Was ist die Webseite?

your mindful self

Startseite
Deutschland
Roßdorf
your mindful self

Zertifizierte systemische Coach, Achtsamkeits-und Meditationslehrerin, Dozentin

24/02/2025

Möchtest du etwas Neues ausprobieren? Du bist auf der Suche nach mehr Ruhe und Gelassenheit? Vielleicht wäre Meditation etwas für dich.

Am 1.4. ist es wieder soweit, der Workshop "Einführung in die Meditation" geht in die nächste Runde. Hier erfährst du, was Achtsamkeit und Meditation sind, welche positiven Auswirkungen diese auf Körper und Geist haben und wir machen gemeinsam erste Übungen.

Anmeldung und weitere Informationen auf www.yourmindfulself.de oder per Mail an nadine@yourmindfulself.de.

Ich freue mich auf dich. 🪷🧘‍♀️🪷

02/01/2025

Möchtest du das neue Jahr mit mehr Ruhe anfangen, dir mehr Zeit für dich nehmen oder mehr über dich selbst erfahren? Vielleicht möchtest du mehr über Achtsamkeit und Meditation lernen oder deine eigene Praxis beginnen, mehr über deine Stärken wissen oder resilienter werden?

Dann ist hier sicher etwas für dich dabei.

Anmeldung und mehr Informationen zu den einzelnen Veranstaltungen findest du auf www.yourmindfulself.de oder schreib mir gerne eine Mail an nadine@yourmindfulself.de.

Ich freue mich auf dich!
Nadine 🪷🧘‍♀️🪷

̈rsorge

20/12/2024

Auch in diesem Jahr möchte ich mich herzlich für das mir entgegengebrachte Vertrauen bedanken. Ich durfte viele bekannte, aber auch neue Gesichter begrüßen und freue mich auch im neuen Jahr wieder auf euch.

Ich wünsche euch allen ein besinnliches, gemütliches und fröhliches Weihnachtsfest und einen entspannten und vor allem gesunden Start ins neue Jahr 2025.

Nadine 🎄⭐ 🎅

P.S.: Auf www.yourmindfulself.de findet ihr bereits jetzt die neuen Termine für 2025.

19/09/2024

Am 10.10. ist Mental Health Day, der Welttag für psychische Gesundheit. Ein Tag, um seine Akkus wieder aufzuladen, sich Zeit für sich zu nehmen, zu reflektieren, in die Natur zu gehen, Stille zu genießen, einfach das zu tun, was der Seele guttut.
Bei your mindful self ist im Zuge des internationalen Mental Health Days gleich Mental Health Week angesagt und es warten drei tolle Veranstaltungen auf dich:

Am Dienstag, 8.10. findet der Workshop "Einführung in die Meditation" statt, wo du in die Themen Achtsamkeit und Meditation hinein schnuppern und erste Übungen machen kannst.

Am Mittwoch, 9.10. geht es beim Workshop "Resilienz und Empowerment" um unsere psychische Widerstandskraft und darum, wie wir Stress und Krisen besser begegnen können.

Am Samstag, 12.10. hast du beim Tagesretreat "Achtsamkeit und Meditation" die Gelegenheit, deine Akkus wieder aufzuladen und in Stille eine Pause vom Alltag zu machen.

Weitere Infos und Anmeldung bitte über www.yourmindfulself.de oder per Mail an nadine@yourmindfulself.de.

Ich freue mich auf deine Nachricht
Nadine 🪷🧘‍♀️🪷

11/09/2024

Das Tages-Retreat am 12.10. bietet dir die Möglichkeit, dich für einige Stunden aus dem Alltag zurückzuziehen. Nutze diesen Tag zur inneren Einkehr und Entschleunigung. Mache dabei die wunderbare Erfahrung von Balance, Ruhe und Zufriedenheit durch Stille. Erfahre, wie man durch Achtsamkeit und Meditation zurück in den Moment und zu seinen inneren Kraftquellen finden kann.
Du hast hier die Gelegenheit, durch verschiedene Achtsamkeitsübungen und Meditation einen Stopp in deinen Alltag zu bringen, aus deinem üblichen Stress auszusteigen und dir Zeit für dich zu nehmen. Zeit und Wertschätzung für dich im Hier und Jetzt, ankommen bei dir, in die Ruhe, Klarheit und Gelassenheit finden. Du kannst durch Meditationen, Body-Scan und achtsames Yoga wieder in besseren Kontakt zu dir selbst finden und eine Art Neustart in dein System und Körper und Geist in Einklang bringen und somit positiv auf deine physische und psychische Gesundheit einwirken.

