Hypnosepraxis Rudolstadt

31/12/2025

Zum Jahresende möchte ich innehalten und Danke sagen. ✨🙏

Danke für das Vertrauen, das mir in diesem Jahr entgegengebracht wurde.
Danke für den Mut, sich auf innere Prozesse einzulassen.
Danke für die Offenheit, Ehrlichkeit und Bereitschaft, hinzuschauen, zu fühlen und zu wachsen.

Jede einzelne Begegnung war für mich ein Geschenk.
Jede Geschichte, jeder Schritt, jede Entwicklung hat mich berührt und erinnert, warum ich diese Arbeit mit so viel Herz mache. 💛

Dieses Jahr hat auch mir gezeigt, wie kraftvoll es ist, alte Muster zu erkennen, loszulassen und sich selbst neu zu begegnen – mit mehr Mitgefühl, Klarheit und Selbstliebe. ❤️

Ich bin dankbar, ein Stück Weg begleiten zu dürfen, und freue mich von Herzen auf viele weitere tiefe, heilsame und berührende Begegnungen im neuen Jahr. ♾️

Kommt gut und achtsam ins neue Jahr – verbunden mit euch selbst. 💜

19/09/2025

Stehst du gerade vor einer wichtigen Entscheidung? 🤔

Jede große Entscheidung hat diesen einen besonderen Moment. 🌟
Den Moment, in dem wir noch an der Kreuzung stehen.
Ein Fuß möchte den vertrauten Weg gehen – der andere ist schon neugierig auf das Unbekannte. 👣

In diesem Augenblick mischen sich Angst und Mut.
Die Angst flüstert: „Was, wenn es schiefgeht?“ 😱
Der Mut antwortet: „Was, wenn es genau das Richtige ist?“ 😊

👉 Wie du leichter klare Entscheidungen treffen kannst:

✅ Höre auf dein Bauchgefühl – es ist oft schneller als der Kopf.
✅ Denke langfristig – frage dich: „Wird diese Entscheidung in 5 Jahren noch wichtig sein?“
✅ Nimm den Druck raus – nicht jede Entscheidung muss perfekt sein, wichtig ist das Losgehen.
✅ Hole Perspektiven ein – rede mit Menschen, die ehrlich und wohlwollend sind.
✅ Bonus-Tipp: Die Zettel-Methode – Schreibe jede Entscheidungsoption auf einen Zettel. Lege die Zettel verdeckt auf den Boden, sodass du nicht mehr weißt, was wo steht. Stell dich nacheinander auf jeden Zettel und spüre, was in dir passiert. Kommt Leichtigkeit? Druck? Freude? Ruhe?
Dieses Vorgehen wirkt ähnlich wie bei einer Familienaufstellung – dein Körper gibt dir oft eine klare Antwort, bevor dein Kopf es kann.

💡 Erinnere dich: Entscheidungen sind der Motor für Veränderung, Transformation, Entwicklung. ✨

Sie erfordern Mut – und dieser Mut ist der Schlüssel zu einem neuen Kapitel. 💜

👉 Folge für MEHR.
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Mehr Selbstwert. Mehr Leichtigkeit. Mehr Lebensfreude.

15/08/2025

Wusstest Du, dass die schwersten Entscheidungen im Leben oft die richtigen sind?

Vor ein paar Wochen haben wir unseren Familienhund Sunny an neue Besitzer abgegeben. Diese Entscheidung hat monatelang in mir gearbeitet. Ich habe lange gezögert, gehadert – es fühlte sich für mich wie ein "gescheitert sein" an. Und ja, es war mir auch unangenehm, es laut auszusprechen:

📍 Dass wir keine Zeit mehr für den Hund haben.
📍 Dass ein Hund nicht mehr zu unserem Lebenskonzept passt.
📍 Dass Liebe allein manchmal nicht reicht, wenn der Alltag nicht mehr mitzieht.

Es war mit eine der schwersten Entscheidungen meines Lebens.
Und sie tat weh – unendlich. Es flossen viele Tränen. 😢
Aber heute weiß ich: Es war genau die richtige Entscheidung. Für Sunny und für uns. Denn auch Tiere haben ein Recht auf Lebensfreude und Entfaltung.

