Janardana Yoga

19/01/2026

An manchen Tagen ist der herabschauende Hund adho mukha svanāsana meine Yogapraxis. An manchen Tagen reicht es mir völlig meinen Rücken in dieser beruhigenden Asana auszustrecken und den Atem ganz bewusst zu spüren. Mit geschlossenen Augen und dem Fokus aufs Spüren kann ich in dieser Haltung den Tag hinter mir lassen und völlig abschalten. Was ist deine optimale Yogapraxis nach einem richtig blöden Tag an dem du einfach nur runter kommen willst?

18/01/2026

Vielen Dank euch allen für dieses erlebnisreiche Wochenende 🥰🧘🏻‍♀️🫶🏼

18/01/2026

Wir haben wieder einige neue Videos für euch am Wochenende aufgenommen und auch wieder ein paar How Tos. Immer mittwochs und freitags veröffentliche ich jeweils ein neues Video 🧘🏻‍♀️🎥

18/01/2026

https://youtu.be/vH85qRjXOlw?si=uqhLu06rGu1k-upl

Entspannung beginnt in den äußeren Schichten des Körpers und dringt bis in die tiefen Schichten unserer Existenz vor.(B.K.S. Iyengar) In meiner neuen Playlis...

17/01/2026

Bald auf meinem YouTube Kanal: die Warrior Challenge🥷🥷🥷🧘🏻‍♀️ Kraftvoll und stark meistern wir gemeinsam diese Herausforderung. Ich bin mir sicher du wächst mit dieser Challenge über dich hinaus 🧘🏻‍♀️

16/01/2026

https://youtu.be/QcgfSNhHdWU?si=RoeJCDIpZu5jMMiM

In diesem How to erlebst du eine intensive Dehnung der Beinrückseiten und praktizierst eine der Standhaltungen des Ashtanga Yoga.

16/01/2026

Vielen Dank für all die wunderschönen Yoga Erlebnisse mit euch diese Woche. Es war mir wie immer ein Genuss und ich freue mich schon euch am Sonntag zum Vinyasa Flow, Armbalance Training mit Sylvie und dem Mindful Afternoon mit Paulina😍. Ein Sonntag voll gepackt mit Yoga für jeden Geschmack 🧘🏻‍♀️🫶🏼🧘🏻‍♀️

16/01/2026

https://youtu.be/Q2pEWPnHSWY?si=WIFYy5XEkdNy0j7m

Mit dieser neuen Challenge findest du mit etwas Übung sicher deine Balance und kannst viele Asanas aus diesem Bereich problemlos meistern. ...

15/01/2026

Na romantischer geht’s ja wohl nicht 😉😂😍😍😍, vielen Dank für das wunderschöne und einzigartige Kunstwerk, mit dem du dich heute unter der Küchenrückwand verewigt hast. Ich freue mich auf noch viele weitere kleine und große Bauprojekte mit dir lieber Tobi🥳👷🚧🪛

14/01/2026

Wir haben heute eine neue Playlist auf unserem YouTube Kanal 🥳🧘🏻‍♀️🥳 YinYoga 🎉🎉🎉. Mit meiner Stimme begleite ich dich durch einige tiefen entspannende Asanas. Ein echter Kurzurlaub für Körper und Geist🧳⛱️. Teste jetzt meine Art mit dir Yin Yoga zu genießen.