IKK Südwest

Willkommen bei der Wohlfühlkasse – Hier ist Eure Gesundheit in sicheren Händen. www.meine-wohlfuehlkasse.de B.

Die IKK Südwest ist eine für die Bundesländer Hessen, Rheinland-Pfalz und Saarland geöffnete Innungskrankenkasse. Sie ist nicht nur fest in der Region verwurzelt, sondern auch eng mit den dort lebenden Menschen verbunden. Wir begleiten unsere Versicherten ihr ganzes Leben lang – von Schwangerschaft und Geburt bis zur Pflege im Alter. Dank unserer umfangreichen Leistungen und Services können Sie sich unbeschwert und sicher fühlen. Und das Beste: Ihr persönlicher Kundenberater steht Ihnen jederzeit kompetent zur Seite. Denn wir möchten, dass Sie gesund bleiben – oder wieder werden. Gerade in hektischen Zeiten ist es Gold wert, wenn Sie Ihre Anliegen genau so erledigen können, wie es zu Ihnen und Ihrer Lebenssituation passt. Wir beraten und begleiten Sie daher unabhängig von Ort und Zeit in unserer App, per E-Mail oder über unsere Online-Geschäftsstelle. Und wenn Sie ein Thema lieber telefonisch oder persönlich besprechen möchten, sind wir auch auf diesen Wegen gerne für Sie da und freuen uns über Ihren Anruf oder Ihren Besuch in einem unserer Standorte vor Ort.

𝐀𝐥𝐥𝐞 𝐊𝐨𝐧𝐭𝐚𝐤𝐭𝐦ö𝐠𝐥𝐢𝐜𝐡𝐤𝐞𝐢𝐭𝐞𝐧 𝐟𝐢𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐒𝐢𝐞 𝐡𝐢𝐞𝐫: https://www.ikk-suedwest.de/

𝐍𝐔𝐓𝐙𝐔𝐍𝐆𝐒𝐁𝐄𝐃𝐈𝐍𝐆𝐔𝐍𝐆𝐄𝐍 / 𝐍𝐄𝐓𝐈𝐐𝐔𝐄𝐓𝐓𝐄:

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𝐀𝐤𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭ä𝐭𝐞𝐧 𝐚𝐮𝐟 𝐮𝐧𝐬𝐞𝐫𝐞𝐫 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤-𝐒𝐞𝐢𝐭𝐞:

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📞 Bei individuellen Fragen erreichen Sie uns an sieben Tagen in der Woche rund um die Uhr über unsere 𝐈𝐊𝐊-𝐒𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜𝐞-𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞 𝟎𝟔 𝟖𝟏 / 𝟑𝟖 𝟕𝟔-𝟏𝟎𝟎𝟎.

25/11/2025

🍽️ Finale der in Idar-Oberstein - beim Ernährungsführerschein!

🤩 Voller Eifer in der Schulküche! An der Grundschule Idar in Idar-Oberstein haben die Schülerinnen und Schüler gezeigt, was in ihnen steckt. Im Rahmen des Ernährungsführerscheins, einem Projekt des Landwirtschaftsministeriums Rheinland-Pfalz und der IKK Südwest, lernten die Kinder spielerisch den Umgang mit frischen Lebensmitteln und Küchengeräten.

👨‍🍳 Besondere Unterstützung gab es von unserem Vorstand, Prof. Dr. Jörg Loth, der es sich im Rahmen seiner ZuhörTour nicht nehmen ließ, gemeinsam mit den Kindern den Kochlöffel zu schwingen. Auch unsere Gesundheitsberaterin Alisa Adam stand den Nachwuchsköchen beim Kochen mit Rat und Tat zur Seite.

💬 Prof. Dr. Jörg Loth betont die Wichtigkeit solcher Initiativen: „Es ist fantastisch zu sehen, mit welcher Begeisterung die Kinder bei der Sache sind. Frühzeitig ein Bewusstsein für gesunde Ernährung zu schaffen und die Freude am Kochen zu wecken, ist eine der wichtigsten Investitionen in eine gesunde Zukunft. Genau das unterstützen wir als IKK Südwest aus voller Überzeugung.“

👉 Projekte wie der Ernährungsführerschein sind ein zentraler Baustein unseres Engagements für die Gesundheit von Kindern und Jugendlichen. Sie vermitteln wertvolle Alltagskompetenzen und zeigen, wie lecker und einfach eine ausgewogene Ernährung sein kann.

