25/01/2026
ISG – schon mal gehört, aber nie so richtig verstanden? 🤔
Das Iliosakralgelenk (ISG) verbindet deine Wirbelsäule mit dem Becken.
Es bewegt sich nur minimal – hat aber eine große Bedeutung für Balance, Kraftübertragung und Spannungsverteilung im Körper.
🦴 Aus osteopathischer Sicht
Das ISG ist Teil eines komplexen Zusammenspiels aus
Muskeln, Faszien, Gelenken und dem Nervensystem.
Wenn sich Spannungen im Körper ungünstig verteilen, kann das ISG stärker gefordert sein als andere Bereiche.
👀 Wahrnehmungen, die manche Menschen bei sich beobachten:
– einseitiges Ziehen im unteren Rücken oder Gesäß
– ein Gefühl von „Blockade“ beim Aufstehen oder Drehen
– Beschwerden, die kommen und gehen
– Spannung, die bis in Hüfte oder Oberschenkel ausstrahlt
👉 Wichtig: Diese Empfindungen sind unspezifisch und können viele Ursachen haben.
🧠 Osteopathischer Blickwinkel
Nicht nur wo etwas spürbar ist, sondern wie der ganze Körper zusammenarbeitet, ist interessant.
Das ISG wird dabei nie isoliert betrachtet, sondern immer im Zusammenhang mit Haltung, Bewegung und innerer Spannung.
✨ Den eigenen Körper wahrzunehmen ist ein erster Schritt –
nicht zur Selbstdiagnose, sondern für mehr Verständnis und Achtsamkeit.
💬 Wenn du neugierig geworden bist und dich gerne näher damit beschäftigen möchtest, freuen wir uns, wenn du dich bei uns meldest.
📸 Bild: Mohamed Hassan | Pixabay