Das erwartet dich:
geführte Meditationen
Body-Scan
Achtsamkeits-Yoga
achtsames Essen

Wir verbringen den Tag vornehmlich in Stille. Das Mittagessen (Selbstversorgung) kann in gemeinsamer Stille oder auch für sich eingenommen werden.
Vorerfahrung zu den Themen Achtsamkeit, Meditation oder Yoga ist wünschenswert, jedoch keine Voraussetzung zur Teilnahme.

Teilnahmegebühr: 89€

Bei Fragen melde dich gerne: nadine@yourmindfulself.de
Ich freue mich auf dich. 🪷🧘‍♀️🪷

̈rdich ̈tzung ̈rsorge

11/09/2024

Wir sind oft gestresst und stehen herausfordernden Situationen gegenüber. Das gehört zum Leben dazu, aber wie gehen wir damit um?
In diesem Workshop geht es um Resilienz, unsere mentale Widerstandskraft, das Immunsystem unserer Seele. Je resilienter wir sind, desto eher sind wir in der Lage unser Leben an die Anforderungen des Alltags anzupassen und handlungsfähig zu bleiben, um Krisensituationen besser zu überstehen bzw. gestärkt aus ihnen hervorgehen zu können.
So ermöglichen wir uns, durch den gezielten Einsatz von Ressourcen, angemessen zu handeln. Selbstwirksamkeit ist eine entscheidende Säule für das psychische Wohlergehen. Resilienz und dadurch hervorgehendes Empowerment tragen entscheidend zum Erhalt der mentalen Gesundheit bei.
In diesem Workshop arbeiten wir Ressourcen heraus, die uns im Alltag, in Stresssituationen oder in Krisen unterstützen können und erarbeiten so individuelle Strategien, die wir immer wieder nutzen können, um anspruchsvolle Situationen durchzustehen und bestenfalls sogar an ihnen zu wachsen. Wir finden wieder in die Kraft, mit Stress und Druck besser umzugehen und entspannter zu bleiben.
Anmeldungen bitte an nadine@yourmindfulself.de oder auf www.yourmindfulself.de. Bei Interesse oder Fragen schreib mir gerne eine Mail.
Ich freue mich auf deine Nachricht. 🪷🧘‍♀️🪷

̈rsorge

11/09/2024

Möchtest du etwas Neues ausprobieren? Du bist auf der Suche nach mehr Ruhe und Gelassenheit? Vielleicht wäre Meditation etwas für dich.
Am 8.10. ist es wieder soweit, der Workshop "Einführung in die Meditation" geht in die nächste Runde. Hier erfährst du, was Achtsamkeit und Meditation sind, welche positiven Auswirkungen diese auf Körper und Geist haben und wir machen gemeinsam erste Übungen.
Anmeldung und weitere Informationen auf www.yourmindfulself.de oder an nadine@yourmindfulself.de.
Ich freue mich auf dich. 🪷🧘‍♀️🪷

20/08/2024

Du zweifelst manchmal an dir, orientierst dich oft an dem, was nicht klappt oder fragst dich, ob sie dieses oder jenes gut genug kannst oder überhaupt geeignet dafür bist?
Generell, aber besonders auch in herausfordernden Situationen, beginnst du, dich und/oder deine Kompetenzen, dein Potenzial in Frage zu stellen oder hast gar nicht den Blick auf das Positive, sondern haftest an deinen (vermeintlichen) Unzulänglichkeiten? Vielleicht bist du dir auch gar nicht bewusst, welche Schätze du in dir trägst, über welche Talente und Stärken du verfügst?
In diesem Workshop wirst du dir durch Reflexion und verschiedene Übungen (wieder) deiner Stärken und Talente bewusst und lernst, dein Potenzial zu entfalten und die Zweifel, das Grübeln schwinden zu lassen.
Der Workshop „Stärken erkennen – Potential entfalten“ ist ein Booster für Selbstvertrauen und Selbstsicherheit und hilft dir dabei, ein individuelles Stärkenprofil zu erstellen und dieses gezielt einzusetzen.
Anmeldung und weitere Infos auf www.yourmindfulself.de oder an nadine@yourmindfulself.de.
Ich freue mich auf deine Nachricht. 🪷🧘‍♀️🪷

