TRIBE Yoga Base, Weidenstieg 17, Sankt Pauli (2025)

22/05/2025

BREATHE ALIVE - BREATHWORK IN DER GRUPPE 🩵
mit .dienst

Nutze deine Atmung, um dir selbst in der Tiefe zu begegnen - vielmehr noch, um deine dort verborgene Kraft und dein Potential zu entfesseln🥰💪🏻, indem du alle Blockaden wie alten Speicherungen durch deinen Atem auflöst und transformierst.💨

Genau das kannst du in Antonias „Breathe Alive“- Workshop erleben.😊

Wie kannst du dir diesen Workshop vorstellen?✨
Zunächst einmal nehmen wir uns ausreichend Zeit, um anzukommen und uns gemeinsam auf die Phase des Atmens einzustimmen.🤗✨ Danach gehst du in eine geführte Breathwork-Session über, in der du ca. 1 Stunde intensiv im Verbundenen-Atem verweilst. Die gesamte Zeit über begleitet und unterstützt dich Antonia mit Berührungen und Worten.🤍Sie hält dir den Raum, den du zum freien Atmen brauchst bis du zum Ende hin in die Segelphase der Entspannung und Integration eintauchst.🫠 Anschließend kannst du das Erlebte auf Wunsch im Gespräch oder Austausch teilen. Genauso aber auch die Erfahrung für dich wirken lassen. Beides ist willkommen und erwünscht.🫶🏻☺️

Was ist der „Verbundene Atem“?♾️
Der Verbundene-Atem zeichnet sich durch ein fortlaufendes intensives (tiefes) Ein- und Ausatmen aus, wodurch viel Sauerstoff und Energie in deinen Körper gelangt. Dies kann zur Lösung von alten Speicherungen, Blockaden oder auch Intensivierung deiner Kraft und deines Potentials führen.🤓

Nutz die Chance, um dich ein Stückchen freier zu atmen & mehr zu entfalten.🦋😀

🩵BREATHE ALIVE - BREATHWORK IN DER GRUPPE
📆Sa,21.06.2025 I 12:00-14:00
🏡Studio Eimsbüttel
💸55€

▶️Anmeldung über über den Link auf unserer Website 🤗
ℹ️Keine Vorkenntnisse nötig.

22/05/2025

Unser Atem nährt und versorgt uns nicht nur, er kann auch Schlüssel zu unserem Innersten sein.🔑😍

🧡Durch eine bewusste Atmung kannst du:
✨dir selbst in der Tiefe begegnen und deine verborgene Kraft entschlüsseln
✨den Geist beruhigen & Stress abbauen
✨dich entspannen
✨dein Selbstbewusstsein stärken, deine Selbstkenntnis erhöhen und deine Selbstakzeptanz fördern
✨emotionale Belastungen verarbeiten und loslassen

Unsere liebe Antonia .dienst möchte dir in ihrem Workshop „Breathe alive“ genau dafür Raum & Begleitung schenken.☺️🫶🏻

Wann es soweit ist, erfährst du gleich in unserem nächsten Post.🔜🤗

25/09/2024

ALIGNMENT SPECIAL „SUN SALUTATIONS“☀️
mit Svenja

Wo stehen eigentlich meine Füße am besten im herabschauenden Hund? … Und wie krieg ich ein sauberes Chaturanga hin? … 🤔

Wenn du dich das auch manchmal während deiner Praxis fragst oder gerne tiefer in die Ausrichtung einzelner Asanas🧘🏼‍♀️eintauchen möchtest, bist du in Svenjas Alignment-Specials genau richtig.🎊😊

Los geht es am 20. Oktober mit dem Ausrichtungs-1x1 der Sonnengrüße.☀️

In einer kleinen Gruppe schaust du dir hier die gängigsten Haltungen der Sonnengrüße im Detail an.🔍Du erfährst, wie du sie in deinem Körper finden und für deinen Körper einnehmen, ebenso worauf du achten kannst. 💯☺️

Hierbei geht es jedoch nicht darum, einem Ideal zu folgen, sondern stets eine Ausrichtung der Asana zu finden, die sie für dich erlebbar macht und die deine Praxis bereichert.🤩🤍

Entdecke deine Sonnengrüße noch einmal ganz neu.🥳

☀️ALIGNMENT SPECIAL „SUN SALUTATIONS“
📆Sonntag, 20.10.2024 I 16:00-17:30
🏡Studio Ottensen
💸Regulärer Ticketpreis

