REHA GOES LIVE

17/11/2025

𝗗𝗶𝗲 𝗠𝗮𝘀𝗰𝗵𝗶𝗻𝗲 𝘄𝗮𝗿 𝗸𝗮𝗽𝘂𝘁𝘁.

Ein Mann kommt früh zur Arbeit.
1,5 Stunden schraubt er, schwitzt, flucht –
und bringt das Ding zum Laufen.

Der Chef kommt später, schaut kurz, und sagt:
𝗗𝘂 𝘀𝗶𝗲𝗵𝘀𝘁 𝗮𝗯𝗲𝗿 𝗳𝗲𝗿𝘁𝗶𝗴 𝗮𝘂𝘀.

Mehr nicht.

Doch der Mann…
setzt sich hin.
Atmet.
Und sagt leise zu sich selbst:
𝗜𝗰𝗵 𝗵𝗮𝗯 𝗱𝗮𝘀 𝗴𝗲𝘀𝗰𝗵𝗮𝗳𝗳𝘁.

𝗜𝗻 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲𝗺 𝗠𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗲𝗻𝘁𝘀𝘁𝗲𝗵𝘁 𝗘𝗰𝗵𝘁𝗵𝗲𝗶𝘁.
𝗘𝗶𝗻𝗲 𝗗𝗮𝗻𝗸𝗯𝗮𝗿𝗸𝗲𝗶𝘁, 𝗱𝗶𝗲 𝗮𝘂𝘀 𝗱𝗲m 𝗜𝗻𝗻𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗸𝗼𝗺𝗺𝘁 – 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗮𝘂𝘀 𝗲𝗿𝘄𝗮𝗿𝘁et𝗲𝗿 𝗔𝗻𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻𝗻𝘂𝗻𝗴.

🧡 𝗩𝗶𝗲𝗹𝗹𝗲𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗶𝘀𝘁 𝗱𝗮𝘀 𝗱𝗶𝗲 𝘄𝗮𝗵𝗿𝗲 𝗙𝗼𝗿𝗺 𝘃𝗼𝗻 𝗗𝗮𝗻𝗸𝗯𝗮𝗿𝗸𝗲𝗶𝘁 – 𝘄𝗲𝗻𝗻 𝘄𝗶𝗿 𝘂𝗻𝘀 𝘀𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁 𝘀𝗲𝗵𝗲𝗻, 𝘀𝘁𝗮𝘁𝘁 𝘂𝗻𝗯𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴𝘁 𝗴𝗲𝘀𝗲𝗵𝗲𝗻 𝘄𝗲𝗿𝗱𝗲𝗻 𝘇𝘂 𝗺ü𝘀𝘀𝗲𝗻.

Damit du dich immer wieder daran erinnerst, veröffentliche ich bald ein ganz besonderen Buch, das 𝗱𝗶𝗲 𝗞𝗹𝗲𝗶𝗻𝗶𝗴𝗸𝗲𝗶𝘁𝗲𝗻 𝗱𝗲𝘀 𝗔𝗹𝗹𝘁𝗮𝗴𝘀 𝗶𝗻 𝗚𝗲𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻𝗸𝗲 𝘃𝗲𝗿𝘄𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝘁. 📖✨

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Den Link findest du in der Bio!

15/11/2025

𝗜𝗰𝗵 𝗵𝗮𝗯 𝗛𝗶𝗺𝗯𝗲𝗲𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗴, 𝗥𝗼𝘁𝗲 𝗕𝗲𝗲𝘁𝗲, 𝗠𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝗻, ... 𝘂𝗻𝗱 𝘃𝗶𝗲𝗹 𝗟𝗶𝗲𝗯𝗲 𝗿𝗲𝗶𝗻𝗴𝗲𝘁𝗮𝗻.

Diesen Satz werde ich nie vergessen.
Gesagt hat ihn ein Kollege, als er in der Klinik seinen selbstgemachten Spinatsalat mit mir teilte.

Das war so berührend.