🙏🏻 Ein großes Dankeschön an die Grundschule Idar, das Bundeszentrums für Ernährung (BZfE) und die LandFrauenRLP für die tolle Zusammenarbeit!

24/11/2025

🩺 Herz-Kreislauf-Gesundheit bei Männern 👨

Viele denken bei Movember zuerst an Prostatakrebs und mentale Gesundheit – doch auch das Herz verdient Aufmerksamkeit. Denn: Männer sind häufiger von Herz-Kreislauf-Erkrankungen betroffen als Frauen. 🫀

🔹 𝗕𝗹𝘂𝘁𝗵𝗼𝗰𝗵𝗱𝗿𝘂𝗰𝗸: Bluthochdruck erhöht das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall deutlich. Viele Männer erfahren erst beim Check-up, dass ihre Werte zu hoch sind.

🔹𝗛𝗲𝗿𝘇𝗶𝗻𝗳𝗮𝗿𝗸𝘁: Männer erleiden im Durchschnitt früher einen Herzinfarkt als Frauen. Symptome werden leider oft unterschätzt – dabei zählt jede Minute.

🔹 𝗦𝗰𝗵𝗹𝗮𝗴𝗮𝗻𝗳𝗮𝗹𝗹: Schlaganfälle betreffen ebenfalls häufiger Männer. Besonders riskant: Rauchen, Stress, wenig Bewegung und ungesunde Ernährung.

👉️ 𝗪𝗮𝘀 𝗠𝗮̈𝗻𝗻𝗲𝗿 𝗷𝗲𝘁𝘇𝘁 𝘁𝘂𝗻 𝗸𝗼̈𝗻𝗻𝗲𝗻:
✅️ Blutdruck regelmäßig checken
✅️ Mehr Bewegung
✅️ Herzgesunde Ernährung
✅️ Stress reduzieren
✅️ Vorsorge nutzen

𝗙𝗮𝘇𝗶𝘁: Movember ist mehr als ein Schnurrbart. Es erinnert daran, auf die eigene Gesundheit zu achten – besonders aufs Herz. Ein kurzer Check-up kann einen großen Unterschied machen. 👨‍⚕️

➡️ Wir sind nicht nur im Bedarfsfall für Euch da, sondern unterstützen Euch mit einem umfassenden Vorsorgeangebot dabei, Erkrankungen vorzubeugen oder früh zu erkennen. 🩵
ℹ️ 𝗠𝗲𝗵𝗿 𝘇𝘂 𝘂𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗩𝗼𝗿𝘀𝗼𝗿𝗴𝗲𝗹𝗲𝗶𝘀𝘁𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻: https://www.ikk-suedwest.de/leistung/vorsorge

24/11/2025

📚 Bundesweiter Vorlesetag 2025 – Wir waren dabei! 🩵

Am vergangenen Freitag, dem 21. November 2025, fand der bundesweite Vorlesetag statt. Unter dem Motto „Vorlesen spricht deine Sprache“ wurde die verbindende Kraft von Geschichten besonders hervorgehoben – denn jede Sprache und jede Stimme ist einzigartig. 😇

Aus diesem Anlass hatte das Kundencenter Saarlouis das „Haus für Kinder und Familien St. Marien“ der Katholischen Kita gGmbH in Ensdorf besucht. Der Leiter des Kundencenter Thomas Lamberti brachte eine wunderbare Geschichte über ein kleines Faultier mit – und die Kinder hörten begeistert zu. 🦥

Als besondere Überraschung kam abschließend unser Fred noch vorbei und schenkte jedem Kind einen aufblasbaren Ball und ein kleines Kinderbuch. Die Freude war riesig! 😊

Wir haben diese schöne gemeinsame Aktion in der Region sehr gerne unterstützt. 📖✨

