Aktive Chiropraktik

Aktive Chiropraktik Moderne Chiropraktik von Chiropraktoren für bewegungsfreudige Menschen.

Behandlung vieler Beschwerden durch gezielte Deblockierung, Muskel- und Faszienbehandlung. „Aktive“ steht für Selbsthilfe: Stabilisierung, Dehnung und Aufbau.

10/11/2023

Hallo Facebook Publikum!
Heute ein spontanen - kurz vor dem Wochenende - „Wieder-Einstieg“ Beitrag über „alternative“ Re**us femoris Dehen und einiges zu Aufklärung, Vorsichthinweise und die neue Trainingsstunden Auf Zoom!
Viel Spaß!

31/08/2023

Achtung liebe Soliläufer und Aktive-Chiropraktik Fans – Bitte Teilen!

Ich brauche ein Team!
falls Ihr noch kein Team angeschlossen sind, bilde ich jetzt unsere für dieses Jahr – Mein Plan bzw. Zielsetzung ist unten aufgestellt.
Ihr seid auf jeden Fall herzlich willkommen zu besuchen, austauschen und mit-laufen! Noch besser wenn Sie offiziell für unsere Team antreten! Fest steht, es wird Unterstützung unter einem kleinen Pavillon und viele Runde für den guten Zweck geben!
Ich werde sehr gerne ein 24-Stund Staffellauf Team aufstellen, da den Pavillon nicht so viele Platz und Stuhle anbietet für ggf. mehrere gleichzeitig antretende Team-Mitgliedern und ich kann die Startgebühren nur beschränkt auf fünf andere Personen dieses Jahr Spenden. Jeder Teilnahme ist gerne angenommen, und die erste fünf Meldungen sichern eine kostenlose Antritt. Falls ich fünf hochmotivierte Personen finde, die auch in Abwechslung einschließlich über die Nacht laufen möchten dann ist der Staffellauf an – !aber! in diesem Fall bitte Ihren Bereitschaft dafür deklarieren so dass wir die Zeit planen können entsprechend jeweils für mindestens 4 Stunden auf der Laufbahn, sodass ein ununterbrochener Staffellauf gegeben ist. Wenn dies uns gelingt, dann ist jeder dazukommende Teilnehmer zwar „Selbst-Zahler“ aber immerhin Staffel-fähig, oder auch frei, ihre Teilnahme selbst zu gestalten. Je mehr desto besser!
Ich freue mich auf Ihren Rückmeldungen!
Ihr Aktive Chiropraktik

Weitere Infos zur Solilauf hier in Facebook auf: https://www.facebook.com/solilauf.igb und bei:
https://solilauf.org/so-funktioniert-der-solilauf/

05/08/2023

Hallo!
Willkommen zu meinem heutigen Beitrag über Arbeitsplatz Ergonomie zum Thema: „Flexible und Vielseitig dem Körper zuliebe“. Schauen Sie kurz rein, um zu erfahren, wie sie mit wenigen einfachen Umstellungen und einer flexiblen Denkweise fast jeder Arbeitsplatz körperfreundlicher gestalten können, vor allem mit der richtigen Arbeitsweise. Heute zeige ich einige materielle bzw. technische Lösungen, bevor wir dem eigentlichen Übungsanteil der Aufgabe nachgehen, Ihren Körper von den negativen Folgen Ihrer Arbeit zu schützen. Ob es Nacken-Schulter, Rücken- oder sonstige Gelenkbeschwerden zu lindern gilt, unser Verhalten ist wichtig und es gilt, die beste Ausrüstung gleicht schlechter Körpereinsatz nicht aus.

Hier ein Paar links zu den vorangegangenen Videos (eine Weile her gedreht) über meinen selbstgebastelten, ergonomischen Schreibtisch.

https://fb.watch/l-n-yWA88n/

https://fb.watch/l-o2nl18Gx/

Vielen Dank an alle die Developer und Software Hersteller, vor allem Z-Anatomy für die Hilfe, diese Produktion aufzustellen!
Liebe Grüße,
Ihre Aktive Chiropraktik

06/06/2023

Hallo Liebe Zuschauer,
Heute nehmen wir Dynamisches dehnen mit zur Arbeitsplatz und dann werfen wir ein kurze Blick auf das Thema myofasziale Ketten.
Viel Spaß beim zuschauen!

Lieben Dank an Z-Anatomy für die geniale digitale Anatomie Atlas!

