Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 21:00 Dienstag 08:00 - 21:00 Mittwoch 08:00 - 21:00 Donnerstag 08:00 - 21:00 Freitag 08:00 - 21:00 Sonntag 10:00 - 16:00

VITALIS-ZENTRUM für Gesundheit, Fitness & Wellness

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, Fitness & Gesundheit in Rostock
VitalisSport-App jetzt kostenlos runterladen Im Mittelpunkt unserer Tätigkeit stehen Sie, unsere Gäste!

Das Vitalis-Zentrum - der gesundheitsorientierte Fitness Club in Rostock ist Spezialist für einen gesunden Rücken und erfolgreiches Abnehmen. Mit unseren Programmen zur:

• Förderung Ihrer Gesundheit
• Reduzierung vom Körpergewicht
• Figurstraffung und Formung
• Kräftigung Ihres Herz-Kreislaufsystems
verbessern wir Ihr Wohlbefinden. In unserem Wellnessbereich mit drei unterschiedlichen Saunabadefo

rmen, Massage, Tauchbecken und Sonnenterrasse finden unsere Gäste Entspannung und Erholung. Wir richten unsere Dienstleistungen nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen aus. Dabei sind wir exklusiv, individuell – und 100%ig serviceorientiert. Unsere gut ausgebildeten und zuvorkommenden Mitarbeiter begleiten, beraten und betreuen Sie individuell. Fühlen Sie sich wohl im VITALIS-ZENTRUM !

12/08/2025

Schon gehört?🤩 Die FÜHL DICH FREI Aktion wurde bis zum 31.08.25 verlängert.
Wenn Ihr, eure Freunde, Verwandte oder Bekannte, einen schönen sportlichen Spätsommer erleben wollt, meldet euch bei uns an!💪

Wir haben weiterhin ein Startangebot von 100€ Rabatt und wenn Du das Angebot weiterempfiehlst bekommst auch Du 50€ als Dankeschön.😁💸

21/07/2025

✨ Mitglied des Monats: Marion ✨

Im Juli küren wir Marion als unser Mitglied des Monats - nach einer Hüft-OP kam sie über den Reha-Sport zu uns ins Studio und fand schnell gefallen daran.🤩 Selbst ihren Mann konnte sie überzeugen mitzumachen.💪

"Die Trainer sind kompetent und motiviert, das Beste aus uns herauszuholen. Solange wir laufen können, werden wir hier trainieren."😁

Danke für die netten Worte und weiterhin viel Erfolg an euch beide.👍

11/07/2025

Es ist mal wieder soweit. Eine neue Challenge steht an!👍🏼
Macht mit und zeigt uns, wie fleißig ihr auch im Sommer seid.☀️
Um euch einzutragen öffnet einfach unsere Vitalis-App, tippt auf „Studio“ und nehmt dann an der neuen Sommer Challenge teil.😁

Start ist am Montag, 14.07.25🏁

29/06/2025

Du überlegst noch im Sommer mit Deinem Training zu starten? Du willst jetzt etwas für Deine Gesundheit und Fitness machen und nicht mehr warten? 👍🏻
Dann haben wir ein Mega Startangebot für Dich. Eine monatlich kündbare Mitgliedschaft mit 100€ Startguthaben.

Du bist schon bei uns? Klasse! 🤩
Empfehle dieses Angebot Deinen Freunden, Bekannten oder Arbeitskollegen. Zu zweit macht das Training noch mehr Spaß. 😃
Meldet sich diese Person bei uns an, erhältst Du als Dankeschön 50€ von uns. 🤑

Weitersagen lohnt sich. 😊

19/06/2025

✨ Mitglied des Monats: Manuela ✨

Wir dürfen verkünden, Manuela als unser Juni - Mitglied des Monats zu ehren! 💪🎉 Sie hat mit viel Disziplin und Motivation unglaubliche 20 kg abgenommen und sogar an Muskulatur dazugewonnen.

Sie sagte uns: "Ohne euer Team würde ich nicht da stehen, wo ich heute bin. Mit Sachkenntnis und Geduld wurde ich in jeder Hinsicht voll unterstützt." 🌟

Herzlichen Glückwunsch, Manuela! Du bist ein wahres Vorbild und inspirierst uns alle, an unseren Zielen dranzubleiben. 🙌💯

12/06/2025

🥗🥔Zutaten für 1 Portion:

➔100 g Kartoffeln
➔150 g Rhabarber
➔1 EL weiße Bohnen, Mais und Erbsen
➔1/4 kleine rote Paprikaschote
➔1 kleine Tomate
➔1 Blatt Radicchio
➔1 TL Olivenöl
➔1 TL Schnittlauchröllchen
➔1 TL rote Zwiebelwürfelchen
➔Jodsalz, weißer Pfeffer
➔Sherry-Essig
➔Zimt
➔Vanillearoma
➔Süßstoff nach Geschmack

Zubereitung:

1. Kartoffeln als Pellkartoffeln garen, schälen und würfeln. Mit den restlichen Zutaten vermischen und gut abschmecken.

2. Den Rhabarber mit der Zimtstange in Wasser dünsten, süßen und abgießen. Mit Vanillearoma verfeinern.

08/06/2025

🕊️ Frohe Pfingsten! 🌿

Wir wünschen euch ein erholsames Pfingstwochenende mit viel Sonne, guter Laune und vielleicht einem kleinen Spaziergang an der frischen Luft. 🌞🚶‍♀️🚶‍♂️
Denn gerade in der Bewegung liegt neue Energie, Lebensfreude und Zusammenhalt. 💪✨

Wir freuen uns darauf, euch nach den Feiertagen wieder bei uns begrüßen zu dürfen!

