Psychotherapeutische Privatpraxis Ruland

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Psychotherapeutische Privatpraxis Ruland

Auch biete ich Paartherapie und berufliches Coaching an. Ich melde mich umgehend bei ihnen und wir vereinbaren einen Termin.

Schwerpunkt meiner Arbeit ist die Behandlung von psychischen Störungen, wie Depressionen, Essstörungen, Angsterkrankungen, Zwängen, PTBS und der oft
zusätzlichen auftretenden Persönlichkeitsstörungen. Terminvereinbarung

Für eine Terminvereinbarung kontaktieren Sie mich bitte unter Angabe Ihrer Kontaktdaten (Name, Telefonnummer, Emailadresse) via Email. Meine Emailadresse lautet:
info@psychotherapie-ruland.de

Da ich eine Privatpraxis neben meiner klinischen Tätigkeit betreibe, habe ich nur ein gewisses Kontingent an Therapieplätzen. Mein Haupttherapietag ist Montag von 13 Uhr bis 20 Uhr. Gerne können Sie mich auch unter 0152 – 01921341

zur Terminvereinbarung kontaktieren.

05/01/2026

Hast du dich schon einmal gefragt, ob du selbst Opfer von psychischer Gewalt geworden bist
Oder ob jemand aus deiner Familie oder deinem nahen Umfeld psychische Gewalt erlebt hat

Auf Social Media ist viel die Rede von Gaslighting, Schweigen, emotionalem Missbrauch oder Manipulation
Doch viele Betroffene spüren nur diffus, dass etwas nicht stimmt, können es aber nicht klar benennen

In meinem neuen Buch „So verletzt“, das im März im erscheint, habe ich alle Formen psychischer Gewalt systematisch aufgearbeitet
Damit du einordnen kannst, was du selbst erlebt hast oder was Menschen in deinem Umfeld erfahren mussten

👉 Teile dieses Reel und schreib in die Kommentare, welche Erfahrungen du mit psychischer Gewalt gemacht hast

📘 Über den Shop kannst du das Buch jetzt vorbestellen
Du erhältst ein handsigniertes Exemplar von mir

Schweigen seelischeGewalt toxischeBeziehungen

02/01/2026

Destruktive oder toxische Beziehungen beginnen fast immer schleichend.
Am Anfang wirkt vieles normal. Vertraut. Nähe, Zugehörigkeit, das Gefühl, dass es eben so ist, wie Beziehungen oder Familie nun einmal sind. Oft hält man das für Liebe. Für Normalität. Für Bindung.

Erst später realisiert man, wie destruktiv eine toxische Herkunftsfamilie oder eine toxische Partnerschaft tatsächlich war oder ist. Nicht, weil sich alles plötzlich geändert hätte, sondern weil man beginnt, genauer hinzusehen. Weil man Vergleichsmöglichkeiten bekommt. Weil man merkt, dass das, was man erlebt hat, nicht gesund war.

Dann sitzt man plötzlich in der inneren Falle und versucht, sich das Erlebte weiterhin schönzureden. Man rechtfertigt das Verhalten der anderen. Man bagatellisiert Grenzverletzungen. Man erklärt sich selbst, man sei zu empfindlich oder übertreibe.

Das Erstaunliche ist: Man redet sich das alles nicht aus Dummheit schön, sondern aus Hoffnung und aus der Angst vor dem Verlust.

Man bleibt innerlich gebunden, weil man glaubt, es müsse doch irgendwann besser werden. Weil man sich verantwortlich fühlt. Weil man gelernt hat, auszuhalten. Und weil man lange nicht sehen kann, dass genau dieses Aushalten einen hohen Preis hat.

Aber keine Sorge: Die meisten Menschen legen diese Selbsttäuschungen irgendwann ab. Sie kommen wieder zu sich. Und verlassen das Ganze – innerlich oder äußerlich.
Es ist fast immer nur eine Frage der Zeit.

👉 Was sind deine Erfahrungen damit?
👉 Wie hast du dir selbst eine toxische Beziehung oder deine Herkunftsfamilie lange schöngeredet?
👉 Lass gerne einen Kommentar da und teile deine Geschichte.

30/12/2025

Obwohl die Diagnose narzisstische Persönlichkeitsstörung aus manchen Diagnostikmanualen zunehmend relativiert oder umformuliert wird, wird die Kategorie Narzissmus und vor allem die damit verbundenen Persönlichkeitsmerkmale ihren festen Platz in Psychotherapie, Coaching und Biografiearbeit behalten.
Nicht als Schublade, sondern als Beschreibung realer Beziehungserfahrungen.

Narzissmus hat viele Spielarten. Bösartige und weniger bösartige.
Im Kern geht es fast immer um einen tief verletzten Selbstwert, der schlecht kompensiert wird und meist auf Kosten anderer.

In diesem kleinen Beitrag zeige ich dir zwei zentrale Kernmerkmale pathologischen Narzissmus:
die Grandiosität und das massiv eingeschränkte Empathievermögen.

