06/06/2025
Ganz NEU ab Mittwoch, 18.06.: YIN & YANG ☯ mit unserem Marc ab 17.15 Uhr in der Yoga-Lounge 🧘
Beide Kurse ergeben eine sinnvolle Kombination, können demnach zusammen, aber gerne auch einzeln und unabhängig voneinander besucht werden. Anfänger wie Fortgeschrittene sind herzlich willkommen. Allerdings sollte bedacht werden, dass die erste Einheit (Yang Yoga) wesentlich kraftvoller und fordernder als die zweite (Yin Yoga) ist. Inhalte siehe unten.
Anmeldung wie immer über die App 👍
☯️ YANG YOGA – Kraftvoll in Balance von 17.15 bis 18.00 Uhr:
Yang Yoga ist ein dynamischer Yogastil, der Bewegung, Kraft und Ausdauer in den Mittelpunkt stellt. Durch fließende Sequenzen und kraftvolle Haltungen wird der Körper gestärkt, die Muskulatur aktiviert und der Energiefluss angeregt. Ideal für alle, die körperlich gefordert werden möchten und gleichzeitig Wert auf Achtsamkeit und innere Ausgeglichenheit legen. Der Kurs eignet sich sowohl für Yoga-Erfahrene als auch für sportlich Aktive, die eine kraftvolle Ergänzung zu ihrem Training suchen.
☯️ YIN YOGA – Loslassen und zur Ruhe kommen von 18.00 bis 18.15 Uhr:
Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, der bis tief ins Bindegewebe, die Faszien und Gelenke wirkt. Die Haltungen werden passiv und über mehrere Minuten gehalten, um Spannungen zu lösen und den Energiefluss im Körper zu harmonisieren. Dieser Kurs lädt dazu ein, sich ganz dem Moment hinzugeben, innere Ruhe zu finden und das Nervensystem zu beruhigen – ideal als Ausgleich zum aktiven Alltag oder zu fordernden Sportarten. Für alle geeignet, unabhängig von Vorkenntnissen.
