Yoga Solutions, Bahnhofstr. 61, Rohrbach (2025)

27/08/2025

Bist du auf der Suche nach einem Weg, um Stress abzubauen und mehr Gelassenheit in dein Leben zu bringen?
Dann ist unser einzigartiger Entspannungs- und Meditationskurs genau das Richtige für dich!
In einer harmonischen und unterstützenden Atmosphäre laden wir dich ein, die transformative Kraft der Meditation und Gruppenhypnose zu erleben. Unsere erfahre Hypnose- und Entspannungsexpertin Kerstin Vogt führt dich durch entspannende Techniken, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.

✨ Was dich erwartet: - Geführte Meditationen: Lass den Alltag hinter dir und tauche ein in die Welt der inneren Ruhe, Zufriedenheit und Gelassenheit.
-Spüre und erlebe die Liebe zu dir, bei deiner Reise zu deinem inneren Kind.
-Erfahre wie dir unsere suggestiven Hypnosetechniken helfen können, dein Wohlbefinden zu steigern und Blockaden zu lösen.
- Gruppenhypnose: Erlebe die Kraft der kollektiven Entspannung und öffne dich für positive Veränderungen.
- Praktische Übungen: Lerne einfache Techniken, die du jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst.
- Austausch und Gemeinschaft: Verbinde dich mit Gleichgesinnten und teile deine Erfahrungen in einer warmen, einladenden Gruppe.

Egal, ob du Anfänger oder bereits erfahren bist – unser Kurs bietet für jeden etwas. Lass uns gemeinsam auf eine Reise zumehr Achtsamkeit und innerem Frieden gehen!

Kursstart 03.09.25
Mittwochs 17.00 Uhr

27/08/2025

Tauche ein in die Welt des Vinyasa Flow Yoga, wo Bewegung und Atmung miteinander verschmelzen. Jeder Atemzug bringt Dich näher zu innerer Ruhe und körperlicher Stärke. In unserem Vinyasa Flow Kurs fließt jede Asana harmonisch in die nächste, sodass Du Dich völlig in der Praxis verlieren kannst.

Ob Anfängerin oder erfahrener Yogi, dieser Kurs bietet Dir die Möglichkeit, Dein Gleichgewicht zu finden, Deine Flexibilität zu steigern und Deinen Geist zu beruhigen.

Kursstart 05.09.25
Freitags 18.00 Uhr

27/08/2025

Beckenboden & Balance für alle ✨
- mit Celine 🤍

Der Kurs richtet sich an alle Menschen, unabhängig von Alter, Geschlecht oder Vorerfahrung, ob zur Rückbildung nach der Schwangerschaft, zur Unterstützung im Alltag oder einfach für mehr Körperbewusstsein und Stabilität.
Der Kurs verbindet gezielte Beckenbodenübungen mit Asanas, die eine aufrechte und gesunde Körperhaltung fördern. Der Beckenboden arbeitet im Alltag oft unbemerkt. Durch gezielte Übungen und ein Verständnis für seine Lage und Funktion vertiefst du dein Körperbewusstsein. Du lernst, den Beckenboden anzuspannen und ebenso bewusst zu entspannen, um die Balance zwischen Kraft und Loslassen zu finden. Wir bewegen den gesamten Körper in sanfter Verbindung mit dem Atem und wechseln Phasen der Kräftigung mit Momenten der Lockerung, Dehnung und inneren Ruhe ab.

✨Kursstart 30.10.25
✨Donnerstags 17.00 Uhr

27/08/2025

NEU IM TEAM: CELINE ✨
Namasté ihr Lieben, schön dass ihr hier seid. Mein Weg hat mich 2012 zur Yogaausbildung geführt. Mit Erfahrung aus Physiotherapie, Rehasport und sozialen Bereichen verbinde ich therapeutisches Yoga, Pranayama, Yoga Nidra, Meditation und Chakra-Lehre zu einer ganzheitlichen Praxis. Mein Ziel ist es, einen Raum zu schaffen, an dem du dich entspannst und neue Kraft tankst.

Du übst so, wie es jetzt für dich stimmig ist, und findest deinen eigenen Zugang zu Yoga. Dabei geht es nicht nur um Kräftigung, sondern mehr um Wahrnehmung, Entspannung und eine liebevolle Verbindung zu deinem Körper.

Ich lade dich ein, zu entdecken, wie Yoga dich stabiler, ruhiger und voller Vertrauen in dich selbst macht, auf der Matte und im Alltag.

21/07/2025

✨Yin Yoga und die Magie der
achtsamen Berührung - mit Alex ✨

Ich möchte dich zu einem ganz neuen Special einladen.
In dieser besonderen Yogastunde werden wir die beruhigenden und tiefen Dehnungen des Yin Yoga mit gezielten Techniken des Yogic Bodywork kombinieren um in eine ganz tiefe Entspannung einzutauchen.