26/05/2023

Hallo liebe Zuschauer,
Heute vertiefen wir die Begriffe "Körperwahrnehmung" und "Neutrale Mittelpunkt", um besser und sicherer das dynamische Dehnen ausführen zu können. Diese Kenntnisse werden Ihnen auch nochmal später zu nutzen sein, wenn wir eine Beitragsreihe zu Thema „Stabilizierungübungen“ machen. Es folgt demnächst ein Live-Beitrag zu „Frequenz“, sprich, die Tempo womit wir die Übungen machen möchten und dann ist der Grundlage gelegt für jede Menge praktische Beispiele!
Bis dahin, liebe Grüße,
Aktive Chiropraktik

Vielen Dank an Z-anatomy! Lizenz Information unter:
https://www.z-anatomy.com/about
https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/deed.de

Musik - Danke!: "Dj Rkod - Pulse (George Ellinas Remix)"
by George_Ellinas 2008 - Licensed under Creative Commons Attribution (3.0)

16/05/2023

Liebe Zuschauer,
hier die überbearbeitete, "unverzerrte", ungespiegelte, "kurze" Beitrag über Körperwahrnehmung und die erwünschte "Frequenz" bzw. Tempo für die dynamische-Dehnaufgaben - "Reloaded" - komplett mit einer praktischen Aufgabe: Tensor fasciae latae und Traktus iliotibialis. Die sind eine die schwierigsten Strukturen zu dehnen im unteren Extremität - da kommt es auf sehr viel Körperbeherrschung an! Viel Spaß beim Zuschauen.

Reload: Alles zusammen ein gelungener Beitrag, die ich so stehen lassen kann, zumindest inhaltlich 😀. So geht es auch semi-analog 🧶🪡 momentan. Aufgenommen von einer anderen Kamera als mein Smartphone, scheint in diesen Bildern mein Kopf nicht mehr "XL" zu mein "L" Körper und die links-rechts Spiegelung ist weg. Langsam habe ich den richtigen "Dreh" raus! Danke fürs Zuschauen und ein guter Rest-Woche!
Liebe Grüße,
Aktive Chiropraktik

Liebe Zuschauer,ich habe die Ursache viele technische Schwierigkeiten gefunden 🤓 und werde in den nächsten Tagen eine Ve...
13/05/2023

Liebe Zuschauer,
ich habe die Ursache viele technische Schwierigkeiten gefunden 🤓 und werde in den nächsten Tagen eine Version diese Produktion 🎥 hochladen wo mein Körperproportionen eher realitätsnah dargestellt sein werden 😉. Wenn dies erfolgt ist werde ich die "iPhone Version" entfernen. Bis dahin kann ich mit die "verzerrte" Bild leben und heute ist es draußen 🌞 so schön!
Liebe Grüße

02/05/2023

Hallo!
Ein Drehtag 🎥 wie auch ein Training kann auch Spaß machen, besonderes wenn die Resultaten sich zeigen - in diesem Fall wenn die Effekte nachher funzen 😃! Die nächste Live Sendung wird vorbereitet, diesmal mit vorgefertigte Clips und knackigen Inhalt. Bis dahin…
Liebe Grüße,
Aktive Chiropraktik

27/04/2023

Achtung Bitte: Das Mikrophone ist während die hier angekündigte Live Sendung ausgefallen ab ca sechseinhalb Minuten 🙁. Eine Ersatzbeitrag ist in Bearbeitung. Bitte um Entschuldigung!
Liebe Grüße,
Aktive Chiropraktik

21/04/2023

Hallo liebe Zuschauer,
Nach ein Paar Pannen bei der letzter Versuch... Hier der Neustart mit viel Inhalt und mehrere Aufnahmegeräte!
Es freut mich dass alles geklappt hat! - (außer zwei volle Speicherkarten :-O) - Es ist gelungen, das Thema “dynamisches Dehnen” in ein Live-Beiträge anschneiden. Ich werde weiterhin mit Live Sendungen und diesen Format arbeiten um Ihnen viele Wege zu zeigen wie Sie hartnäckige Muskel- und Faszienprobleme gezielter und effektiver selbst behandeln können.

Liebe Grüße von Aktive Chiropraktik

Intro Musik - Danke!:
Dj Rkod - Pulse (George Ellinas Remix) - from George Ellinas on ccMixter
http://ccmixter.org/files/george_ellinas/14073
CC BY 3.0 - Full terms on
http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

09/03/2023

Hallo!
hier noch ein Livestream über die „Beispielmuskeln“ für die anstehende Beitrag über dynamisches Dehnen. Relevante Infos (für besagte Beitrag) sind möglichst vorne im Präsentation (Edit: Minute 2:00 bis 8:00) und nachher spreche ich über wie Sie selbst diesen geniale, kostenlose, „open source“ Software namens Z-Anatomy https://www.z-anatomy.com/ einsetzen können. Ob Sie neugierig über die Muskeln die wir in kommende Beiträge dehnen werden sind oder jemandem kennen die gleich Anatomie lernt, schauen Sie in den Beitrag rein und besuchen Sie den Website um die Möglichkeiten zu sehen!

Übrigens, viele ähnliche Themen rund um Dehnen, Muskeln und Faszien können Sie in der erste (und bis jetzt leider noch einzige) Beitrag von „Faszination mit Faszien“ Serien https://www.facebook.com/AktiveChiropraktik/videos/2032829386731912/ anschauen.

Liebe Grüße,
Aktive Chiropraktik

Lizenz Information unter:
https://www.z-anatomy.com/about

https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/deed.de

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Sankt Ingbert
66386

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