11/05/2026
Heute 19 Uhr Online Training
3 bewährte Übungskombinationen für den Morgen und 3 Übungen vor dem Zubettgehen am Abend
Ich werde oft um 3 kurze Bewegungseinheiten gebeten, die ohne großen Aufwand für den Morgen geeignet sind, um in die Gänge zu kommen.
Ohne viel Gerät, keine komplizierten Ausgangsstellungen
Auch zum Cooldown am Abend erteile ich gerne Hilfestellung, um Muskeln zu lockern und das Nervensystem auf Abend und einen erholsamen Schlaf vorzubereiten.
Mach mit und bleib fit. So wie unser Kater, der mich am Büroplatz besuchte, um mich von dieser Arbeit abzuhalten 😍⭐️🥹