Wecanbemore - eure More Nutrition Gruppe

20/11/2025

Anzeige | Minus 16 kg und trotzdem esse ich Dinge wie diesen XXL-Pfannkuchen. Genau darum liebe ich unsere Alltagsrezepte so sehr: schnell gemacht, sättigend, proteinreich und perfekt für eine flexible Abnahme ohne Verzicht.

Wir zeigen euch jeden Tag, dass Abnehmen nicht strenger werden muss, nur smarter. Und ganz ehrlich: Dieser Pfannkuchen ist ein kleines Highlight in meiner Woche.

Mit unserem Code WECAN spart ihr wie immer maximal bei .de 💚

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17/11/2025

Anzeige | Seit meiner Abnahme von mittlerweile -16 kg koche ich bewusst… aber niemals langweilig. Dieser XXL-Pfannkuchen ist der Beweis, dass Abnehmen ohne Verzicht wirklich funktioniert. Schnell, alltagstauglich, sättigend und einfach lecker.

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🧁XXL-Pfannkuchen (1 Portion)
361 kcal | 35,2 g KH | 31,2 g EW | 9,1 g F

Zutaten:
• 1 Scoop Chunky Vanilla
• 90ml ungesüßte Mandelmilch
• 90ml Sprudelwasser
• 1 Ei
• 45g Weizenmehl
• 25g Proteinpulver Sahne
• Ölspray zum Ausbacken

Zubereitung:
1. Alles zu einem glatten Teig verrühren.
2. Pfanne erhitzen, mit Ölspray einsprühen.
3. Teig hinein, Deckel drauf, kurz goldbraun werden lassen.
4. Wenden & zweite Seite backen.
5. Nach Wunsch toppen und genießen.

Speichere dir das Rezept ab und markiere uns, wenn du es nachmachst!
Und wenn du hier neu bist: Für mehr einfache Alltagsrezepte, Motivation & Ehrlichkeit, folge gerne unserem Account 💚

16/11/2025

Anzeige | Minus 16 kg und ich esse trotzdem Pasta. Genau DAS ist für mich nachhaltige Abnahme: einfache Rezepte, die schmecken, satt machen und perfekt in den Alltag passen. Diese Zucchini-Parmesan-Pasta ist die Art von Soulfood, die man auch nach einem stressigen Tag easy hinbekommt. Ohne Verzicht, ohne Stress und absolut familientauglich.

Wenn du leichte, schnelle Fitness-Alltagsrezepte suchst, die Abnehmen nicht wie Diät aussehen lassen, dann speichere dir das ab.

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Und wenn du mehr von diesen Rezepten willst: folgen nicht vergessen.

15/11/2025

Anzeige | Minus 16 kg und ja, ich esse immer noch Pasta. Abnahme ohne Verzicht ist einfach so viel entspannter, wenn man schnelle Alltagsrezepte hat, die sättigen, schmecken und in jedes Fitness-Ziel passen. Genau wie diese Zucchini-Parmesan-Pasta. 🍝✨

Nährwerte pro Portion:
588 kcal · 70,6 g KH · 40,1 g Protein · 14,6 g Fett

Zutaten (2 Portionen):
180g Bandnudeln
30g Zwiebel
60g Parmesan
200ml Milch
60g Frischkäse light
100g magerer Schinken
400g Zucchini
Ölspray, Salz, Pfeffer, Gewürze
Etwas Nudelwasser

Zubereitung:
1. Zucchini fein raspeln, Zwiebel würfeln und mit dem Schinken in etwas Ölspray anbraten.
2. Milch, Frischkäse und Parmesan einrühren, würzen. Kurz köcheln lassen und etwas Nudelwasser zugeben.
3. Gekochte Bandnudeln unterheben und genießen.

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Wenn du Alltagsrezepte liebst, die beim Abnehmen helfen ohne zu frustrieren ➡️ speichern, nachkochen & uns folgen!

14/11/2025

Anzeige | Minus 16 Kilo und trotzdem jeden Tag etwas Süßes genießen? 😍
Diese Aprikosen-Creme zeigt wieder: Abnehmen geht auch lecker, einfach & ohne Verzicht 🍑💪
Perfekt für stressige Tage, Mealprep oder wenn der Heißhunger ruft. Mit wenigen Zutaten und top Macros!

