Was ist die Webseite?

REHA GOES LIVE

Reha-Nachsorge – online und von zuhause –

Freude, innere Ruhe und mehr Lebensqualität im Alltag –

Inspiriert von Kunst, Musik und Literatur
👍🎶👏 😃!

12/09/2025

𝗜𝗰𝗵 𝗵𝗮𝗯 𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝘀𝗰𝗵ö𝗻𝗲𝗻 𝗔𝘂𝘀𝗳𝗹𝘂𝗴 𝗺𝗶𝘁 𝗺𝗲𝗶𝗻𝗲𝗺 𝗠𝗮𝗻𝗻 𝗮𝗯𝗴𝗲𝘀𝗮𝗴𝘁 –
…für einen verdammten Internet-Techniker-Termin.

Du willst Zeit mit deinen Liebsten verbringen – aber „das Leben“ kommt dazwischen?

Genauso ging es mir kürzlich, als plötzlich dieser Techniker-Termin dazwischenkam:

Ich war sofort in mir gefangen:
„Ich muss es irgendwie lösen… Plan A, B, C… die Nachbarin fragen… Handy mitnehmen…“
Komplett im Funktionsmodus.

Doch plötzlich habe ich etwas getan, das ich früher niemals getan hätte: Ich habe meinen Mann um Hilfe gebeten. Ihm erzählt, was gerade wirklich los ist:

„Ich will Zeit mit dir verbringen – aber ich habe keine Ahnung, wie ich das schaffen soll.“

Seine Antwort kam in Sekunden.
Eine Lösung, auf die ich nie gekommen wäre.
Einfach, liebevoll, gemeinschaftlich.

Das ist: Verantwortung abgeben.
Ohne zu resignieren. Ohne alles alleine zu schultern.

Und genau das lernst du in meinem Programm.
REHA GOES LIVE startet wieder Mitte September.
Wenn du auch aufhören willst, alles allein zu regeln – komm mit.

👉 Kommentiere „INFO“ oder schreib mir direkt.

10/09/2025

Verbiege dich nicht mehr für andere, sondern bleib bei dir, für dich!
Folge REHA GOES LIVE, wenn du dir Tools und Techniken wünschst, die dir genau das ermöglichen.

08/09/2025

𝗪𝗲𝗻𝗻 𝗶𝗰𝗵 𝗺𝗶𝗰𝗵 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝘂𝗺 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗸ü𝗺𝗺𝗲𝗿𝗲, 𝗴𝗲𝗵𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗰𝗵𝗶𝗲𝗳…..und wenn ich mich kümmere, bin ich am Ende leer. 😮‍💨

Kennst du diesen Zwiespalt?

Viele Menschen aus der Reha sagen mir:
„Ich fühle mich zerrissen. Ich will Verantwortung übernehmen, aber es zerreißt mich.“

Und weißt du was?

Das hat nichts mit Schwäche zu tun.
Es hat mit alten Mustern zu tun.
Und damit, dass dir niemand gezeigt hat, wie man Verantwortung teilt, ohne dabei sich selbst zu verlieren.

𝗠𝗶𝘁𝘁𝗲 𝗦𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁𝗲𝘁 𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗻𝗲𝘂𝗲 𝗥𝗘𝗛𝗔 𝗚𝗢𝗘𝗦 𝗟𝗜𝗩𝗘-𝗚𝗿𝘂𝗽𝗽𝗲.

Und dort lernst du, wie du dein Leben wieder in die Hand nehmen kannst –
ohne alles alleine tragen zu müssen.

📩 Schreib mir jetzt eine PN oder klick auf den Link in der Bio,
wenn du diesen Weg nicht mehr alleine gehen willst.

22/08/2025

𝗕𝗶𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗻𝗼𝗰𝗵 𝗮𝗺 𝗞ü𝗵𝗹𝗲𝗻 𝗼𝗱𝗲𝗿 𝘀𝗰𝗵𝗼𝗻 𝗮𝗺 𝗦𝗽ü𝗿𝗲𝗻?

In den letzten Wochen habe ich von mehreren Menschen gehört:
„Ich bin seit 10, 12 oder sogar 15 Jahren in Therapie. Wir reden… und dann gehe ich wieder nach Hause. Es verändert sich nichts. Ich werde nicht gesund.“

Auch Psychotherapie kann ein Coolpack sein – kurzfristige Linderung ohne echte Veränderung.
Das ist nicht immer die Schuld des Therapeuten.
Wenn du nur Linderung willst, wird er das respektieren und dich nicht drängen, etwas zu verändern.

