Antje Schupp Lebensberatung

Antje Schupp Lebensberatung Ich begleite Menschen in schwierigen Lebensphasen und finde mit ihnen gemeinsam neue Sichtweisen und

Das kann man nachlernen zum Glück 😍
30/04/2022

Das kann man nachlernen zum Glück 😍

Co-Regulation und ihre Aufgabe

Co-Regulierung ist der Prozess, in dem sich zwei oder mehr Menschen kontinuierlich untereinander abstimmen, sich aufeinander ausrichten und Signale der Sicherheit miteinander austauschen. Unser vegetatives Nervensystem ist in enger Verbindung mit dem anderer Menschen (und Säugetiere).

Emotionen und Verhaltensweisen nehmen Gestalt an und werden im gegenseitigen Kontakt angepasst. Co-Regulierung ermöglicht auch, dass eine Person im ventralen Vaguszustand das Nervensystem einer anderen Person positiv in Richtung Entspannung beeinflussen kann.

POLYVAGAL AKADEMIE
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Ehrliches Mitteilen: Termine bis Januar 22Immer sonntags 18.30 Uhr in Sankt Augustin/Köln (je nach Lage) 28.11. (Köln!) ...
14/10/2021

Ehrliches Mitteilen:
Termine bis Januar 22
Immer sonntags 18.30 Uhr in Sankt Augustin/Köln (je nach Lage)
28.11. (Köln!) / 19.12. / 09.01. / 23.01.22
Beitrag: 15€ (Sankt Augustin) 20€ (Köln)
Die Weihnachtsgruppe ist kostenlos!
Anmeldung mail@schuppberatung.de
Infos www.schuppberatung.de>

Liebevoller Text fürs äußere und innere Kind...
26/06/2021

Liebevoller Text fürs äußere und innere Kind...

Ein schlechter Plan für weitere Verschlechterung psychotherapeutische Versorgung
21/05/2021

Ein schlechter Plan für weitere Verschlechterung psychotherapeutische Versorgung

Die Bundesregierung plant, dass künftig vor einer Therapie deren Dauer festgelegt wird. Das widerspricht individuellen Bedürfnissen.

Schön
20/05/2021

Schön

Es ist so traurig... und es wäre nicht nötig gewesen, das so eskalieren zu lassen...
18/05/2021

Es ist so traurig... und es wäre nicht nötig gewesen, das so eskalieren zu lassen...

Der BVKJ kritisiert sehr deutlich, dass Kinder und Jugendliche seit Beginn der Pandemie massiv vernachlässigt wurden von Seiten der Politik. Die Auswirkungen seien nun immer sichtbarer.

Der beste Weg, frühe Traumata zu bewältigen
07/05/2021

Der beste Weg, frühe Traumata zu bewältigen

Transforming Trauma Episo

ja... wir machens (trotzdem) gut ...
21/04/2021

ja... wir machens (trotzdem) gut ...

Denk nicht, weil du diejenige bist, der es weh tut, dass du es bist. Du bist die Antenne.
18/04/2021

Denk nicht, weil du diejenige bist, der es weh tut, dass du es bist. Du bist die Antenne.

Heute sagt man nicht mehr, gute Mutter, schlechte Mutter, sondern: gut genug. Kinder können auch was ab, Mütter sind auc...
17/04/2021

Heute sagt man nicht mehr, gute Mutter, schlechte Mutter, sondern: gut genug. Kinder können auch was ab, Mütter sind auch nur Menschen. Davor und dahinter gibts dann Extreme.

