IKK Südwest

Willkommen bei der Wohlfühlkasse – Hier ist Eure Gesundheit in sicheren Händen. www.meine-wohlfuehlkasse.de B.

Die IKK Südwest ist eine für die Bundesländer Hessen, Rheinland-Pfalz und Saarland geöffnete Innungskrankenkasse. Sie ist nicht nur fest in der Region verwurzelt, sondern auch eng mit den dort lebenden Menschen verbunden. Wir begleiten unsere Versicherten ihr ganzes Leben lang – von Schwangerschaft und Geburt bis zur Pflege im Alter. Dank unserer umfangreichen Leistungen und Services können Sie sich unbeschwert und sicher fühlen. Und das Beste: Ihr persönlicher Kundenberater steht Ihnen jederzeit kompetent zur Seite. Denn wir möchten, dass Sie gesund bleiben – oder wieder werden. Gerade in hektischen Zeiten ist es Gold wert, wenn Sie Ihre Anliegen genau so erledigen können, wie es zu Ihnen und Ihrer Lebenssituation passt. Wir beraten und begleiten Sie daher unabhängig von Ort und Zeit in unserer App, per E-Mail oder über unsere Online-Geschäftsstelle. Und wenn Sie ein Thema lieber telefonisch oder persönlich besprechen möchten, sind wir auch auf diesen Wegen gerne für Sie da und freuen uns über Ihren Anruf oder Ihren Besuch in einem unserer Standorte vor Ort.

𝐀𝐥𝐥𝐞 𝐊𝐨𝐧𝐭𝐚𝐤𝐭𝐦ö𝐠𝐥𝐢𝐜𝐡𝐤𝐞𝐢𝐭𝐞𝐧 𝐟𝐢𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐒𝐢𝐞 𝐡𝐢𝐞𝐫: https://www.ikk-suedwest.de/

𝐍𝐔𝐓𝐙𝐔𝐍𝐆𝐒𝐁𝐄𝐃𝐈𝐍𝐆𝐔𝐍𝐆𝐄𝐍 / 𝐍𝐄𝐓𝐈𝐐𝐔𝐄𝐓𝐓𝐄:

Wir freuen uns über den Austausch und aktive Diskussionen auf unserer Facebook-Seite. Bitte beachten Sie dabei folgende Hinweise:

▪ 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐞𝐤𝐭𝐯𝐨𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐔𝐦𝐠𝐚𝐧𝐠: Beleidigungen, Beschimpfungen oder persönliche Angriffe haben auf unserer Seite keinen Platz.

▪ 𝐊𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐓𝐨𝐥𝐞𝐫𝐚𝐧𝐳 𝐟ü𝐫 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐚𝐭𝐢𝐬𝐜𝐡𝐞 𝐈𝐧𝐡𝐚𝐥𝐭𝐞: Anstößige, gewaltverherrlichende, diskriminierende, rassistische oder gesetzeswidrige Inhalte werden nicht geduldet.

▪ 𝐔𝐫𝐡𝐞𝐛𝐞𝐫𝐫𝐞𝐜𝐡𝐭𝐞 𝐛𝐞𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧: Veröffentlichen Sie keine Inhalte (z. Bilder oder Videos), die Ihnen nicht gehören.

▪ Wir behalten uns vor, Beiträge, die gegen diese Regeln verstoßen, ohne Kommentar zu löschen und Nutzerprofile zu blockieren.

𝐀𝐤𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭ä𝐭𝐞𝐧 𝐚𝐮𝐟 𝐮𝐧𝐬𝐞𝐫𝐞𝐫 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤-𝐒𝐞𝐢𝐭𝐞:

Bitte bedenken Sie, dass Sie sich auf der Plattform Facebook bewegen. Überlegen Sie daher sorgfältig, welche persönlichen Daten Sie dort teilen möchten. Wir beantworten Ihre Anfragen gern im Rahmen der datenschutzrechtlichen Vorgaben. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir über Facebook keine individuellen Anliegen mit personenbezogenen Daten bearbeiten können. Versichertendaten behandeln wir selbstverständlich vertraulich – eine Kommunikation über persönliche Sachverhalte findet ausschließlich über sichere Kanäle statt.

