Kieser Rosenheim

Kieser Rosenheim Kieser Training ist ihr kompetenter Trainingspartner für effektives, gesundheitsorientiertes Krafttraining.

Unser Personal ist auf präventives sowie therapeutisches Training spezialisiert, das genau auf ihre persönlichen Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten ist – in nur 2x30 Minuten pro Woche. Das Kieser Training-Konzept fußt auf mehr als 40 Jahren Erfahrung unseres Firmengründers im Bereich des gesundheitsorientierten Krafttrainings und setzt mit selbst entwickelten Übungen und Trainingsmaschinen einen

internationalen Standard für präventives und therapeutisches, medizinisch begleitetes Krafttraining.

21/08/2025

Auslosung - Es ist soweit!😍
Ihr habt 6 Wochen geschwitzt, gekämpft und euren Körper auf Höchstform gebracht - heute werdet ihr dafür belohnt. 536 Stempelkarten hatten wir im Topf - und drei von euch dürfen sich über unglaubliche Preise freuen.
Diese sind ab nächster Woche bei uns abzuholen😉🫡 .
Herzlichen Glückwunsch an die Gewinnenden🍻🎉🥳.

📱 Smartphone-Nacken? So stark ist die Belastung wirklich:Wusstest du, dass beim Blick aufs Handy bis zu 27 kg Zugkraft a...
18/08/2025

📱 Smartphone-Nacken? So stark ist die Belastung wirklich:
Wusstest du, dass beim Blick aufs Handy bis zu 27 kg Zugkraft auf deine Halswirbelsäule wirken? 😱
Das überlastet Muskeln, Bänder und Sehnen – und führt oft zu dauerhaften Nackenschmerzen.

💥 Die Lösung: Unsere computergestützte CE-Maschine.
Sie misst deine individuelle Kraft und ermöglicht ein gezieltes, evidenzbasiertes Nackentraining – präzise & sicher.

💪 Sag deinem Smartphone-Nacken den Kampf an!
📍 Mehr Infos dazu gibt es in unserem Kieser Studio oder auf unserer Website:
https://www.kieser.de/studios/rosenheim/

😖 Migräne aus dem Nacken?Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich gehören zu den möglichen Auslösern von Migräne – und...
13/08/2025

😖 Migräne aus dem Nacken?

Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich gehören zu den möglichen Auslösern von Migräne – und genau hier kann gezieltes Krafttraining helfen! 💪

Mit unseren Geräten G1, G5 und CE stärkt ihr eure tiefliegende Nackenmuskulatur und arbeitet aktiv an einer besseren Haltung – nachhaltig und effektiv.

🧠 Wichtig: Migräne hat viele Ursachen – wir zeigen euch einen möglichen Weg zur Unterstützung.

✨ Habt ihr durch Training Linderung erfahren?
Teilt eure Erfahrungen mit uns in den Kommentaren – wir sind gespannt! 👇

Schulter-Power fürs Kickboxen 🥊🔥Janika Knochel, Studioleiterin bei Kieser in Hannover, weiß: Ohne starke Schultern – kei...
11/08/2025

Schulter-Power fürs Kickboxen 🥊🔥
Janika Knochel, Studioleiterin bei Kieser in Hannover, weiß: Ohne starke Schultern – kein starker Punch.

Nach einer alten Verletzung setzt sie voll auf gezieltes Training an der E5:
„Ich spüre die Zielmuskulatur jetzt viel besser – die feinen Einstellungen sind bei meiner linken Schulter echt Gold wert 💪✨.“

👉 Die E5 stärkt nicht nur gezielt die Schulter, sondern gibt euch auch mehr Stabilität und Kontrolle im Training – egal ob für den Alltag oder den Wettkampf.

Ein echtes Beispiel dafür, wie smartes Krafttraining Leistung bringt.

📖 Mehr davon? Den ganzen Artikel & weitere spannende Beiträge findet ihr im Reflex 74 – online im Archiv unter https://www.kieser.de/kundenmagazine/

Verspannter Nacken? Dauerkopfschmerz nach dem Bildschirm-Marathon? 😩💻Dann wird’s Zeit für die Cervical Extension Maschin...
08/08/2025

Verspannter Nacken? Dauerkopfschmerz nach dem Bildschirm-Marathon? 😩💻

Dann wird’s Zeit für die Cervical Extension Maschine (CE) bei uns!
💥 Hier trainiert ihr gezielt eure Nackenstrecker – eine Muskelgruppe, die mit normalen Übungen kaum zu erreichen ist.