22/11/2025

🐦 𝗙𝗿𝗲𝗶𝘇𝗲𝗶𝘁𝘁𝗶𝗽𝗽: Ein Vogelhaus für den Winter bauen! ❄️

Gemeinsam etwas mit den eigenen Händen schaffen – das stärkt nicht nur die Kreativität, sondern vor allem die Vater-Kind-Bindung. 👨‍👧‍👦
Beim Sägen, Malen und Aufhängen entsteht ein Moment der Nähe, bei dem Kinder erleben: Papa nimmt sich Zeit nur für mich. 🩵

Ein selbstgebautes Vogelhaus ist ein wunderschönes Wochenendprojekt, das Verbindung schafft und gleichzeitig unseren heimischen Vö**ln hilft. 🐦🌿

𝗦𝗼 𝗲𝗶𝗻𝗳𝗮𝗰𝗵 𝗴𝗲𝗵𝘁’𝘀:
1. Eine kleine Holz- oder Obstkiste als Basis nutzen. 🔨
2. Ein Dach aus Holzresten oder stabilem Karton befestigen. 🪚
3. Mit wetterfester, ungiftiger Farbe bemalen. 🎨
4. Mit Körnern und Nüssen füllen. 🫘
5. Im Garten oder auf dem Balkon aufhängen – fertig! 🌲

👀 Und später gemeinsam beobachten, wer alles vorbeischaut – ein kleines Naturerlebnis, das verbindet und lange in Erinnerung bleibt.

👉 Zeigt uns Eure selbstgebauten Vogelhäuser! 📸
Teilt Eure Fotos gern in den Kommentaren – wir freuen uns auf Eure kreativen Familienprojekte! 🥰

20/11/2025

🥳 Rekord-Spende für Kinder in Not

8️⃣.0️⃣0️⃣0️⃣ Euro haben wir mit der IKK-Brot-Aktion dieses Jahr gesammelt – so viel wie noch nie.

🍞 Mit dem IKK-Brot unterstützen wir gemeinsam mit dem saarländischen Bäckerhandwerk die Spendenaktion Sternenregen von Radio Salü und den saarländischen Kirchen.

3️⃣0️⃣ Cent jedes verkauften IKK-Brots gehen daher direkt an Kinder und ihre Familien in Not – hier in unserer Region. Umgerechnet bedeutet das: Mehr als 26.000 Brote sind für den guten Zweck über die Theken der saarländischen Innungsbäckereien gegangen.

🏆 Ein riesiger Erfolg für die Spendenaktion, die seit 2017 zu einer festen Größe im Saarland geworden ist – und großen Zuspruch findet. Entsprechend gut war die Stimmung bei unserem Vorstand Prof. Dr. Jörg Loth und Staatssekretärin Bettina Altesleben, die für Schirmherrn und Gesundheitsminister Dr. Magnus Jung vor Ort war.

➡ Gemeinsam mit Landesinnungsmeister Hans-Jörg Kleinbauer wurde der Scheck an Pfarrer Wolfgang Glitt, 1. Vorsitzender des Vereins „Radio Salü Wir helfen Kindern e.V.“, übergeben.

Die Erfolge der letzten Jahre stimmen alle Beteiligten optimistisch. Daher hoffen wir auch im kommenden Jahr wieder auf die Unterstützung der zahlreichen Saarländerinnen und Saarländer, die mit ihrem Kauf eine solche Spenden überhaupt erst möglich machen. 💸

Ihr wollt mit uns einen Unterschied machen? 💻 Unter www.ikk-sudwest.de/ikk-brot findet Ihr alle notwendigen Infos über die teilnehmenden Bäckereien. Wir freuen uns auf Eure Unterstützung.

19/11/2025

🛡️ Schützt Eure Kinder vor HPV! 💉

𝗛𝘂𝗺𝗮𝗻𝗲 𝗣𝗮𝗽𝗶𝗹𝗹𝗼𝗺𝘃𝗶𝗿𝗲𝗻 (𝗛𝗣𝗩) sind die Hauptursache für Gebärmutterhalskrebs bei Frauen – allein in Deutschland erkranken jährlich etwa 5.000 Frauen daran. Doch auch Männer sind betroffen: HPV kann zu bösartigen Tumoren an P***s, A**s, Mund oder Rachen führen. Insgesamt sterben in Deutschland jedes Jahr rund 3.500 Menschen an Krebs, der durch HPV ausgelöst wurde.

