
23/09/2025
Ein gesunder Rücken ist kein Zufall. 💡 Schon kleine Routinen im Alltag können viel bewirken und helfen, Beschwerden vorzubeugen.
So stärkst du deinen Rücken im Alltag:
• Einen ergonomischen Arbeitsplatz einrichten
• Bewegungspausen einplanen
• Lasten richtig heben und tragen
• Sportarten wie Schwimmen oder Radfahren nutzen
Die Regelmäßigkeit ist entscheidend . Dein Rücken wird es dir danken. ✨