🎯 Ideal bei:
• chronischen Nackenschmerzen
• Spannungskopfschmerzen
• Verspannungen durch schlechte Haltung

Mit präziser Fixierung, fein einstellbarem Widerstand und einem cleveren Gegengewicht sorgt die CE für ein sicheres und kontrolliertes Training.
👉 Spürbare Entlastung – schon nach wenigen Einheiten!

Schon ausprobiert?
Schreibt’s in die Kommentare und fragt direkt bei eurem nächsten Training nach einer Probesitzung! 🙌

Nacken verspannt? Schultern schmerzen? Kopf dröhnt? 😣Dann seid ihr nicht allein!📍Langes Sitzen am Schreibtisch, wenig Be...
07/08/2025

Nacken verspannt? Schultern schmerzen? Kopf dröhnt? 😣

Dann seid ihr nicht allein!
📍Langes Sitzen am Schreibtisch, wenig Bewegung und einseitige Belastung machen unserer Muskulatur ganz schön zu schaffen. Die Folge: Haltung im Eimer, Spannungskopfschmerz & Dauer-Verspannung.

Aber: Ihr könnt was tun! 💪

👉 Mit gezieltem Krafttraining stärkt ihr eure Haltemuskulatur, bringt euer System wieder in Balance und kommt endlich raus aus der Schmerzspirale.

✨ Nicht Symptome kaschieren – Ursache anpacken!
Mit medizinischer Trainingsberatung bei Kieser Rosenheim.

🧠 Euer Körper wird’s euch danken.

Kraft aus der Schale – Müsli für MuskelmacherRund 20 % unserer Kundinnen und Kunden setzen auf Müsli als Energiequelle v...
31/07/2025

Kraft aus der Schale – Müsli für Muskelmacher

Rund 20 % unserer Kundinnen und Kunden setzen auf Müsli als Energiequelle vor oder nach dem Training – kein Wunder, denn es liefert wertvolle Ballaststoffe, komplexe Kohlenhydrate und gesunde Fette.

In vielen herkömmlichen Müslis steckt jedoch viel Zucker – daher lohnt es sich, das Müsli selbst aus frischen, ausgewählten Zutaten zusammenzustellen.

Du möchtest deine Ernährung gezielt auf Ihr Training abstimmen? Lass dich von uns zur Nährstoffberatung informieren – individuell, praxisnah und abgestimmt auf deine Ziele.

Mehr Rezeptideen gibt’s online auf unserer Website – und in den Ausgaben des Reflex Magazins.

Welches Frühstück gibt dir Energie fürs Training? Schreib es uns in die Kommentare.
̈rsleben

30/07/2025

🦴 Osteoporose – was ist das eigentlich genau?

Im zweiten Teil der Serie erklärt dir Dr. Martin Weiß, was hinter dem Begriff „Osteoporose“ steckt:
Knochenschwund klingt harmlos, ist aber eine ernsthafte Erkrankung, bei der die Knochendichte abnimmt und das Risiko für Brüche steigt.

Wo lauert aber die eigentliche Gefahr dieser Krankheit - wer ist besonders betroffen - und was kann man präventiv gegen diese Erkrankung machen? 🔜 Bleibt gespannt!

Inkontinenz – ein Thema, das Männer oft unterschätzen😳 Auch viele Männer sind betroffen – Nach Prostataoperationen oder ...
29/07/2025

Inkontinenz – ein Thema, das Männer oft unterschätzen😳

Auch viele Männer sind betroffen – Nach Prostataoperationen oder im höheren Alter kann die Blasenkontrolle nachlassen. Aber auch jüngere Männer haben mit Beschwerden im Beckenbereich zu tun.

Sprecht offen darüber, denn Schweigen bedeutet häufig Verzicht – auf Lebensqualität, soziale Kontakte und Selbstbewusstsein.

