BG Nordsee Reha-Klinik

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Sankt Peter-Ording
BG Nordsee Reha-Klinik

Fachklinik für Rehabilitation und Anschlussheilbehandlungen im schönen St. Peter-Ording mit über

25/02/2026

Stell dir vor, du könntest keinen Schlüssel mehr drehen. 🔑

Genau diese Bewegung trainieren wir hier.

Unsere Übung des Monats stärkt die Pro- und Supination im Unterarm, also die Drehbewegung zwischen Hand und Ellenbogen.

Relevant für alles, was du täglich machst:
aufschließen, einschenken, Deckel öffnen.

Für mehr Kraft, Kontrolle und Beweglichkeit, besonders nach Verletzungen oder bei eingeschränkter Funktion.

Speichern. Ausprobieren. Dranbleiben. 🔄💪

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21/02/2026

Ihr habt das Foyer gesehen.
Ihr habt das Treppenhaus gesehen.
Jetzt kommen die Zimmer dran. 🎨

Auch hier zieht unser neues Farbkonzept ein, mit individuellen Fototapeten und klaren Akzenten.

Nach und nach werden die Stationen gestaltet. Und wir nehmen euch weiter mit auf diese Reise durch unsere neue Farbwelt.✨

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18/02/2026

🍽️✨Neu bei uns im Service-Team: Birgit.

Nach 14 Jahren im Alten- und Pflegeheim ist sie eigentlich schon im Ruhestand und hat sich trotzdem bewusst entschieden, noch einmal neu zu starten.

Auf uns aufmerksam wurde sie über eine gute Freundin, die bereits hier arbeitet. Bewerbung geschrieben, vorbeigeschaut und jetzt ist sie Teil unseres Teams.

Was sie über ihren Start sagt? „Ich fühle mich wohl hier.“

Liebe Birgit, wir freuen uns sehr, dass du da bist. 💙 Herzlich willkommen!

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14/02/2026

Ein bisschen Herz darf heute sein. ❤️

Valentinstag ist auch ein Anlass, sich selbst etwas Gutes zu tun.

Unser Käsekuchen mit Kirschen verbindet cremige Quarkfüllung mit fruchtiger Frische und feinen Schokostreuseln – in Herzform gebacken und mit viel Sorgfalt in unserer Diätabteilung entwickelt. 🍒

Ein süßer Abschluss für einen besonderen Tag.
Oder einfach für einen schönen Moment. ✨
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13/02/2026

Morgen ist Valentinstag. Die perfekte Gelegenheit für eine frische Inspiration aus unserer Diätabteilung.

Diese Rote Bete Pasta bringt nicht nur Farbe auf den Teller, sondern verbindet cremige Textur mit feiner Würze und ausgewogener Zusammensetzung.

Eine schöne Idee für ein besonderes Dinner zu zweit, mit Freundinnen und Freunden oder alleine. 🩷

Das Rezept findest du im Karussell. ✨

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11/02/2026

Rückengruppe heißt bei uns nicht zufällig so – hier geht’s um dein Fundament: den Rumpf. Und ja… Rumpf ist Trumpf 🤓

Nach einem ordentlichen Warm-up (nicht einfach ein bisschen Armkreisen 😉) wird die Wirbelsäule in allen drei Dimensionen auf Betriebstemperatur gebracht:
✔️ stabilisieren
✔️ kräftigen
✔️ beweglich halten

Besonderes Highlight: die Brustwirbelsäule – unser oft vergessener Bewegungsheld im Alltag.
Drehen, rotieren, mobilisieren! Denn genau hier sparen wir uns im Alltag Bewegung und lassen lieber Hüfte oder Lendenwirbelsäule „aushelfen“ (Spoiler: die finden das langfristig nicht so lustig 😅).

Der Fokus liegt klar auf der Körpermitte – für alle mit Rückenproblemen, Instabilitäten oder (noch) kleinen Kraftdefiziten.
Kein Schnickschnack. Keine Showübungen.
Sondern funktionelles Training, das deinen Rücken wirklich stärker macht. 💪

In dieser Therapieeinheit stand alles im Zeichen von Matte & Mobilisation: geschmeidig werden, Kraft aufbauen, Kontrolle verbessern.

Denn ein starker Rücken bedeutet:
➡️ weniger Schmerzen
➡️ bessere Haltung
➡️ mehr Power im Alltag
➡️ und langfristig einfach mehr Lebensqualität
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07/02/2026

🥞 Goldbraun aus dem Ofen, cremig gefüllt und überraschend vielseitig.
Unser Ofenpfannkuchen aus der Diätabteilung zeigt, wie unkompliziert ausgewogene Küche sein kann – herzhaft oder süß, ganz nach Geschmack.

👉 Swipe für Zutaten & Zubereitung

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04/02/2026

🦶 Happy Feet Übungen für eine bessere Beweglichkeit. Alles, was du hierfür brauchst, ist ein Block.

Diese Mobilisationsübungen beziehen Fuß und Sprunggelenk ein und führen beide bewusst durch ihre Bewegungsrichtungen.

Warum ist das so wichtig❓
Mobilität im Fuß- und Sprunggelenk beeinflusst die gesamte Bewegungskette. Sie ist die Basis für stabile Belastung, effiziente Kraftübertragung und Verletzungsprävention - im Alltag wie im Sport.

💡 Tipp: Halt dich an einem Stuhl fest oder nimm die Wand zur Stütze.

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30/01/2026

Reha an der Nordsee klingt gut, aber Reha mit Nordseewasser? Noch besser.
Unser Schwimmbecken arbeitet mit knapp 30 °C warmem Salzwasser, das direkt aus der Nordsee stammt.
Wärme und Auftrieb - eine Kombination, die Gelenke entlastet und Bewegungsabläufe unterstützt, ohne den Körper zu überfordern. Spaßfaktor? Eine glatte 12/10! 💦

Hast du es schon ausprobiert?

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27/01/2026

Was wäre unsere Klinik ohne…
Physikalische Therapie. ⚡️🔥

Hier treffen Wärme, Hände und Technik aufeinander und genau das macht den Unterschied.

Zwischen Fango, Massage, Elektrotherapie und Bewegungsbad - unsere physikalische Therapie ist überall.

Dieses Team weiß genau, wo Spannung beginnt und wie man sie löst.

Danke, dass ihr da seid. 🙏

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23/01/2026

🌀 Stay centered.
Im Januar heißt es: Haltung bewahren.

💥 Mit dem Anti-Rotations-Press trainierst du deine Tiefenmuskulatur, Beckenstabilität und Körpermitte.

Ob beim Heben, Tragen oder im aufrechten Stand - diese Übung stärkt dich nicht nur von innen, sie kann auch gegen Rückenschmerzen helfen.

Durchführen kannst du sie mit dem Gymnastikband oder am Seilzug.

💡 Tipp: Position für 2–3 Sekunden halten.

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20/01/2026

🧦✨ Socken anziehen, aber smart.
Ein simples Handtuch, ein kleiner Kniff und plötzlich geht’s leichter.

Genau solche Alltagshacks zeigt die Ergotherapie im Alltagstraining.

Kleiner Move. Große Hilfe. 🧩

👉 Schon gewusst?

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Adresse

Wohldweg 7
Sankt Peter-Ording
25826

Webseite

https://www.bg-nrk.de/

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