23/09/2025
💛 Mehr Wohlbefinden
Wohlbefinden ist kein Ziel, das du irgendwann erreichst.
Es ist ein Gefühl, das im Moment entsteht – wenn du achtsam bist, wenn du dir selbst wirklich zuhörst.
Es beginnt nicht im Außen, nicht in dem, was andere sehen oder finden wollen.
Es beginnt in dir – in deinem Atem, in deinem Körper, in deinem Sein.
Wenn du deinem Inneren folgst, dem, was dich wirklich zufrieden macht, fühlst du dich in dir und mit dir wohl.
✨ So findest du es:
Nimm dir 10 Minuten nur für dich.
Setz dich in Stille, schließe die Augen und lege deine Hände sanft auf deinen Bauch.
Atme bewusst ein und aus.
Spüre, was gerade in dir lebendig ist – ohne es zu verändern, ohne es zu bewerten.
So verbindest du dich mit deiner Natur und entdeckst dein eigenes Wohl.
