Maren Held - Gesundheits- und Stresscoach

Startseite
Deutschland
Rodgau
Maren Held - Gesundheits- und Stresscoach

Ein gesunder Umgang mit Stress ist möglich! Lerne deine Gamechanger kennen: ��

19/11/2025

Anmerkung der „Redaktion“:
Ich habe alles ausprobiert und kann bestätigen: DAS GING MÄCHTIG IN DIE HOSE!

Liebe Grüße,
Maren

18/11/2025

Ich dachte ja früher, das gesündere Ernährung nicht schmeckt. Lag sicher viel daran, dass sie in meiner Welt kein gutes Standing hatte. Dazu kam, dass ich natürlich auch Opfer von Zucker und Zusatzstoffen wurde und somit meine Geschmacksnerven auf ungesund getrimmt waren.

Also blieb ich dabei und merkte gar nicht, wie groß der Einfluss meiner Ernährung auf mein immer höher werdendes Stresslevel war.😰

Ein großartiger Veränderungsprozess liegt hinter mir, in dem ich herausgefunden habe, das „gesund schmeckt nicht“ nur in meinem Kopf stattfand.

❤️Dieser traumhafte Schokokuchen ist so ein Beispiel dafür - unglaublich schokoladig, kommt er auch noch mit guten Nährstoffen daher, die deinem Körper viel von dem geben, was du brauchst.

Probier ihn gerne mal aus und erzähl mir, wie er dir schmeckt.

🎄Weihnachts-Tipp: Folge noch 1 - 2 TL Lebkuchengewürz hinzu und schwupps, ist Weihnachten. 🎄

17/11/2025

Mit einem kleinen Blick in Richtung neuem Jahr und guten Vorsätzen, können wir das Thema doch jetzt schon mal Thema ansprechen, oder?🎆

Mehr Bewegung, gesünder essen, weniger Alkohol, ein besseres Stressmanagement, weniger Handyzeit, mehr Zeit mit Familie, mehr Zeit für mich, kündigen, ein neuer Job,… ➡️ Wenn es darum geht etwas zu verändern, dann geht das nur gut, wenn du es sinnvoll findest.

Veränderung ist immer anstrengend und sie wird umso anstrengender, wenn du mit Phrasen arbeitest, zu denen du nicht wirklich ein Gefühl hast.

Je stärker dein Warum, desto eher wirst du im Stande sein Rückschritte zu verkraften, Stagnation auszuhalten … und das ist gut so, denn das gehört einfach dazu.

Wenn du jetzt schon weißt, dass du Unterstützung bei einer Veränderung möchtest und es etwas mit einem gesunden Lebensstil und einem starken Stressmanagement zu tun hat, dann melde dich doch mal: entweder kann ich dir helfen, oder ich kenne jemanden der es kann.

Alles Liebe

Maren

14/11/2025

Geh es an - es lohnt sich so sehr!
See you! ✌️

11/11/2025

🤗Ich liebe sie und die lassen sich so schnell zubereiten.

Magst du die Kombination auch?

Ernährung ist ein nicht zu unterschätzender Teil eines gesunden Stressmanagements. Fehlen dir Nährstoffe, erzeugst du ungewollt mehr Stress im Körper. Gib dir, das, was du brauchst, um die Energie zu haben, die du dir wünschst.

Mehr Inspiration bekommst du hier.

Maren ✨

09/11/2025

Mehr Entspannung, Leichtigkeit, aber auch Energie, Lebensfreude und Zufriedenheit – alles basiert auf psychischer und physischer Gesundheit.

Hierzu gehört ein gesundes Stressmanagement.
Und das ist einfacher, als du vielleicht denkst und braucht nichts Kompliziertes oder Teures.

Besser wäre eben nur, wenn du dich darum kümmerst, solange es noch so einfach sein kann. Warten wir zu lange, häufen sich oft unspezifische Symptome, Arztbesuche und Kosten.

10 Atemzüge oder eine Pause alleine verändern dein Leben nicht, aber die Entscheidung dahinter, die zeigt, dass du Selbstverantwortung übernimmst, eben schon.

Gerne unterstütze ich dich dabei, eine neue Herangehensweise in deinen Alltag zu integrieren

☀️Maren

08/11/2025

Mehr über meine Arbeit auf meiner Homepage und natürlich hier.

Video: .media

04/11/2025

Wenn du dich einen Tag lang nur auf das Positive konzentrierst, passiert Folgendes:

1. 🧠 Dein Gehirn filtert anders:
Du nimmst automatisch mehr Gutes wahr, weil dein Fokus sich verändert.

2. 💬 Deine innere Stimme wird freundlicher:
Du sprichst liebevoller mit dir selbst und reagierst gelassener.

3. 💓 Körperlich spürbar:
Weniger Stress, ruhigere Atmung, mehr Energie und Leichtigkeit.

4. 👁️ Du bemerkst Kleinigkeiten wieder:
Dinge wie ein Lächeln, Licht, Ruhe – das hebt deine Stimmung spürbar.

5. 🤝 Du wirkst positiver auf andere:
Menschen reagieren freundlicher auf dich – der Tag wird wirklich besser.

6. 🌅 Abends erkennst du:
Viel mehr läuft gut, als dir sonst auffällt.

⬇️

Kurz gesagt: Ein Tag mit Fokus auf das Gute ist kein „rosarotes Denken“, sondern ein kleiner mentaler Reset, der deinen Blick, deine Stimmung und sogar deine Biochemie verändert. 🌿

Adresse

Stettiner-Straße 15
Rodgau
63110

Webseite

http://www.maren-held.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Maren Held - Gesundheits- und Stresscoach erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.