17/05/2017
Liebe Freunde der gesunden Ernährung.
In den vergangenen zwei Wochen kam der Frühling mit ganz großen Schritten. Ach was sage ich, teilweise hatten wir schon sommerliche Wärme und haben jeden Strahl genossen. Die Natur lockt uns mit ihrem satten Grün. Der Regen der vergangenen Tage war sehr wichtig. Tier- und Pflanzenwelt haben schon lange darauf gewartet. Nun ist es so weit. Auch die ganz Trägen unter uns, werden jetzt von den Sonnenstrahlen in die Natur gelockt. Schluss mit der Müdigkeit, der Trägheit, den schweren Beinen und den schlaffen Oberschenkeln.
„Körper, Geist und Seele sind eine Einheit“ – Achtet darauf und Euer Körper wird es euch danken.
Was könnt Ihr selber zu Eurem Wohlbefinden beitragen. Es ist ganz einfach und jeder kann es tun.
1. unser Körper braucht eine ausgewogene, basenlastige Ernährung
2. eine tägliche Entspannungsphase von 30 – 60 min
3. mindestens 30 min Bewegung an der frischen Luft
4. 1,5 – 2 Liter Mineralwasser oder Tee pro Tag trinken
Schafft Ihr das? Jeden Tag? Ehrlich gesagt, ich schaffe es auch nicht immer. Aber 5 Tage in der Woche müssen das Ziel sein, dass Ihr erreichen wollt.
Und wollt Ihr?
Ja diesen inneren Schweinehund müsst Ihr täglich bekämpfen. Je öfter Ihr es versucht, desto besser gelingt es euch.
So, das waren meine ersten Tipps um Eure inneren Kräfte zu wecken, zu stärken und euer seelisches Gleichgewicht aufzubauen.
Wo und wann könnt Ihr mich zu meinen nächsten Vorträgen besuchen:
am Dienstag den 23.04.17,
um 18:45 Uhr im FitIn – Finsterwalde Heinrichsruher Weg 111,
Thema: Sport und Ernährung, auf was sollte ich achten?
am Donnerstag den 08.06.17,
um 18 Uhr in der Praxis für Physiotherapie Sybille Sauer in Schönborn, Hauptstraße 58
Thema: Was ist Übersäuerung und wie spüre ich, dass mein Körper übersäuert ist?
am Donnerstag den 22.06.17,
um 18 Uhr in der Praxis für Physiotherapie Sibylle Sauer in Schönborn, Hauptstraße 58
Thema: Alter und Ernährung – Welche Zusammenhänge gibt es?
