Wohlfühlraum Irene Carl

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Progressive Muskelentspannung ist der optimale Einstieg für Kinder und Erwachsene in die Welt der Entspannungsverfahren! Was ist Progressive Muskelentspannung?

Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson

PME wurde von dem Psychologen Edmund Jacobson in Amerika entwickelt. Anfang der 60er Jahre kam diese Entspannungstechnik nach Deutschland. Dies ist ein modernes, wissenschaftlich, vielfach belegtes und in seiner Effektivität anerkanntes Entspannungsverfahren. Durch gezielte An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen lernt man seinen Körper bewusster wahr zu nehmen und Stress abzubauen. Ebenfalls hilft es dabei den Alltag los- und den Stress hinter sich zu lassen. PME lässt sich wunderbar in den Alltag, ohne viel Zeitaufwand, einbauen. Diese Entspannungsmethode hilft akute Kopfschmerzen zu verringern, verbessert die Konzentration und Leistungsfähigkeit, fördert besseres Durchschlafen und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Gerät man in neue Stresssituationen, können diese leichter und effizienter bewältigt werden. Ziel ist es die innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu fördern und zu stärken.

Adresse

Rodgau
63110

Öffnungszeiten

18:00 - 20:30

Webseite

http://www.entspannung-carl.de/

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