ℹ️Anmeldung über unseren regulären Kursplan

📣 KLEINER SNEAK-PEAK 📣
Du kannst dich danach auf weitere Alignment-Specials mit Svenja freuen. 😀🙌🏻 Markiere dir dafür folgende Termine schon einmal in deinem Kalender:

✨24.11.24 Schwerpunkt: stehende Haltungen
✨19.01.25 Schwerpunkt: Twists
✨16.02.25 Schwerpunkt: Rückbeugen
✨16.03.25 Schwerpunkt: Armbalancen

🆒 oder? 😀

27/06/2024

Die liebe Svenja unterrichtet seit drei Jahren im TRIBE und gehört damit quasi schon zum Inventar 🥰 Wir sind unendlich dankbar🙏🏻, dass sie Woche für Woche unsere beiden Studios mit ihren einzigartig schönen Klassen bereichert🩵.

Svenja unterrichtet grundsätzlich nach der Idee vom Liquid Flow, der sich auf das physische und energetische Alignment der Haltungen fokussiert. Mithilfe von Hands-on Adjustments hilft sie euch, in eure Version der Asanas zu finden, um die Praxis fordernd aber auch sicher zu gestalten. In diesem Jahr hat Svenja ihr 300 Stunden Advanced Training im Liquid Flow bei Simon Park abgeschlossen und bildet sich Yogatherapeutischen Bereich weiter. Sie freut sich, ihr Wissen und ihre Leidenschaft für Yoga mit euch nun ganz neu auch montags um 10 Uhr im Studio Eimsbüttel beim Morning Power zu teilen.
.. oder bei einer ihrer weiteren regulären Klassen:

MO 17.15 Uhr Liquid Flow Studio Eimsbüttel
DO 18.30 Uhr Dynamic Flow in Ottensen
FR 10.00 Uhr Morning Power in Ottensen
SO 18.00 Uhr Liquid Flow in Ottensen

See you on the mat 🧘‍♀️

27/06/2024

🌸☀️🦋Morgen Yoga Fans aufgepasst:

Beim Morning Power starten wir mit einer kraftvollen Praxis in den Tag 💪🌈 und ab jetzt auch am Montag um 10 Uhr in die neue Woche. Auf der Matte bekommst du die Möglichkeit, bei dir anzukommen, durch einen kräftigenden Flow zu fließen und dich nach und nach an herausfordernde Haltungen wie Armbalancen, Rückbeugen oder Umkehrhaltungen heranzutasten. Abgeschlossen wird die Klasse mit ausgleichenden Haltungen, um dem Körper und Geist Zeit zu geben, sich zu regulieren und so entspannt in den weiteren Tag zu gehen.

Svenja freut sich, mit dir gemeinsam in die neue Woche zu flowen! 💫🤸🏻‍♀️🙏🏻

📅Wann? ab 1. Juli immer montags 10 bis 11.15 Uhr
📍Wo ? Im Studio Eimsbüttel (Weidenstieg 17)
💌Anmeldung? über unseren regulären Kursplan

19/06/2024

Say hi to Theresa👋🩵😊

Vielleicht hast du Theresa schon in der einen oder anderen Klasse in Ottensen oder Eimsbüttel kennengelernt.
Hier verrät sie uns, wie sie selbst zum Yoga kam und was ihrem Unterricht so besonders macht:

„🧘‍♀️Angefangen habe ich meinen Yoga Weg 2016 mit Ashtanga - zunächst, weil mich der körperliche Aspekt gereizt hat, später aber vor allem, weil ich in die Praxis absolut eintauchen kann. Über die Jahre habe ich unterschiedliche Stile durchprobiert und meine Praxis mit Pole Dance ergänzt. Aktuell findet man mich beim Vinyasa, Budokon, in Power Flows und - nach wie vor - beim Ashtanga🤸🏻‍♂️.

Für das Unterrichten schlägt mein Herz🩵für dynamische Flows, die im besten Fall die eigene Praxis der Teilnehmenden inspiriert🔮und dazu anhält, Yoga auch von der Matte in den Alltag zu nehmen🙏🏻.“

Neugierig geworden? Dann sei doch super gern in der ersten Juliwoche bei Theresas Power Flow dabei:

📆 Mittwoch, 03.07.
🕕18.15 Uhr
📍Ottensen
oder
📆 Donnerstag, 04.07.
🕕17.45 Uhr
📍Eimsbüttel)

Sie kann es kaum erwarten, dich auf der Yogamatte willkommen zu heißen 😍

19/06/2024

Heute möchten wir euch gern die liebe Theresa vorstellen🥰. Sie ist seit ein paar Wochen neu im Team und unterstützt uns fleißig mit ihren schönen Flow-Klassen für Anfänger bis Fortgeschrittene.