🗨️ Teile gern deine Erfahrungen mit Menschen mit narzisstischer Charakterorientierung in den Kommentaren.
Deine Rückmeldung kann anderen helfen, ihre eigenen Probleme besser zu verstehen und einzuordnen.

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27/12/2025

Für alle, die es noch nicht wissen:
Am 19. März 2026 erscheint mein zweites Buch „So verletzt!“ im GOLDEGG Verlag.

In diesem Buch nehme ich mir das Thema psychische Gewalt vor – in all ihren Facetten.
Auf diesem Kanal schreibe ich viel darüber, was Menschen innerlich zermürbt und langfristig zu psychischen Erkrankungen führen kann. Schweigen, Beschämung, Gaslighting, Mobbing, psychische Grausamkeit, narzisstischer Missbrauch – all diese Formen werden im Buch ausführlich beschrieben.

Ich erkläre nicht nur, was psychische Gewalt ist, sondern auch, warum Menschen so handeln und welche biografischen, psychodynamischen und systemischen Muster dahinterstehen.
Außerdem findest du in diesem Buch Übungen, mit denen du für dich überprüfen kannst, wie oft du selbst bereits Opfer von psychischem Missbrauch geworden bist – vielleicht, ohne es bislang so benennen zu können.

💬 Lass gern einen Kommentar da und teile deine Erfahrungen mit psychischer Gewalt.
📣 Und teile diesen Beitrag, damit möglichst viele Menschen sich über dieses wichtige Thema informieren können.

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26/12/2025

Weihnachten ist ein einziger Trigger.

Am letzten Festtag erkläre ich euch noch einmal kurz, warum es an Weihnachten so häufig zu Konflikten kommt.

Hier greifen oft zwei psychologische Erklärungsmodelle ineinander.
Zum einen das klassische Trigger-Modell. Alte Beziehungserfahrungen werden aktiviert und plötzlich ist man emotional wieder in der Kindheit. Ein Tonfall, ein Blick, ein Satz und schon fühlt es sich an wie früher, wenn der Vater zum Beispiel wieder unangenehm wurde.

Zum anderen das Modell der selbsterfüllenden Prophezeiung. Der Vater ist dieses Mal vielleicht gar nicht unangenehm. Aber man hat es so oft erlebt, dass man innerlich längst auf Kampf eingestellt ist. Man geht innerlich in den Krieg, obwohl es in diesem Moment objektiv noch keinen Krieg gibt.

Weihnachten tanzt auf alten Wunden.
Deshalb knallt es so oft.

Nach drei Tagen Fest.
Was sind eure Erfahrungen?

💬 Lasst gerne einen Kommentar da.

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25/12/2025

Weihnachten ist nicht nur das Fest der Liebe.
Als Psychotherapeut erlebe ich jedes Jahr, dass die Zeit vor Weihnachten für viele Menschen besonders schwer ist. Alte familiäre Konflikte brechen auf, ungelöste Themen liegen plötzlich offen auf dem Tisch, und gerade wenn Alkohol im Spiel ist, eskaliert vieles schneller. Alte Wunden reißen auf, Verletzungen werden wieder lebendig.

Viele gehen mit der Haltung in die Feiertage: Ich vergebe jetzt alles. Oder sogar: An Weihnachten muss man vergeben. Doch genau dieser Anspruch überfordert viele zutiefst. Vergebung lässt sich nicht erzwingen und schon gar nicht unter emotionalem Druck. Oft geht dieser Versuch nach hinten los und verstärkt das eigene Leid.

🎄💬
Was sind deine Erfahrungen mit alten Konflikten, die an Weihnachten wieder hochkommen?
Wie hast du belastete Weihnachtsfeste erlebt?
Und kennst du Momente, in denen dein Projekt „Vergebung“ gescheitert ist?

Teile deine Gedanken gern in den Kommentaren. Du bist nicht allein damit.

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23/12/2025

Ferien. Endlich Zeit für ein bisschen systemkritischen Content.
Was ich schon lange sagen wollte, was aber im Alltag zwischen 10 bis 12 Stunden Traumatherapie, Kinderbetreuung und der Leitung eines Kleinunternehmens oft untergeht.

Fast täglich bekomme ich traurige Mails von Menschen, die händeringend einen Therapieplatz suchen.
Menschen, die Traumatherapie brauchen.
Menschen, die irgendwo Hoffnung haben, dass ihnen geholfen wird.

Es fühlt sich manchmal an wie auf der Titanic.
Es gibt Rettungsboote.
Und genau deshalb glauben viele, dass wir theoretisch alle retten könnten.

Die Wahrheit ist nüchterner.
Egal wie wir rechnen: Wir werden nicht alle retten können.
Aber wir könnten sehr viel mehr retten.
Und wir könnten sehr viel Leid verhindern, auch in den Generationen nach uns.

Wenn wir unsere Rettungsboote schneller, zugänglicher und effizienter machen würden.
Die Rettungsboote heißen: Psychotherapie.

Was sind deine Erfahrungen mit dem ineffizienten Versorgungssystem?
💬 Teile sie gern in den Kommentaren.
🔁 Und teil diesen Beitrag – vielleicht hilft er auch anderen.

