Heil - und Bewegungszentrum

04/10/2025

29/09/2025

Unsere nächsten Präventionskurse können ab sofort gebucht werden- für HuBZi's und Menschen, die sich erst einmal ausprobieren möchten... gerne weiter sagen
🗣️👂🏻

17/09/2025

Im HuBZ bedeutet Bewegung mehr, als Muskeln zu trainieren.
Es geht um den ganzen Menschen – Körper und Geist.
Denn Gesundheit heißt nicht nur stark zu sein, sondern auch achtsam mit den eigenen Gedanken und Emotionen umzugehen.
Bewegung wird so zu einem Weg in die Balance.

10/09/2025

Ruhe ist kein Ort, an den man reist.
Ruhe beginnt in dir.

Im HuBZ möchten wir euch dabei begleiten, diesen inneren Raum zu entdecken – durch Bewegung, Entspannung und das bewusste Wahrnehmen eurer Bedürfnisse.

03/09/2025

„Willkommen im HuBZ – schaut euch um.

Unsere Räume laden ein, ganz bei euch anzukommen:
🧖‍♀️ eine 60 Grad Salzsauna zum Loslassen (einmalig in Rostock)
🧘‍♀️ ein Kursraum für Bewegung & Achtsamkeit
🏋️‍♂️ eine Trainingsfläche, auf der ihr Kraft schöpfen könnt
🔥 ein Outdoorbereich - wo ihr Vitamin D tanken und trainieren könnt.

Jeder Bereich hat seinen eigenen Charakter – gemeinsam schaffen sie Raum für euer Wohlbefinden.“

27/08/2025

Der Graue Star war plötzlich da – und ist heute wieder verschwunden.

2024 erhielt ich bei einer Routineuntersuchung die Diagnose: Beginnender Grauer Star – und direkt die Empfehlung zur OP.
Doch ich spürte: Ich will erst einen anderen Weg gehen.
Mit Unterstützung von Silke (Epigenetik-Coach), Conny (Innerwise) und Kathrin (Physiotherapie) aktivierte ich meine Selbstheilungskräfte, stellte meine Ernährung um, arbeitete an tieferliegenden Themen – und lernte, meine Augen bewusst zu entspannen.

Ein Jahr später: Die Kontrolluntersuchung bringt überraschende Klarheit – keine Spur mehr vom Grauen Star.
Meine Augen sind gesund. Ich bin dankbar und überglücklich. 💛
👉🏼 Manchmal lohnt es sich, dem eigenen Gefühl zu vertrauen.

20/08/2025

„Was kann ich tun, wenn ich krank bin oder mich nicht gut fühle?“ 🌿
Diese Frage hört Bulli oft – und sie beantwortet sie mit einem schönen Vergleich:
Ein Baum kann nur gesunde Äpfel tragen, wenn seine Erde nährstoffreich ist, genug Sonne scheint und ausreichend Wasser vorhanden ist.
Genauso ist es bei uns Menschen.

Unser Wohlbefinden entsteht im Zusammenspiel vieler Elemente:
💤 Schlaf
☀️ Licht
💧 Wasser
🔊 Frequenzen
⚡️ Energie
🧠 Psyche
❤️ Beziehungen
🪞Glaubenssätze
🥦 Nahrung
🚶‍♀️ Bewegung

Wenn diese Bereiche in Balance sind, kann Heilung entstehen.
Und genau dabei möchten wir euch im HuBZ begleiten.

15/08/2025

Hier findet ihr alle Kurse für den August im Überblick. ✨

Erhalte dir deine Gesundheit oder starte deine Reise zu einem gesünderen Leben mit unseren TheraPI Kursen (alle in deiner Mitgliedschaft enthalten).

Dein Weg zur Gesundheit ist individuell – starte mit einem Erstgespräch und wir schauen gemeinsam, wie wir dich begleiten können.

☎️ 0381 66610237 - Am Liebsten telefonisch oder persönlich, dann haben wir schon einen ersten Eindruck füreinander. Uns ist es wichtig, dass es menschelt.

