Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:30 - 20:00 Dienstag 07:30 - 18:00 Mittwoch 07:30 - 20:00 Donnerstag 07:30 - 18:00 Freitag 07:30 - 16:30 Samstag 09:00 - 12:00

Gesundheitszentrum Körperglück

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Gesundheitszentrum Körperglück

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🔴 Praxis KörperGlück Doht
🔵 Präventionszentrum Saar
🟢 Sprech:Zeit Logopädie Doht

Wir arbeiten funktionell und aktiv um schnellstmöglich Ihre Schmerzen zu lindern und Ihren Alltag zu verbessern. Eine nachhaltige Kräftigung und Stabilisierung des Bewegungsapparates hilft dabei, die erzielten Erfolge zu festigen und Ihnen langfristig zu helfen. Unsere Schwerpunkte liegen in der Physiotherapie, Sportphysiotherapie, manuellen Lymphdrainage, PNF, FDM und funktionellem Training. Die

Betreuung von Profi-Sportlern und Vereinen haben wir in die Praxis integriert, sodass jeder von uns profitieren kann.

21/04/2026

Ceragem Massageliege:
Dein Ort bei uns für Ruhe, Entspannung & Massage!

21/04/2026

Massage, Akupressur, Tiefenwärme

18/04/2026

Osteopathie im KörperGlück:
Eine Stunde voller Ruhe & Gesundheit mit Christina

Bucht euch euren Termin direkt über unsere Homepage:
www.koerperglueck.net

18/04/2026

Osteopathie mit Christina: neue Termine sind freigeschaltet. Bucht sie ganz einfach über unsere Homepage!
www.koerperglueck.net

11/04/2026

1. Trainiert viele Muskeln auf einmal

• Rücken
• Gesäßmuskeln
• hintere Oberschenkel
• Rumpf (Core)

➡️ Deshalb ist es eine Ganzkörperübung.

2. Baut funktionelle Kraft auf

Die Bewegung ähnelt dem Aufheben schwerer Gegenstände vom Boden.
Dadurch verbessert sie Kraft für Alltag und Sport.

3. Stärkt den unteren Rücken

Richtig ausgeführt stärkt Kreuzheben die Muskeln um die Wirbelsäule und kann helfen:
• Rücken stabiler zu machen
• Verletzungen vorzubeugen

4. Verbessert Haltung und Core-Stabilität

Der Rumpf muss stabilisieren → bessere Körperhaltung.

✅ Kurz gesagt:
Kreuzheben ist eine der effektivsten Übungen für Kraft, Muskeln und funktionelle Fitness.

07/04/2026

1. Mehr Muskelkraft und Leistungsfähigkeit

Durch Krafttraining werden deine Muskeln stärker und leistungsfähiger. Alltägliche Dinge wie Tragen, Treppensteigen oder Sport fallen dir leichter.

⸻

2. Schutz vor Verletzungen

Starke Muskeln stabilisieren deine Gelenke. Das senkt das Risiko für Verletzungen, z. B. im Knie, Rücken oder in der Schulter. Besonders wichtig ist das bei Sportarten oder körperlicher Arbeit.

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3. Besserer Stoffwechsel

Mehr Muskelmasse erhöht deinen Grundumsatz. Das bedeutet:
Du verbrennst auch in Ruhe mehr Kalorien. Deshalb hilft Krafttraining auch beim Fettabbau.

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4. Gesunde Knochen

Krafttraining belastet die Knochen positiv und regt sie an, dichter und stabiler zu werden. Das kann langfristig Erkrankungen wie Osteoporose vorbeugen.

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5. Weniger Rückenschmerzen

Gezieltes Training für Rücken- und Rumpfmuskulatur stabilisiert die Wirbelsäule. Viele Menschen mit Rückenschmerzen profitieren davon.

⸻

6. Bessere Körperhaltung

Wenn Rücken, Bauch und Schultern trainiert werden, verbessert sich automatisch die Haltung – du sitzt und stehst aufrechter.

⸻

7. Mentale Vorteile

Krafttraining kann:
• Stress reduzieren
• das Selbstbewusstsein steigern
• die Stimmung verbessern

⸻

✅ Kurz gesagt:
Gezieltes Krafttraining macht dich stärker, gesünder, belastbarer und hilft auch beim Fettabbau.

05/04/2026

Das gesamte KörperGlück Team wünscht euch frohe Ostern!

02/04/2026

Ostern steht vor der Tür:
Zeit für eine kleine Pause, ein bisschen runterfahren und vielleicht auch die ein oder andere
Schokoei-Entdeckung im Garten. Wir hoffen, Ihr genießt die Tage – ganz egal, ob aktiv
unterwegs oder entspannt auf dem Sofa.

