Katinka Krabiell - vibe with me

15/01/2026

Kopfstand?? Easy..;) Einfach diesem Tutorial folgen.

15/01/2026

07/01/2026

Freiheit beginnt nicht im Außen.
Sie beginnt dort, wo du dir selbst treu bist.

Mit Integrität.
Mit Werten.
Mit dem Herzen.

Natürlich kann Geld vieles erleichtern.
Es kann Sicherheit geben, Möglichkeiten öffnen und dir ein Gefühl von Freiheit schenken.
Und ja, das ist wichtig.

Aber wirkliche innere Ruhe lässt sich nicht kaufen.
Sie entsteht, wenn du Entscheidungen triffst, die mit dir im Einklang sind.
Wenn du dein Leben nicht nach Erwartungen, sondern nach deiner Wahrheit ausrichtest.

Es gibt so viele Menschen, die äußerlich alles haben
und innerlich trotzdem unruhig, leer oder ständig im Mangel sind.
Weil echte Freiheit kein Ort ist, den du erreichst,
sondern ein Zustand, den du lebst.

Und der beginnt in dir.

24/12/2025

Let’s Go… alle Zeichen stehen auf allen Ebenen, dass wir jetzt unsere kleine 2025 Metamorphose beenden und nutzen für eine Neuausrichtung. Nutze das Momentum dieser kollektiven Energie.;)

14/09/2025

Remembering your wholeness — doing our work and living the lives of our lives instead of standing on the side of the dance floor. Not courageous enough to lay our fears aside, but ashamed of ourselves.
There is massive human potential, yet we keep playing small. And don’t get me wrong: being an arrogant as***le, unaware of anyone or anything, is not the way. But honestly… self-sabotage — always saying I can’t do this or that or not being brave enough to step out of our fears — is just as ignorant and self-centered as the first version.

So let’s try to live a little more compassionately with ourselves and with others (where there is compassion, there is no pushing away or rejecting). Let’s live a little more gratefully, seeing the awe in each moment and in every breath. Because where gratitude is, craving and wanting is absent.

If we understand the impermanence of life and start to accept what is, we can more easily let go and flow. When we learn to step back, pause, and stop identifying with our thoughts, emotions, concepts, and bodies, there is a place of wholeness within ourselves. There we can find true happiness. There we can find answers and meet our own human potential — to lose the fear and dance this miraculous life (not ignorant of what is). 🤍

13/09/2025

10 Tägiger Kurs „Reconnect to yourself“ - Meditation

(Anschließend 10 wöchiger Kurs Nervensystem Basics und individueller Begleitung Nervensystemarbeit in One on One möglich)

Gamechanger Nervensystem

Du möchtest dich sicher und wohl mit dir selbst fühlen? Mehr erfahren, über das große Mysterium Nervensysrtem und darüber, wie wir uns durch ein paar simple Tools in einen sicheren und ausgeglichenen Zustand bringen können?
Nervensystemarbeit verbindet dich mit dir selbst. Sie informiert auch deinen Körper und ist daher die nicht umgehbare Ergänzung zur Selbstreflektion, denn nur der Geist schafft keine nachhaltige Veränderung, wenn der Körper noch die ganze Ladung trägt.
Hilft dir zu mehr Selbstliebe und Mitgefühl.
Du lernst dich selbst besser zu spüren und wahrzunehmen,
Deine Bedürfnisse zu reflektieren und deine natürlichen Grenzen zu erkennen und einzuhalten.
Du lernst, dich mit deinen Mustern und Copingstrategien kennen und in welche Zustände dich verschiedenen Glaubenssätze bringen.
Und das Tollste ist, du lernst gleichzeitig Tools anzuwenden, die dich zurück in einen entspannteren & ausgeglichenen Zustand bringen.
In den Zustand von Sicherheit und Annahme.

Meditation ist ein Tool um sich mit sich selbst zu verbinden. Den Benefit zu spüren, sich selbst kennenzulernen und die Verbindung zu dir wieder wahrzunehmen.
Meditation bringt dich in einen Zustand von innerer Ruhe, Frieden & Gelassenheit.
Er zeigt dir aber auch Widerstände, dort wo du gerade hinsehen sollst und hilft dir jeden Moment mit Akzeptanz zu begegnen.

Praxis/ üben
Warum es so wichtig ist eine stete Praxis zu haben? Nur so bleiben wir in Kontakt mit uns, können unsere Glaubenssätze ansehen und umprogrammieren. Stetes üben gilt sowohl in der Meditation als auch in der Anwendung von Nervensystemarbeit. So können wir Körper und Geist umprogrammieren und uns langfristig besser fühlen und fliegen nicht immer wieder aus außerdem Flow-Zuständen.
In diesem 10 tägigen Basis- Kurs treffen wir uns jeweils morgens um 7.00 bis 7.30 um gemeinsam den Weg zur inneren Mitte zu finden. Ich leite dich jeden Morgen durch einen kleinen Impuls und eine Meditation und oder Nervensystemübung.

29/08/2025

Schattenarbeit - Transformation durch Integration
Die kleine Schmetterlingsmetapher ist soooo passend. Erst wenn wir uns unseren Schatten hingeben, entsteht Transformation und Heilung.
Wie die kleine Raupe sich fast auflöst und einmal Matsch wird, bevor sich ihre Materie wieder neu sortiert und eine fliegende Schönheit wird, so geschieht auch Heilung, Integration und Transformation.
Sounds easy und natürlich…?! Naja, als erstes möchte unser Hirn ja schon mal um alles in der Welt Veränderung vermeiden! Dann sind wir Menschen heute ja auch noch so super geschult lieber angepasst und normal zu sein, statt natürlich und echt, so dass echte menschliche Gefühle und Traumata ungern angeguckt werden. Aber… kennen wir alle: Was wir verdrängen und nicht angucken, bleibt in uns ewig wie ne stinkende eitrige Wunde bestehen und vergiftet von dort unser System. Es klopft dann in Form von Schmerz, wiederkehrenden Erfahrungen, ewiger Müdigkeit und Energielosigkeit ständig aus unserem Unterbewusstsein an.
Hingabe, Mut zum Hingucken und eine gehörige Portion Ehrlichkeit und vor allem das Einverstanden sein mit der eigenen Menschlichkeit (wir sind nunmal alle Licht UND Schatten) können über den Weg des Mitgefühls zur Transformation führen.
Wenn wir bereit sind zu gucken, zuzulassen und uns von alten Vorstellungen und Performancedruck lösen, entsteht ein neuer Raum für ein leichteres Sein!
Sending Love ❤️