Sunny hat ein wunderbares neues Zuhause gefunden. 🏡
Ein Platz voller Aufmerksamkeit, Geborgenheit, Spiel und echter Hundeliebe.
Wir stehen immer noch in Kontakt mit der neuen Familie und vor kurzem schrieben sie uns: „Diese Liebe kommt von ganzem Herzen. Wir sind so dankbar, dass Sunny bei uns ist.“

Und plötzlich wurde aus dem Schmerz Dankbarkeit. 🙏
Denn loslassen heißt nicht aufgeben.
Loslassen heißt: Raum schaffen – für Liebe in neuer Form.

🐾 Lieber Sunny – du wirst immer ein Teil von uns bleiben. ❤️
🙏 Danke, dass du so viele Jahre an unserer Seite warst. Wir viel mit und von dir lernen durften. Und danke, dass du jetzt andere Herzen so tief berührst. 💗

👉 Folge für MEHR.
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Mehr Selbstwert. Mehr Leichtigkeit. Mehr Lebensfreude.

14/07/2025

Kennst du diese leise Stimme in dir, die dich ausbremst?
Die flüstert: „Das schaffst du nicht.“
Oder: „Du bist nicht gut genug.“
Vielleicht klingt sie sogar wie jemand aus deiner Vergangenheit – ein Elternteil, ein Lehrer, oder... du selbst?

Diese inneren Dialoge sind oft so vertraut, dass wir sie gar nicht mehr hinterfragen.
Doch sie wirken – wie eine Art negative Selbsthypnose.

🔁 Immer wieder erzählen wir uns dieselbe alte Geschichte.
Und unser Unterbewusstsein glaubt sie – jedes Mal ein bisschen mehr.

🌀 Der innere Kritiker übernimmt dabei häufig das Steuer.
Er will uns schützen – vor Enttäuschung, Schmerz oder Ablehnung.
Doch sein Ton ist rau, seine Methoden hart.
Und das innere Kind in uns zieht sich zurück.
Es fühlt sich klein, unsicher, wertlos.

💡 Die gute Nachricht:
Was durch innere Worte entstanden ist, kann auch durch neue innere Worte geheilt werden.
In der Arbeit mit dem inneren Kind lernen wir, diesem verletzlichen Anteil in uns eine neue, stärkende Stimme zu geben.
✨ Eine Stimme, die sagt:
„Ich bin für dich da.“
„Du bist genau richtig, so wie du bist.“
„Du darfst dich sicher fühlen.“
Und mit jeder kleinen Begegnung in deinem Inneren veränderst du das Skript –
aus Selbstsabotage wird Selbstannahme.
Aus innerem Lärm entsteht innerer Frieden.

📌 Impulse für heute:
– Welche wiederkehrende Botschaft erzählt dir dein innerer Kritiker?
– Wie würdest du mit einem kleinen Kind sprechen, das genau das glaubt?

💛 Heilung beginnt, wenn wir hinhören. Und uns entscheiden, neue Worte zu wählen.

👉 Folge für MEHR.
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Mehr Selbstwert. Mehr Leichtigkeit. Mehr Lebensfreude.

09/06/2025

Was für ein Weg. Was für eine Gruppe. Was für ein Geschenk. 💫🙌

Mit dem letzten Modul 7 dieser intensiven Ausbildungsreise endet ein Kapitel – aber kein Abschied für immer. Denn was bleibt, ist viel mehr als Wissen oder neue Tools für die Praxis:

Ich habe eine Gemeinschaft gefunden, in der wir alle auf einer Wellenlänge schwingen. Menschen, die sich sehen, halten, im Herzen berühren. 💜 Ein liebevolles Miteinander, das trägt – ehrlich, tief und verbunden.

Danke für all die heilsamen Begegnungen, das gemeinsame Wachsen, das Lachen, Weinen und Fühlen.

