25/11/2025
🔥 Hypoxie-Training kann HIIT bei übergewichtigen, inaktiven Personen intensivieren 🫁
Eine aktuelle Studie von Soo et al. (2025) zeigt:
Intermittierende und kontinuierliche Hypoxie können die physiologischen Effekte eines hochintensiven Intervalltrainings (HIIT) verstärken – selbst wenn die Belastung subjektiv gleich bleibt.
📊 Ergebnisse im Überblick:
🔹 Höhere Herzfrequenz unter Hypoxie
🔹 Intensivere Stoffwechselreaktionen (höheres Blutlaktat bei CH)
🔹 Geringere Leistungswerte bei gleicher wahrgenommener Anstrengung
💡 Fazit:
Hypoxie-Training kann die Trainingsintensität effektiv steigern, ohne das subjektive Belastungsempfinden zu erhöhen – ein spannender Ansatz für die Optimierung von Stoffwechseltraining bei übergewichtigen oder inaktiven Personen.
Mehr Infos zur Studie unter: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39937576/