Und in dem Moment wurde mir klar:
𝗡𝘂𝗿 𝘄𝗲𝗻𝗻 𝗶𝗰𝗵 𝗺𝗶𝗰𝗵 𝘀𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁 𝘇𝗲𝗶𝗴𝗲, 𝗸ö𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗺𝗶𝗿 𝗲𝗰𝗵𝘁 𝗱𝗮𝗻𝗸𝗲𝗻.

Vielleicht ist das eine stille Form der Verbindung – und doch eine sehr tiefe!

Deshalb veröffentliche ich bald ein ganz besonderes Buch, das 𝗱𝗶𝗲 𝗞𝗹𝗲𝗶𝗻𝗶𝗴𝗸𝗲𝗶𝘁𝗲𝗻 𝗱𝗲𝘀 𝗔𝗹𝗹𝘁𝗮𝗴𝘀 𝗶𝗻 𝗚𝗲𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻𝗸𝗲 𝘃𝗲𝗿𝘄𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝘁. 📖✨

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10/11/2025

𝟭,𝟱 𝗦𝘁𝘂𝗻𝗱𝗲𝗻 𝗴𝗲𝘀𝗰𝗵𝗻𝗶𝗽𝗽𝗲𝗹𝘁.

Ich stand in der Küche, Gemüse waschen, schneiden, würzen.
Alles mit Liebe zubereitet.

Am Tisch macht es einen bedeutenden Unterschied, ob meine Tochter sagt:
𝗗𝗮𝗻𝗸𝗲 𝗳ü𝗿𝘀 𝗘𝘀𝘀𝗲𝗻.

Oder:

𝗗𝘂 𝗵𝗮𝘀𝘁 𝗱𝗶𝗿 𝗲𝗰𝗵𝘁 𝗠ü𝗵𝗲 𝗴𝗲𝗴𝗲𝗯𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝘀𝗼 𝘃𝗶𝗲𝗹 𝗭𝗲𝗶𝘁 𝗶𝗻 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲𝘀 𝗘𝘀𝘀𝗲𝗻 𝗿𝗲𝗶𝗻𝗴𝗲𝘀𝘁𝗲𝗰𝗸𝘁 – 𝗱𝗮𝘀 𝘀𝗰𝗵𝗺𝗲𝗰𝗸𝘁 𝗺𝗮𝗻 𝗿𝗶𝗰𝗵𝘁𝗶𝗴.

Und plötzlich… 𝘄𝗶𝗿𝗱 𝗱𝗮𝘀 𝗛𝗲𝗿𝘇 𝘄𝗮𝗿𝗺.

💡 𝗩𝗶𝗲𝗹𝗹𝗲𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗶𝘀𝘁 𝗱𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗿 𝗘𝗶𝗻𝘀𝘁𝗶𝗲𝗴 𝗶𝗻 𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗻𝗲𝘂𝗲 𝗙𝗼𝗿𝗺 𝘃𝗼𝗻 𝗪𝗲𝗿𝘁𝘀𝗰𝗵ä𝘁𝘇𝘂𝗻𝗴.

𝗚𝗶𝗯 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲𝗺 𝗕𝗲𝗶𝘁𝗿𝗮𝗴 𝗲𝗶𝗻 𝗛𝗲𝗿𝘇 ❤️ – 𝘂𝗻𝗱 𝗳𝗿𝗲𝘂 𝗱𝗶𝗰𝗵 𝗮𝘂𝗳 𝗲𝗶𝗻 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗗𝗮𝗻𝗸𝗯𝗮𝗿𝗸𝗲𝗶𝘁𝘀-𝗘𝗿𝗹𝗲𝗯𝗻𝗶𝘀 𝗯𝗶𝘀 𝗘𝗻𝗱𝗲 𝗡𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿. 🎁

07/11/2025

𝗜𝗰𝗵 𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱 𝗮𝗻 𝗱𝗲𝗿 𝗿𝗼𝘁𝗲𝗻 𝗔𝗺𝗽𝗲𝗹.

An einem Ort, an dem ich schon hundertmal vorbeigefahren war.
Immer im alltäglichen Trott.

