Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 16:00 Dienstag 08:00 - 17:00 Mittwoch 08:00 - 19:00 Donnerstag 10:00 - 19:00 Freitag 08:00 - 16:00

OPN UP

Osteopathie | Physiotherapie | Chiropraktik | Myoreflextherapie | Dry Needling in Saarbrücken 🤲

06/01/2025

Hi ich bin Simon! 🧔🏽‍♂️👋🏻

Osteopath
Sportwissenschaftler
Ernährungswissenschaftler

🩵 Als Osteopath bei OPN UP kann ich mit meinem ganzheitlichen Ansatz die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren und die Lebensqualität meiner PatientInnen nachhaltig verbessern

💪🏻 Meine Lieblingsübung/ Technik:
Am liebsten arbeite ich im Cranio-Sakralen Bereich

☑️ Ich komme nicht durch den Arbeitsalltag ohne:
Ganz klarer Fall -> Kaffee ist mein Lebenselexir

20/10/2024

Komm ins Team - Werde Teil von OPN UP! 🩵🤲

💪 Wir suchen motivierte Physiotherapeut*Innen (m/w/d) als Verstärkung für unser Team!

🙌 Wir bieten dir:

💰 Faire und transparente Bezahlung
🧘 Entspanntes Arbeiten im 30-Minuten Takt
📈 Unterstützung bei deiner deiner Weiterentwicklung: In Sachen Fortbildungen unterstützen wir dich wo es nur geht!
💬 Regelmäßige Teammeetings & interne Fortbildungen unterstützen den Austausch und geben neuen Input
🤝 Offene und freundschaftliche Atmosphäre im Team

✅ Bei uns kannst du dich voll entfalten und deine Ziele mit dem für dich besten Weg erreichen!

⁉️ Interesse?
Dann schreib uns eine PN oder bewirb dich ganz easy in unter 1min und ohne Lebenslauf online auf unserer Website:
https://opnup.de/karriere/

📣 Du kennst jemanden der Physiotherapeut*In ist und perfekt zu uns passen würde?! Dann leite unseren Beitrag weiter oder markiere die Person in den Kommentaren! 😁

14/10/2024

Hi, ich bin Paul! 🧑🏽‍🦱👋

Osteopath (B.Sc.)
Physiotherapeut

🩵 Als Therapeut bei OPN UP ist es mein Ziel, mit den PatientInnen gemeinsam einen für ihre individuelle Situation passenden Lösungsansatz zu finden und sie auf Ihrem Weg zur Beschwerdfreiheit zu begleiten.

💪 Meine Lieblings-Physio-Übung/Technik:
Edukation & Ermächtigung - Nur mit aufgeklärten und sich gut aufgehoben fühlenden Patienten kann eine Behandlung erfolgreich sein! 🤲

☑️ Ich komme nicht durch den Arbeitsalltag ohne:
Einen guten Kaffee und Bewegung am Morgen 🚴‍♂️☕️

14/08/2024

👊 Sag deinen Nackenschmerzen den Kampf an! 👊

Schonmal Schmerzen im Nacken gehabt? 😖
Nackenschmerzen entstehen meist durch permanente Muskelverkrampfungen im Schulter-Nacken-Bereich. Diese Verkrampfungen führen zu schlechter Durchblutung und Sauerstoffmangel in den betroffenen Muskeln.

💪 Hier gibt’s 4 einfache Tipps mit denen Nackenschmerzen zukünftig keine Chance mehr haben:

1️⃣ Sport und Bewegung 🏃: Regelmäßige Bewegung und gezielte Nackenübungen verbessern die Durchblutung und verhindern Muskelverkrampfungen. Integriere mehrmals pro Woche zügige Spaziergänge und eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining in deinen Alltag!
2️⃣ Dehnen der Nackenmuskeln 🧘: Regelmäßiges Dehnen hilft, die Muskeln geschmeidig zu halten und Verspannungen zu lösen. Halte jede Dehnübung am besten so lange, bis du das Gefühl hast, dass die Spannung nachlässt.
3️⃣ Viel Wasser trinken 💧: Ausreichend Wasser ist wichtig für den Stoffwechsel, Entgiftungsprozesse und wirkt schmerzlindernd. Trinke mindestens 2.5l reines Wasser pro Tag. Soft Drinks wie Cola, Fanta und Co solltest du besser vermeiden.
4️⃣ Wärme 🔥: Wärme fördert die Durchblutung, entspannt die Muskeln und hat schmerzlindernde Wirkung. Ein warmes Bad, eine Wärmflasche oder ein warmes Handtuch im Nacken können Wunder wirken.

🩵 Wie können wir bei OPN UP dir helfen?
Wir bieten viele Methoden an, die dir auf unterschiedliche Weise dabei helfen können deine Nackenschmerzen langfristig loszuwerden. Wir versuchen den Ursachen für deine Problematik auf den Grund zu gehen und beraten dich gerne zu den für dich passenden Behandlungsmethoden.