📲 Swipe nach links für die komplette Rezeptkarte & Nährwerte!

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13/11/2025

Anzeige | 𝗔𝗯𝗻𝗲𝗵𝗺𝗲𝗻 𝗼𝗵𝗻𝗲 𝗩𝗲𝗿𝘇𝗶𝗰𝗵𝘁? 𝗚𝗲𝗵𝘁 𝘄𝗶𝗿𝗸𝗹𝗶𝗰𝗵 - 𝘄𝗲𝗻𝗻 𝗺𝗮𝗻 𝘄𝗲𝗶ß, 𝘄𝗶𝗲ⵑ🙌
Diese Aprikosen-Creme ist der perfekte Snack, wenn du Lust auf etwas Süßes hast, aber trotzdem deine Ziele im Blick behalten willst 🍑💪
Schnell gemacht, proteinreich und so lecker, dass du nie wieder denkst, Diät = Verzicht!

Rezept (für 4 Portionen | ca. 10 Minuten):
🥣 5 Löffelbiskuits ohne Zuckerkruste
🥄 1 Scoop Chunky Flavour Vanilla Perfection
🥛 400g Quark 0,2 % Fett
🍑 200g Aprikosen (aus dem Glas)
🌰 50ml ungesüßte Mandelmilch

Zubereitung:
1️⃣ Quark mit Chunky und Aprikosen verrühren. Vier Aprikosenscheiben fürs Topping beiseitelegen.
2️⃣ Löffelbiskuit kurz in Mandelmilch tauchen und in Gläser schichten.
3️⃣ Quarkcreme darüber geben und mit den Aprikosen toppen. Kalt stellen & genießen!

💡 Nährwerte pro Portion:
107 kcal | 14,2 KH | 9,9 EW | 0,8 F

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11/11/2025

Anzeige | Für alle Käse-Fans aus unserer Community 🧀💛 Hier kommt euer neues schnelles Soulfood direkt aus dem Airfryer. Cremige Käsespätzle mit extra Geschmack & ohne viel Aufwand! Perfekt für gemütliche Abende oder wenn’s einfach mal fix gehen soll. ✨

Rezept (2 Portionen):
• 170g Spätzle
• 100g Erbsen
• 100g Sahne Light
• 100g Reibekäse Light
• Gewürze: Knobilicious, Salz, Pfeffer, Chili

Zubereitung:
1️⃣ Spätzle in eine Auflaufform oder einen Silikoneinsatz geben und würzen.
2️⃣ Sahne & Käse dazugeben, alles gut vermischen.
3️⃣ Im Airfryer bei 180 °C ca. 10–12 Minuten backen – nach der Hälfte kurz umrühren.
4️⃣ Cremigen Käse-Traum genießen! 😍

Käseliebe, die in Minuten fertig ist. Ganz ohne Stress!
Wer würde direkt mitessen? Markiert eure Käse-Crew 🫶🧀

10/11/2025

Anzeige | Abnehmen darf lecker sein 🤍 Unsere Nachosuppe beweist, dass gesunde Ernährung nicht nach Verzicht schmecken muss, sondern nach purem Wohlfühl-Genuss ✨

Schnell gemacht, sättigend und perfekt für deinen Alltag. Ob Schichtdienst, Uni oder nach dem Training: Dieses Rezept passt einfach immer 🥣🔥

Und das Beste: Mit unserem Code WECAN spart ihr bei .de immer maximal 🫶🏼

👉🏼 Swipe nach links für die komplette Rezeptkarte mit Nährwerten & Zubereitung!
Speichern nicht vergessen & gerne in eurer Story teilen 💕

09/11/2025

Anzeige 🖤 Abnehmen ohne Verzicht? Geht! ✨

Diese Nachosuppe ist das perfekte Beispiel dafür, dass gesunde Ernährung richtig lecker sein kann. Schnell gemacht, sättigend und ideal für den Alltag 💪🏼

