Praxis Andrea Dorok

02/03/2022

MBCT (Mindfelness - Based Cognitive Therapy)
Achtsame Wege aus der Depression
In Contact:
Praxis Andrea Dorok
info@andreadorok.de
08031 3540499

01/02/2022

Meisterhaft du Entdecke & meistere dich selbst mit psychologischem Self-Profiling Jetzt Online-Workshop für 65 Euro (netto) buchen. Wir starten am Freitag, 11.02.22 mit dem 5-Tage Live-Workshop. Ein Leben außerhalb des Gewöhnlichen. Du willst dich selbst finden und ein sinnerfüllten Leben außer...

22/01/2022

16/01/2022

Schlafstörungen, Ängste, Erschöpfung, Depression, Burn-out

Entspannungsverfahren zur Verbesserung der Körperwahrnung
Achtsamheitsübungen sowie weitere Skilltrainings (Erlernen von Fertigkeiten) zur Verbesserung der Stresstoleranz, Gefühlsregulation (z.B. bei starken Gefühlsschwankungen und bei Anspannung).
Ich bin gerne für Sie da.

15/01/2022

Bergtherapie
Berge sind gut für die Seele
Ich gehe mit Ihnen in die Berge und begleite Sie auf Ihren Weg.
Nur sollten Sie keine Wunder erwarten, dann sind Sie hier falsch.
Und das Sie am Berg etwas fürs Leben lernen, passiert sicher nicht von heute auf morgen. Etwas geschieht am Berg trotzdem, in der Bewegung und das kann sich bei jedem einstellen. Die Beziehung zwischen mir als Psychotherapeutin und dem Menschen, der zu mir kommt muss stimmen. Das ist das Wichtigste. So kann ich meine Klienten auf Wege bringen, die ausgesetzt oder beschwerlich oder bisher verschlossen schienen. Ich bin auf psychologische Coachings, draußen in der Natur spezialisiert. Körperliche Anstrengung in einer starken Natur öffnet die Menschen, da steht dann jemand ohne Maske vor dir, so, wie er ist. Job-Probleme, Ängste, schwierige Lebensumstände und Entscheidungen lassen sich dann am besten besprechen und bewältigen. Weit weg vom Alltagsgewusel.
Ihr solltet Berge und die Natur halt mögen und den Willen, an dir zu arbeiten. Für schnelle Tipps bin ich nicht zu haben.
Bringt nix.
Du musst an dir arbeiten. Das ist ein langsamer Prozess. Ich begleite Menschen, die vor einem Problem stehen und das anschauen möchte.
Bis bald

09/04/2021

06/10/2020

https://www.blackdoginstitute.org.au/

Science. Compassion. Action. The only medical research institute in Australia dedicated to researching mental health for all ages.

26/09/2020

Stresskompetenz und Resilienzstärkung
Inhaltlich: persönliche Stressbewältigungsstrategien
Tools für eine optimale Stresskompetenz
Stress und Körper: physiologische und soziale Faktoren des Stressmanagement
Methoden zur Steigerung der eigenen Widerstandsfähigkeit
Ihr Seminarnutzen:
Durch gezielten und trainierten Stressabbau steigern Sie Ihre Motivation und stärken die Resilienz für Ihre täglichen Aufgaben und Bedürfnisse.
Bei weiteren Fragen kontaktieren Sie mich. Ich bin gerne für Sie da.
Praxis Andrea Dorok

26/08/2020

Auszeit in der Natur
Wandercoaching
Du brauchst dringend eine Auszeit aus deinem Alltag und willst dir selbst wieder ein Stück näher kommen?
Es ist eine Wanderung der Achtsamkeit und inneren Einkehr. Deshalb ist der Schwierigheitsgrad mit leicht einzustufen.
Coaching-Inhalte: Achtsamkeit, Entspannungsverfahren wie AT, PME und Atemübungen sowie Coaching.
Alle weiteren Informationen zu Ablauf, Wandergibiet und Preis unter Praxis Andrea Dorok Kontaktdaten: 08031 7976960 oder info@andreadorok.de
Ich freue mich auf ein Feedback

23/08/2020

Stärkung für Schulkinder
Wenn nach den Sommerferien die Schule beginnt, bedeutet dies immer eine große Umstellung für die Kinder. Die meisten Schülerinnen und Schüler freuen sich, wieder in Gemeinschaft lernen zu können. Aber manche haben Probleme sich zu konzentrieren, andere sind seelisch überfordert.
Stress abbauen und Körper und Geist stärken. Denn Spannungen, Unruhe und tiefe Ängste beanspruchen auch die körperlichen Kräfte enorm.
Entspannungsverfahren und Coaching können eine sinnvolle Lösung sein.
Terminvereinbarung unter
Praxis Andrea Dorok

10/08/2020

Niedergedrückt am Tag, ruhelos in der Nacht?
Schlafstörungen haben viele Gesichter und zahlreiche Ursachen.
Mögliche Ursachen: die aktuelle Lebenssituation, Sichtarbeit, Jetlag, Depressionen, Ängste und andere psychische Auslöser.
Benötigen Sie Hilfe bei Schlafstörungen oder Stress?
Praxis Andrea Dorok

05/08/2020

Wir müssen dem Klienten Brücken bauen- mit ihm über Gefühle zu reden, ist nicht immer einfach. Ich unterstütze Sie gerne.

03/08/2020

Veränderung leben
Begeistung entfachen bei mir und anderen
Mit Meditation noch mehr Ressourcen wecken
Das freie Lebensgefühl genießen

03/08/2020

Denkmuster umprogrammieren
Meine inneren Kritiker in Berater umwandeln
Den Mut finden, loszulegen
Ich folge mir selbst, hin zum Erfolg

03/08/2020

Wie immer oder neue Wege ?
Blick nach innen.
Weiß ich wirklich wer ich bin?
Welche Gedankenmuster lenken mich?
Was sind meine wahren Potenziale?