Doch eines Tages war die Ampel rot.
Ich sah nach rechts:

🌺 𝗕𝗹𝘂𝗺𝗲𝗻𝗸ä𝘀𝘁𝗲𝗻.

Wunderschön und farbenfroh, zum ersten Mal habe ich sie ganz bewusst gesehen.
Und ich habe realisiert:

Da steckt so viel Liebe, Kompetenz und Arbeit von jemandem drin!

Und auf einmal habe ich innerlich eine Verbindung gespürt zu dieser Person:
𝗗𝗮𝗻𝗸𝗲, 𝘄𝗲𝗿 𝗮𝘂𝗰𝗵 𝗶𝗺𝗺𝗲𝗿 𝗱𝘂 𝗯𝗶𝘀𝘁.

Seitdem sehe ich sie jedes Mal.
Und jedes Mal spüre ich:
𝗗𝗮𝗻𝗸𝗯𝗮𝗿𝗸𝗲𝗶𝘁 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻𝗻𝘁, 𝘄𝗼 𝗪𝗮𝗵𝗿𝗻𝗲𝗵𝗺𝘂𝗻𝗴 𝗲𝗿𝘄𝗮𝗰𝗵𝘁.

𝗪𝗲𝗻𝗻 𝗱𝗶𝗿 𝗱𝗲𝗿 𝗕𝗹𝗶𝗰𝗸 𝗮𝘂𝗳 𝗱𝗶𝗲 𝗸𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗪𝘂𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗶𝗺 𝗔𝗹𝗹𝘁𝗮𝗴 𝗲𝗶𝗻 𝗟ä𝗰𝗵𝗲𝗹𝗻 𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻𝗸𝘁 – 𝗱𝗮𝗻𝗸𝗲 𝗳ü𝗿 𝗱𝗲𝗶𝗻 𝗛𝗲𝗿𝘇 ❤️𝘇𝘂 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲𝗺 𝗕𝗲𝗶𝘁𝗿𝗮𝗴.

𝗠𝗶𝘁𝘁𝗲 𝗯𝗶𝘀 𝗘𝗻𝗱𝗲 𝗡𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 𝗲𝗿𝘄𝗮𝗿𝘁𝗲𝘁 𝗱𝗶𝗰𝗵 𝗵𝗶𝗲𝗿 𝗲𝗶𝗻 𝗴𝗮𝗻𝘇 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗚𝗲𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻𝗸. 🎄

05/11/2025

Bei diesem wunderbaren Herzensprojekt von Mara Anders durfte ich dabei sein mit einem Buchbeitrag!
Ein Glücksmoment im November😊!
Als E-Book nur 2,69 Euro 🤩🥳

🍀 💎 ✨ 💫

03/11/2025

𝗪𝗶𝗲 𝗵𝗲𝗶ß𝘁 𝗱𝗮𝘀 𝗭𝗮𝘂𝗯𝗲𝗿𝘄𝗼𝗿𝘁?

Erinnerst du dich noch an diesen Satz?

Wenn wir als Kinder etwas geschenkt bekamen – eine Scheibe Lyoner an der Wursttheke oder einen Lolli vom Apotheker – kam prompt die Frage:

𝗪𝗶𝗲 𝗵𝗲𝗶ß𝘁 𝗱𝗮𝘀 𝗭𝗮𝘂𝗯𝗲𝗿𝘄𝗼𝗿𝘁?

Und wir antworteten brav:
𝗗𝗮𝗻𝗸𝗲.

Aber wussten wir wirklich, wofür?

𝗜𝗰𝗵 𝗴𝗹𝗮𝘂𝗯𝗲, 𝘄𝗶𝗿 𝗵𝗮𝗯𝗲𝗻 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗴𝗲𝗹𝗲𝗿𝗻𝘁 𝘇𝘂 𝘀𝗽ü𝗿𝗲𝗻, 𝗱𝗮𝘀𝘀 𝗱𝗮 𝗴𝗲𝗿𝗮𝗱𝗲 𝗲𝗶𝗻 𝗠𝗲𝗻𝘀𝗰𝗵 𝗲𝘁𝘄𝗮𝘀 𝘃𝗼𝗻 𝘀𝗶𝗰𝗵 𝗴𝗲𝗴𝗲𝗯𝗲𝗻 𝗵𝗮𝘁.