... damit arbeiten wir in körperorientierter Psychotherapie
30/03/2021

... damit arbeiten wir in körperorientierter Psychotherapie

Du kennst das bestimmt auch, du befindest dich in einer bestimmten Situation, 1-2 Elemente als Auslöser erscheinen und du befindest dich mitten im Emotionsstrudel. Diese Emotionen haben meistens nichts mit der tatsächlichen SItuation zu tun, sondern mit früheren Erlebnissen. Bestimmte Trigger lösen etwas aus - das kann auch manchmal nur ein bestimmtes Wort, ein Ton, ein beiläufige Bemerkung sein - und dein System reagiert, als ob du in Not wärst. Durch traumatische Erlebnisse, haben wir in unserem System verschiedene Dinge miteinander verknüpft, die uns (ursprünglich) als Warnung dienen sollten. Doch das Problem ist, dass sie uns auch später noch in den Stress versetzen, als ob wir im alten Geschehen wären, wir uns wund fühlen und es eine Menge Gefühle gibt, die es zu regulieren gilt. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Das was wir ursprünglich mit einem überwältigenden Ereignis verknüpft haben, können sogar auch positive Dinge sein. Beispiel: du warst als Kind in deiner besten Freude, hast gesungen und gespielt und hast dabei aber gestresste, wütende Eltern erlebt, die dich angeschrien haben, du sollst ruhig sein. So kann eine Verknüpfung enstehen wie: wenn ich beschwingt/fröhlich bin, bin ich eine Belastung für andere. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Eltern sind einerseits primäre Bezugspersonen die für das Überleben sorgen, aber in unserem Unterbewusstsein symbolisieren diese auch stellvertretend das ganze Universum für uns. Das heisst, so wie wir uns von den Eltern gesehen/geliebt/behandelt gefühlt haben, so denken wir insgeheim auch, dass das Leben uns so behandelt. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Um in aktuellen Triggersituationen die überwältigenden Emotionen zu regulieren hilft einerseits The work von Byron Katie oder auch ein körperbezogenes arbeiten: atmen und fühlen wo im Körper was passiert. Druck auf der Brust, Herzrasen, zusammengezogener Magen etc. Versuche die Körperreaktionen zu fühlen, ohne diese direkt mit der Geschichte zu verbinden. Tief weiter atmen und dir dann die Frage stellen: (comments)

Wie andere Völker mit Trauma umgehen: Der Krieger (z.B.) kommt nach Zuhause zurück. Er wird empfangen, das Dorf ist da. ...
28/02/2021

Wie andere Völker mit Trauma umgehen:
Der Krieger (z.B.) kommt nach Zuhause zurück. Er wird empfangen, das Dorf ist da. Er darf so sein, wie er ist. Er wird gesehen, darf sich ausdrücken, erzählt vielleicht am Feuer seine Geschichte. Die Gruppe ist da und bezeugt, was geschehen ist. Er kann loslassen.
Trauma bei uns:
Der Krieger (z.B.) kommt zurück. Falls überhaupt jemand ihn empfängt, soll er stark sein. Alle sind beschäftigt. Man erwartet, dass er vernünftig ist. Sollte er etwas Belastendes teilen, klopft man ihm auf die Schulter und macht einen Spruch. Er behält alles für sich.

Das ist mal schön....
25/01/2021

Das ist mal schön....

Damit das mal erwähnt wird!
25/12/2020

Damit das mal erwähnt wird!

Also: Kalender leeren und Leben füllen 😁🥰
Auch noch 85 Jahre nach seinem Tod sind viele Aussagen vom Journalisten und Schriftsteller Kurt Tucholsky aktuell.

10/12/2020
Schön gesagt...
28/11/2020

Schön gesagt...

25/11/2020

ARBEITS UNFÄHIG

An alle Schwestern (Brüder natürlich auch) da draussen, die glauben sie haben es nicht geschafft. Die glauben, sie hätten zu wenig erreicht, die glauben sie hätten versagt weil....

ihr Schicksal so hart war oder das ihrer Ahnen , dass sie krank wurden. Körperlich und vor allem auch mental. Wenn wir mental "schwach" sind, ist das vom System und von der Gesellschaft weniger anerkannt, wie wenn wir ein körperliches Leid nachzuweisen haben.

Dadurch kann noch mehr Depression, noch mehr Verwirrung, noch mehr Neurose entstehen, noch mehr Selbstzerstörung, noch mehr Selbstvorwürfe, noch mehr Enge ums Herz noch mehr Verzweiflung.

