lucina.and.friends

19/03/2026

Lucina and Friends - das Kompetenzzentrum für Gesundheit, Bewegung und Familie = Ein Co-Working-Space für Gesundheitsberufe.
Bei uns kannst du flexibel, unkompliziert und günstig Arbeitsräume buchen.
Interesse? Dann melde dich bei uns- wir zeigen dir gerne persönlich unsere Räumlichkeiten und erläutern dir das Miet- und Praxiskonzept.

21/02/2026

"Breast is best", sagt die Medizin!

Trotzdem: kaum etwas polarisiert so wie das Stillen:zu lang, zu kurz, zu freizügig, zu irgendwas.

Nahezu alle Menschen haben irgendeine Meinung dazu, wie und vor allem: wie lange ein Baby Muttermilch bekommen sollte.

Mit der neuen Leitlinie liegt erstmals in Deutschland eine systematisch entwickelte, evidenzbasierte Empfehlung zur Stilldauer vor.

Das ist ein wertvoller Schritt nach vorne und bietet Hebammen, Frauenärztinnen und Kinderärzten, Stillberaterinnen, aber auch Eltern eine verlässliche Orientierung nach aktuellem Wissensstand.

Die Empfehlung lautet gesunde Säuglinge (mit Ausnahme von Frühchen) bis zum vollendeten sechsten Lebensmonat ausschließlich zu stillen. Insgesamt sollen die Kleinen mindestens zwölf Monate gestillt werden.

Nichts ernährt Babys in den ersten Monaten ihres Lebens so ausgewogen und gesundheitsfördernd wie Muttermilch.

Wer nicht stillt, aus welchen Gründen auch immer, soll sich durch die neuen Empfehlungen nicht unter Druck setzen lassen.
Es sind letztendlich nur Leitplanken, an denen man sich orientieren kann.

Wenn du verunsichert bist, Fragen hast oder Unterstützung brauchst, dann wende Dich an (d)eine Hebamme oder Stillberaterin.

Wir bei .and.friends stehen Dir mit Rat und Tat zur Seite.

Melde und informiere dich unter www.lucina-friends.de
,
,

hebamme
.and.friends

02/01/2026

Physiotherapie bei Lucina and Friends!

Dem Praxiskonzept "Alles unter einem Dach" folgend, arbeiten aktuell mehrere Physiotherapeut*innen selbständig in den schönen Praxisräumen in der Prinzregentenstraße 28 im Herzen von Rosenheim.

Es ist kein Geheimnis,dass Physiotermine rar und schwer zeitnah zu bekommen sind.

Umso erfreulicher ist es,dass die Kolleg*innen
ab Mitte Januar wieder freie Kapazitäten für Patient*innen mit Privatrezept oder auf Selbstzahlerbasis haben.
(Keine Zulassung für gesetzliche Krankenkassen)

1. Marcin Jozwiak
Kontakt:
jozwiakmarcinco@gmail.com 
Tel.:0174 1891200

2. Sandra Drexler -Hiller
Kontakt:
drexlerhiller@googlemail.com
Tel : 01 73 - 97 85 54 4

3. Aga Listwan
Kontakt:
listwan@pelvisphysio.de
Tel.:01 57 - 53 00 33 71

4. Beate Kretzschmar
Kontakt:
beatekphysio@gmail.com
Tel.: 0172 6336956





.and.friends

30/12/2025

Herzlich Willkommen in der Lucina and Friends -Familie, liebe Lucie.

Lucie's Themen sind :
Energie, Körper & Nervensystem , denn echte Veränderung beginnt im Inneren.

"Ich bin Lucie Szymczak und arbeite dort, wo Wandel wirklich entsteht: im Körper, im Nervensystem und im Energiefeld.

Oft versuchen wir, unsere Themen über den Kopf zu lösen.
Doch wenn das System schneller läuft, als das Leben uns tragen kann, braucht es mehr als Worte"

Lucie's Fokus ist das InnerEase–InnerRise System – eine Verbindung aus moderner Energiearbeit und Somatik, die dich dabei unterstützt, das Nervensystem zu regulieren und wieder in Präsenz, Klarheit und innere Führung zu finden.