Heute sehnen sich viele danach, 𝗴𝗲𝘀𝗲𝗵𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗴𝗲𝘄ü𝗿𝗱𝗶𝗴𝘁 𝘇𝘂 𝘄𝗲𝗿𝗱𝗲𝗻.
Aber vielleicht beginnt Dankbarkeit damit, dass wir selbst wieder das Spüren lernen.

Echte Dankbarkeit ist kein leeres Mantra, sondern ein inneres Innehalten.

Ein Flüstern im Bauch:
𝗗𝗮𝗻𝗸𝗲, 𝗱𝗮𝘀𝘀 𝗱𝘂 𝗺𝗶𝗿 𝗱𝗮𝘀 𝗴𝗲𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻𝗸𝘁 𝗵𝗮𝘀𝘁.

𝗚𝗶𝗯 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲𝗺 𝗕𝗲𝗶𝘁𝗿𝗮𝗴 𝗲𝗶𝗻 𝗛𝗲𝗿𝘇 ❤️, 𝗱𝗮𝗺𝗶𝘁 𝗱𝘂 𝗮𝘂𝗰𝗵 𝗱𝗶𝗲 𝗻ä𝗰𝗵𝘀𝘁𝗲𝗻 𝗚𝗲𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻𝗸𝗲 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝘃𝗲𝗿𝗽𝗮𝘀𝘀𝘁.

𝗗𝗲𝗻𝗻 𝗠𝗶𝘁𝘁𝗲 𝗯𝗶𝘀 𝗘𝗻𝗱𝗲 𝗡𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 𝘇𝗲𝗶𝗴𝗲 𝗶𝗰𝗵 𝗱𝗶𝗿 𝗲𝘁𝘄𝗮𝘀, 𝗱𝗮𝘀 𝗱𝗶𝗲 𝗛𝗲𝗿𝘇𝗲𝗻 𝗳ü𝗿 𝗗𝗮𝗻𝗸𝗯𝗮𝗿𝗸𝗲𝗶𝘁 𝗻𝗼𝗰𝗵 𝘄𝗲𝗶𝘁𝗲𝗿 𝗼̈𝗳𝗳𝗻𝗲𝗻 𝗸𝗮𝗻𝗻. 🎁

20/10/2025

𝐄 𝐧 𝐝 𝐥 𝐢 𝐜 𝐡 gesund!

Wenn du jahrelang durchgehalten hast…
Immer funktioniert hast.
Immer alles ausgehalten hast.
Dann darfst du jetzt aufatmen.

Denn „gesund werden“ bedeutet nicht, wieder perfekt zu funktionieren.

Sondern:
𝗘𝗻𝗱𝗹𝗶𝗰𝗵 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀 𝗹𝗲𝗯𝗲𝗻.

Mit all dem, was dazugehört:
🟡 Wissen, was in dir passiert – und was du tun kannst
🟡 Einen sicheren Raum, in dem du ausprobieren darfst
🟡 Menschen, die verstehen, wie es dir geht
🟡 Begleitung, die dir Mut macht
🟡 Und echte Hoffnung, die bleibt

💛 Genau das bekommst du morgen Abend im kostenfreien Webinar:

„Erschöpfung, Schlafstörung, Ängste – und die ganz große Erholung in der REHA“
🕕 Dienstag, 21.10. um 18:15 Uhr
📍 Online, ganz bequem von Zuhause

👉 Die Anmeldung findest du im ersten Kommentar

Und ja:
Auch wenn du schon mal bei einem unserer Webinare dabei warst –
bist du herzlich eingeladen, wieder dabei zu sein.

Ich freu mich auf dich!

Melanie

15/10/2025

𝗟𝗶𝘀𝗮 (𝗡𝗮𝗺𝗲 𝗴𝗲ä𝗻𝗱𝗲𝗿𝘁) kam heim aus der Reha.
Sie hatte Ruhe gefunden. Neue Kraft gesammelt.
War ein kleines bisschen hoffnungsvoll.