22/12/2025

Die Grundlage vieler psychischer Erkrankungen wie Angststörungen, Depressionen oder Beziehungsschwierigkeiten liegt oft in der Kindheit. Als Faustregel gilt Je belasteter die Kindheit desto größer sind häufig die späteren Probleme im Erwachsenenleben. Hier sind 10 typische Anzeichen, die darauf hindeuten können dass deine Kindheit belastend oder schwer war.

🔹 1. Du hast ständig das Gefühl nicht gut genug zu sein
🔹 2. Du übernimmst übermäßig Verantwortung für andere
🔹 3. Nähe und Abhängigkeit machen dir Angst
🔹 4. Du hast große Schwierigkeiten Grenzen zu setzen
🔹 5. Du bist extrem selbstkritisch und perfektionistisch
🔹 6. Du fühlst dich schnell schuldig auch ohne objektiven Grund
🔹 7. Du hast Probleme deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen
🔹 8. Konflikte lösen starke innere Anspannung oder Rückzug aus
🔹 9. Du gerätst immer wieder in toxische oder einseitige Beziehungen
🔹 10. Du funktionierst nach außen fühlst dich innerlich aber leer oder erschöpft

💬 Schreib in die Kommentare welcher Punkt dich am meisten trifft oder was du aus deiner Kindheit wiedererkennst

Trauma · Depression · KPTBS

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21/12/2025

Nächstes Jahr im September bin ich seit 10 Jahren approbierter Psychotherapeut.
Auf dem Feld der Psychotherapie arbeite ich dann seit 15 Jahren. Damit bin ich inzwischen länger in diesem Beruf tätig als früher als Türsteher.

Was mich an diesem Beruf bis heute immer wieder schockiert ist etwas, das mir niemand gesagt hat als ich ihn ergriffen habe.
Wie sehr psychische Erkrankungen auf menschlicher Niedertracht Gewalt und emotionaler Verwahrlosung beruhen vor allem in Familien.
Und wie wenig wir als Gesellschaft bereit sind darüber offen zu sprechen.

Mich erschüttert wie sehr wir dieses Wissen tabuisieren.
Wie überbürokratisiert unser Bildungssystem ist.
Wie unsinnig es ist dass es faktisch keinen echten Quereinstieg in den Beruf des Psychotherapeuten gibt obwohl der Bedarf explodiert.

Je länger ich diesen Beruf ausübe desto klarer sehe ich
Wir steuern auf eine massive Epidemie psychischer Erkrankungen zu.
Und wir stehen uns dabei selbst im Weg durch falsche Annahmen starre Regeln und strukturelle Blindheit.

👇💬

Was hat dich an diesen Gedanken bewegt
Welche Erfahrungen hast du gemacht beruflich oder privat
Teile sie gern in den Kommentaren

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19/12/2025

Viele Beziehungen fühlen sich zunächst liebevoll und fürsorglich an und genau das macht es so schwer, problematische Dynamiken zu erkennen. Manchmal tarnt sich Kontrolle hinter Sorge, Kritik wird als „Hilfe“ verpackt, und Eifersucht als Liebe verkauft. In diesem Post schauen wir uns typische Sätze an, die zunächst harmlos klingen, aber oft subtile Manipulation oder Einschränkung ausdrücken.
Welcher Satz kommt dir bekannt vor? Schreib es mir in die Kommentare!

Wenn du mehr darüber wissen willst, was emotionaler Missbrauch ist, welche Facetten er hat und wie tief er in die Biografie eines Menschen eingreift, lies gerne mein Buch So verletzt.
Es erscheint im März 2026 im Goldegg Verlag.

17/12/2025

Am Samstag wurde ich auf meinem Aufstellungsseminar wieder gefragt, was dissoziative Amnesie eigentlich ist.

Dissoziative Amnesie ist in der Traumatherapie ein zentraler Überlebensmechanismus. Sie sorgt dafür, dass Erlebnisse vergessen werden, die für die Psyche zu schrecklich, zu überwältigend oder zu bedrohlich waren, um sie bewusst zu erinnern.

Meist handelt es sich dabei um massive physische Gewalt oder sexualisierte Gewalt in der Herkunftsfamilie. Aber auch psychische Gewalt kann zu dissoziativer Amnesie führen, insbesondere dann, wenn Kinder über Jahre hinweg beschämt, erniedrigt, abgewertet oder demütigend behandelt wurden.

Die Seele spaltet ab, was nicht integriert werden kann. Nicht, weil sie schwach ist, sondern weil sie überleben will.

💬 Was sind deine Erfahrungen mit dissoziativer Amnesie? Lass gerne einen Kommentar da.

📘 Wenn du mehr über psychische Gewalt erfahren möchtest, lies mein Buch „So verletzt“, das sich intensiv mit den Folgen psychischer Gewalt beschäftigt und im März 2026 im Goldeck Verlag erscheint.

Adresse

Großherzog/Friedrich-Straße 87
Saarbrücken
66121

Telefon

+4915201921341

Webseite

http://www.psychotherapie-ruland.de/

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