📞 Bei individuellen Fragen erreichen Sie uns an sieben Tagen in der Woche rund um die Uhr über unsere 𝐈𝐊𝐊-𝐒𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜𝐞-𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞 𝟎𝟔 𝟖𝟏 / 𝟑𝟖 𝟕𝟔-𝟏𝟎𝟎𝟎.

20/01/2026

Mehr Work-Life-Balance gehört zu Euren Vorsätzen fürs neue Jahr? ⚖️📱💭

ℹ️ Schnell noch das Kochrezept googeln, die Zeitung als ePaper lesen, jederzeit per Smartphone erreichbar sein – unsere digitale Welt macht vieles leichter, sorgt aber auch für Dauerstress und Reizüberflutung.

In unserem 𝗸𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻𝗹𝗼𝘀𝗲𝗻 𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲-𝗦𝗲𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿 „𝗗𝗶𝗴𝗶𝘁𝗮𝗹 𝗗𝗲𝘁𝗼𝘅 – 𝗠𝗲𝗵𝗿 𝗭𝗲𝗶𝘁, 𝗥𝘂𝗵𝗲 𝘂𝗻𝗱 𝗕𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗶𝗺 𝗟𝗲𝗯𝗲𝗻!“ zeigen wir Euch, wie bewusste digitale Pausen helfen, wieder mehr Fokus, Gelassenheit und echte Erholung in den Alltag zu bringen. 🧘

📅 Wann: 27.01.2026
💻 Wo: Kostenloses Online-Seminar

👉 𝗝𝗲𝘁𝘇𝘁 𝘀𝗰𝗵𝗻𝗲𝗹𝗹 𝗮𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝗲𝗻: https://gesundbleiben.ikk-suedwest.de/public/event/1605606/home?tagid1=33156

18/01/2026

Gesünder essen – ein Vorsatz, der Euch jeden Tag weiterbringt. 🍽️🥗

Eine ausgewogene Ernährung ist mehr als nur ein guter Vorsatz: Sie schenkt Euch Energie, stärkt das Immunsystem und trägt maßgeblich zu Eurer Lebensqualität bei. 💙
Gerade zum Jahreswechsel nehmen sich viele von Euch vor, bewusster zu essen – und das ist ein großartiger erster Schritt.

💡 Probiert für einen gesunden Start in den Tag, doch mal ein wärmendes Winterporridge aus. 🤤 So einfach geht's:

✅️ Haferflocken mit Milch oder Pflanzendrink aufkochen. 🥣
✅️ Dazu einen Apfel oder Birne klein schneiden und untermischen. 🍎🍐
✅️ Abschließend mit Zimt, Nüssen und ein paar Beeren toppen. 🍓🥜

➡️ Wärmt von innen, hält lange satt und versorgt Euch mit wertvollen Nährstoffen. Denn gesunde Ernährung beginnt am Morgen. 💪

16/01/2026

Neues Jahr, neue Chance: Endlich rauchfrei und dadurch gesund ins Leben starten. 🚭

ℹ️ Kein Druck, kein Zwang, kein erhobener Zeigefinger. In unserem 𝗸𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻𝗹𝗼𝘀𝗲𝗻 𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲-𝗦𝗲𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿 𝗮𝗺 𝟮𝟬.𝟬𝟭.𝟮𝟬𝟮𝟲 erfahrt Ihr, wie der Rauchstopp wirklich gelingen kann – mit fundiertem Wissen und alltagstauglichen Tipps. 💻 Online & kostenlos!

👉 𝗝𝗲𝘁𝘇𝘁 𝗮𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝗲𝗻 𝘂𝗻𝘁𝗲𝗿: https://gesundbleiben.ikk-suedwest.de/public/event/1605614/home?tagid1=33156

15/01/2026

Ihr seid länger krank und habt nach langer Arbeitsunfähigkeit kein Anspruch mehr auf Lohnfortzahlung? 🤒

ℹ️ Dann helfen wir Euch mit der Zahlung von Krankengeld weiter. Aber was heißt das genau? Wer hat wann Anspruch – und wie läuft die Zahlung ab?