Und dann:

Am ersten Morgen steht sie in der Küche.
Die Kaffeemaschine brummt, die Kinder streiten und ihr Herz schlägt wieder viel zu schnell.

Da ist sie wieder:
Die Erschöpfung, die Schlafstörungen und die Angst.
Nicht verschwunden. Nur still gewesen.

Was Lisa gebraucht hat, war keine neue App.
Sondern einen Raum, um zu verstehen.
Warum sie sich immer noch so fühlt.
Und wie sie sich Schritt für Schritt erholen kann – auf ihre Weise.

Wenn du dich da wiedererkennst, bist du herzlich eingeladen:

𝗘𝗿𝘀𝗰𝗵ö𝗽𝗳𝘂𝗻𝗴, 𝗦𝗰𝗵𝗹𝗮𝗳𝘀𝘁ö𝗿𝘂𝗻𝗴, Ä𝗻𝗴𝘀𝘁𝗲 – 𝘂𝗻𝗱 𝗱𝗶𝗲 𝗴𝗮𝗻𝘇 𝗴𝗿𝗼ß𝗲 𝗘𝗿𝗵𝗼𝗹𝘂𝗻𝗴 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗿 𝗥𝗘𝗛𝗔:

𝗪𝗶𝗲 𝗱𝘂 𝗻𝗮𝗰𝗵 6 𝗪𝗼𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗔𝘂𝘀𝘇𝗲𝗶𝘁 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗔𝗹𝗹𝘁𝗮𝗴 𝘄𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝗱𝗶𝗲 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻𝗲𝗻 𝗛ä𝗻𝗱𝗲 𝗻𝗶𝗺𝗺𝘀𝘁.

📅 Dienstag, 21.10.2025 um 18:15 Uhr
📍 Online, kostenfrei

Es sind nur noch wenige Tage bis dahin, also melde dich gerne an, solange es noch Plätze gibt.

👉 Den Link zur Anmeldung findest du im ersten Kommentar.

Denn vielleicht brauchst du gerade keine neue Herausforderung.
Sondern eine echte Wende.

11/10/2025

𝗜𝗻 𝗡𝗲𝘄 𝗬𝗼𝗿𝗸, 𝗱𝗲𝗿 𝗦𝘁𝗮𝗱𝘁, 𝗱𝗶𝗲 𝗻𝗶𝗲 𝘀𝗰𝗵𝗹𝗮̈𝗳𝘁 –
𝘀𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲 𝗶𝗰𝗵 𝘂̈𝗯𝗲𝗿 𝗘𝗿𝘀𝗰𝗵𝗼̈𝗽𝗳𝘂𝗻𝗴.

Zwischen hupenden Taxis, flimmernden Leuchtreklamen und all dem Lärm dieser Stadt erzähle ich von etwas, das viele lieber verschweigen. Davon, wie wir ständig etwas vermeiden wollen – Traurigkeit, Schmerz, Leere – und gleichzeitig dem Guten hinterherhetzen. Immer auf der Suche nach dem, was sich gut anfühlt, und immer auf der Flucht vor allem, was es nicht tut.

Doch genau das macht müde. Irgendwann ist alles nur noch laut, zu viel, zu schnell – auch in uns.

Vielleicht ist der Weg nicht, sich nur gut zu fühlen.
Vielleicht ist der Weg, sich überhaupt wieder zu fühlen.

Das Licht UND das Dunkel.
Die Erschöpfung UND die Hoffnung.
Die Angst UND die Freude.

In meinem neuen Video erzähle ich davon, wie genau darin Heilung liegt – wenn beides in dir nebeneinander existieren darf. Und falls du selbst gerade an einem Punkt bist, wo alles neu ist, aber das Alte noch nicht weg, dann habe ich dir 7 Impulse mitgebracht, die dich von zuhause aus unterstützen können.

💌 Die 7 Tipps für 0 € findest du in meiner Bio

Depression und Burnout als Chance für ein erfülltes Leben.Melanie Carolin Volz spricht beim internationalen Kongress des Expertenportals beim Trinity Broadca...

