Rapid - Dein Studio in Saarbrücken

Rapid - Dein Studio in Saarbrücken Rapid Studio in 66117, Alt Saarbrücken; Fitness Studio mit individueller Betreuung Neben dem Trainingsplan führen effektive Kurse zum Erfolg.

In jedem Alter, bei jedem Ziel: Sorgfältige Anamnese und regelmäßige Betreuung stellen sicher, dass Ihr Training effektiv und sicher ist. Besonders beliebte Kurse: Rücken, Figur, Yoga, Zumba, Pilates, Reha (als Kassenleistung)
Qualifikation: Diplom-Sportlehrer, Fitnessökonom, .. mit Spezialisierung auf Orthopädie, Innere Medizin, Ernährung, functional-, Faszien-, Intervalltraining, usw. Wir legen

besonderen Wert auf eine positive Atmosphäre und ein starkes Gemeinschaftsgefühl – denn: „gemeinsam macht Bewegung noch mehr Spaß!“

Hallo zusammen!Ich bin Clemens Frederich und starte ab sofort im Rapid Studio als neuer Mitarbeiter. Ich mache ein duale...
18/08/2025

Hallo zusammen!
Ich bin Clemens Frederich und starte ab sofort im Rapid Studio als neuer Mitarbeiter. Ich mache ein duales Studium in der Sportinformatik und werde den praktischen Teil hier verbringen.
Ich bin schon mein ganzes Leben sportbegeistert, habe Fußball, Basketball und Boxen im Verein gemacht, sowie gerne Fitness betrieben. Ich freue mich darauf, meine Begeisterung mit euch zu teilen!

Training an Geräten, mit freien Gewichte oder in Kursen – oder klug kombiniertFinde heraus, was langfristig zu Dir passt...
18/08/2025

Training an Geräten, mit freien Gewichte oder in Kursen – oder klug kombiniert
Finde heraus, was langfristig zu Dir passt
Alle drei Trainingsformen steigern Deine Kraft, deine Muskelmasse und damit deine Gesundheit hervorragend. Wichtig ist, wo du langfristig gerne dranbleibst.
Gibt es etwas, was du gerne (wieder) schaffen möchtest, z. B. 3 Klimmzüge, oder 15 korrekte Liegestütze, oder 4 Stockwerke mit Einkauf hochsteigen, ohne Pause. Dann lassdich beraten.

Die Trainer/innen vom rapid studio helfen gerne

Heute stellen wir vor: Muskeltraining in Kursen

Viel Spaß beim Ausprobieren!

Freitag, 15. August Mariä HimmelfahrtGeöffnet: 08.30 - 16.00 UhrKurse:• 10.30 - 12.00 Uhr: Yoga (Andrea)• 11.00 - 12.00 ...
12/08/2025

Freitag, 15. August Mariä Himmelfahrt
Geöffnet: 08.30 - 16.00 Uhr
Kurse:
• 10.30 - 12.00 Uhr: Yoga (Andrea)
• 11.00 - 12.00 Uhr: Indoor Cycling (Martina)

In der Sommerhitze.. fällt das Training schwer - passe deinen Trainingsplan an!- nur wenige "Grundübungen": Beine, Bauch...
12/08/2025

In der Sommerhitze.. fällt das Training schwer - passe deinen Trainingsplan an!
- nur wenige "Grundübungen": Beine, Bauch, Rücken, Drücken, Ziehen
-wenige Wiederholungen, aber intensiv 6-10x
- Wenige Sätze: 2-3
Lieber öfter pro Woche; der Kraftanteil sollte in 20-30 Min durch sein
Beim Ausdauertraining "Kurzzeitintervalle" z.B. 90 sec moderat - 30 sec intensiv, 4 Durchgänge
Dann noch ganz gemütlich dehnen, lockerm, mobilisieren - und schon bist du durch
Denke auch über die beste Tageszeit nach
und
!TRINKEN IST WICHTIG!

Dein Training in der SommerhitzeTrinken ist so wichtig! - „Früchtewasser“ ist nachhaltig, ohne Zucker u. SüßstoffGestalt...
12/08/2025

Dein Training in der Sommerhitze
Trinken ist so wichtig! - „Früchtewasser“ ist nachhaltig, ohne Zucker u. Süßstoff
Gestalte Dein Training lieber öfter, intensiv und kurz
• Cardio: Kurzzeitintervalle
• Kraft: „Grundübungen“
Denke auch über die Tageszeit nach

Training an Geräten, mit freien Gewichte oder in Kursen – oder klug kombiniertFinde heraus, was langfristig zu Dir passt...
10/08/2025

Training an Geräten, mit freien Gewichte oder in Kursen – oder klug kombiniert
Finde heraus, was langfristig zu Dir passt
Alle drei Trainingsformen steigern Deine Kraft, deine Muskelmasse und damit deine Gesundheit hervorragend. Wichtig ist, wo du langfristig gerne dranbleibst.
Gibt es etwas, was du gerne (wieder) schaffen möchtest, z. B. 3 Klimmzüge, oder 15 korrekte Liegestütze, oder 4 Stockwerke mit Einkauf hochsteigen, ohne Pause. Dann lassdich beraten.

Die Trainer/innen vom rapid studio helfen gerne

Heute stellen wir vor: Muskeltraining mit freien Gewichten

Viel Spaß beim Ausprobieren!

Training an Geräten, mit freien Gewichte oder in Kursen – oder klug kombiniertFinde heraus, was langfristig zu Dir passt...
06/08/2025

Training an Geräten, mit freien Gewichte oder in Kursen – oder klug kombiniert
Finde heraus, was langfristig zu Dir passt
Alle drei Trainingsformen steigern Deine Kraft, deine Muskelmasse und damit deine Gesundheit hervorragend. Wichtig ist, wo du langfristig gerne dranbleibst.
Gibt es etwas, was du gerne (wieder) schaffen möchtest, z. B. 3 Klimmzüge, oder 15 korrekte Liegestütze, oder 4 Stockwerke mit Einkauf hochsteigen, ohne Pause. Dann lassdich beraten.