✨Was erwartet dich?
In der Praxis des Yin Yogas halten wir die einzelnen Asanas über längere Zeiträume, um die tiefen Bindegewebsschichten zu dehnen und die Flexibilität zu fördern. Diese sanfte und meditative Form des Yogas hilft uns, zur inneren Ruhe zu finden und den Geist zu klaren.
💆🏻‍♀️Zusätzlich werde ich bei dir im Rahmen des Mindful Touchs innerhalb der Asanas einzelne Yogic- Bodywork Techniken anwenden. Diese Techniken nutzen die hellende Kraft der Berührung, um Verspannungen zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Durch die achtsame Berührung schaffen wir eine tiefe Verbindung zu uns selbst und zu anderen.

💫 Für wen ist dieses Special geeignet?
Egal, ob du bereits Erfahrung im Yoga hast oder neu in der Praxis bist - Mindful Touch ist für alle geeignet, die offen sind die eigene Praxis zu vertiefen und durch gezielte Berührungen noch tiefer entspannen zu können.

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir in diese transformative Erfahrung einzutauchen.

🗓️ 27.09.+ 26.10.25

‼️ Die Plätze sind begrenzt, schnell sein lohnt sich!

21/07/2025

Yoga für Schwangere- Kursstart 21.08. 17.00Uhr

In diesem 6‑wöchigen Kurs (jeweils 90 Minuten) nehmen wir uns bewusst Zeit für dich und dein Baby.

✨ Mit sanften Yogaübungen, Atemtechniken und Momenten der tiefen Entspannung fördern wir dein körperliches Wohlbefinden, stärken dein Vertrauen in den eigenen Körper und schaffen Raum für innere Ruhe.
Der Kurs unterstützt dich dabei, typische Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern, dich auf die Geburt vorzubereiten und in liebevoller Verbindung mit deinem Baby zu kommen.
Geeignet ab der 13. Schwangerschaftswoche – auch ohne Yoga-Vorkenntnisse.

30/06/2025

✨ Women Circle – Loslassen & neu empfangen

Let the magic begin.
Lass uns aufhören, uns ständig selbst zu kritisieren. Lass uns aussteigen aus dem Gefühl, niemals genug zu tun, niemals genug zu haben – und nie gut genug zu sein.
Lass uns lernen, uns selbst zu schätzen.
Lass uns einen Raum erschaffen, in dem wir über das sprechen dürfen, was uns wirklich bewegt.
Lass uns erkennen, dass wir uns selbst im Gegenüber wiederfinden.
Lass uns gemeinsam daran arbeiten, das in unser Leben zu ziehen, was wir wirklich wollen.
Lass uns loslassen, was wir nicht mehr brauchen.
Lass uns einen heiligen Raum öffnen – einen Ort, an dem wir sicher sind, echt sein dürfen und verstanden werden.
⸻
🌑 Ein Abend für dich. Zum Durchatmen, Spüren und Freiwerden.
Kennst du dieses Gefühl, dass etwas in dir bereit ist zu gehen – aber du weißt nicht, wie?
Ein Gedanke, eine alte Rolle, ein innerer Druck.
Etwas, das dich eng macht – obwohl du dich eigentlich nach Weite sehnst?
In diesem Women Circle darfst du loslassen. Nicht auf Knopfdruck. Sondern sanft. In deinem Tempo. Im Kreis von Frauen, die nichts erwarten – außer Echtheit.
Du brauchst nichts mitzubringen. Nur dich selbst.
Wir halten gemeinsam Raum. Für das, was sich zeigen will. Für das, was gehen darf. Und für das, was leise darauf wartet, in dein Leben zu kommen.
⸻
💫 Was dich erwartet: • ein sanftes Ankommen im Frauenkreis
• Journaling & Coaching-Impulse rund ums Loslassen
• ein stilles, achtsames Loslass-Ritual
• eine kreative Übung zu deiner inneren Sehnsucht
• Mantra-Singen als Herzöffner
⸻
🌙 Was uns wichtig ist:
Wir öffnen gemeinsam einen Raum für Wachstum, Heilung und Verbundenheit. Dafür braucht es Sicherheit, Achtsamkeit und gegenseitige Wertschätzung.
Bitte beachte:
• Wir lassen negative Energie draußen.
Sorgen und Ängste sind willkommen – wir begegnen ihnen gemeinsam.
• Alles, was im Kreis gesagt wird, bleibt im Kreis.
• Wir sprechen niemals schlecht über eine andere Frau – nicht im Raum, nicht danach.

ALLE FÜR EINE. EINE FÜR ALLE.

🗓️ Donnerstag, 10. Oktober
⏰ 17.30 - ca 20.00 Uhr
💵 Dein Beitrag: 35€ Early Bird Preis, danach 39€.

23/06/2025

✨ ZURÜCK ZU DIR ✨
Ab sofort im Shop erhältlich 💖

Ein Bundle für dich, wenn du oft für andere da bist – aber dich selbst dabei aus dem Blick verlierst.
Dieses Bundle ist dein persönlicher Rückzugsort im Alltag. Es hilft dir, dich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen – nicht aus Egoismus, sondern aus Selbstfürsorge.

