutzverein Rosenheim sucht dringend Katzenkuschler und Gassigeher. Bitte informiert euch vorab online, wie ihr unterstützen könnt.

An dieser Stelle nochmal Tausend Dank an Alle, die mein kleines Projekt unterstützt haben 💛.

22/09/2023

» f e e l the grounding - f e e l the power «

14/09/2023

»» Take your mindful moment 💛

Unsere Vorderseite steht fürs Empfangen, die Verbindung ins Außen, die Zukunft, Kommunikation. Alles was dich in Verbindung mit der Umwelt, um Dich herum, bringt.

Unsere Rückseite hingegen steht für die Verbindung mit uns selbst, für das bei uns sein und bleiben, für den Rückzug vom Außen und das einchecken in uns.

Um wieder ganz bei dir anzukommen, nimm dir heute deinen und spüre, welche positive Auswirkung die Atmung in deine Körperrückseite für dich hat.

Nimm dir Zeit für dich und gehe in Verbindung mit dir selbst 💛.

Danach kannst du gelassener und vor allem auch fokussierter wieder in deinen Alltag zurückkehren.

13/09/2023

» Be you «

Ganz Du selbst sein.. wie leicht fällt dir das?
Ich finde das bis heute manchmal gar nicht so easy. Die Gesellschaft hat eine gewisse Erwartungshaltung wie ein Leben laufen sollte und wie du dich verhalten solltest.
Läuft es dann anders, fällst du auf und wirst beäugt.

Und das kann schon komische Gefühle in dir auslösen. Denn oft sind wir in diesem Moment des Ausbruchs aus der gesellschaftlichen Norm, selbst etwas unsicher und wünschen uns Bestätigung von Außen und keine Kritik.

Weißt du was ich mich in solchen Momenten dann immer selber frage?

Führen die Personen die mich aktuell kritisieren oder mir Ratschläge geben, ein Leben, dass ich selber führen möchte? Sind sie glücklich? Will ich so sein wie Sie?

Nein?
Warum sollte ich mir diese Kritik und Ratschläge dann zu Herzen nehmen? Sie führen ein Leben, welches für mich
n i c h t erstrebenswert ist, also muss ich mich auch nicht so verhalten wie sie.
Und vor allem nicht daran anpassen.

Und dann stellt sich eine große Leichtigkeit ein, dass mein Weg und mein Verhalten eben doch richtig ist. Für mich. 🌱

Be you! 💛

11/09/2023

» Deine kleine Auszeit «

Ab nächster Woche geht es los… Juhuuu 🥳🧘🏼‍♀️
Jeden Montag können wir um 18:30 Uhr und 20:00 Uhr gemeinsam Yoga praktizieren und Mittwochs schon um 06:30 Uhr!

Mein Yoga Unterricht ist für dich, wenn du dir eine kleine Pause aus dem Alltag schenken möchtest, du mehr bei dir ankommen und deinen Körper und Geist kräftigen und entspannen möchtest.

Mein persönliches Herzensthema ist Stressprävention.
Jede Einheit gibt dir mindestens ein Tool an die Hand, sei es eine Meditation, eine Atemübung, ein Mantra …, dass dir in deinem Alltag helfen kann mehr bei dir zu bleiben und dich ruhiger und gelassener in stressigen Situationen zu fühlen.

Anmelden kannst du dich unter https://www.woodandgrassyoga.de/book-online

Lass uns gemeinsam den Weg mit mehr Ruhe und Gelassenheit gehen. 🌱🍂💛

07/09/2023

•» Mindful Thursday «•

Ihr Lieben heute ist schon wieder Donnerstag und es ist Zeit für unseren am .

Heute darfst du innere Weite zulassen und spüren 💛.

Nimm dir Zeit für diese 8 Atemzüge. Sie werden auf Dauer sehr viel verändern.