ℹ️ Darüber hinaus können HP-Viren auch Geschlechtskrankheiten wie Genitalwarzen verursachen. Wichtig zu wissen: Auch wer selbst nicht erkrankt, kann die Viren auf andere übertragen – und so die Verbreitung weiter anheizen.

👉 Eine HPV-Impfung schützt sowohl Mädchen 👧 als auch Jungen 👦 vor HPV-bedingten Krebserkrankungen und Geschlechtskrankheiten. Der beste Schutz wird erreicht, wenn die Impfung vor dem ersten sexuellen Kontakt erfolgt. Daher empfehlen wir, Kinder im Alter von 9 bis 14 Jahren zu impfen. Die Impfung besteht aus zwei Dosen, die im Abstand von mindestens fünf Monaten verabreicht werden. 💉

𝗧𝗶𝗽𝗽: Versäumte Impfungen können noch bis zum 18. Lebensjahr nachgeholt werden!

➡ Wir übernehmen die Kosten für die HPV-Impfung Eurer Kinder. 👍

ℹ 𝐌𝐞𝐡𝐫 𝐝𝐚𝐳𝐮 𝐡𝐢𝐞𝐫: https://www.ikk-suedwest.de/leistung/impfungen

15/11/2025

🍽️ Gesunde Ernährung: Kein Geheimnis – und definitiv nicht nur Frauensache! 😉

Ob nach dem Training, zum Feierabend oder für ein entspanntes Wochenende – mit frischen Zutaten und einfachen Rezepten bringt Ihr echte Power auf den Teller. 🥗💪

👉 𝗠𝗮̈𝗻𝗻𝗲𝗿, 𝗷𝗲𝘁𝘇𝘁 𝘀𝗲𝗶𝗱 𝗜𝗵𝗿 𝗱𝗿𝗮𝗻! Unsere Rezeptsammlung zeigt, wie lecker und gleichzeitig gesund einfache Gerichte sein können. Von knackigen Salaten über herzhafte Bagels bis hin zu kreativen Wraps – die Vielfalt an Aromen und Zutaten wird Euch begeistern! 🤤

😇 Lasst Euch inspirieren und zeigt, dass Ihr in der Küche genauso viel Power habt wie beim Training! 🏋️

💻 𝗝𝗲𝘁𝘇𝘁 𝗸𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻𝗹𝗼𝘀 𝗱𝗼𝘄𝗻𝗹𝗼𝗮𝗱𝗲𝗻: https://bit.ly/Gesunde_Rezeptideen

11/11/2025

🤡🎉 Aua! Wenn der Spaß schnell vorbei ist...

➡️ Fastnacht startet – und viele lachen, bis die Tränen kommen. Doch wenn die Tränen woanders herkommen, wird’s weniger lustig:𝗮𝗸𝘂𝘁𝗲𝗿 𝗛𝗼𝗱𝗲𝗻𝘀𝗰𝗵𝗺𝗲𝗿𝘇. 😬😟

ℹ️ Tritt der Schmerz plötzlich, heftig oder ohne ersichtlichen Grund auf, kann es eine ernsthafte Ursache wie eine Hodenverdrehung (Torsion) sein. Ein Notfall, der sofort ärztlich behandelt werden muss! 🏥🚨

👉𝗔𝗹𝘀𝗼 𝗠𝗮̈𝗻𝗻𝗲𝗿, 𝗺𝗲𝗿𝗸𝘁 𝗘𝘂𝗰𝗵:
🕒 Plötzlicher, starker Schmerz? Ab zum Arzt – nicht warten!
🩺 Lieber einmal zu viel abklären lassen, als zu spät reagieren.