Wenn du oft funktionierst, für andere da bist und deine eigenen Bedürfnisse zu kurz kommen, schenkt dir dieses Paket einen liebevollen Anstoß, innezuhalten.

Du erhältst:

📘 ein fein abgestimmtes Workbook (PDF)
– mit Reflexionsfragen, kleinen Ritualen und praktischen Übungen
– zum Erkennen innerer Antreiber wie „Mach es allen recht“ oder „Sei stark“
– mit Impulsen, wie du dich liebevoll von alten Mustern lösen und neue innere Sätze entwickeln kannst

🎧 eine Audio-Datei - Soforthilfe innere Anreiber
– für einen achtsamen Moment mit dir selbst
– als Ergänzung zum Workbook
– zum Spüren, Loslassen und Ankommen im Jetzt

Alles gebündelt in einer ZIP-Datei, die du sofort nach dem Kauf herunterladen kannst.

Was dir dieses Bundle bringt:
✨ mehr Verständnis für deine inneren Muster
✨ neue, stärkende Gedanken für deinen Alltag
✨ echte, spürbare Selbstfürsorge
✨ ein Gefühl von: Ich darf so sein, wie ich bin – und das ist genug.

Zeit ganz für dich allein – dieses Bundle ist dein leiser Wegweiser zurück zu DIR.

16/06/2025

Fühlst du dich manchmal überfordert von deinen Gedanken?
Hast du manchmal das Gefühl, dich selbst zu verlieren – in all dem, was im Außen laut ist?

Dann möchte ich dir heute etwas schenken. Einfach so.

Weil es mein tiefster Wunsch ist, so viele Menschen wie möglich zu begleiten, zu stärken, zu erinnern:
Du bist nicht allein.

Deshalb teile ich heute eine Übung aus meinem Coaching-Programm mit dir.

Ursprünglich ist sie für eine Frau entstanden, die in einer sehr intensiven Lebensphase den Mut hatte, sich ihren Ängsten zu stellen.
Sie war leise – und gleichzeitig unglaublich stark.

Diese Audio ist ein Anker.
Eine geführte Übung, die dich wieder zurückbringt – in deinen Körper, zu deinem Atem, in deine eigene Mitte.

Ohne etwas leisten zu müssen. Ohne etwas verändern zu müssen.

Wenn du sie haben möchtest – schreib mir einfach.
Ich schicke sie dir.
Ohne Anmeldung. Ohne Bedingungen.

Es ist mein Geschenk an dich. 🤍

Vielleicht ist genau jetzt der Moment, dir selbst wieder ein Stück näher zu kommen.
Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, dich wieder zu spüren.

Und vielleicht ist dieser kleine Anker genau das, was du heute brauchst.

Von meinem Herzen zu deinem
Sabrina 🤍

07/06/2025

COME AS YOU ARE. 🧘🏻‍♀️

Du musst nichts mitbringen – außer dich selbst.
Mit allem, was gerade da ist: Freude, Müdigkeit, Neugier, Zweifel.

Hier ist Raum für genau das. Für dich. Für echte Begegnung.
Für Bewegung, die gut tut – nicht perfekt, sondern ehrlich.

✨ Zwischen Kerzenschein, Matten und leisen Atemzügen entsteht Magie:
wenn wir einfach sind, wie wir sind.

Komm dazu – genau so, wie du bist. Wir brauchen kein Make up. Keine fancy Yoga Klamotten. Kein aufgesetztes Lächeln. Nur Dich. Und das ist genug.

05/06/2025

Hier ist Platz für dich. ✨
In unseren laufenden offenen Stunden kannst du spontan & flexibel dabei sein – ganz einfach online buchbar.

Ob morgens mit frischer Energie, entspannt ins Wochenende oder mit Fokus auf Rückenwohl oder sanfte Begleitung in der Schwangerschaft –
du buchst genau das, was dir gerade guttut. 💛

📲 Einzelstunden online buchen – ganz unkompliziert.
📍 www.yoga-solutions.de

04/05/2025

✨Family Relax – We-Time für Groß & Klein✨

Ihr seid auf der Suche nach einer ganz besonderen Familien-Auszeit in den Sommerferien? ☀️
Wie wäre es mit einem gemeinsamen Ausflug in die entspannte Welt von
Phantasiereisen ✨, Progressiver Muskelentspannung 💆‍♀️💆‍♂️ und Autogenem Training 🌿?

Spielerisch 🎲, achtsam 🧘 & mit viel Spaß 😄 lernt ihr euch dabei ganz neu kennen!
Freut euch auf einen ganz besonderen Urlaub vom Familienalltag –
auf unserer kleinen Yoga Solutions Ruheinsel 🏝️.

Preis:
Kinder: 5 € 👧🧒
Erwachsene: 12,50 € 👩👨

Gemeinsam entspannen – gemeinsam wachsen! 🌈

Yoga Solutions

27/08/2025

27/08/2025

27/08/2025

27/08/2025

21/07/2025

21/07/2025

30/06/2025

23/06/2025

16/06/2025

07/06/2025

05/06/2025

04/05/2025

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