💻️ Wir haben Euch die wichtigsten Infos in kurzen, übersichtlichen Videos auf unserem YouTube-Kanal zusammengestellt. Schaut vorbei, informiert Euch in Ruhe und findet Antworten auf Eure Fragen rund ums Thema Krankengeld. 💭

🔎 𝗝𝗲𝘁𝘇𝘁 𝗮𝘂𝗳 𝗬𝗼𝘂𝗧𝘂𝗯𝗲 𝗮𝗻𝘀𝗰𝗵𝗮𝘂𝗲𝗻: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_mxf_wDLzYdDoPyXgu5mHv2houaLrHtH

13/01/2026

📅 Weniger To-dos. Mehr Familienzeit. 👨‍👩‍👧

Elternsein heißt oft: organisieren, planen, erledigen.
Arzttermine, Papierkram, Familienorga – und zwischendurch bleibt kaum Zeit zum Durchatmen. 😮‍💨

Gut, dass es unsere IKK-Südwest-App gibt. 📱
Sie hilft Euch dabei, Krankenkassen-Anliegen schnell und einfach zu erledigen – genau dann, wenn es in Euren Alltag passt. 💙

𝗗𝗶𝗲 𝗩𝗼𝗿𝘁𝗲𝗶𝗹𝗲 𝗮𝘂𝗳 𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗕𝗹𝗶𝗰𝗸:
✅ Mit Eurem persönlichen Kundenberater kommunizieren
✅ Krankmeldungen und Dokumente sicher verschlüsselt senden
✅ Neue Gesundheitskarte bestellen und Lichtbild hochladen
✅ Persönliche Daten ändern oder ergänzen
✅ Quittierte Rechnungen bequem einreichen
✅ Digitalen Versicherungsausweis für den kontaktlosen Arztbesuch herunterladen
✅ Am Bonusprogramm teilnehmen und gesundes Verhalten belohnen lassen

👉𝗘𝘅𝘁𝗿𝗮 𝗽𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵 𝗳𝘂̈𝗿 𝗙𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗲𝗻:
Im GesundheitsCockpit könnt Ihr eigene Gesundheitsdaten wie Erkrankungen, Allergien, Entbindungstermine oder Medikationspläne hinterlegen. Die App erinnert Euch an Medikamenteneinnahmen, Vorsorgeuntersuchungen und zeigt empfohlene Impfungen sowie Euren Impfstatus an. Auch den Status Eurer elektronischen Arbeitsunfähigkeitsbescheinigungen (eAU) habt Ihr jederzeit im Blick.

⏱️𝗦𝗰𝗵𝗻𝗲𝗹𝗹. 𝗦𝗶𝗰𝗵𝗲𝗿. 𝗥𝘂𝗻𝗱 𝘂𝗺 𝗱𝗶𝗲 𝗨𝗵𝗿.
So bleibt mehr Zeit für das, was wirklich zählt: Eure Familie. 🥰

📲 Die IKK Südwest App ist kostenfrei für Android und iOS im jeweiligen App-Store verfügbar.
ℹ️ 𝗠𝗲𝗵𝗿 𝗜𝗻𝗳𝗼𝘀: https://www.ikk-suedwest.de/service/digital/ikk-suedwest-app/

12/01/2026

Neues Jahr, mehr Bewegung im Alltag – ganz ohne Stress. 💙

Hand aufs Herz: Viele von Euch nehmen sich zum Jahresstart vor, aktiver zu werden. Und das aus gutem Grund – denn Bewegung fördert nicht nur die Gesundheit, sondern hilft auch, den Kopf frei zu bekommen. 🧠

ℹ️ Ihr müsst keine großen Sporteinheiten einplanen – schon kleine Veränderungen können viel bewirken: eine Station früher aussteigen, die Treppe statt den Aufzug nehmen oder in der Mittagspause kurz raus an die frische Luft. 🚶‍♀️ Im Homeoffice könnt Ihr ebenfalls aktiv bleiben: einfach mal aufstehen, eine kleine Runde drehen, kleine Dehnübungen zwischendurch oder bei einem Telefonat im Stehen arbeiten. 🏡💻

Was hilft Euch, im Alltag und Homeoffice aktiver zu sein? 👇💬

10/01/2026

Es ist nie zu spät, sich für einen guten Zweck zu engagieren! Anderen zu helfen ist ein Vorsatz, der nicht nur Euch selbst bereichern wird, sondern auch Menschen und Tiere in Eurer Umgebung. 💙