➡️ Infos über unser Behandlungsangebot findest du auf unserer Website: www.opnup.de

✍️ Was sind deine Tipps lästige Nackenschmerzen loszuwerden? Schreib uns deine Tipps und Tricks in die Kommentare!

05/03/2024

💦 Revolutionäre Recovery Boots - Der ultimative Kick für Regeneration und Entspannung 💦

Schwere Beine nach dem Training?! Geschwollener Knöchel nach einer Verletzung oder Operation?! Die REBOOTS sind können helfen! 💫

💡 Wie funktioniert’s?
Die Kammern der Boots werden mit Luft aufgepumpt, um eine sanfte Druckwelle vom Fuß bis zum Oberkörper zu erzeugen. 🌬️
Dies fördert den Abtransport von Stoffwechselabfällen und unterstützt die Regenerations- & Entgiftungsprozesse deines Körpers. 🌱

🔄 Individuell auf dich eingestellt:
Wir passen die Größe der Boots, das Massage-Programm und den Luftdruck genau auf deine Bedürfnisse an.
So kannst du dich vollkommen entspannen und deinem Körper die Regeneration gönnen, die er verdient! 🙏

Warum solltest du die REBOOTS ausprobieren? 🤔
✅ Um deinen Körper nach Operationen & Verletzungen bei der Heilung zu unterstützen.
✅ Um die Regeneration nach intensiver sportlicher Belastung zu beschleunigen.
✅ Um insbesondere bei Erkrankungen des Lymphsystems den Lymphabfluss zu verbessern.
✅ Um Körper & Geist eine extra Portion Entspannung zu gönnen.
✅ Um körpereigene Entgiftungsprozesse zu unterstützen, was vor allem dann sinnvoll ist, wenn du Gewicht verlieren möchtest.

🩵 Teste die REBOOTS bei deinem nächsten Termin bei OPN UP aus und maximiere deine Behandlungsergebnisse oder gönn dir einfach etwas zusätzliche Entspannung! ✨

➡️ Jetzt Termin vereinbaren: https://opnup.de/termin

03/03/2024

OPN UP Saarbrücken 🔵

✅ Deine Praxis für Chiropraktik und viele weitere Therapieformen in Saarbrücken.

ℹ️ https://opnup.de/chiropraktik/

📍 Hier findest du unsere Praxis:

OPN UP | Simon Fuchs
Europaallee 15
66117 Saarbrücken

Telefon: +49681 93 288 345
Mobil: +49157 59 785 339
Mail: info@opnup.de

29/02/2024

💪🏃‍♀️ Wie viel Bewegung brauchst du wirklich?! 🏃‍♂️💪

➡️ Die WHO sagt: Mehr als du denkst!
Nach den neuesten Leitlinien von 2020 empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation eine Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining, um fit zu bleiben und Krankheiten vorzubeugen.

🏋️‍♂️ Krafttraining wurde in den Leitlinien neu ergänzt. Warum?!
Studien belegen, dass Krafttraining Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugt und die Sterblichkeitsrate enorm verringert. 📊
Krafttraining hilft dabei, altersbedingtem Verlust von Muskelmasse vorzubeugen und sorgt für mehr Unabhängigkeit und eine bessere Lebensqualität im Alter. 👵

⁉️ Was heißt das konkret für dich?!
Warte nicht bis du anfängst einzurosten. 🤖 Werde jetzt aktiv - jede Minute Bewegung zählt!

✅ Geh öfter zu Fuß oder fahr mit dem Fahrrad, statt mit dem Auto.
✅ Nimm die Treppen, statt dem Aufzug!
✅ Finde einen Sport der dir Spaß macht, der dich aber auch körperlich herausfordert. Nur so kannst du langfristig am Ball bleiben und gesundheitlich profitieren.

🚴‍♀️🏋️‍♂️🏃‍♂️Wie hältst du dich im Alltag fit? Schreib es in die Kommentare und inspiriere andere zu mehr Bewegung!

—————————————————————————
Quelle: Wackerhage, H., Sitzberger, C., Kreuzpointner, F., & Oberhoffer-Fritz, R. (2021). WHO-Leitlinien zu körperlicher Aktivität und sitzendem Verhalten. Bayerisches Ärzteblatt, (3), 91-93.

24/12/2023

🎄✨ Frohe Weihnachten und ein herzliches Dankeschön! ✨🎄

🚀 Was für ein Jahr! 2023 war für uns eine unglaubliche Reise. Wir möchten uns von ganzem Herzen bei euch allen bedanken – für euer Vertrauen, eure Unterstützung und die inspirierende Zusammenarbeit.

