12/01/2026
Trinken nicht vergessen – gerade im Winter💧❄️
Das Durstgefühl lässt bei Kälte oft nach, doch der Körper braucht jetzt genauso dringend Flüssigkeit wie im Sommer.
Mach es dir deshalb so einfach wie möglich: Platziere deine Tasse oder Karaffe immer gut sichtbar in Reichweite, damit der Griff zum Getränk ganz automatisch passiert. Oft hilft es, sich kleine Etappenziele zu setzen – zum Beispiel eine Flasche bis zum Mittag - oder sich feste Erinnerungen im Handy einzurichten.
Damit es nicht eintönig wird, sorgen ungesüßte Tees oder Wasser mit einem Spritzer Zitrone für Abwechslung. Wichtig ist vor allem die Regelmäßigkeit: Viele kleine Schlucke über den Tag verteilt tun dem Körper besser als große Mengen auf einmal.
Speichere dir diesen Beitrag gerne als kleine Gedächtnisstütze.💛