28/05/2025

✨Entdecke unseren Fitness Hub!💪

Hier sind die wichtigsten Funktionen, die dich erwarten:

🔑 Onboarding: Der Hub hilft sowohl dir, als auch uns Trainer, bei der Einstellung der Geräte und passt diese an deine Körpergröße an. Das sorgt für einen reibungslosen Einstieg.

🧪 Flexibilitätstests: Finde heraus, wie flexibel du bist! Die vorhandenen Tests helfen dir, deine Beweglichkeit zu messen und gezielt an deiner Flexibilität zu arbeiten.

🧬 BioAge: Erfahre dein biologisches Alter! Der Hub analysiert deine Daten, um dir zu zeigen, wie fit und jung dein Körper wirklich ist – unabhängig vom realen Alter.

📊 Körperanalyse: Erhalte detaillierte Einblicke in deine Körperzusammensetzung, wie Muskelmasse, Körperfettanteil und mehr. Diese Werte werden von unserer InBody-Waage direkt synchronisiert. Zudem lässt sich auch eine klassische Gewichtsmessung durchführen.

Falls du weitere Fragen haben solltest, dann melde dich gerne bei uns am Counter.

21/05/2025

Unser "Mitglied des Monats" im Mai🚴‍♂️

Durch eine Facebook-Anzeige ist André auf uns Aufmerksam geworden und ist seitdem ein ambitionierter Sportler in unserem Hause.🏋️‍♂️
"Motivierte Trainer, optimale Trainingsbedingungen sowie vielfältige Trainingsmöglichkeiten" gefallen ihm sehr bei uns.
Wir hoffen, dass wir Dich auch weiterhin unterstützen und Dich beim Erreichen der Ziele begleiten können.💪

14/05/2025

🐟💚Zutaten für 4 Portionen:

➔600 g Lachsfilet
➔3 Knoblauchzehen
➔1 Bund glatte Petersilie
➔1 Limette
➔750 g weißer Spargel
➔750 g grüner Spargel
➔75 g Parmesankäse
➔3 EL Olivenöl
➔30 g Pinienkerne
➔Salz, Pfeffer

Zubereitung:

1. Lachsfilet waschen, trocken tupfen und in 4 Portionsstücke schneiden. Knoblauch schälen und in Scheiben schneiden. Petersilie waschen, trocken tupfen und fein schneiden. Limette waschen, abtrocknen und in Scheiben schneiden.

2. Weißen Spargel waschen und schälen. Grünen Spargel waschen und das untere Drittel schälen. Parmesankäse fein hobeln. Weißen Spargel in leicht gesalzenem Wasser ca. 12-15 Minuten (je nach Dicke der Spargelstangen) dünsten. Grünen Spargel nach 5-8 Minuten zufügen und mitdünsten.

3. Inzwischen Olivenöl erhitzen und die Lachsfilets von beiden Seiten ca. 5 Minuten darin braten. Nach 4 Minuten die Limettenscheiben, Knoblauch und Pinienkerne zufügen und kurz mitbraten. Mit Petersilie, Salz und Pfeffer würzen.

4. Spargel auf Teller verteilen. Lachsfilets darauf anrichten und mit Parmesankäse bestreut servieren.

06/05/2025

🧬 Wie alt bist du wirklich? 🧬
⁠
Dein BioAge (biologisches Alter) zeigt dir, wie fit und gesund dein Körper im Vergleich zu deinem tatsächlichen Alter ist – und das Ergebnis kann dich überraschen! 👀

🧪 Wie wird das BioAge berechnet?

💪 Kraft: Deine Maximalkraft wird im Verhältnis zu deinem Körpergewicht gemessen
🔥 Stoffwechsel: Ein Zusammenspiel vom BMI, Körperfettanteil und Taille-Hüft-Verhältnis
❤️ Ausdauer: Kardiovaskuläre Fitness, basierend auf Ruhepuls, Blutdruck und VO₂max (maximale Sauerstoffaufnahme)
🤸 Flexibilität: Beweglichkeit bestimmter Muskelgruppen, ermittelt mit dem Flexibilitätstest

📲 Hol dir dein BioAge-Update direkt im Studio mit der Vitalis-App!

27/04/2025

Wusstest Du, dass von der Sarkopenie, dem altersbedingten Muskelschwund, hauptsächlich Typ-II-Muskelfasern betroffen sind? Diese sind für schnelle und kraftvolle Bewegung zuständig und sorgen so für Kraft und Stabilität in Beinen, Armen und Rumpf. Der Verlust dieser Muskelfasern wirkt sich daher besonders stark auf die Lebensqualität aus. Daher ist das Muskeltraining mit hohen Widerständen bis ins hohe Alter wichtig, um diese Muskelfasern zu erhalten. 💪☝️

Wenn Du mehr zum Thema Muskeltraining erfahren möchtest, melde Dich an zu unserem Info-Vortrag "Fit und vital durch Muskeltraining, aber richtig!"
📆 Montag, 5. Mai
⏰ 18:00 Uhr
📍 Vitalis Zentrum

Hier erfährst Du:
✔️ Warum Muskeltraining für jeden wichtig ist.
✔️ Wie aus Bewegung Training wird. und
✔️ Was Du konkret in Deinem Training umsetzen kannst.

Anmeldungen sind im Studio möglich oder online unter
https://proxy.clubkonzepte24.de/courses/d0aaafe6-013d-11ef-977e-00155d007803/832a7948-86d0-4a2a-ab67-20fca9cae3f6

Adresse

Kolumbusring 58
Rostock
18106

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Sonntag	10:00 - 16:00

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+493811219755

Webseite

http://www.vitalis-rostock.de/

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