06/10/2025

𝗪𝗲𝗻𝗻 𝗱𝘂 𝗻𝗮𝗰𝗵 𝗱𝗲𝗿 𝗥𝗲𝗵𝗮 𝗻𝗮𝗰𝗵 𝗛𝗮𝘂𝘀𝗲 𝗸𝗼𝗺𝗺𝘀𝘁 …
𝘂𝗻𝗱 𝗽𝗹𝗼̈𝘁𝘇𝗹𝗶𝗰𝗵 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁𝘀 𝗺𝗲𝗵𝗿 𝘀𝗼 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗿𝗮𝘂𝘁 𝗶𝘀𝘁.

Der Koffer steht im Flur.
Die Jacke hängt über dem Stuhl.
Alles sieht aus wie immer –
aber irgendetwas hat sich verändert.

𝗗𝘂.

In der Reha ist etwas in dir gewachsen.
Etwas Neues, Echtes, Zartes.
Und jetzt soll es sich im alten Leben zurechtfinden.

Das ist oft der Moment,
der am meisten Mut braucht.
Nicht die Reha selbst –
sondern das 𝗗𝗮𝗻𝗮𝗰𝗵.

Dieses leise Gefühl von:
„Ich bin anders – aber mein Leben noch nicht.“

Ich kenne das gut.
Und genau für diese Zeit habe ich etwas für dich zusammengestellt:

𝗗𝗲𝗶𝗻𝗲 𝟳 𝗧𝗶𝗽𝗽𝘀 𝗳𝘂̈𝗿 𝗲𝗶𝗻 𝘀𝗶𝗰𝗵𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗛𝗲𝗶𝗺𝗸𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻 𝗻𝗮𝗰𝗵 𝗱𝗲𝗿 𝗥𝗲𝗵𝗮.

Kleine Erinnerungen, die dich sanft daran erinnern,
dass du schon auf dem Weg bist –
zurück zu dir.

𝗗𝗲𝗻 𝗟𝗶𝗻𝗸 𝗳𝗶𝗻𝗱𝗲𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗶𝗻 𝗺𝗲𝗶𝗻𝗲𝗿 𝗕𝗶𝗼. 💙

30/09/2025

𝗦𝘁𝗲𝗹𝗹 𝗱𝗶𝗿 𝘃𝗼𝗿:
Du steigst morgens ins Auto, bist gut gelaunt, freust dich auf den Tag.

𝗗𝗼𝗰𝗵 𝗱𝗮𝗻𝗻 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗲𝗿𝘁 𝗲𝘀:
👀 Der erste Kollege schaut dich böse an, kein „Guten Morgen“.
🤐 Zwei andere tuscheln und du hörst deinen Namen.
📞 Dann der Anruf vom Chef: „Wann erledigen Sie endlich die Aufgabe?“

𝗞𝗲𝗻𝗻𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲𝘀 𝗚𝗲𝗳𝗵ü𝗵𝗹?
Alles explodiert innerlich. Herzrasen. Zweifel.
Du stellst dich sofort in Frage.

𝗨𝗻𝗱 𝗷𝗲𝘁𝘇𝘁 𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹 𝗱𝗶𝗿 𝘃𝗼𝗿 – 𝗶𝗻 𝗴𝗲𝗻𝗮𝘂 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲𝗺 𝗠𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗴𝗲𝗹𝗶𝗻𝗴𝘁 𝗲𝘀 𝗱𝗶𝗿, 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗶𝗻𝗻𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗥𝗮𝘂𝗺 𝘇𝘂𝗿ü𝗰𝗸𝘇𝘂𝗸𝗲𝗵𝗿𝗲𝗻.
Dich zu erinnern, was du schon alles erreicht hast.
Zu fühlen, wie kompetent du bist.
Und dann nach außen zu kommen – präsent und trotzdem voller Liebe zu dir selbst.