𝗨𝗻𝗱 𝗷𝗲𝘁𝘇𝘁: Alaaf, Helau und Alleh hopp! 🎊 Wir wünschen Euch allen einen guten Start in die fünfte Jahreszeit. Passt gut auf Euch auf! 😜

10/11/2025

Wir kennen sie alle – den legendären Endgegner eines jeden Mannes: die Erkältung! 🤧 Oder auch der Männerschnupfen, der sich anfühlt wie das Ende der Welt. 😅

Aber Spaß beiseite: Gerade jetzt in der kühlen Jahreszeit ist es besonders wichtig, auf die eigene Gesundheit zu achten. 💪

👉 Hier sind unsere Tipps, um gut durch die Erkältungssaison zu kommen:

💧 𝗩𝗶𝗲𝗹 𝘁𝗿𝗶𝗻𝗸𝗲𝗻 – idealerweise Wasser oder Tee.
🛌 𝗚𝗲𝗻𝘂𝗴 𝗦𝗰𝗵𝗹𝗮𝗳 𝘂𝗻𝗱 𝗘𝗿𝗵𝗼𝗹𝘂𝗻𝗴, damit der Körper sich regenerieren kann.
🥗𝗙𝗿𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲𝘀 𝗢𝗯𝘀𝘁 𝘂𝗻𝗱 𝗚𝗲𝗺𝘂̈𝘀𝗲 für ein starkes Immunsystem.
🚶‍♂️ 𝗕𝗲𝘄𝗲𝗴𝘂𝗻𝗴 𝗮𝗻 𝗱𝗲𝗿 𝗳𝗿𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗟𝘂𝗳𝘁 – auch wenn’s ungemütlich ist, frische Luft tut gut!
👨‍⚕️𝗨𝗻𝗱 𝗳𝗮𝗹𝗹𝘀 𝗲𝘀 𝗹𝗮̈𝗻𝗴𝗲𝗿 𝗮𝗻𝗵𝗮̈𝗹𝘁: Lieber einmal mehr zum Arzt gehen, als zu lange warten!

𝗔𝗹𝘀𝗼, 𝗠𝗮̈𝗻𝗻𝗲𝗿: Macht es wie beim – zeigt wahre Stärke, indem Ihr auf Euch achtet! 💙

09/11/2025

Leistenbruch – mehr als nur ein Männerproblem? 🩺

Ziehen, Druckgefühl oder eine kleine Schwellung in der Leistengegend? Das kann auf einen Leistenbruch hinweisen – und der kommt öfter vor, als viele denken.

ℹ️ Rund 90 % der Betroffenen sind Männer, weil ihre Leistenregion anatomisch etwas „anfälliger“ ist. Aber auch Frühgeborene können betroffen sein – bei ihnen hat sich die Bauchwand oft noch nicht vollständig geschlossen, was das Risiko erhöht. 👶

Ein Leistenbruch entsteht, wenn sich Gewebe durch eine Schwachstelle in der Bauchwand drückt. Das klingt harmlos, kann aber unangenehm und schmerzhaft werden – vor allem beim Husten, Niesen, Heben oder Sport.

💡 𝗪𝗶𝗰𝗵𝘁𝗶𝗴 𝘇𝘂 𝘄𝗶𝘀𝘀𝗲𝗻:
Ein Leistenbruch heilt nicht von selbst – aber mit einer rechtzeitigen ärztlichen Behandlung lässt er sich gut beheben.

👉️ Also lieber einmal mehr abklären lassen, wenn etwas nicht ganz richtig fühlt. 👨‍⚕️

07/11/2025

💬 Mythos oder Wahrheit: Mehr Spermien mit Boxershorts? 🩳🤔

👶 Wenn ein Babywunsch im Raum steht, fangen viele Paare an, sich intensiv mit ihrer Gesundheit zu beschäftigen: Ernährung, Stress, Schlaf – und plötzlich kursieren jede Menge Tipps und Mythen rund um die Fruchtbarkeit.

𝗘𝗶𝗻𝗲𝗿 𝗱𝗮𝘃𝗼𝗻 𝗵𝗮̈𝗹𝘁 𝘀𝗶𝗰𝗵 𝗵𝗮𝗿𝘁𝗻𝗮̈𝗰𝗸𝗶𝗴: „Boxershorts machen fruchtbarer!“ 🩳

Aber stimmt das wirklich? 🕵️‍♂️

🔍 𝗗𝗶𝗲 𝗪𝗮𝗵𝗿𝗵𝗲𝗶𝘁:
Zu enge Unterwäsche kann tatsächlich die Temperatur im Hodenbereich erhöhen – und Hitze ist für Spermien eher ungünstig. Allerdings ist der Effekt nicht so groß, dass Boxershorts allein die Lösung wären.