Ehrenamtliches Engagement – sei es im Tierschutz, in einem Tierheim oder durch Nachbarschaftshilfe – ist eine großartige Möglichkeit, aktiv zu werden und einen unmittelbaren Unterschied zu machen. 🐾🏠

𝗪𝗮𝗿𝘂𝗺 𝗲𝘀 𝘀𝗶𝗰𝗵 𝗹𝗼𝗵𝗻𝘁:

✅️ Ihr helft Menschen und Tieren, die Unterstützung brauchen.
✅️ Ihr lernt neue Fähigkeiten und sammelt wertvolle Erfahrungen.
✅️ Euer Engagement stärkt den Zusammenhalt und schafft eine positive Veränderung.
✅️ Es ist eine der besten Möglichkeiten, etwas zurückzugeben.

Egal, ob Ihr Euch um Tiere kümmert, Eure Nachbarn unterstützt oder in Eurer Gemeinde aktiv werdet – jeder kleine Beitrag zählt und macht die Welt ein Stück besser. 🌍

👉️ Warum nicht heute starten? Welche Projekte interessieren Euch, bei denen Ihr Eure Zeit und Energie sinnvoll einsetzen könnt? 💭

09/01/2026

Wie gesund ernähren sich unsere Kinder? 🍽

Mit dieser Frage haben wir uns auf der intensiv beschäftigt. Gemeinsam mit unserem Vorstand Prof. Dr. Jörg Loth haben wir in den vergangenen Monaten mit Ärzten, Schulen, Kitas und Vertretern aus Politik über zahlreiche Herausforderungen aber auch Chancen gesprochen, um Kindern ein gesünderes Aufwachsen zu ermöglichen.

👉 Dass wir damit einen Nerv unserer Zeit getroffen haben, zeigt uns die aktuelle politische Debatte über die Zuckersteuer in den Medien.

💡 Viele schwerwiegende gesundheitliche Probleme beginnen schon im Kindesalter: Zu viel Zucker, Salz und Fett können schwer krank machen.

🕚 Jetzt ist es an der Zeit, noch mehr zu tun!

Es liegt in der Verantwortung jedes Einzelnen – Eltern, Schulen, Politik und Gesellschaft – jetzt entschieden zu handeln, damit wir unseren Kindern nicht nur die besten Chancen für eine gesunde Zukunft bieten, sondern auch als Vorbilder die Grundlage für eine nachhaltige Veränderung schaffen. Auch im Jahr 2026 setzen wir uns als IKK Südwest weiterhin dafür ein. 🙌

08/01/2026

Mehr Me-Time! Ein guter Vorsatz – oder etwa nicht? ✨

Zum Jahreswechsel nehmen wir uns so viel vor: mehr Bewegung, gesünder essen, organisierter sein … und vor allem mehr Zeit für uns selbst. 💙 Doch genau das geht im Alltag oft als Erstes verloren.

𝗗𝗮𝗯𝗲𝗶 𝗸𝗮𝗻𝗻 𝗠𝗲-𝗧𝗶𝗺𝗲 𝗴𝗮𝗻𝘇 𝘂𝗻𝘁𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗶𝗲𝗱𝗹𝗶𝗰𝗵 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗲𝗵𝗲𝗻:
🚶 Ein Spaziergang an der frischen Luft.
📚 Ein gutes Buch lesen – ohne schlechtes Gewissen.
🧘‍♀️ Ein paar Minuten Meditation oder bewusstes Atmen.
🛁 Ein entspannendes Bad nehmen.
☕ Das Lieblingsgetränk genießen und einfach mal nichts tun.

Wichtig ist nicht, wie man die kleine Auszeit gestaltet, sondern dass man sie sich regelmäßig gönnt – besonders dann, wenn der Kalender voll ist. Plant die Zeiten also auch gerne fest in Euren Kalendern ein, wie einen wichtigen Termin, den man nicht absagen kann.🤍

Und vielleicht wird aus dem „Vorsatz“ ja eine neue Routine, die Euch dann das ganze Jahr über begleitet.