„Für mich ist Yoga eine der besten Herausforderungen - wenn nicht sogar die beste. Die Asana Praxis hilft mir, meinen Körper besser zu verstehen und mit ihm zu arbeiten🤸🏻‍♂️🧘‍♀️. Gleichzeitig stellt Yoga mir immer wieder die Herausforderung, mich in Geduld zu üben und neue Perspektiven einzunehmen.
Eine gelungene Yoga-Klasse ist für mich eine, die etwas vermittelt mit dem die Teilnehmenden ihre Praxis erweitern können - und sie herausfordert, aus ihrer gedanklichen oder körperlichen Komfortzone zu kommen🦋.“

Na, Lust bekommen, dich auch mal wieder selbst zu challengen? Dann klick mal in den Kursplan und buche dich direkt bei einer von Theresas Klassen ein. Sie freut sich auf dich 🧡

10/06/2024

„Yoga bedeutet Einheit. Auf der Matte begegnen wir uns selbst – in allen Facetten des Lebens und immer wieder aufs Neue. Bewegung und Atem öffnen sowohl Körper als auch Geist, um die tiefe Verbindung zwischen Body🧘, Mind🧠 & Spirit🌀 bewusster zu machen und das beständige Leben in euch in den Flow zu bringen. Egal mit welchem Thema ihr den Weg des Yoga antretet: Ich freue mich, euch dabei begleiten zu dürfen! Eure Sara Lyn“
.. und wir freuen uns riesig, dass die liebe Sara Lyn .yoga das ab morgen auch wieder jeden 📅📅Dienstag um 🕢7.30 Uhr bei ihrem „Sunrise Flow“ im📍Studio Ottensen möglich macht 😊

Startet mit ihr wach und entspannt in den Morgen! Atemübungen, sanfte Sonnengrüße und leichte Flows bringen euch entspannt in den Dienstag.

Diese Stunde ist geeignet für alle, die schon ihre ersten Erfahrungen mit Yoga gemacht haben, aber auch für diejenigen, die schon lange und regelmäßig üben. Je nachdem, wo ihr euch auf dem Yogaweg befindet, gibt euch Sara Lyn Varianten an die Hand, um deine persönliche Yogapraxis zu bereichern.

Also raus aus den Federn und ab auf die Matte! Es lohnt sich 😄

10/06/2024

Unser Teammate Sara Lyn .yoga ist zurück in Hamburg & damit auch bei uns im TRIBE 🥳😍Yeahiiii!!!
Wir freuen uns riesig, dass sie ab morgen immer dienstags einen neuen Sunrise Flow ☀️ in Ottensen unterrichtet.

Seid super gern dienstags dabei und startet den Morgen mit einer fließenden Yogaklasse, die euch frische Energie für den bevorstehenden Tag schenkt! Freut euch auf einen kreativen und ausgleichenden Flow ❣️

Good to know: ihr könnt auch ganz bequem von Zuhause aus mitflowen. Denn die Class wird auch online via Zoom gestreamt 🫶🏻

06/06/2024

Tauche ein in die Welt tiefer Entspannung und Selbstfürsorge😌🌊🫶🏻.

Am 📅 20. Juli erwartet dich im 📍Studio Eimsbüttel etwas ganz besonderes: die wundervolle Symbiose aus sanften Elementen des Reikis und zarten Tönen der Alchemy Crystal Singing Bowls.
Das vereint Stephanie in ihrem einzigartigen Special „Reiki & Sound Bath: The Healing Power of Touch and Sound“.

🎁 Schenke dir selbst diese Zeit, um nach innen zu blicken, Körper, Geist und Seele zu verbinden und liebevoll zu pflegen. Zwei Stunden reine Selbstfürsorge warten auf dich 🧘‍♀️.

Dieses Special ist für dich, wenn du:

❣️dich nach tiefer Entspannung und Ausgleich sehnst
❣️wieder mehr in die Verbindung zu dir selbst kommen möchtest
❣️gerne mehr über Reiki erfahren möchtest
❣️die sanften Klänge von Kristall-Klangschalen liebst
❣️dir selbst mal wieder etwas Gutes tun möchtest

Neugierig geworden? Dann schaue mal in unserem nächsten Post, auf was für spannende Inhalte du dich bei Stephanies Special freuen kannst🫶🏻.