Das hier nehme ich mit – nicht nur in meine Arbeit, sondern in mein Leben.

05/06/2025

Meine erste Teilnahme gestern beim Firmenlauf in Rudolstadt. Nur 4 Minuten Abstand zur schnellsten Chefin. 💪 Tolle Atmosphäre, viele nette und gut gelaunte Menschen und einfach nur viel Spaß an Bewegung. Ein ganz dickes Dankeschön an das Orga-Team vom LAC Rudolstadt für dieses tolle und unvergessliche Event. Der 10. Rudolstädter Firmenlauf wird vielen sicher in besonderer Erinnerung bleiben. 🙏🏆🏃‍♀️🏅

11/05/2025

An alle Mamas ❤️⚘️

18/04/2025

09/04/2025

Kennst Du das Gefühl, in bestimmten Situationen übermäßig stark zu reagieren – traurig, wütend oder ängstlich zu sein, obwohl der Anlass scheinbar harmlos ist?

Oft sind es nicht die aktuellen Umstände, die uns so tief berühren, sondern alte, unverarbeitete Emotionen aus der Kindheit. Dein inneres Kind trägt all die Erfahrungen, Wünsche und Verletzungen von damals in sich – und oft bestimmt es unbewusst unser heutiges Verhalten.

Doch nicht nur das beeinflusst uns. Wir alle tragen viele verschiedene Anteile in uns: der Kritiker, der Saboteur, der Perfektionist, der Beschützer, der Abenteurer und viele mehr. Jeder dieser inneren Anteile hat seine Daseinsberechtigung und meint es gut mit Dir, möchte gesehen und gefühlt werden. Wenn wir sie unterdrücken oder ignorieren, wirken sie oft unbewusst weiter und prägen unser Verhalten. Erst wenn wir sie bewusst wahrnehmen und annehmen, können sie heilen und uns unterstützen. 💖

Die innere Kind Arbeit oder Arbeit mit deinen Anteilen ermöglicht es Dir, alte Wunden zu heilen und eine liebevolle Verbindung zu Dir selbst aufzubauen. In der Hypnose können wir dem inneren Kind genau das geben, was es damals gebraucht hätte: Liebe, Sicherheit und Geborgenheit. ❤️ 🫂

Indem Du Dein inneres Kind annimmst, stärkst Du auch alle anderen Anteile in Dir und kannst Dein Leben selbstbestimmt gestalten. 🍀

✨ Was würde Dein inneres Kind Dir heute gerne sagen?
✨ Welcher innere Anteil braucht gerade besonders Deine Aufmerksamkeit?

💬 Teile Deine Gedanken in den Kommentaren!

05/04/2025

Hast du schon einmal das Gefühl gehabt, dass da mehr in dir steckt, als du gerade lebst? Dass du dich nach Veränderung sehnst, aber gleichzeitig Angst davor hast, loszulassen?

Du bist nicht allein. Jede Transformation beginnt mit einem Moment des Zögerns – doch genau dort liegt deine größte Chance. Denk an den Schmetterling. Einst war er nur eine kleine Raupe, die langsam und vorsichtig ihren Weg suchte. Tief in ihr schlummerte etwas Großes. Eines Tages zog sie sich zurück, ertrug die Stille und Dunkelheit der Veränderung – und vertraute darauf, dass etwas Wundervolles geschehen würde.

Und dann geschah das Wunder: Sie brach aus ihrem Kokon, erhob sich mit Flügeln voller Leichtigkeit in die Lüfte und erkannte, dass sie zu etwas viel Größerem bestimmt war.

🦋 So ist es auch mit dir. Vielleicht stehst du gerade an einem Punkt in deinem Leben, an dem du spürst, dass etwas Neues auf dich wartet. Doch Zweifel, Ängste oder alte Muster halten dich zurück.

🍀 Hier kann Hypnose dich unterstützen. Sie hilft dir, tief verwurzelte Blockaden zu lösen, dein Unterbewusstsein neu auszurichten und den Mut zu finden, dich deiner eigenen Verwandlung hinzugeben. Veränderung beginnt nicht im Außen – sie beginnt in dir. In deinen Gedanken. In deinem Glauben an dich selbst.