🥣 Nährwerte pro Portion:
420 kcal | 38 KH | 34 EW | 12 F

👩🏻‍🍳 Zutaten (für 2 Portionen):
• 130g fettreduziertes Hackfleisch
• ½ Zwiebel gewürfelt
• 1 Dose Mais (klein)
• 1 Dose Kidneybohnen (klein)
• 145g Zucchini gewürfelt
• 10g Tomatenmark
• 400g Tomaten (stückig, Dose)
• 50g Frischkäse balance
• 20g Frischkäse + 40g More Light Gourmet Sauce Cheddar Cheese
• 30g Tortilla Chips salted
• Ölspray, Salz, Pfeffer, Kumin

🕒 Zubereitung:
1️⃣ Ölspray in einem Topf erhitzen, Zwiebel dazu geben und anschwitzen. Hackfleisch hinzufügen und anbraten.
2️⃣ Zucchini zugeben und ebenfalls kurz anbraten. Mit Salz, Pfeffer und Kumin würzen.
3️⃣ Tomatenmark unterrühren, anschließend Tomaten aus der Dose hinzufügen und mit Wasser auffüllen, bis alles bedeckt ist.
4️⃣ Kurz aufkochen lassen, dann Mais und Kidneybohnen zugeben und etwa 10 Minuten köcheln lassen.
5️⃣ Frischkäse und Käse-Sauce einrühren und noch einmal abschmecken.
6️⃣ Suppe anrichten, etwas Käsecreme in die Mitte geben und die Chips am Rand verteilen.

💡Tipp: Perfekt nach dem Training oder an stressigen Arbeitstagen. Wärmt, macht satt und passt super in einen aktiven Lifestyle.

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07/11/2025

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Die Black Week geht in die Verlängerung! 🎉
Sonntag 09.11., 11 Uhr startet die Weihnachtsrunde mit den höchsten Rabatten des Jahres & ganz viel Winter-Vibes 🎄✨

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❄️ 𝗪𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗹𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗥𝗲𝘀𝘁𝗼𝗰𝗸𝘀
FIZI: White Peach • Lemon Lime • Orange
Chunky: White Choc Cinnamon Bun • Morezipan White Chocolate • Christmas Tiramisu • Vanillekipferl
Zerup: Kinderpunsch • Winter Cranberry • Apfelpunsch • Weißer Apfelpunsch • Maple Walnut • Chocolate • Cherry • Birne
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Grießpudding • Milchreis • Porridge • Saucen Fix • Spices • Zerup (inkl. Barista)

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Unter allen Bestellungen vom 02.–16.11. werden 30 Mega-Preise verlost- u.a. Apple Watch, Ninja Creami, Walkingpad und als Hauptgewinn:
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𝗖𝗼𝗱𝗲 𝗪𝗘𝗖𝗔𝗡 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝘃𝗲𝗿𝗴𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻ⵑ💥

07/11/2025

Hey ihr Lieben 🫶🏻 ❤️ unser Code 𝗪𝗘𝗖𝗔𝗡

ich wollte euch heute mal etwas zeigen, das mich gerade richtig begeistert –𝟳 𝗢’𝗖𝗟𝗢𝗖𝗞.

Vielleicht kennen einige von euch die Marke schon, für alle anderen:
7 O’CLOCK ist ein deutsches Home & Living Label, das sich auf Design-Geschirr, edle Gläser, Tischkultur & stilvolle Wohnaccessoires spezialisiert hat.
Von Wein- und Cocktailgläsern, einzigartigen Tassen & Tellern, über Designer-Vasen bis hin zu Kerzenhaltern & Tischdekoration – alles in einem modernen, ästhetischen Stil, der super hochwertig wirkt, ohne „laut“ zu sein.
Es geht bei ihnen ganz stark um Form, Qualität und Atmosphäre – also dieses Gefühl von „mein Zuhause fühlt sich endlich richtig nach mir an“ ✨

Und jetzt kommt das Beste:
Aktuell läuft die BLACK WEEK bei 7 O’CLOCK 🖤
→ bis zu 70% Rabatt auf ausgewählte Produkte
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Also wenn ihr euer Zuhause ein bisschen „elevaten“ wollt – richtig schöne Stücke, die den Alltag besonders machen – dann lohnt sich jetzt definitiv reinschauen. 🤍

Wenn ihr Fragen habt oder Inspiration braucht: einfach kurz schreiben.
Wir sind ein kleines Team und wir teilen nur das, wovon wir wirklich überzeugt sind. 🫶

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