Die Trainer/innen vom rapid studio helfen gerne

Heute stellen wir vor: Muskeltraining an Geräten

Viel Spaß beim Ausprobieren!

FC Rastpfuhl II zu Gast im rapid Die Bezirksliga-Mannschaft des FC Rastpfuhl hatte im Rahmen ihrer Saisonvorbereitung ei...
22/07/2025

FC Rastpfuhl II zu Gast im rapid

Die Bezirksliga-Mannschaft des FC Rastpfuhl hatte im Rahmen ihrer Saisonvorbereitung eine intensive Indoor-Cycling-Stunde im rapid studio. Ingesamt 16 Fußballer konnten mit unseren Trainern Michael Naab und Vanessa Wilhelm bei fetziger Musik ein etwas anderes Ausdauertraining absolvieren. Dank guter Stimmung kam auch der Spaß nicht zu kurz.

Wenn auch Du Interesse am Indoor-Cycling hast und es gerne ausprobieren möchtest: Einsteigerkurse gibt es montags um 17.00 Uhr und freitags um 10.15 Uhr.

Weitere Infos: 0681/585007

🍟🍔 Happy Junk Food Day! 🍕🍫Wir wissen, manchmal ist der Griff zu Chips, Burgern & Co. einfach verlockend. Aber wusstest d...
21/07/2025

🍟🍔 Happy Junk Food Day! 🍕🍫

Wir wissen, manchmal ist der Griff zu Chips, Burgern & Co. einfach verlockend. Aber wusstest du, dass eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung der Schlüssel zu einem gesunden Körper sind? 💪✨

Heute ist der perfekte Tag, um bewusst auf deine Ernährung zu achten – gönn dir ab und zu auch mal dein Lieblingsjunkfood, aber vergiss nicht: Balance ist alles! Kombiniere deine Lieblingssnacks mit frischem Obst, Gemüse und viel Wasser. Und natürlich: Bleib aktiv! Dein rapid-Team unterstützt dich auf deinem Weg zu einem gesunden Lifestyle. 🏋️‍♀️🥗

Lass uns gemeinsam stark bleiben – für ein gesundes Leben voller Energie! 🚀💚

Für einen Ernährungscheck vereinbare einen Termin unter 0681/585007.

„Sommerstraßen“ in Alt Saarbrücken – Anwohner erobern ihre StraßeAls wichtiger Gesundheits- und Fitnessanbieter vor Ort...
02/07/2025

„Sommerstraßen“ in Alt Saarbrücken – Anwohner erobern ihre Straße
Als wichtiger Gesundheits- und Fitnessanbieter vor Ort erobern wir mit!
…. Und zwar in der Alvenslebenstraße, gleich vor der HTW

Für jeden was dabei:
Mittwoch, 16. Juli
Ab 16 Uhr Handkrafttest mit Mathias und „Powercurl“ mit Jörg
17. 40 Uhr Gesundheitszirkel mit Rapid Mitgliedern und Jedermann zum Mitmachen
Leiter: Mathias
19 Uhr Zumba mit Rapid Mitgliedern und Jedermann zum Mitmachen Leiter: Diego

Montag, 21. Juni
Ab 16 Uhr Handkrafttest + Koordinationszirkel für jedermann; Einstieg jederzeit mit Michael
17. 30 Uhr Gesundheitszirkel mit rapid Mitgliedern und Jedermann zum Mitmachen
Leiter: Michael

Freitag 1. August
16 Uhr Handkrafttest + Koordinationszirkel für jedermann; Einstieg jederzeit mit Michael
17.30 Uhr Figurtraining mit Rapid Mitgliedern und Jedermann zum Mitmachen
Leiterin: Sonja
18.30 Uhr Stretching, Entspannung mit Rapid Mitgliedern und Jedermann zum Mitmachen Leiterin: Gerlinde

🔥 Sommerhitze? Kein Grund, das Training ausfallen zu lassen! 💪🌞Auch bei hohen Temperaturen kannst du aktiv bleiben – wir...
01/07/2025

🔥 Sommerhitze? Kein Grund, das Training ausfallen zu lassen! 💪🌞

Auch bei hohen Temperaturen kannst du aktiv bleiben – wir zeigen dir wie:

✅ Trainingspläne anpassen – wir helfen dir dabei, dein Workout hitzetauglich zu gestalten
💧 Viel trinken – hol dir deine Mineralgetränke an unserer Theke
⚡ Mit Köpfchen trainieren – lieber angepasst als ausgelassen!

➡️ Vereinbare jetzt deinen Termin für ein angepasstes Sommertraining:
📞 0681 / 585007

Dein Körper wird es dir danken

Am Samstag geht es bei uns im rapid um den Blutdruck. Es ist Welthypertonietag. Wir messen euren Blutdruck und informier...
15/05/2025

Am Samstag geht es bei uns im rapid um den Blutdruck. Es ist Welthypertonietag. Wir messen euren Blutdruck und informieren euch in einem kurzen spannenden Vortrag über eine Erkrankung, an der viele Menschen leiden, ohne es zu wissen.

Adresse

Saarbrücken

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 21:30
Dienstag 08:00 - 21:30
Mittwoch 08:00 - 21:30
Donnerstag 08:00 - 21:30
Freitag 08:00 - 21:30
Samstag 08:30 - 16:00
Sonntag 08:30 - 16:00

Telefon

+49681585007

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