Coolpacks gibt es viele: Sport, Meditation, Serien-Marathons, Schokolade, Social Media.
Das ist prima – wenn du es als Ressource nutzt.
Aber wenn du damit ständig vor dem eigentlichen Schmerz flüchtest… bleibst du im Kühlmodus.

Bei REHA GOES LIVE begleite ich dich nicht nur beim Kühlen – wir gehen gemeinsam dahin, wo Gesundheit passiert – ins Fühlen.

💬 Schreib mir „FÜHLEN“ in die Kommentare oder als Nachricht, wenn du deinen Coolpack gegen echte Veränderung zu tauschen willst.

20/08/2025

Folge REHA GOES LIVE, wenn du dich nicht mehr kleiner machen willst, nur um es für andere bequemer zu machen.

18/08/2025

𝗛𝗲𝗶𝗹𝘂𝗻𝗴 𝗶𝘀𝘁 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁, 𝘄𝗮𝘀 𝘄𝗶𝗿 𝗴𝗹𝗮𝘂𝗯𝗲𝗻…

Letzte Woche habe ich mich am Finger verbrannt – richtig fies, mit großen, schmerzhaften Brandblasen.
Mein erster Reflex: kühlen, kühlen, kühlen.
Sobald der Coolpack warm wurde → Der Schmerz war wieder da.
Also weiter kühlen. Halber Tag futsch. Über mehrere Stunden war ich ständig davon abgelenkt.

Und dann fiel mir meine Oma ein:
"Kind, hör auf zu kühlen – lass es einfach heilen."

Ich hab den Coolpack weggelegt.
Mich hingesetzt.
Den Schmerz einfach da sein lassen. Es ausgehalten.
20 Minuten später – ich fühlte weniger Schmerz.
30 Minuten später – der Schmerz war weg.

Das war für mich eine krasse Erinnerung: Und mir wurde schlagartig bewusst:
Wir wollen so oft alles sofort lindern.
Erschöpfung? Angst? Traurigkeit?
Unser „Coolpack“ kann alles Mögliche sein: Sport, Meditation, Netflix, Schokolade, Social Media…
Das ist kurzfristige Erleichterung – ja.
Aber keine Heilung.

Heilung heißt:
Den Raum halten.
Aushalten.
Dem Körper & der Seele die Zeit geben, die sie brauchen.

Und jetzt bin ich neugierig:
Was ist DEIN „Coolpack“ im Leben – das dir kurzfristig hilft, aber nicht wirklich heilt?
Schreib’s in die Kommentare – vielleicht erkennen wir uns gegenseitig.

15/08/2025

„Ich hab schon so viel ausprobiert – was, wenn auch das wieder nicht funktioniert?“
Wenn du diesen Gedanken kennst, lies bitte weiter.

Ganz ehrlich: Ich kann das so gut verstehen.
Denn viele, die aus der Reha kommen, fühlen sich genau so.
Sie waren wo, konnten sich mal aussprechen, sich erleichtern – und dachten: Jetzt geht’s bergauf.

Doch dann passiert... nichts.
Weil: Reden allein verändert noch nichts.
Veränderung entsteht nicht durch Erleichterung – sondern durch echte innere Arbeit.

Ich geb dir ein Beispiel:
Eine schüchterne Musiklehrerin wird regelmäßig von Eltern überrannt.
Sie macht ihren Job gut – und trotzdem fühlt sie sich klein, wertlos und angegriffen.

Bis sie eines Tages eine Ausbildung beginnt.
Sie lernt, woher ihre Ängste kommen.
Sie lernt, wie sie mit Stärke, Klarheit und Mitgefühl auftreten kann.
Heute kommt sie strahlend in die Schule – und auf wundersame Weise:
Die Eltern begegnen ihr mit Respekt.

Warum?
Weil sie innerlich anders geworden ist.
Weil sich nicht das Außen, sondern das Innen verändert hat.

Genau das ist unser Weg bei REHA GOES LIVE.
Keine leeren Gespräche.
Sondern Tools, echte Veränderung – und innere Stärke, die dich trägt.

Wenn du bereit bist, nicht nur zu reden – sondern dich wirklich zu verändern:
Dann buch dir jetzt deinen Gesprächstermin auf www.reha-goes.live

Wir bauen gemeinsam die Stärke, die du in der Reha vielleicht nur kurz gespürt hast.

Denn diesmal darf’s wirklich funktionieren.