Was sie bei in Rosenheim anbietet:

🌿 1:1 InnerRise – Embodied Energy Work
Individuelle Begleitung, um Blockaden zu lösen, Spannung zu entladen und von innerer Anspannung in mehr Sicherheit & Kraft zu kommen.

✨ Klangmassage
Tiefe Entspannung durch Frequenzen – wie eine innere Massage, die dich sanft in regenerative Ruhe begleitet.

👐 Nuad Thai Bodywork
Traditionelle Körperarbeit aus Bewegung, Dehnung und Druckpunkten – für spürbare körperliche und energetische Freiheit.

🧘 Personal Yoga
Keine Standard-Stunde, sondern eine präzise, anatomisch fundierte Praxis – abgestimmt auf deine Bedürfnisse, Ziele und Ausrichtung.

💫 Gruppensessions
Tiefenklang Soundjourneys & InnerRise Energywork Sessions.

Du möchtest mehr erfahren oder direkt einen Termin?
Schreib mir für ein kurzes Kennenlernen:
📩 kontakt@luszy.de
📞 0176 32649029

 


Fotocredit: Elke Plankl Fotografie

29/11/2025

"Denkt daran: Die glücklichsten Menschen sind nicht diejenigen, die mehr bekommen, sondern diejenigen, die mehr geben.“ – H. Jackson Brown, Jr.

Die Lucina's und Ihre Friends haben beschlossen ab sofort jährlich zu Weihnachten lokale Träger, soziale und gemeinnützige Projekte oder Hilfsorganisationen mit einer Spende zu unterstützen.

Dieses Jahr haben wir uns für die entschieden:

Unter dem Motto:
" Du. Für deine Stadt.
Gemeinsam Chancen schaffen"

unterstützt sie Rosenheimer Projekte und Rosenheimer Bürger. (https://buergerstiftung-rosenheim.de/)

Ab dieser Woche werden wir in unserer Praxis, dem Kompetenzzentrum für
Bewegung I Gesundheit I Familie im Herzen von Rosenheim sammeln - falls ihr nicht bei uns vorbei kommt, könnt ihr auch gerne online spenden - jeder Cent zählt.

Wir sind gespannt was zusammen kommt und werden Euch über das Ergebnis auf dem laufenden halten.
.and.friends

26/11/2025

Hurra!!!
Eine neue Hebamme!

Herzlich Willkommen Jana Reuter in der Lucina and Friends -Familie.
Jana wird ab Januar 26 das Hebamme -Team von Lucina and Friends mit ihrer Kompetenz und Erfahrung verstärken:

- Schwangerschaftsbetreuung
- Wochenbettbetreuung
- Geburtsvorbereitungslurse
- Rückbildungskurse
- Babymassage-Kurs
- Stillvorbereitungskurs
- Babypflege -Workshop

Auf unserer Homepage unter "Hebammen" findest Du Ihre Kontaktdaten und alle Details zu ihren Angeboten.

jana.hebamme@t-online.de
Telefon: 0157 - 57154707
www.lucina-friends.de


.and.friends /, .hebamme
, ,

29/08/2025

Beckenbodenprobleme sind heute kein Tabu mehr.

Nach Geburten, urologischen oder gynäkologischen Operationen, durch Hormonumstellung in den Wechseljahren und durch Übergewicht, kann es zu Beschwerden wie: .
Organsenkungen, Harninkontinenz, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr und chronische Rückenschmerzen kommen.

Pessare sind medizinische Hilfsmittel, die Beschwerden lindern und betroffenen Strukturen unterstützen können.

Das Team der "starken Mitte" von Lucina and Friends kann Euch beraten ,ob ein Pessar bei euren individuellen Beschwerden helfen kann und welches für Euch passend wäre.

