26/03/2026
Manchmal braucht es nur einen Moment der Stille, um Dich selbst wieder zu hören. Dein Körper zeigt Dir oft mehr, als Worte es könnten. Hör auf deine Bedürfnisse und setze sie um, in kleinen Schritten.
Oft genügen winzige Änderungen unserer Gewohnheiten, um damit größere Änderungen zu bewirken.
Ein Tipp, wenn du dich zur Zeit sehr müde und schlapp fühlst. Dir ständig kalt ist und du dich nach mehr Sonne und Wärme sehnst. Verzichte heute und die nächsten Tage auf alle kalten Getränke. Nimm vorwiegend abgekochtes, heißes Wasser zu dir. Kein Tee, auch kein Ingwerwasser. Nur heißes Wasser.
Du kannst für die Zubereitung gefiltertes Leitungswasser oder stilles Mineralwasser verwenden. Koch es einmal auf und fülle es in eine Thermoskanne. Trinke davon mehrere Tassen verteilt über den Tag. Heißes Wasser reinigt den Körper und gibt uns viel Yang-Energie in Form von Wärme. So kannst du Kälte aus deinem Körper vertreiben, die für Müdigkeit, Kraftlosigkeit und natürlich kalte Hände und Füße verantwortlich sein kann. Probiere es einfach aus!