Deine Melanie

11/08/2025

„Alle erwarten, dass du nach der Reha wieder funktionierst.
Aber was, wenn du selbst nicht mal mehr weißt, wer du bist?“

Du bist gerade zurück aus der Reha.
Und alle denken:
„Na, jetzt bist du ja wieder fit.“

Aber du wachst morgens auf – und da ist sie wieder.
Diese bleierne Schwere.
Diese Gedanken:
„Ich war mal anders – warum jetzt nicht mehr?“
„Was stimmt nicht mit mir?“

Niemand sieht, was in dir los ist.
Du fühlst dich wie eine Hülle von dir selbst.
Du willst funktionieren – aber dein System zieht die Notbremse.

Und genau das ist das Problem:
Dass du glaubst, du müsstest wieder so sein wie früher.
Dabei schreit in dir alles danach, endlich neu anfangen zu dürfen.

Was wäre, wenn du gar nicht zurück musst, sondern nach vorne darfst?
In deinem Tempo. Mit Begleitung und ohne Maske.

Wenn du dich gerade genauso fühlst, sage ich dir: Du bist nicht allein.

Bei REHA GOES LIVE wirst du gesehen, so wie du bist!

10/08/2025

Folge REHA GOES LIVE, wenn du nicht mehr Spielball deines Umfelds sein willst, sondern ein stabiler Anker für deine Liebsten.

09/08/2025

𝗧𝗲𝗶𝗹 𝟯 𝘃𝗼𝗻 𝟯 – das Ende dieser Geschichte. Oder eher: der Anfang.

Heute lebt sie in einer kleinen Wohnung.
Kein Prunk, kein Stress, aber ganz viel Musik.

Sie investiert ihr Geld in das, was sie liebt:
Gemeinsam spielen, gemeinsam erleben.
Freiheit fühlen.

Jetzt plant sie eine Konzerttour.
Drei Monate mit der Gitarre durch Schottland.
In Pubs auftreten. Künstlerische High-Performance.

Super anstrengend. –
Sie leistet immer noch.
Aber diesmal für sich.

Und genau darum geht es bei REHA GOES LIVE:
Wir starten innen.
Wir erkunden gründlich.
Und dann wächst Leistung aus Lust, nicht aus Druck.

Bist du neugierig, herauszufinden, wohin diese Reise bei dir gehen könnte?

Dann buch dir jetzt deinen Gesprächstermin auf www.reha-goes.live und wir sprechen gemeinsam.

Den Link zur Website findest du in der Bio.

08/08/2025

Teil 2 von 3 – über Leistung, Prägung & was dich fremde Ideale kosten

Ich hatte eine Patientin, die von Grund auf genügsam war.
Sie brauchte nicht viel und war tief glücklich.

Aber sie wuchs in einem Umfeld voller Prunk & Prestige auf.
Sie wurde High Performer, verdiente viel und konnte sich alles kaufen.

𝗔𝗕𝗘𝗥:
Sie musste auch alles verwalten. Termine, Steuern, Haus, Personal…
𝗞𝗲𝗶𝗻 𝗟𝗲𝗯𝗲𝗻 𝗺𝗲𝗵𝗿 – 𝗻𝘂𝗿 𝗘𝗶𝗴𝗲𝗻𝘁𝘂𝗺.

Was sie wirklich wollte:
Mit der Gitarre in der Ecke sitzen, lesen und einfach nur sein.

Sie lebte die prunkvollen Werte anderer – nicht ihre eigenen.

Und diese Erkenntnis war der Wendepunkt.

Wie es weitergeht?

Teil 3 wirst du morgen hier erfahren.

07/08/2025

𝗡𝘂𝗿 𝘄𝗲𝗿 𝗹𝗲𝗶𝘀𝘁𝗲𝘁, 𝗶𝘀𝘁 𝘄𝗮𝘀 𝘄𝗲𝗿𝘁?
Teil 1 von 3 – über Leistung, Werte und deinen eigenen Weg.

Ich glaube an Leistung und Perfektion.
Im Tonstudio mit meiner Band habe ich Nächte durchgearbeitet und immer wieder gesagt:
„Komm, das geht noch besser.“

Das Ergebnis?
Gänsehaut, Stolz, Freude.
𝗪𝗲𝗿𝘁.

Aber wenn es nicht aus mir herauskommt?

Wessen Wert ist es dann?

Wenn du nur leistest, um Erwartungen zu erfüllen, wirst du dich irgendwann verlieren.
Wenn du leistest, weil du liebst, was du tust – entsteht echter Reichtum.

Jetzt frage ich dich:
Leistest du gerade für dich – oder für ein fremdes Ideal?

Schreib’s in die Kommentare und folge mir, denn Teil 2 kommt morgen.

Adresse

Sankt Georgen Im Schwarzwald
78112

Webseite

http://www.reha-goes-live.de/

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