Fascia and soul

Faszienyoga sanft, dynamisch & für den Beckenboden
Private Stunden

29/05/2026

Schon beim klassischen Yoga werden die Faszien durch Dehnungen stimuliert und befeuchtet. Beim dynamischen FaASCIAbalance wird dies dadurch verstärkt, dass wir angeregt werden, in den klassischen Positionen mit verschiedenen Winkeln zu spielen. Da drehen sich Hund und Katze in alle Richtungen und machen auch mal kleine Sprünge und Federbewegungen, um verfilzte Faszien wieder in Schwung zu bringen. Das hilft sehr gut bei Rücken- und Nackenschmerzen, die oft von einem schlecht versorgten Fasziengewebe geschuldet sind. Außerdem macht's Spaß und baut Stress ab. Ergänzt wird diese Stunde mit schmelzenden Dehnungen, sanften Mobilisationen, Meditationen oder Atemübungen und wird mit einer ausgedehnten Schlussentspannung abgerundet. für leicht geübte oder sportliche Anfänger

26/05/2026

Auf die Matte fertig los 💝

25/05/2026

Diese stabilisierende Stunde ist eine bunte Mischung! Wir nutzen Übungen aus Pilates & Yoga um die tiefliegende Rumpf- und Beckenboden Muskulatur, zu kräftigen und dynamische Trainigsreize aus dem faszialem Beckenboden Training um die sprungfederartige Eigenschaft der kollagenen Fasern in unseren Faszien zurück zu gewinnen. Die Atmung spielt hier eine zentrale Rolle. In dieser Stunde geht es darum unsere Mitte u.A. auch den Beckenboden zu kräftigen und die Faszienhülle in diese die Rumpfmukulatur eingebettet ist elastisch zu halten. Informationen über die Starke Mitte (im Pilates Powerhouse und im Yoga Uddiyana Bandha & Mulabandha genannt) findest du weiter unten auf der Homepage). Wir üben hier mit Yogatherapeuthischen Ansatz. Hier ist jeder willkommen der sich präventiv etwas Gutes tun möchte oder bereits mit Ischias, ISG Blockaden und Hexenschuss zu tun hast (in akuten Fällen bitte mit deinem Arzt abklären). Ausgelöst oft durch Bewegungsmangel oder einseitige Bewegung wie im Job und Alltag. Aber auch hormonelle Veränderungen und Stress wirken sich auf unser Fasziennetzwerk aus. Frauen nach der Rückbildung und in den Wechseljahren sind hier ebenso willkommen wie Bürohengste. Ergänzt wird diese Stunde mit lösenden Techniken wie sanftes Ausrollen oder intensive Dehnungen und einer Schlussentpsannung, für eine starke Mitte und körperliche und mentale Balance

15/05/2026

☯️ERÖFFNUNG Bald is es soweit

Das Balance Studio - dein Raum für körperliche und mentale Balance

Balance bedeutet, Körper und Geist in Einklang zu bringen. In einer Welt, die oft von Tempo, Reizen und Verpflichtungen geprägt ist, wird sie zu einem bewussten Gegenpol – einem Moment des Ankommens bei sich selbst. Körperliche Balance schenkt uns Kraft, Beweglichkeit und Stabilität, während mentale Balance Ruhe, Klarheit und innere Gelassenheit entstehen lässt.

Yoga verbindet beides auf besondere Weise: Atem, Bewegung und Achtsamkeit werden zu einer Einheit. So entsteht ein Raum, dein Raum, in dem neue Energie wachsen darf, Gedanken leiser werden und das Wohlbefinden spürbar wird. Wahre Balance bedeutet nicht Stillstand – sondern die Fähigkeit, mit Ruhe und Stärke durchs Leben zu gehen.

Ich freu mich auf dich 🙏🏼

11/05/2026

Was ich euch sagen möchte...
Du sollst nicht stehlen!

05/05/2026

Was ich euch sagen möchte....
Ich unterrichte keine Yoga (mehr) warum? Hör rein

27/04/2026

Beschreibung

Dieser Kurs eignet sich für jeden. Egal ob postnatal, goldenage, plussize, Männer, Frauen Anfänger oder Fortgeschrittene. Wir üben mit sanften Bewegungen um deine Gelenke zu mobilisieren, verfeinern unseren sechsten Sinn mit Mikrobewegungen, kräftigen die so oft schmerzenden Muskelgruppen in Schultern, Nacken und unteren Rücken und verweilen in länger gehaltenen Positionen (Yin Yoga) um das tiefliegende Fasziengewebe zum schmelzen zu bringen und deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Hier geht es um das Lösen verklebter Faszien und deine Entspannung. Wir verzichten in dieser Stunde auf Sprünge, Schwingen, starke Federungen und intensives Kräftigen. Dies findest du im dynamischen Faszienyoga

24/04/2026

Mal tachilis....

21/04/2026

Kommst du mit? 🍂🌷

Für weitere Infos oder für die Anmeldung schreib mir eine Nachricht ich schick dir den Link mit allem was du wissen willst 🙏🏼

19/04/2026

No words needed - Wahe Guru 🙏🏼

Nächsten Auszeiten im .kaprun

🍂16.-18.10.26
🌷16.-18.04.27

09/01/2026

Alles auf einen Blick 👀
Einfache Anmeldung per Nachricht oder in der wöchentlichen Umfrage in der WhatsApp Gruppe -> Link in der Bio

Du kannst an allen Stunden mit deinem Wellpass teilnehmen (Zuzahlung am WE 10€)

Freu mich auf dich 🫶🏻

Adresse

Brandlweg 12
Rott Am Inn
83543

Webseite

http://www.fasciaandsoul.de/

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