👨‍⚕️𝗙𝘂̈𝗿 𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗴𝘂𝘁𝗲 𝗦𝗽𝗲𝗿𝗺𝗶𝗲𝗻𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝗮̈𝘁 𝘇𝗮̈𝗵𝗹𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗿 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗺:

✅️ Ausgewogene Ernährung
✅️ Regelmäßige Bewegung
✅️ Wenig Stress
✅️ Kein Nikotin oder übermäßiger Alkohol

👉️ 𝗙𝗮𝘇𝗶𝘁: Boxershorts sind bequem, aber kein Fruchtbarkeits-Booster. Wer an seinem Kinderwunsch arbeitet, darf ruhig gelassen bleiben – die richtige Unterwäsche ist nur ein kleines Detail auf dem Weg zur Familienplanung. 😉

05/11/2025

👨‍⚕️ Fruchtbarkeit ist (auch) Männersache 💙

Wenn der Kinderwunsch auf sich warten lässt, denken viele zuerst an die Frau. Dabei liegt die Ursache oft auch beim Mann – oder bei beiden gemeinsam.

𝗗𝗶𝗲 𝗴𝘂𝘁𝗲 𝗡𝗮𝗰𝗵𝗿𝗶𝗰𝗵𝘁: Männer können viel tun, um ihre Fruchtbarkeit zu unterstützen 👇

1️⃣ 𝗚𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱𝗲 𝗘𝗿𝗻𝗮̈𝗵𝗿𝘂𝗻𝗴 🥗
Vitamine, Zink, Selen und Omega-3-Fettsäuren fördern gesunde Spermien. Viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Nüsse und Fisch helfen, oxidativen Stress zu vermeiden.
2️⃣ 𝗕𝗲𝘄𝗲𝗴𝘂𝗻𝗴 𝘂𝗻𝗱 𝗚𝗲𝘄𝗶𝗰𝗵𝘁 🏃‍♂️
Regelmäßiger Sport stärkt die Durchblutung und den Hormonhaushalt. Übergewicht kann dagegen die Testosteronproduktion hemmen.
3️⃣ 𝗕𝗲𝘄𝘂𝘀𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗟𝗲𝗯𝗲𝗻𝘀𝘀𝘁𝗶𝗹 🚭
Rauchen, Alkohol und Drogen mindern die Spermienqualität. Schon ein bewusster Verzicht über einige Monate kann helfen.
4️⃣𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗮𝗯𝗯𝗮𝘂𝗲𝗻 🧘‍♂️
Dauerstress wirkt sich negativ auf Hormone aus. Entspannung, Schlaf und Bewegung bringen Körper und Geist in Balance.
𝟱️⃣ 𝗠𝗶𝘁 𝗛𝗶𝘁𝘇𝗲 𝗯𝗲𝘄𝘂𝘀𝘀𝘁 𝘂𝗺𝗴𝗲𝗵𝗲𝗻 🌡️
Spermien mögen es kühl – aber keine Sorge: Gelegentliche Saunabesuche oder warme Bäder sind kein Problem. Kritisch wird es erst bei häufigen oder langen Hitzeeinwirkungen.
6️⃣ 𝗩𝗼𝗿𝘀𝗼𝗿𝗴𝗲 𝗯𝗲𝗶𝗺 𝗔𝗿𝘇𝘁 🔬
Bleibt der Kinderwunsch über ein Jahr unerfüllt, kann ein Spermiogramm Aufschluss geben.

👉️ Fruchtbarkeit ist Teamarbeit – ein gesunder Lebensstil hilft beiden Partnern, ihren Kinderwunsch zu erfüllen. 💙

Adresse

Europaallee 3 – 4
Saarbrücken
66113

Telefon

+4968138761000

Webseite

https://www.ikk-suedwest.de/

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