✨ Wie sieht Eure perfekte Me-Time aus? Teile es mit uns in den Kommentaren! ✨

05/01/2026

Ab sofort bei der Bäckerei Lenert: unser IKK-Brot. 🍞

👨‍🍳 Die Familie Lenert steht seit 1928 für handwerkliche Backkunst aus dem Bliesgau – und Engagement für die Region. Zwei Dinge, die sie mit unserem IKK-Brot gemeinsam haben. 🤝

Deswegen bekommt Ihr ab sofort in den Filialen der Bäckerei täglich frisch das leckere Brot, das Euch gesund durch den Winter bringt. ❄

Und das Beste: Mit jedem IKK Brot spendet Ihr 3️⃣0️⃣ Cent an die Aktion „Sternenregen“ von – für saarländische Kinder in Not. 💸

👉 Also: Besucht die Bäckerei Lenert, probiert das IKK Brot und helft mit Eurem Kauf saarländischen Kindern in Not – ganz unkompliziert! 🙌

💻 Alle teilnehmenden Bäckereien findet Ihr übrigens auf unserer Website unter www.ikk suedwest.de/ikk brot

04/01/2026

🌟 Neues Jahr, neue Vorsätze – Gemeinsam als Familie starten! 🌟

Das neue Jahr ist da, und es ist der perfekte Moment, um gemeinsam als Familie neue Vorsätze zu fassen. Wie wäre es, wenn Ihr Euch Ziele setzt, die Euch als Familie noch näher zusammenbringen und den Alltag bereichern? 👪️

🍽️𝗠𝗲𝗵𝗿 𝗴𝗲𝗺𝗲𝗶𝗻𝘀𝗮𝗺𝗲 𝗠𝗮𝗵𝗹𝘇𝗲𝗶𝘁𝗲𝗻: Nehmt Euch öfter Zeit, um zusammen am Tisch zu sitzen – beim Frühstück, Mittagessen oder Abendessen. Das ist die perfekte Zeit, um zu plaudern und den Tag zusammen zu genießen.

🏡𝗠𝗲𝗵𝗿 𝗤𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲: Ob bei einem Spaziergang im Park, einem gemütlichen Spieleabend oder einem Familienausflug – plant bewusst Zeit für Euch als Familie. Diese Momente machen den Alltag so viel schöner!

💪 𝗚𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱𝗲 𝗚𝗲𝘄𝗼𝗵𝗻𝗵𝗲𝗶𝘁𝗲𝗻: Gemeinsam mehr Bewegung und gesunde Mahlzeiten in den Alltag integrieren. Ob ein gemeinsamer Spaziergang oder das Zubereiten von gesunden Mahlzeiten – gemeinsam geht alles leichter!

💬 𝗠𝗲𝗵𝗿 𝗭𝗲𝗶𝘁 𝗳𝘂̈𝗿 𝗚𝗲𝘀𝗽𝗿𝗮̈𝗰𝗵𝗲: Setzt Euch regelmäßig zusammen, hört einander zu und redet über die kleinen und großen Dinge des Lebens. Das stärkt das Vertrauen und fördert den Zusammenhalt in der Familie.

➡️ Lasst das Jahr 2026 mit positiven Veränderungen beginnen und schafft gemeinsam neue Gewohnheiten! Familie ist das wertvollste, was wir haben – also nehmt Euch mehr Zeit füreinander. 💙 Welche Vorsätze habt Ihr für das neue Jahr? 🤔

01/01/2026

🌟 Wir wünschen Euch ein frohes neues Jahr 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣! 🌟

Möge dieses Jahr voller Glück, Gesundheit und unvergesslicher Momente sein! 🍀🐷✨

Die kleinen Dinge im Leben machen den Unterschied – sei es ein Spaziergang im Wald, eine Tasse heißer Kaffee am Morgen oder ein herzliches Lachen mit Euren Liebsten. 🥰

Lasst uns das neue Jahr mit positiven Vorsätzen beginnen: Vielleicht mehr Zeit für uns selbst, öfter auf das Bauchgefühl hören oder die kleinen Erfolge feiern, die uns im Alltag oft entgehen. 💪✨

Also genießt jeden Moment und lasst Euch von den kleinen Dingen im Leben verzaubern! 🩵

Adresse

Europaallee 3 – 4
Saarbrücken
66113

Telefon

+4968138761000

Webseite

https://www.ikk-suedwest.de/

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