Psychotherapeutische Privatpraxis Ruland

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Psychotherapeutische Privatpraxis Ruland

Auch biete ich Paartherapie und berufliches Coaching an. Ich melde mich umgehend bei ihnen und wir vereinbaren einen Termin.

Schwerpunkt meiner Arbeit ist die Behandlung von psychischen Störungen, wie Depressionen, Essstörungen, Angsterkrankungen, Zwängen, PTBS und der oft
zusätzlichen auftretenden Persönlichkeitsstörungen. Terminvereinbarung

Für eine Terminvereinbarung kontaktieren Sie mich bitte unter Angabe Ihrer Kontaktdaten (Name, Telefonnummer, Emailadresse) via Email. Meine Emailadresse lautet:
info@psychotherapie-ruland.de

Da ich eine Privatpraxis neben meiner klinischen Tätigkeit betreibe, habe ich nur ein gewisses Kontingent an Therapieplätzen. Mein Haupttherapietag ist Montag von 13 Uhr bis 20 Uhr. Gerne können Sie mich auch unter 0152 – 01921341

zur Terminvereinbarung kontaktieren.

25/11/2025

Nicht sichtbar für die eigenen Eltern zu sein, keine emotionale Antwort zu bekommen, hinterlässt tiefe Spuren. So viele meiner Patientinnen und Patienten teilen genau dieses Schicksal. Sie wurden nicht wahrgenommen, manchmal nur in einzelnen Teilen, aber viel zu oft in ihrer ganzen Persönlichkeit nicht gesehen.

Als Kinder blieben sie unsichtbar, weil ihre Eltern kein echtes Interesse hatten, selbst schwer traumatisiert waren oder nicht in der Lage waren, eine emotionale Verbindung aufzubauen.

Menschen, die so aufwachsen, gleichen Blättern, die nie beschrieben wurden. Niemand hat ihnen Wärme geschenkt, niemand hat ihnen emotionale Fürsorge gegeben. Zurück bleibt eine lebenslange Einsamkeit, Schwierigkeiten in Beziehungen und das Gefühl, nie ganz da gewesen zu sein.

Unsichtbar zu sein ist eine der tiefsten Wunden der menschlichen Seele.

Was sind eure Erfahrungen mit Unsichtbarkeit in der Kindheit und ihren Folgen? Lasst gerne einen Kommentar da und helft anderen, sich darin wiederzufinden. ✨

21/11/2025

Nichts macht so verzweifelt wie eine Panikattacke. Diese Schüsse aus dem Nichts, die plötzlich Besitz von einem ergreifen, lassen einen völlig ausgeliefert zurück – bis zu dem Moment, in dem man endlich versteht, dass es Panikattacken sind. Doch wie können Panikattacken wirksam behandelt werden?

Der wichtigste Schritt ist immer, die biografische Botschaft hinter der Panik zu verstehen. Aber dieses Verstehen allein reicht leider nicht aus. Panik muss auch auf neuronaler Ebene verändert werden – durch verhaltenstherapeutische Expositionsverfahren, durch Hypnose oder durch EMDR als spezielle Form der Traumatherapie.

Was sind deine Erfahrungen mit der Behandlung von Panikattacken? Lass gerne einen Kommentar da.

20/11/2025

Familiensysteme funktionieren oft nach den Gesetzmäßigkeiten von Personen. Das ist eine einfache Rechnung. Menschen mit narzisstischen Anteilen ziehen Menschen mit einem verletzten Selbstwert an – und daraus entsteht eine Familie, in der eine narzisstisch-toxische Kultur herrscht. In solchen Systemen wird kein Nein akzeptiert, keine Individuation und kein eigenes Werden, weil alles einem Familiennarrativ, einer Familienkultur oder sogar einem Familiengeheimnis untergeordnet wird. Die üblichen Mittel psychischer Gewalt wie Manipulation, Gaslighting und emotionale Erpressung werden eingesetzt, um den Einzelnen kleinzuhalten. Grenzen werden nicht respektiert und die Entwicklung einer eigenen Haltung zu seiner Geschichte wird aktiv verhindert.

❓ Was sind deine Erfahrungen mit Grenzsetzungen in toxischen Familiensystemen? Lass gerne einen Kommentar da.

trauma

19/11/2025

Eine Sache, die ich in der Therapie immer wieder sehe, ist der Wunsch, dass ich bitteschön die anderen ändern soll. Menschen kommen zu mir und sagen, ich solle ihren unempathischen lieblosen Partner verändern, ihrer uneinsichtigen Verwandtschaft endlich die Augen öffnen oder ihrem destruktiven Kollegen erklären, wie verletzend sein Verhalten ist. Doch so schwer es ist, genau das funktioniert nicht.

