17/03/2022
"Breath Journey - Lerne deinen Atem kennen"
mit Julia
Workshop am Sonntag, 24. April, 13:15-16:15 Uhr
In diesem Workshop lernst du deinen Atem noch mal ganz anders kennen. Wir sprechen über die Bedeutung der Atmung für deinen Körper, dein Nervensystem und deinen Gemütszustand. Und wir werden verschiedene Atemtechniken üben, um diese später in einer sogenannten breath journey anzuwenden.
Was ist eine breath journey?
Das ist eine Yogapraxis, bei der du ganz bequem auf dem Rücken liegst, und deinen Atem eine Reise durch deinen Körper antreten lässt. Das mag entspannt klingen, ist aber eine sehr intensive Erfahrung, die geübt werden möchte. Um dir nach der Atemreise ausreichend Zeit zum Ausruhen zu gönnen, erwartet dich ein extra-langes savasana.
Was du für den Workshop brauchst:
eine Yogamatte
ein kleines Kissen oder eine dünne Decke
eine weitere Decke
warme Kleidung (dicke Socken, Pullover)
evtl. eine Augenbedeckung, einen dünnen Schal o.ä.
vielleicht etwas zu Schreiben, wenn du dir Notizen machen möchtest
Im Anschluss an den Workshop gibt es im Mai viermal die Chance, breath journeys zu erleben:
Sonntags, 8. Mai, 15. Mai, 22. Mai & 29. Mai, jeweils 13:15 - 14:15 Uhr
In diesen vier Klassen erwarten dich unterschiedliche Atemreisen zu den folgenden Themen:
Gaining Control
Creating Space
Magic of Repetition
Breaking Patterns
Buche direkt im Stundenplan dein Breath-Journey-Paket für 98 Euro und erhalte einen dreistündigen Workshop sowie vier einzigartige breath journeys.
Klicke einfach auf den angezeigten Workshop 24.4.22 und die Buchung erfolgt für alle Einheiten automatisch.
Das Breath-Journey-Special findet ab 5 Teilnehmern statt.