02/06/2024

✨join the tribe ✨

Budokon Yoga „The Way of the Warrior Spirit“🤸‍♀️🧘Budokon Yoga ist eine Kombination aus Yoga und Elementen aus der Kampfkunst, wobei die Bewegungen kraftvoll und zugleich kontrolliert ausgeführt werden. 🙏🏻Präzision, Körperkontrolle und mentaler Fokus spielen dabei eine entscheidende Rolle.
🏁Ziel ist es, physische und geistige Stärke aufzubauen, um eine äußere sowie innere Balance zu schaffen. 🧘🫶🏼
👉Vorkenntnisse im Budokon sind nicht erforderlich.📅WANN? Samstag I 15.06.24 I 13:30-16:00 I 40€📍Studio Eimsbüttel

Midsommar Magic✨🌸
🫶🏼Yoga & Circle Special
Unser Alltag kann wirklich deutlich mehr Magie gebrauchen. Findest du nicht auch? 🤩Die gibt’s bei diesem Yoga & Circle Special: ✨MIDSOMMER MAGIC.
☀️Das Licht strahlt jetzt am hellsten und lässt auch dich hell strahlen, wenn du dir diese Energie zu eigen machst.
Diese Strahlkraft wecken und mehr Licht in Dein Leben holen, das wird dieses Yoga & Circle Special: MIDSOMMER MAGIC.🌸✨💛
Was dich erwartet:❣️
* Breath Work
* Yoga
* Journaling und Rituale
* Circle Magic für mehr Strahlkraft 📅WANN? Samstag I 15.06.24 I 19:00-21:00 I 35€📍Studio Eimsbüttel

LANGENACHTDESYOGA⭐️
Am 21.06. findet die 11. Lange Nacht des Yoga in Hamburg statt. 📅Ab 17:00 Uhr könnt ihr dabei sein und in ca. 48 Yogastudios, Sportvereinen oder auch verschiedenen Parks ganz viele unterschiedliche Yogastile ausprobieren.💛
👉Der Eintritt ist frei und alles für einen guten Zweck.
📍Studio Eimsbüttel
20:00 - 20:45  Budokon Yoga Flow
21:00 - 21:45  Vinyasa-inspired Ashtanga
22:00 - 22:45  Yin Yoga
📍Studio Ottensen
17:00 - 17:15 Faszien Flow
18:00 - 18:45 Dynamic Flow
19:00 - 19:45  Mindful Flow
20:00 - 20:45  Strong Back Yoga
21:00 - 21:45  Slow Flow, Pranayama & Meditation

Full Moon Yoga - Fly to the Moon🌕
…einmal im Monat, wenn der Mond seine Magie entfaltet und sich uns in seiner vollen Pracht zeigt, laden wir dich zu einer Full Moon Session ein! ✨Wir nutzen die Energie des Mondes und richten unsere Aufmerksamkeit in dieser Stunde nach innen.
📅WANN? Samstag I 22.06.24 I 18:15-19:30 I 📍Studio Eimsbüttel & online via Zoom🫶🏼
Photocredits:📸

02/06/2024

✨magic in june✨

„Unser Alltag kann wirklich deutlich mehr Magie brauchen!“✨💛
Danke für diesen schönen Impuls, liebe .hehl 😍🫶🏼

Ein paar Specials, um dies zu unterstützen, haben wir im Juni auf alle Fälle im Angebot👇

Im nächsten Post erfährst du alle Infos zu den Workshops und Specials.

Aber vorher gibt es noch das aktuelle Monatsspecial im Juni ❣️👇

👉Diesen Monat gibt es nämlich eine 8-Wochen-Karte für 159 € zu ergattern. Damit zahlst du nur 2,84 € pro Tag.
👉Mit der Karte kannst du 8 Wochen lang an allen Kursen in beiden Studios und online via Zoom teilnehmen.
🤫Und alles easy: die 8 Wochen starten erst ab dem Tag des ersten Kurses, den du mit dieser Karte besuchst. Gönn‘ dir dieses Yoga unlimited Yoga Angebot und wähle aus wöchentlich 64 Studioklassen und 17 Onlineklassen deine Lieblingskurse aus.“😍🧘

TRIBE Yoga Base

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