Beckenbodentraining wie bei Kieser kann helfen, die Muskulatur zu stärken und die Stabilität im Alltag zu verbessern💪.

Bei Fragen zu Übungen oder Unterstützungsmöglichkeiten beraten wir euch gerne👥.

📢 Unverträglichkeiten im Krafttraining? Die gibt's wirklich!In den meisten Fällen ist nicht das Training schuld – sonder...
28/07/2025

📢 Unverträglichkeiten im Krafttraining? Die gibt's wirklich!
In den meisten Fällen ist nicht das Training schuld – sondern funktionelle Störungen, die oft schon lange bestehen. 🚨

➡️ Besonders häufig betroffen: das ISG (Iliosakralgelenk) – eine gelenkige Verbindung, welche Rumpf und Unterkörper verbindet, Kraft überträgt und die Körpermitte stabilisiert.

Das Problem?
🪫 Fehlbelastungen im Alltag können zu einer Blockade führen – mit teils massiven Schmerzen im unteren Rücken oder Gesäß.

👨‍⚕️ In unserer Teamschulung mit Dr. med. Martin Weiß ging's genau darum:

🔍 Warnzeichen erkennen
🏋️‍♂️ Geeignete Übungen & Maschinen
🚫 Was besser gemieden wird
💡 Therapieoptionen & ärztliche Hilfe

Wir haben nicht nur gelernt – wir haben’s am eigenen Körper gespürt! 💥

Muskelabbau im Alter? Das muss nicht sein.Weltweit sind über 50 Millionen Menschen von Sarkopenie betroffen – dem alters...
25/07/2025

Muskelabbau im Alter? Das muss nicht sein.
Weltweit sind über 50 Millionen Menschen von Sarkopenie betroffen – dem altersbedingten Verlust von Muskelmasse und -kraft.

Doch ihr könnt aktiv gegensteuern: Mit gezieltem Krafttraining bei Kieser – und der richtigen Ernährung.

Im aktuellen Reflex Magazin erfahrt ihr, wie Omega-3-Fettsäuren eure Muskulatur unterstützen können – ergänzt durch alltagstaugliche Tipps und neue Forschungserkenntnisse.

Lasst euch auch zur Kieser Nährstoffberatung im Studio informieren – individuell, fundiert und auf eure Ziele abgestimmt.

Nach der Prostata-OP fängt vieles erst an.Der Weg zurück in den Alltag ist oft mit Hürden verbunden – eine häufige davon...
24/07/2025

Nach der Prostata-OP fängt vieles erst an.
Der Weg zurück in den Alltag ist oft mit Hürden verbunden – eine häufige davon: Probleme mit der Kontinenz.

Ein geschwächter Beckenboden ist dabei keine Seltenheit. Doch es gibt wirksame Möglichkeiten, gegenzusteuern.

Mit regelmäßigem, gezieltem Training – zum Beispiel an der A5 bei Kieser – könnt ihr eure Beckenbodenfunktion stärken und spürbar an Lebensqualität gewinnen.

Lasst euch in unserem Studio in Rosenheim individuell beraten – präzise, messbar und begleitet von Fachpersonal.

Adresse

KlepperStr. 28
Rosenheim
83026

Öffnungszeiten

Montag 07:30 - 21:30
Dienstag 07:30 - 21:30
Mittwoch 07:30 - 21:30
Donnerstag 07:30 - 21:30
Freitag 07:30 - 21:30
Samstag 09:00 - 18:00
Sonntag 09:00 - 18:00

Telefon

+498031382828

Webseite

https://www.kieser.de/kiesern-hilft/muskeln-myokine-sarkopenie/, https://www.k

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Kieser Training ist Ihr kompetenter Trainingspartner für effektives, gesundheitsorientiertes Krafttraining. Unser Personal ist auf präventives sowie therapeutisches Training spezialisiert, das genau auf ihre persönlichen Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten ist – in nur 2x30 Minuten pro Woche. Das Kieser Training-Konzept fußt auf mehr als 50 Jahren Erfahrung unseres Firmengründers im Bereich des gesundheitsorientierten Krafttrainings und setzt mit selbst entwickelten Übungen und Trainingsmaschinen einen internationalen Standard für präventives und therapeutisches, medizinisch begleitetes Krafttraining.