🔗 Mehr Infos & Anmeldung in der Bio!

30/07/2025

Save the Date: Infotag im HuBZ!
Am 19.08. um 18:15 Uhr laden wir dich herzlich ein, unser Sommerangebot kennenzulernen.

Was erwartet dich? Infos, Austausch, ein erstes Kennenlernen – und ein Gefühl dafür, ob unser Angebot zu dir passt.
Komm gern vorbei – ganz unverbindlich und offen für deine Fragen.
Wir freuen uns auf dich!

21/07/2025

„Beim Fahrrad fahren komme ich schnell aus der Puste …“

💡 In der Differenzial Diagnostik schauen wir gemeinsam auf deine Wünsche, deinen aktuellen Belastungszustand und dein Ziel – z. B. wieder leicht & ohne Anstrengung Fahrrad fahren zu können.
💡 Nach dem Anamnesegespräch ergänzen wir die Erkenntnisse mit Infos zu deinem Stresspegel.
💡 Ein individueller Ausdauertest hilft uns, dein Herz-Kreislauf-System besser einzuschätzen – z. B. auf dem Fahrradergometer, angepasst an dein aktuelles Niveau.
➡️ Denn: Medikamente oder Alltagsbelastung beeinflussen dein System – und wir wollen dich nicht überfordern, sondern gezielt & sanft fordern.
Im Anschluss planen wir dein persönliches Ausdauertraining und besprechen Strategien im Umgang mit Stress und Denkmustern wie:
„Leben heißt Durchbeißen“

➡️ So einzigartig wie du – ist auch deine Bewegungsempfehlung.

16/07/2025

Bei langen Spaziergängen oder längerem Sitzen schmerzt dein unterer Rücken?
Du möchtest wieder unbeschwert spazieren gehen oder schmerzfrei am Schreibtisch arbeiten?

In der Differenzial Diagnostik schauen wir auf dein Ziel und ergänzen die Informationen aus dem Anamnesegespräch um deinen Stresspegel – beruflich wie privat. Auch funktionelle Zusammenhänge wie Kiefergelenk, Kopfgelenk oder Füße beziehen wir mit ein.

💡 Mit der Mobee Fit-Testung erfassen wir die Beschaffenheit deiner Muskeln, Faszien, Bänder und Sehnen – z. B. Hüftbeuger, Oberschenkelrückseite und Beweglichkeit im unteren Rücken.
💡 Wir analysieren typische Alltagsbewegungen wie Sockenanziehen, Aufstehen, Gangbild oder das Heben vom Boden.
💡 Ein Maximalkrafttest oder eine Bioimpedanzmessung kann sinnvoll sein, um muskuläre Dysbalancen aufzuspüren und die Körperzusammensetzung zu verstehen.
💡 Auf Basis deines Zustandsbilds besprechen wir individuell abgestimmte Übungen und begleitende Angebote, die dein System in die Regulation bringen.

Nach einigen Wochen sehen wir uns im Personaltraining wieder – und schauen, was sich verändert hat. 🤗

09/07/2025

Im Juni haben wir euch bereits mitgenommen: vom ersten Kennenlernen über die Erstdiagnostik bis hin zum ersten Personaltraining.

Jetzt geht’s weiter – mit der Differenzialdiagnostik im HuBZ.
🎯 Jedes Ziel ist individuell - genau wie du.
Und genau deshalb nutzen wir u. a. den MobeeFit-Test, um noch gezielter auf dein Thema einzugehen:
➊ Orthopädisch: z. B. Rückenschmerzen oder Kniebeschwerden
➋ Herzkreislauf: Training nach Herz-OP oder bei Bluthochdruck
➌ Epigenetik: Endlich wieder erholsam schlafen & voller Energie in den Tag starten

Wir kombinieren deine Ziele, körperliche Tests und biografische Faktoren – Damit zum einfach Mitmachen ein Mitwirken entstehen kann.

👉 Im Juli zeigen wir dir, wie unsere Diagnostik auf verschiedenen Ebenen wirkt – und wie dein Weg zur Selbstregulation weitergeht.