Im Umgang mit destruktiven und empathielosen Menschen hilft nur eins. Zu erkennen, warum wir sie gewählt haben und welchen Bezug sie zu unserer eigenen Biografie haben. Und es gibt nur einen wirksamen Hebel die eigene Haltung das eigene Verhalten und die eigenen Grenzen. Man kann andere nicht durch den eigenen Entwicklungsprozess verändern höchstens indirekt indem man ihre Muster erkennt klare Grenzen setzt und das toxische Spiel nicht mehr mitspielt.

👉 Was sind deine Erfahrungen im Umgang mit toxisch destruktiven Menschen und dem Wunsch nach Verhaltensänderung? Teile sie gerne in den Kommentaren und hilf so anderen.

18/11/2025

Manchmal tragen wir Schmerzen in uns, deren Ursprung wir erst viel später erkennen. Eine dieser verborgenen Quellen kann die sogenannte Vaterwunde sein: die seelische Spur, die ein abwesender, emotional distanzierter oder verletzender Vater hinterlässt. Viele Menschen spüren die Auswirkungen erst im Erwachsenenleben, in Beziehungen, im Selbstwert oder im Umgang mit Grenzen. Es geht dabei nicht darum, Schuld zuzuweisen, sondern darum zu verstehen, wie unser Nervensystem und unsere Bindungsmuster geprägt wurden. Wenn wir begreifen, warum wir fühlen und reagieren, wie wir es tun, entsteht ein Raum für Mitgefühl.

Gerade die Vaterwunde hinterlässt eine große Nöcke. Betroffene suchen oft ein Leben lang nach Sicherheit und Orientierung und tragen ständig das Gefühl in sich, dass etwas fehlt. Die fehlende Spiegelung durch den Vater, der in der Triangulierung die Ablösung von der Mutter unterstützt und Stärke, Halt und Richtung gibt, reißt eine tiefe Lücke in die Seele. Eine Vaterwunde oder ein abwesender Vater kann das Gefühl hinterlassen, halb verwaist zu sein und nie wirklich vollständig anzukommen.

Was sind deine Erfahrungen mit der Vaterwunde? Gib uns gerne einen Kommentar ab, wie du sie erlebt und wie du sie vielleicht überwunden hast. Das hilft auch anderen.

18/11/2025

Schwere Biografien, die entweder traumatisch belastet sind oder in denen die Bezugspersonen zumindest sehr ambivalent besetzt waren, führen dazu, dass Kinder, die aus solchen Umfeldern kommen, Angst vor Nähe haben, nicht richtig wissen, wie partnerschaftliche Nähe funktioniert und sich immer wieder aus Angst zurückziehen oder sich nicht tief auf Beziehungen einlassen können. Das ist ein Nebenprodukt von Traumafolgen aus der Kindheit oder von tiefen biografischen Wunden.

Ein ganz wichtiger Teil der Arbeit am Selbst ist die biografische Arbeit und das Verstehen der eigenen Beziehungswunden, um trotz einer belasteten Biografie besser in menschliche Nähe zu kommen.

Was sind deine Erfahrungen mit belasteter Nähe aufgrund einer traumatischen Biografie und wie hat sie dir die Liebe schwer gemacht? Gib gerne einen Kommentar ab und hilf so anderen.

#️⃣

15/11/2025

Nichts steht so sehr zwischen uns und unseren Kindern wie unser eigenes unverarbeitetes Leid. Oft bemerken wir nicht einmal, wie wir es ihnen überstülpen. Viele Eltern wollen verhindern, dass ihr Kind die gleiche Not erlebt wie sie selbst und werden dadurch überprotektiv. Das Kind bekommt kaum Freiraum für eine kindgerechte Entfaltung. Andere versuchen ihr Kind vor Beschämungen zu bewahren, die sie selbst erlebt haben, statt ihm zu zeigen, wie man mit solchen Wunden umgeht.

In der Therapie sehe ich häufig, wie die Kindheitswunden von Erwachsenen auf ihre Kinder abstrahlen. Nicht aus bösem Willen, sondern aus dem Versuch heraus, das eigene Leid zu lösen.

⭐ Was sind deine Erfahrungen damit? Gib uns gerne einen Kommentar ab, wie du über eine eigene Therapie an deine Kindheitswunden gekommen bist und dadurch besser für deine Kinder werden konntest.

