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salvea

Wir bieten für Sie Rehabilitation, Physiotherapie und Ergotherapie in Saarbücken Winterberg an.

31/01/2026

Im Januar haben wir euch in unserer Reihe „Fit ins neue Jahr“ einfache Tipps für mehr Bewegung und Gesundheit im Alltag gezeigt. Dieses Reel bildet den Abschluss – und wir hoffen, der Content hat euch genauso viel Spaß gemacht wie uns!

Wenn euch die Videos gefallen haben, lasst gerne ein ❤️ da, wir freuen uns über Feedback!

29/01/2026

In den letzten Tagen unserer „Fit ins neue Jahr“-Challenge blicken wir auf viele kleine Impulse rund um Bewegung und Gesundheit zurück. Ziel war es, Anstöße zu geben – mit alltagstauglichen, leicht umsetzbaren Tipps, die sich unkompliziert integrieren lassen.

Wir hoffen, dass wir euch damit motivieren konnten, nicht nur im Januar, sondern das ganze Jahr über in Bewegung zu bleiben.

27/01/2026

Fingerkoordination fordert nicht nur die Hände, sondern bringt auch das Gehirn in Bewegung. Kleine Übungen – große Wirkung für Konzentration, Koordination und geistige Fitness!

Probiert es aus und bleibt in Bewegung, körperlich wie mental.

25/01/2026

Mit dieser einfachen Übung mobilisierst du deinen Rücken ganz sanft: Arme abwechselnd nach rechts und links strecken – ideal für zwischendurch im Büro oder zu Hause.
Probier’s aus und spüre, wie dein Rücken aufatmet!

23/01/2026

Bewegung ist ein wichtiger Baustein für Gesundheit und Wohlbefinden. Ausfallschritte sind eine effektive Übung, um Beine und Gesäß zu kräftigen, die Stabilität zu verbessern und den ganzen Körper zu aktivieren.
Die Übung lässt sich leicht an das eigene Trainingsniveau anpassen und ist ideal für den Alltag.

21/01/2026

Kristina zeigt euch eine Übung, mit der ihr sicher und effektiv Kraft aufbauen könnt: Liegestütze an der Wand.
Es ist eine Übung, mit der ihr sicher und effektiv Kraft aufbauen könnt – ganz ohne Geräte. Probiert es aus und bleibt in Bewegung!

19/01/2026

Gehirnjogging leicht gemacht – oder auch nicht! 😅 In unserem Video zeigen wir dir, wie du deine rechte Hand etwas anderes machen lässt als die linke. Klingt einfach, ist aber eine echte Challenge für dein Gehirn! Probier’s aus und trainiere deinen Kopf spielerisch.

17/01/2026

Simon zeigt in diesem Video zwei einfache Übungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule:
✔️ eine sanfte Mobilisation mit dem Stuhl
✔️ eine effektive Rotation der Brustwirbelsäule

Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren und unterstützen eine gesunde, bewegliche Wirbelsäule.

Gleich mitmachen und ausprobieren!

13/01/2026

Ein neues Jahr ist der perfekte Moment, um innezuhalten und bewusst an die eigene Gesundheit zu denken. Vorsorge bedeutet, frühzeitig auf Körper und Seele zu achten, lange bevor Beschwerden entstehen oder sich verstärken.

Ob regelmäßige Gesundheitschecks, Bewegung im Alltag, bewusste Ernährung oder mentale Balance: Kleine Schritte heute können große Wirkung für morgen haben.

11/01/2026

Simon, Sporttherapeut der Celenus Klinik Kinzigtal, zeigt dir eine einfache Übung, mit der du deinen Brustkorb und deine Wirbelsäule mobilisieren kannst.
Ideal für zwischendurch, nach langem Sitzen oder als kleiner Start in den Tag.

Schon wenige Minuten Bewegung können helfen, Verspannungen zu lösen und dich wieder gut zu fühlen.

Mach mit und bring Bewegung in deinen Januar!

09/01/2026

Im Alltag rauschen viele schöne Momente an uns vorbei. Innehalten hilft, sie bewusst wahrzunehmen. Nimm dir jeden Tag einen Augenblick Zeit und schreib auf, was gut war: ein freundliches Wort, ein Lächeln, ein kleiner Erfolg.

Dankbarkeit stärkt nicht nur dein Wohlbefinden, sondern auch deine mentale Gesundheit.
Manchmal braucht es nur Stift, Papier und ein paar ruhige Minuten. Gönn dir diesen Moment für mehr Achtsamkeit im neuen Jahr.

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