𝗚𝗲𝗻𝗮𝘂 𝗱𝗮𝗿ü𝗯𝗲𝗿 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲 𝗶𝗰𝗵 𝗵𝗲𝘂𝘁𝗲 𝗔𝗯𝗲𝗻𝗱 𝗶𝗺 𝗟𝗶𝘃𝗲-𝗪𝗲𝗯𝗶𝗻𝗮𝗿:
👉 𝗪𝗲𝗻𝗻 𝗱𝘂 𝗱𝗶𝗰𝗵 𝗺𝗮𝗴𝘀𝘁, 𝗶𝘀𝘁 𝗲𝘀 𝗲𝗴𝗮𝗹, 𝘄𝗲𝗺 𝗱𝘂 𝗯𝗲𝗴𝗲𝗴𝗻𝗲𝘀𝘁 – 𝗦𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮̈𝘁 𝗶𝗺 𝗔𝗹𝗹𝘁𝗮𝗴 𝗱𝘂𝗿𝗰𝗵 𝗦𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁𝗹𝗶𝗲𝗯𝗲
🗓 Heute, 30. September
🕕 18:15 Uhr

𝗦𝗲𝗶 𝗹𝗶𝘃𝗲 𝗱𝗮𝗯𝗲𝗶 – 𝗻𝘂𝗿 𝘀𝗼 𝗸𝗮𝗻𝗻𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗙𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻 𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻.
Die Anmeldung findest du im ersten Kommentar.

𝗜𝗰𝗵 𝗳𝗿𝗲𝘂𝗲 𝗺𝗶𝗰𝗵 𝗮𝘂𝗳 𝗱𝗶𝗰𝗵.

Melanie 💙

29/09/2025

𝗞𝗲𝗻𝗻𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲𝗻 𝗠𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁, 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗺 𝗱𝗶𝗿 𝗷𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱 𝗲𝘁𝘄𝗮𝘀 𝘀𝗮𝗴𝘁 – 𝘂𝗻𝗱 𝗱𝘂 𝗽𝗹ö𝘁𝘇𝗹𝗶𝗰𝗵 𝗮𝗺 𝗹𝗶𝗲𝗯𝘀𝘁𝗲𝗻 𝗹𝗼𝘀𝘀𝗰𝗵𝗿𝗲𝗶𝗲𝗻, 𝗹𝗼𝘀𝗿𝗲𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗴𝗹𝗲𝗶𝗰𝗵𝘇𝗲𝗶𝘁𝗶𝗴 𝗺𝗮𝗰𝗵𝗲𝗻 𝘄𝗶𝗹𝗹𝘀𝘁?

🧠 Jemand stellt eine Forderung.
📱Eine Nachricht triggert dich.
👩‍👧Dein Kind oder ein Arbeitskollege wollen etwas von dir.

𝗗𝘂 𝘄𝗶𝗹𝗹𝘀𝘁 𝘀𝗼𝗳𝗼𝗿𝘁 𝗿𝗲𝗮𝗴𝗶𝗲𝗿𝗲𝗻.

Aber was wäre, wenn du genau DANN nicht reagierst – sondern dir selbst zuerst begegnest?

Nicht im Außen. Sondern in dir.
So, als würdest du in einen inneren Chat einsteigen.
Und dort wartet schon jemand:
Dein ruhiges, kompetentes Ich.

Dieses Ich sagt:

„Okay. Ich sehe den Impuls. Aber lass uns erst mal schauen, was jetzt WIRKLICH notwendig ist“

Das herauszufinden, kannst du Schritt für Schritt lernen und darüber spreche ich am Dienstag:

Darum lade ich dich ein zu meinem nächsten kostenlosen Live-Webinar:
👉 „Wenn du dich selbst magst – Selbstliebe im Alltag“

📅 Dienstag, 30. September
⏰ 18:15 Uhr
💻 Online & kostenfrei

Dort zeige ich dir anhand echter Geschichten und kleiner Übungen, wie du Selbstliebe trainieren kannst – bis sie zu einem sicheren Anker in deinem Leben wird.
Und wie du aufhörst, dich ständig selbst im Stich zu lassen.

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Dies kann ein wichtiger Schritt auf deinem Weg sein!

Deine Melanie