🍀 Du bist bereit. Lass los, was dich zurückhält. Erkenne, dass du nicht die Person bist, die du gestern warst – du wächst, entwickelst dich, wirst stärker. Jeder Schritt nach vorn bringt dich näher zu deinem wahren Selbst.

🦋 Breite deine Flügel aus – die Welt wartet auf dein Strahlen. ✨

💖 Markiere jemanden, der gerade in einer Phase der Veränderung steckt und diese Botschaft braucht!

02/04/2025

Hast du schon einmal beobachtet, wie eine Seifenblase im Sonnenlicht tanzt?

Sie ist wunderschön, schimmert in allen Farben – doch ein kleiner Windstoß reicht, und sie zerplatzt. So ergeht es auch vielen Träumen: Sie entstehen in unseren Gedanken, leuchten voller Hoffnung, doch wenn wir ihnen keinen Raum geben, wenn wir sie nicht mit Vertrauen nähren, lösen sie sich auf, bevor sie zur Wirklichkeit werden können.

💭 Gedanken haben Macht! Deine Überzeugungen formen deine Realität. Wenn du glaubst, dass dein Traum zu groß, zu schwierig oder zu weit entfernt ist, dann wird er genau das bleiben – eine Illusion. Doch wenn du deine Gedanken bewusst steuerst, deine Ängste erkennst und loslässt, kannst du deine Träume greifbar machen.

🍀 Hier kann Hypnose dich unterstützen. Sie hilft dir, innere Blockaden aufzulösen, Zweifel zu transformieren und deinen Fokus auf das zu richten, was du wirklich willst. Oft sind es tief sitzende Glaubenssätze, die uns daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten. Hypnose bringt dich in Verbindung mit deiner inneren Stärke, die schon immer in dir steckt.

⭐ Dein Weg ist einzigartig. Niemand sonst kann ihn für dich gehen. Jeder große Weg beginnt mit einem ersten Schritt. Lass dich nicht von den Stimmen im Außen oder von Ängsten zurückhalten. Deine Gedanken sind wie das Wasser unter einer schwebenden Seifenblase – sie spiegeln deine Entscheidungen, deine Ausrichtung und dein Vertrauen wider.

🧘‍♀️ Bleib in deiner Mitte. Vertraue darauf, dass das Universum dich trägt. Lass dich nicht von Zweifeln fortreißen. Stattdessen frage dich: Was wäre, wenn alles möglich wäre?

💫 Träume, die du lebst, verwandeln sich nicht in Illusionen – sie werden zur Wirklichkeit. Die einzige Grenze ist die, die du dir selbst setzt.

29/03/2025

Hast du jemals das Gefühl gehabt, nicht genug zu sein?

Vielleicht schaust du auf andere und denkst, sie hätten mehr erreicht, wären stärker, erfolgreicher oder glücklicher? Aber die Wahrheit ist: Niemand ist so wie DU. 💜

🍀 Deine Seele ist einzigartig.
🍀 Dein Weg gehört nur dir.
🍀 Alles, was du suchst, steckt bereits in dir.

Hör auf, dich mit anderen zu vergleichen. Dein Wert hängt nicht von äußeren Maßstäben ab. In dir steckt eine unerschöpfliche Quelle voller Kraft, Liebe und Weisheit. Du bist hier, um deine eigene Aufgabe zu erfüllen – um die Welt mit deiner Energie zu bereichern.

Doch manchmal verlieren wir uns im Alltag, in Zweifeln oder alten Mustern. Hypnose kann dir helfen, dich an deine wahre Größe zu erinnern. Sie kann dich dabei unterstützen, deine verborgenen Fähigkeiten neu zu entdecken und deinen Lebensweg klarer zu erkennen. ✨

🌟 Lass uns gemeinsam deine Einzigartigkeit feiern!

💬 Schreib mir in die Kommentare: Was macht dich besonders? Was liebst du an dir selbst? Ich freue mich auf deine Gedanken!