🎅🏻 In dieser festlichen Jahreszeit möchten wir euch ein frohes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins neue Jahr wünschen. Vielen Dank für ein fantastisches Jahr und auf viele weitere gemeinsame Erfolge im Jahr 2024! Genießt die Feiertage! 😌🥂

⚠️ Hinweis:
Unsere Praxis macht eine kurze Weihnachtspause und ist vom 27. Dezember 2023 bis zum 1. Januar 2024 geschlossen. Ab dem 2. Januar sind wir jedoch wieder voller Energie und freuen uns darauf, euch weiterhin zu unterstützen.

Herzliche Weihnachtsgrüße
Euer OPN UP-Team 🩵✨

14/12/2023

✨ XMAS Giveaway: Spät dran mit Geschenken?! ✨

⏰🎄 Wow, nur noch 10 Tage bis Weihnachten! Steckst du auch jedes Jahr in der Last-Minute-Geschenkesuche? Keine Sorge, wir sind da, um dir zu helfen! 🎅🏼 Wir verlosen das perfekte Geschenk - eine wohlverdiente Auszeit. 💆‍♀️💆‍♂️

🎁 Was gibt’s zu gewinnen?
Zwei Massage-Gutscheine (45min) + jeweils einen Triggerpunktball pro Gewinner

So nimmst du teil:
1️⃣ Folge .de
2️⃣ Markiere 2 Freunde, die eine erholsame Massage nach dem Weihnachtstrubel gut gebrauchen könnten.
3️⃣ Teile den Beitrag in deiner Story und verlinke uns, damit wir es sehen können!

🗓️ Das Gewinnspiel endet am 21.12.24. Der/die glückliche Gewinner/in wird per DM benachrichtigt.

➡️ Jetzt mitmachen und Last-Minute-Geschenk sichern! 🌟🎅🎁

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ℹ️ Teilnahmebedingungen: Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Meta und wird in keiner Weise von Meta gesponsert, unterstützt oder organisiert. Wir verlosen unter allen Kommentaren zum o.g. Thema 2 Massage-Gutscheine (45min Massage) inkl. jeweils 1 Triggerpunktball pro Gewinner. Die Gewinnermittlung läuft über ein Losverfahren. Die Auslosung findet am 21.12.2023 um 20:00 Uhr statt. Die Gewinner werden per Privatnachricht von uns angeschrieben. Die Gewinnübergabe wird per Privatnachricht geklärt. Die Gewinne müssen in der Praxis OPN UP abgeholt werden, der Versand ist nicht möglich. Eine Barauszahlung des Gewinns ist nicht möglich!
Teilnahmeberechtigt sind alle Personen ab 18 Jahren.

12/12/2023

Last but not least: Kala 🐶🐾

Praxis-Doggo & Feelgood-Manager

🩵 Sorgt für entspanntes Schnarchen im Hintergrund...

💪 Schwört auf mindestens 18 Stunden Schönheitsschlaf und regelmäßiges Stretching 😌

☑️ Kommt auf keinen Fall durch den Arbeitsalltag ohne:
Viele Streicheleinheiten vom OPN UP-Team 🤗 & nette PatientInnen, die sie mit Snacks für zwischendurch versorgen 🍖

03/12/2023

Hi, ich bin Katrin! 👩🏽👋

Osteopathin
Physiotherapeutin
Heilpraktikerin

🩵 In meiner Arbeit als Osteopathin bei OPN UP betrachte ich den Körper als Ganzes, um gezielt Ursachen von Beschwerden zu finden. Gemeinsam mit meinen PatientInnen entwickele ich individuelle Lösungen und nutze die Vielfältigkeit der Osteopathie, um sie auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden und Balance zu begleiten.

💪 Meine Lieblings-Physio-Übung/Technik:
Die manuelle Zwerchfell-Mobilisation aus der Osteopathie zur Unterstützung von Atmung, Durchblutung und Verdauung. 🌱🤲

☑️ Ich komme nicht durch den Arbeitsalltag ohne:
Das gut gelaunte OPN UP-Team 😁 & Obst zum snacken 🍏

22/11/2023

Hi, ich bin Lucia! 👩🏽👋

Physiotherapeutin (B.Sc.)
Osteopathin i.A.

🩵 Als Physiotherapeutin bei OPN UP ist es mein Ziel, den PatientInnen die Angst vor der Bewegung zu nehmen und gemeinsam den Weg zu einem schmerzfreien Alltag zu finden.

💪 Meine Lieblings-Physio-Übung/Technik:
Aktive Übungen auf dem Pezziball, um Kraft und Koordination zu trainieren. 💪🔴

☑️ Ich komme nicht durch den Arbeitsalltag ohne:
Mindestens eine Kanne Tee 🫖🍵

Adresse

Saarbrücken

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 16:00
Dienstag	08:00 - 17:00
Mittwoch	08:00 - 19:00
Donnerstag	10:00 - 19:00
Freitag	08:00 - 16:00

Telefon

+4968193288345

Webseite

http://opnup.de/

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