Damit ihr Bescheid wisst, hier unsere Zeiten rund um die Feiertage:
• Karfreitag & Ostermontag: geschlossen
• Ostersamstag geöffnet: 9.00-14.00 Uhr
• Telefonisch erreichbar: Gespräche mit dem Anrufbeantworter unter 0681-40177381
• Termine per Mail: jederzeit möglich unter termine@koerperglueck.net
Rund um die Feiertage kann es etwas voller werden – also gerne frühzeitig planen.
Wir wünschen euch Allen entspannte Ostertage, viele schöne Momente und vielleicht das ein oder
andere Extra-Stück Schokolade

08/03/2026

Training in der Gruppe?
Bei uns gibt es viele motivierende Kurse, denn Training in der Gruppe macht Spaß und ist halb so anstrengend 🏋️‍♀️😂

̈ventionskurse

26/02/2026

Kryotherapie wird häufig im Sport eingesetzt, aber nicht nur da hat es seinen Nutzen! Hier noch viele weitere Möglichkeiten die Ganz-Körper-Kälte-Therapie erfolgreich anzuwenden:

🩺 Medizinische Vorteile
• Schmerzlinderung: Besonders bei rheumatischen Erkrankungen wie Rheumatoide Arthritis oder Morbus Bechterew kann Kälte Entzündungen hemmen & Schmerzen deutlich reduzieren.
• Entzündungshemmung: Kurzfristige extreme Kälte kann entzündliche Prozesse dämpfen.
• Unterstützung bei Hauterkrankungen: Teilweise positive Effekte bei Neurodermitis oder Psoriasis.
• Bessere Beweglichkeit: Auf Grund reduzierter Schmerzen steigt oft die Mobilität nach der Anwendung.

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🏋️ Sport & Regeneration
• Schnellere Muskelregeneration: Kann Muskelkater reduzieren und die Erholungszeit verkürzen.
• Leistungsförderung: Einige Sportler berichten von besserer Leistungsfähigkeit durch schnellere Regeneration.
• Weniger Muskelbeschwerden: Besonders nach intensiven Trainingseinheiten hilfreich.

⸻

🧠 Mentale Effekte
• Stimmungsaufhellung: Kälte setzt Endorphine frei – viele berichten von besserer Stimmung.
• Bessere Schlafqualität: Indirekt durch Stressreduktion möglich.
• Mehr Energie: Durch Aktivierung des Kreislaufs.

Also DU siehst: Kryotherapie hat durchaus viele positive Effekte auf deinen Körper und dein Wohlbefinden! Komm vorbei und probier es aus!
Weitere Informationen unter 0681-40177381 oder www.koerperglueck.net

24/02/2026

„Bizeptraining ist nur was für Angeber!?“

Bizepstraining bringt dir weit mehr als nur „dicke Arme“.
Hier die wichtigsten Vorteile im Überblick:

💪 1. Mehr Kraft im Alltag

Der Bizeps ist an fast allen Zugbewegungen beteiligt – z. B.:
• Einkäufe tragen
• Kisten heben
• Türen ziehen
• Kinder hochheben

Ein stärkerer Bizeps macht solche Bewegungen leichter und stabiler.

🏋️ 2. Bessere Leistung im Training

Ein trainierter Bizeps unterstützt dich bei Übungen wie:
• Klimmzügen
• Rudern
• Kreuzheben

Er hilft besonders bei Zugübungen für Rücken und Schultern.

🔥 3. Muskelaufbau & definierte Arme

Der Bizeps ist ein sichtbarer Muskel. Training führt zu:
• Mehr Muskelvolumen
• Strafferen Oberarmen
• Besserer Definition

🦴 4. Schutz für Ellenbogen & Schulter

Ein gut trainierter Bizeps:
• Stabilisiert das Ellenbogengelenk
• Entlastet Sehnen
• Kann Verletzungen vorbeugen

⚠️ Wichtig:

Nur Bizeps zu trainieren bringt wenig. Für echte Kraft und gesunde Arme solltest du auch:
• Trizeps
• Schultern
• Rücken
mittrainieren.

22/02/2026

Kommt vorbei zu unseren Kursen am Dienstag!

Adresse

Beethovenstraße 21
Saarbrücken
66111

Öffnungszeiten

Montag	07:30 - 20:00
Dienstag	07:30 - 18:00
Mittwoch	07:30 - 20:00
Donnerstag	07:30 - 18:00
Freitag	07:30 - 16:30
Samstag	09:00 - 12:00

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+4968140177381

Webseite

http://www.koerperglueck.net/

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