TEPFIT-Endoprothese und Sport

Diese Seite korrespondiert sowohl mit meinem Blog, in dem ich in loser Folge Fragen und Themen rund um Endoprothesen und Sport, fokussiert auf Hüft-TEP’s, behandele, als auch mit der Facebook-Gruppe TEPFIT®, in der sich Betroffene zusammen mit medizinisch Experten fachlich austauschen. Mit persönlichen Erfahrungsberichten, Beiträgen aus Fachzeitschriften und Kliniken, sowie Informationen zu Reha-Zentren und Sporteinrichtungen möchte ich Sie motivieren, nach einer medizinisch erfolgreichen OP, nach und nach zu einem ‘bewegten’ Leben zurück zu finden oder sogar eines zu beginnen – ohne Angst um die gerade erfolgreich eingesetzte Endoprothese. Ich möchte Sie anregen, eigene Erfahrungen mitzuteilen, die Beiträge kritisch zu hinterfragen und durch Ihre Kommentare dazu beizutragen, dass Personen mit gleichen oder ähnlichen Indikationen, hilfreiche Informationen zum Thema Operation, Reha-Maßnahmen und der Möglichkeit sportlicher Aktivitäten nach dem Einsatz einer Endoprothese finden.

Das neue Jahr mit einem langsamen Dauer- und Alkoholvernichtungslauf gestartet. Man merkt es am Puls!
01/01/2026

Das neue Jahr mit einem langsamen Dauer- und Alkoholvernichtungslauf gestartet. Man merkt es am Puls!




Mit unserem kleinen Jahresrückblick auf das erreichte und für 2026 in Stellung gebrachten Projekte möchten wir euch ein ...
20/12/2025

Mit unserem kleinen Jahresrückblick auf das erreichte und für 2026 in Stellung gebrachten Projekte möchten wir euch ein frohes Weihnachtsfest und einen perfekten Start ins neue Jahr wünschen.

Gemeinsam aktiv: Vernetzt, engagiert und im Zeichen des Slow Jogging - Jahresrückblick 2025

Zwar 20 Sätze beschissen gespielt und 4 mal im 5. Satz in der Verlängerung oder 9:11 verloren, sorry Jungs vom SF Gmund ...
05/12/2025

Zwar 20 Sätze beschissen gespielt und 4 mal im 5. Satz in der Verlängerung oder 9:11 verloren, sorry Jungs vom SF Gmund Dürnbach, aber dafür fast 10 Km dabei (umsonst) gelaufen.😠


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💪ActiveTEP: Dein aktiver Begleiter vor und nach der Hüft-OPDie Vorbereitung und Nachsorge bei einem Gelenkersatz ist ext...
02/11/2025

💪ActiveTEP: Dein aktiver Begleiter vor und nach der Hüft-OP

Die Vorbereitung und Nachsorge bei einem Gelenkersatz ist extrem wichtig für den positiven Gesamtverlauf.
Genau dafür wurde ActiveTEP entwickelt.

👉Und das beste für euch: Mit einem speziellen TEPFIT-Code erhaltet ihr alle 20% Rabatt auf den ohnehin sehr günstigen Preis. Das sollte allen Betroffenen ihre Gesundheit wert sein.

Detail-Infos im verlinkten Beitrag!
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ActiveTEP: Dein aktiver Begleiter vor und nach der Hüft-OP - Schritt für Schritt bis zur Rückkehr in dein aktives Leben.

Slowly but surely: Am Dienstag mit meinen Slow Jogging Kurs Teilnehmern fast 5 km und heute kleine herkömmliche Mittagsl...
31/10/2025

Slowly but surely: Am Dienstag mit meinen Slow Jogging Kurs Teilnehmern fast 5 km und heute kleine herkömmliche Mittagslaufrunde bei warmem Sommerwetter!





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Wandern und Wein mit liebsten Freunden. 12 und 6 km zwischen Ochsenfurt, Frickenhausen und Marktbreit.                  ...
12/10/2025

Wandern und Wein mit liebsten Freunden. 12 und 6 km zwischen Ochsenfurt, Frickenhausen und Marktbreit.









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Gemütlicher Almspaziergang zur   am   mit der Familie und Ufos am Himmel😂           ̈fte
21/09/2025

Gemütlicher Almspaziergang zur am mit der Familie und Ufos am Himmel😂






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Heute mal für meine Verhältnisse recht zügig unterwegs, bevor dann übermorgen wieder   angesagt ist.           ̈fte     ...
25/08/2025

Heute mal für meine Verhältnisse recht zügig unterwegs, bevor dann übermorgen wieder angesagt ist.





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Mit dem MTB nach Kühzagl und dann zu Fuß auf die Alm zu Uschi und Walter.                   ̈fte
11/08/2025

Mit dem MTB nach Kühzagl und dann zu Fuß auf die Alm zu Uschi und Walter.










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Fast schon wieder zu warm zum Laufen!Heute mal eine entspannte 5 km Laufrunde mit knapp 100 Höhenmetern!An der Stelle mu...
10/08/2025

Fast schon wieder zu warm zum Laufen!
Heute mal eine entspannte 5 km Laufrunde mit knapp 100 Höhenmetern!
An der Stelle muss ich einfach immer die Usain Bolt Pose versuchen😂





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Man muss die Regenpausen feiern wie sie fallen!Wenigstens kein   Heute die Hausstrecke mit 10/20/30er Steigerungsinterva...
03/08/2025

Man muss die Regenpausen feiern wie sie fallen!
Wenigstens kein
Heute die Hausstrecke mit 10/20/30er Steigerungsintervallen und dazwischen noch zwei Slow Jogging Intervalle eingebaut - im Trockenen😜





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Same procedere every 3 or 4 days!Heute die Hausstrecke etwas zügiger mit 10/20/30er Steigerungsintervallen und dazwische...
18/07/2025

Same procedere every 3 or 4 days!
Heute die Hausstrecke etwas zügiger mit 10/20/30er Steigerungsintervallen und dazwischen noch schnelle Slow Jogging Intervalle eingebaut!
Mit guten Augen ist unten links noch meine Liebste beim Aufbautraining zu erkennen!





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Fit mit künstlichem Gelenk

Diese Seite korrespondiert mit meinem Blog, in dem ich in loser Folge aus der Sicht eines Betroffenen Fragen und Themen rund um Endoprothesen, fokussiert auf Hüft-TEP’s, behandeln. Mit persönlichen Erfahrungsberichten, Beiträgen aus Fachzeitschriften und Kliniken sowie Informationen aus Reha-Zentren und Sporteinrichtungen möchte ich Sie motivieren, nach einer medizinisch erfolgreichen OP, nach und nach zu einem ‘bewegten’ Leben zurück zu finden oder sogar eines zu beginnen – ohne Angst um die gerade erfolgreich eingesetzte Endoprothese. Ich möchte Sie anregen, eigene Erfahrungen mitzuteilen, die Beiträge kritisch zu hinterfragen und durch Ihre Kommentare dazu beizutragen, dass Personen mit gleichen oder ähnlichen Indikationen, hilfreiche Informationen zum Thema Operation, Reha-Maßnahmen und der Möglichkeit sportlicher Aktivitäten nach dem Einsatz einer Endoprothese finden.