̈rkenstärken ̈rkenerkennen ̈rsorge ̈rdich

13/08/2024

Du möchtest dir mehr Zeit für dich, Ruhe, Gelassenheit und Leichtigkeit nehmen? Du interessierst dich für die Themen Achtsamkeit und Meditation?
In einem 7-wöchigen Kurs kannst du lernen, eine eigene Achtsamkeits- und Meditationspraxis zu entwickeln, die dich durch wache, klare Verbindung wieder in besseren Kontakt zu dir und deinem Körper bringen soll. So wirst du für den Umgang mit Stress sensibilisiert und kannst dauerhaft resistenter auf Stresssituationen reagieren, gelangst zu mehr Gelassenheit, Leichtigkeit und Zufriedenheit und wirkst so positiv auf deine physische und psychische Gesundheit ein.
Jede Woche findet ein Treffen statt (ca. 90 Minuten), in dem es um Achtsamkeit, Meditation, Stress, eigene Antreiber und Wahrnehmung, achtsame Kommunikation, usw. geht. Wir führen gemeinsam Achtsamkeitsübungen und Meditationen durch und tauschen uns über unsere Erfahrungen mit diesen aus. Wir lernen, welchen Nutzen die Achtsamkeitspraxis für unser Leben haben kann, wie Meditation gelingt und was Achtsamkeit eigentlich genau ist.
Die Kursinhalte sind angelehnt an das seit vielen Jahren für psychische und physische Gesundheit erfolgreiche MBSR- Programm (dt.: Stressreduktion durch Achtsamkeit) von Jon Kabat-Zinn.
Voraussetzung zur Teilnahme am Kurs ist das Interesse an den Themen Achtsamkeit und Meditation, der Wunsch etwas in seinem Leben zu verändern und die Bereitschaft, Zeit für die Durchführung der jeweiligen Wochenthemen aufzubringen. Der Kurs startet ab 3 Teilnehmenden.
Ich empfehle ein kurzes Vorgespräch vor der Anmeldung oder die Teilnahme am Workshop Einführung in die Meditation (nächster Termin: 28.8.2024).
Ich freue mich auf dich und deine Nachricht 🪷🧘‍♀🪷
̈rken

13/08/2024

Möchtest du etwas Neues ausprobieren? Du bist auf der Suche nach mehr Ruhe und Gelassenheit? Vielleicht wäre Meditation etwas für dich.
Am 28.8. ist es wieder soweit, der Workshop "Einführung in die Meditation" geht in die nächste Runde. Hier erfährst du, was Achtsamkeit und Meditation sind, welche positiven Auswirkungen diese auf Körper und Geist haben und wir machen gemeinsam erste Übungen.
Anmeldung und weitere Informationen auf www.yourmindfulself.de
Ich freue mich auf dich. 🪷🧘‍♀️🪷

23/07/2024

Die wohlverdiente Sommerpause steht vor der Tür. Ich wünsche Euch allen tolle Ferien. Genießt die freie Zeit, erholt euch, verbringt wunderbare Stunden mit Familie und Freunden, nehmt Euch Zeit für euch selbst.

Nach den Ferien geht es weiter, also merkt euch gerne schon folgende Termine vor:

28.8. Einführung in die Meditation
ab 3.9. Achtsamkeits- und Meditationstraining
18.9. Stärken kennen - Potenzial entfalten
25.9. Achtsamkeit im Alltag
2.10. Resilienz und Empowerment
12.10. Tages-Retreat Achtsamkeit und Meditation

Weitere Infos dazu findet Ihr auf www.yourmindfulself.de oder schreibt mir gerne eine Mail an nadine@yourmindfulself.de
Anmeldungen bitte auch per Mail.

Ich freue mich auf Euch, habt einen tollen Sommer
Nadine 🪷🧘‍♀️🪷

̈tzung ̈rdich

03/05/2024

Möchtest du etwas Neues ausprobieren? Vielleicht wäre Meditation etwas für dich. Am 26.6. ist es wieder soweit, der Workshop "Einführung in die Meditation" geht in die nächste Runde.
Anmeldung und weitere Informationen auf www.yourmindfulself.de
Ich freue mich auf dich. 🪷🧘‍♀️🪷

Adresse

Roßdorf

Webseite

http://www.yourmindfulself.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von your mindful self erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.