Und damit muss Schluss sein. Denn wenn die Menschen endlich beginnen könnten, die Menschenseelen im anderen zu sehen, wäre vielen einiges klar, und es würde sich Mitgefühl ausbreiten im ganzen Universum. Solange das aber noch nicht der Fall ist.. musst du das erstmal für dich selber schaffen Schwester.

Du musst anerkennen, was deine Seele geleistet hat. Was du als Mensch krasses überlebt hast. Du musst lernen tiefer hinein zu blicken, ja auch da wo du vielleicht durchdrehst weil es sich do dunkel und furchtbar anfühlt. Nicht alleine, sondern an der Hand von einem Netz wohlgesonnener Menschen. Und ja die gibt es.

Halte nicht mehr fest, am normalen Leben, an einer normalen Vorstellung davon wie du zu funktionieren hast. An einem normalen Beruf oder überhaupt an einem Beruf oder einer Berufung. Manchmal gibt es keine andere Chance als dich zu ergeben. Zu erkennen, ok es geht nicht, ich schaff es nicht so zu tun als wäre ich eine von allen.

Denn du bist anders. Du legst es offen. Aus dir bricht sie heraus. Die Qual der Generationen, der Missbrauch an deiner Ahnenlinie, der Missbrauch an dir, an deiner Mutter. Durch Familie oder Gesellschaft. Aber auch die Vergiftungen die auf uns in jeder Form einströmen, gewollt und auch nicht. Mach die Augen davor nicht zu. Du trägst nicht an allem Schuld.

Solange du gegen deinen Zustand kämpfst, solange wirst du es nicht hören können, was so zärtlich zu dir an die Oberfläche dringen möchte um die zu sagen.. beginn endlich dich zu liebe, und hör auf anderen gefallen zu wollen. Beginn endlich deine momentane Einsamkeit anzuerkennen und hör den Ruf des Göttlich der will, dass du dich wieder erinnerst.

Und das beutet, dass du vielleicht nicht mehr arbeiten kannst, und dir vom Staat helfen lassen musst. Und jetzt kommt der Punkt. Das sind keine Almosen, das ist kein Zeichen von Versagen, das ist kein Armutszeugnis... sondern das hast du verdammt noch mal verdient. Du hast es dir verdient und verdienst es immer noch. Ja Seelenschmerz und Seelenarbeit scheinen noch keinen Wert zu haben, aber in erster Linie geht es darum, dass DU lernst den Wert darin anzuerkennen. Um zu empfangen, was dir zusteht. Es steht dir zu.

Aber was du dir schnell mal abschminken kannst, sind die Wiederstände, die Scham, die Schuld, die Selbstzweifel, dein Gejammere und deine Klagen. Ja es gibt natürlich immer Grund sich etwas anderes zu wünsche.. doch das Leben will genau von dir, dass du dich in seine Hände hineinlegst. Und von dem Ort des Trostes, der Fürsorge beginnst dich zu umsorgen. Umsorgen zu lassen. Das ist nicht das Ende des Lebens. Sondern der Beginn von etwas, dass du dir selber bis jetzt verwehrt hast, weil du so mit Kämpfen beschäftigt warst und Frust abladen und der Angst auzuweichen. Hinter der grössten Panik.. wartet etwas auf dich.. nämlich Liebe. Und davor haben wir verdammt viel Angst.

Es ist Zeit für Sanftheit, Zärtlichkeit, Einsicht, Demut, Hingabe, Annahme, Mitgefühl, Vertrauen und Glaube. Ja Glaube. Komm nach Hause Liebes, an einen Ort, wo es nichts zu beweisen gibt und nichts zu beklagen, sondern wo dir Trost und Kraft zufliessen, in einer neuen Form.

Es geht um eine neue Form, verstehst du? Schau was das Leben uns allen gerade zeigt. Erwachen kommt, aber nicht so wie sich die verklärte Welt das vorgestellt hat. Sie kommt unbarmherziger und radikaler... weil wir sie sonst nicht hören und dem Ruf nicht folge leisten würden.