11/11/2025

Unser Alltag triggert uns, besonders dann, wenn wir mit Kindern zusammenleben. Heute war so ein typischer Papatag, der mich tief in meine eigene Biografie zurückversetzte. Als Kind, mit tiefen schwarzen Flecken in der Biografie und enormen Lernschwierigkeiten, war jedes Deutschdiktat für mich eine Qual.

Heute hat es meiner Tochter den Tag richtig verhagelt. Sie wollte mit mir lernen, doch alles ging schief. Am Ende stand das Diktat und sie brach in Tränen aus, völlig verzweifelt. In diesem Moment merkte ich, wie sich in mir ein Tunnelblick einstellte, die Welt dumpf wurde, Trauer aufstieg, ich war weit weg. Dissoziiert.

Irgendwann kam ich zurück und hatte eine Idee. Ich verwandelte das Diktat in ein Spiel. Plötzlich war alles, was zuvor so schwer und schmerzhaft gewesen war, leicht und voller Lachen. Wir schrieben gemeinsam, als zwei Schüler.

Diese Situation hat mir ohne jede Absicht wieder einmal gezeigt, was Traumatherapie im Kern ausmacht. Kreativität, Mitgefühl und Selbstoffenbarung sind die wirksamsten Mittel, um Trauma zu verhindern und zu heilen.

💬 Was sind deine Erfahrungen damit? Lass gerne einen Kommentar da und teile, was dir in solchen Momenten hilft.

10/11/2025

Wir reden oft über transgenerationales Trauma und darüber, wie wichtig es ist, ein Cyclebreaker zu sein. Aber wenn du der Mensch bist, der aus dem Traumatisierungsmuster deiner Herkunft austritt, dann funktioniert Heilung in alle Richtungen. Die, die vor dir kamen, sehen vielleicht, wie du dich veränderst, wie du empathischer und menschlicher wirst und erleben dadurch ein Modell, das sie selbst nie kennengelernt haben. Nach vorne hin wird der Gewaltkreislauf gestoppt. Heilung wirkt also in beide Richtungen, rückwärts und vorwärts. Vielleicht sind hier ja schon einige Cyclebreaker, die ihr Trauma aufgearbeitet und damit für eine ganze Generation mitgearbeitet haben.

💬 Lass gern einen Kommentar da und hilf so anderen zu erkennen, wie wichtig Heilung nicht nur für den Einzelnen, sondern auch für das Kollektiv ist und wie sehr sie uns alle betrifft.

05/11/2025

Ganz oft erzählen mir Patientinnen und Patienten, dass irgendjemand ungefragt auf sie zukommt und ihren Körper kommentiert. Ob Augenringe, Körpergewicht oder andere vermeintliche Auffälligkeiten – all das kann Scham auslösen und verletzend sein. Ich kenne das nur zu gut. Seit ich boxe, Gewicht machen musste und schon vorher ständig im Jojo Effekt steckte, schwankt mein Gewicht. Mal sind es 10 Kilo mehr, mal weniger, je nachdem wie Training, Alltag und Lebensumstände es zulassen.

Und immer wieder tauchen diese selbsternannten Spezialisten auf, die genau wissen wollen, warum man zu oder abgenommen hat. Meist geht es dabei weniger um echtes Interesse, sondern darum, den anderen subtil zu beschämen oder das eigene Selbstwertgefühl aufzuwerten.

Ein guter Umgang mit solchen rücksichtslosen Kommentaren ist, das Verhalten direkt, höflich aber bestimmt zu spiegeln. Zum Beispiel mit einem klaren Satz wie Ich möchte nicht, dass mein Körper kommentiert wird. Kurz, respektvoll und klar.

🗣 Was sind deine Erfahrungen im Umgang mit solchen Situationen? Teile sie gerne in den Kommentaren und hilf damit auch anderen.

04/11/2025

Manipulation ist eine der häufigsten Formen psychischer Gewalt und sie geschieht oft so leise, dass wir sie kaum wahrnehmen.
Sie passiert im Alltag, in Beziehungen, in Familien, im Beruf, manchmal sogar unter dem Deckmantel von Fürsorge oder Liebe.

In diesem Beitrag findest du Beispiele dafür, was Manipulation ist, wie sie wirkt und welche doppeldeutige Botschaft in ihr steckt:
Ich tue dir etwas Gutes, aber nur, wenn du so bist, wie ich es brauche.

Manipulation verletzt Grenzen, macht abhängig und lässt uns an uns selbst zweifeln. Genau deshalb ist es so wichtig, sie zu erkennen und zu benennen.

Was sind deine Erfahrungen mit subtiler Manipulation im Alltag?
🗨️ Teile es gerne in den Kommentaren und hilf damit anderen, sich selbst besser zu verstehen und nicht mehr an sich zu zweifeln.

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