1.Pessar Beratung

In einem vertraulichen Gespräch besprechen wir deine Probleme und du erhält viele wichtige allgemeine Informationen und Hinweise rund um Anwendung, Handling, Reinigung, Vaginalpflege, Lagerung usw..
Wir zeigen Dir verschiedene Modelle und Größen und besprechen dein Fragen zum Thema Pessare.

Wichtig:
Bei einer Beratung (ohne Untersuchung) kann keine Empfehlung für ein bestimmtes Modell gegeben werden - dafür ist eine Untersuchung notwendig, sowie das Testen verschiedener Modelle.

2. Pessar Anpassung

Um beurteilen zu können welches Modell/ welche Größe für Dich ideal ist, muss an- und ausprobiert werden.

Nach einem vorangegangenen Beckenboden Check wissen wir, wo deine Schwachstellen sind und können verschiedene Modelle testen.

Wir kontrollieren den Sitz des Pessars mit Ultraschall und testen ob es bei Alltagsbelastungen/ sportlichen Belastungen stützt und du lernst das Pessar selbst einzuführen und zu entfernen.

Bei einem Termin können bis zu 4 verschiedene Modelle/ Größen anprobiert werden.

Weitere Informationen zu Terminvereinbarung, Kosten und Hinweise findest du auf unsere Homepage

https://www.lucina-friends.de/starke-mitte/beckenboden-angebote


.lust.liebe **na

29/07/2025

Oft werden wir gefragt:
Was ist Lucina and Friends?

Die Antwort fällt nicht kurz aus 😉:

Die Gründerinnen , und Cornelia verfolgen eine Vision:

Zuerst kam die Idee den Patienten*innen
"Alles unter einem Dach" anzubieten zu können:
Vom Kinderwunsch bis ins Seniorenalter.

Dem afrikanischen Spruch folgend
"Um ein Kind aufzuziehen, braucht es ein ganzes Dorf"
haben sich in den letzten 3 Jahre viele verschiedene Berufsbilder bei Lucina and Friends versammelt, um dieses gemeinsam Ziel zu verfolgen:

Hebammen
Doula
Physiotherapeut*inen
Masseur*innen
Osteopathinnen
Ärzte*in
Psychologinnen
Psychotherapeutinnen
Pädagoginnen
Berater*innen/ Coaches
Heilpraktiker*innen
Heilpraktiker*innen /Psy
Energetiker*innen
Kosmetikerinnen
Kursleiter*innen
Trainer*innen

Inzwischen sind wir ein "Co-Working-Space" für Berufe die sich der Bezeichnung "Kompetenzzentrum für Bewegung, Gesundheit und Familie" zugehörig fühlen und den Menschen als Ganzes sehen.

Bei Lucina and Friends kann man günstig und flexibel buchbaren Arbeitsraum mieten.
Interesse? Dann melde dich und wir zeigen dir gerne unsere schönen Räumlichkeiten und erläutern dir unser Mietkonzept.
Infos: info@lucina-friends.de

Du interessierst dich für unser Therapie -Angebot?
Dann besuche unsere Homepage www.lucina-friends.de.
Dort findest du alle Infos zu den verschiedenen Therapien und den Friends, samt Kontaktdaten.

25/05/2025

Heute stelle ich Euch Daniela Awiszus vor.

Daniela und ihre Kollegin stellt in den schönen Räumen von .and.friends Produkte von vor.

Im Rahmen von Ringana Fresh Dates können Interessierte die nachhaltigen Produkte kennenlernen, sich über Erfahrungen austauschen und mehr über das Marketing -Konzept erfahren – kein Verkaufsdruck, nur ehrlicher Austausch & echte Qualität zum Anfassen.

Neugierig? Dann komm vorbei!

Infos und Anmeldung:
Daniela.awiszus@gmx.de

Mentorin für nachhaltige Produkte & Einkommensmöglichkeiten

,
,
awi .and.friends,

14/05/2025