Danke, dass du hier bist! 💛

Adresse

Eichenstraße 4
Riedering
83083

Webseite

http://woodandgrassyoga.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von WOOD & GRASS YOGA erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Videos

Hast du Lust auf eine Dich fördernde und fordernde Yoga Praxis? In meinen Stunden fließen wir angelehnt an unseren Atem, durch die Asanas und Verweilen in Manchen etwas länger, um die Haltung vollends auszukosten. Mir ist ein Mix aus energetisierenden/fordernden und entspannten Elementen sehr wichtig. Daher wird in meinen Kursen Shavasana niemals zu kurz kommen 😉. Wenn du Lust hast meinen Yoga Unterricht auszuprobieren, hast du die Möglichkeit: Montags in Bruckberg um 19:15 Uhr (im Haus der Musik) Donnerstags in Freising um 18:30 und 20:00 Uhr (im Atlantis Seminarraum) Dienstags in Freising um 18:30 Uhr (YOGALounge Freising) Ich freue mich auf Dich! 💛 Deine Sophie ✨🌱 #yoga #yogainfreising #yogafreising #woodandgrassyoga #yogabruckberg #yogainbruckberg #hausdermusikbruckberg #yogaloungefreising #shavasana #pranayama #meditation #hathayoga #vinyasayoga

Teil 1: ✨Was ist Yoga für mich? ✨ Vor ein paar Wochen habe ich Euch versprochen, Euch einen Einblick in meine persönliche Yoga Praxis zu geben. Zeit in der Natur🌳🍃🍁🌺 ist für mich ein essentieller Bestandteil meiner „Yoga Praxis“. Nichts erdet mich mehr als Zeit alleine, oder auch mit jemandem gemeinsam, in der Natur. Ich denke, hier ist für mich vor allem die Verbindung mit den Elementen spürbar und ich komme wieder im hier und jetzt an. Selbst eine Asana Praxis hat manchmal (vor allem nach einem stressigen Arbeitstag) nicht diese entschleunigende Wirkung auf mich, wie Zeit in der Natur. Daher mein Tipp an Euch, spürt in Euch rein, was Ihr braucht. Ist es die Aktivität einer Asana Praxis? Ist es die Ruhe der Natur, eine Meditation oder Pranayama, was Euch in diesem Moment weiterhilft? Oder sogar eine Kombination? Die Wege von Yoga sind so vielfältig und wir haben die tolle Möglichkeit alles auszuprobieren. Bald zeige ich Euch einen weiteren Teil meiner Yoga Praxis 😊💛✨. Eure Sophie ✨🌱 #yoga #zeitindernatur #zeitindernaturistzeitfürdieseele #yogafreising #yogainfreising #freising #bruckberg #yogabruckberg #yogainbruckberg #woodandgrassyoga #spazieren #yogaoffthemat

✨Was ist Yoga?✨ Viele denken, dass es sich bei Yoga nur um körperliche Bewegung handelt. Die körperlichen Übungen - die sog. Asanas- sind ein wichtiger Teil - aber eben auch nur ein Teil von Yoga. Yoga ist (für mich) eine Reise zu sich selbst, zu dem wahren Ich. Eine Möglichkeit in dieser lauten & hektischen Welt, wieder bei sich selber anzukommen und „einzuchecken“. Eine Möglichkeit seine eigenen Gedanken zu beruhigen, den Druck der Gesellschaft abzuschütteln und sich wirklich zu fragen - was ist mein Zweck der Existenz? Zusätzlich geht es aber auch um einen verantwortungsvollen Umgang mit der Umwelt, egal ob Mensch, Tier, unserem Planeten. Es geht darum seinen Weg zu finden und sich selber und anderen kein Leid (weder Körperlich noch auf irgend einem anderen Weg) zuzufügen, sondern Liebe, Wärme, Güte und Mitgefühl walten zu lassen. Gerade aufgrund der aktuellen Geschehnisse wird klar, wie wichtig Yoga für die Welt ist. Lasst uns mehr Liebe, Güte, Wärme und Mitgefühl verbreiten - lasst uns Yoga praktizieren ♥️ In der nächsten Zeit, werde ich Euch zeigen, was für mich zu meiner „Yoga Praxis“ dazugehört. 😊 Habt einen schönen Start ins Wochenende ✨🌱 Eure Sophie #reisezusichselbst #zweckderexistenz #keinleid #yoga #woodandgrassyoga #yogainfreising #yogafreising #freising #bruckberg #yogainbruckberg

Verknüpfungen

Wollen Sie Ihr Praxis zum Top-Klinik in Riedering machen?

Kategorie

Yoga-Studio