Liebes, du bist wertvoll. Auch wenn du nicht arbeitest wie du es von dir erwartest. Auch wenn du nicht über deinen "Mängeln" stehst. Auch wenn du noch nicht eingesehen hast, was deine Seele dir wirklich zu erzählen hat.

Doch die Zeit kommt. Diese Portaltage die nun auf uns zukommen, samt Mond und Sonnenfinstern, samt Sonnwende... geben uns noch einmal den Anstoss, dass das ganze Dunkel gesehen werden muss, um daraus die Kostbarkeit des Lichtes zu erfahren.

Liebes, du bist wertvoll. Sc***ss auf deine alten Konzepte und Werte. Become wild... es ist Zeit. Dein Herz ruft, und deine wilde sehnsüchtige Seele zeigt es dir schon lange. Es geht auch anders. Sei anders. Mach es anders. Und nimm alle Hilfe an die du bekommst, auch wenn sie deinem Ego erstmal nicht schmecken mag. Bleib ihm Bett. Geh in den Wald. Mach nichts. Darin liegt nämlich die grösste Arbeit, nur haben das die wenigsten verstanden. Und vielleicht dauert das eine ganze Weile, oder ein ganzes Leben lang.. Dann ist das eben dein Job !!

****

Freu mich über Erfahrungen, was passiert ist als du begonnen hast es zu aktzeptieren. Love












Wortmedizin: "Die Himmelstänzerin"
https://www.mokshadevi.rocks/meine-bücher-1/

Bild: Michelle Moore

17/10/2020
27/09/2020

Schön von Kristina Stochus-Schumann
25/09/2020

Schön von Kristina Stochus-Schumann

Auszeit nehmen, die Kraft meiner geliebten Bäume spüren, voller Energie, Licht und Farbe. Voller Dankbarkeit, dass ich mit euch sein darf

That´s it. ++Höher schneller weiter sind auch in Sachen Erleuchtung Illusion. Und zwar noch mehr, als die meisten denken
17/09/2020

That´s it. ++Höher schneller weiter sind auch in Sachen Erleuchtung Illusion. Und zwar noch mehr, als die meisten denken

Bisschen grob, aber deutlich! Und veränderbar! Taschenlampe von hinten drauf und bisschen Luft zwischen Maske und Haut 😉
04/09/2020

Bisschen grob, aber deutlich! Und veränderbar! Taschenlampe von hinten drauf und bisschen Luft zwischen Maske und Haut 😉

03/09/2020

Damn...she's good.

28/07/2020

jaaaaaaa!!!!!! lass uns die Hypnosen abwerfen, die Geschichten nicht mehr glauben, zu uns kommen, frei sein 💪💃

lest das mit der Energie... das ist spürbar, wenn mans spüren will... Übergriffe... es gibt Leute, die übergriffig sind ...
24/07/2020

lest das mit der Energie... das ist spürbar, wenn mans spüren will... Übergriffe... es gibt Leute, die übergriffig sind und das selbst nicht mal merken... sie denken, ich bin interessiert - sind sie aber nicht, sie wollen Kontrolle - völlig andere Sache!

Intimität ist ein Akt des Vertrauens. Oft werden dabei Grenzen übertreten und wir erkennen nur schwer, ab wann es übergriffig wird.

22/07/2020

es ist soweit, wenn wir mit dem Herzen sehen, strahlt uns das Licht an, das durch uns leuchten möchte...wir können jetzt einfach darauf zu gehen

Ohhh mein Herz schlägt mein Lesen dieser schönen Worte...
11/07/2020

Ohhh mein Herz schlägt mein Lesen dieser schönen Worte...

Wäre für den Einsatz hier vielleicht mit Übersetzung besser;0))))
10/07/2020

Wäre für den Einsatz hier vielleicht mit Übersetzung besser;0))))

Hmmmm lecker....
09/07/2020

Hmmmm lecker....

Schritt für Schritt, damit alles in dir mitkommt....!
03/07/2020

Schritt für Schritt, damit alles in dir mitkommt....!

... meins auch...
28/06/2020

... meins auch...

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Im Spichelsfeld 122
Sankt Augustin
53757

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