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Tagestherapie bei Schlaf ist in unser aller Leben ein essenzieller Bestandteil. Schnarchen kann dabei einer der Gründe sein.

Eine gute Schlafdauer und Schlafqualität sind wichtige Faktoren für eine gute Gesundheit. Nur mit einem optimalen Schlaf ist der Körper leistungsfähig und bleibt gesund. Problematisch wird es, wenn der Körper sich nicht ausruhen kann und Schlafphasen unterbrochen werden. Signifier Medical Technologies hat mit eXciteOSA ein medizinisch getestetes Gerät entwickelt,
welches mit einer in Ihren Alltag integrierten Tagestherapie,
Schnarchen reduzieren kann.

28/04/2023

Weißt du, ob du gesund schläfst? 😴

Mach den Selsbsttest mit den Kriterien der National Sleep Foundation:

✔️ Kannst du innerhalb einer halben Stunde einschlafen?

✔️ Du wachst nachts nur einmal auf, und bist länger als fünf Minuten wach. Wenn du über 65 bist, kannst du auch zweimal pro Nacht aufwachen.

✔️ Wenn du aufwachst, schaffst du es, innerhalb 20 Minuten wieder einzuschlafen.

✔️ 85% der Zeit, die du im Bett verbringst, schläfst du

Die Checkliste dient als Anhaltspunkt. Eine Diagnose kann nur von einem Arzt mit zugelassenem Schlaftest gestellt werden. eXciteOSA kann dir auch Ärzte mit Schafexpertise empfehlen. 🥼 📲 08000010666.

26/04/2023

Wenn du kennst, weißt du, dass du deine Schlafgesundheit verbessern kannst – mit dem Gerät und der dazugehörigen App, die über neuromuskuläre Stimulation die Muskulatur der oberen Atemwege trainiert.

Ein gesunder Schlaf wirkt sich positiv auf die ganzheitliche Gesundheit aus. Wusstest du auch, dass ein gesunder Schlaf ebenso mit Weisheit sowie Kreativität verbunden ist? Ausgeschlafen lassen sich bessere Entscheidungen treffen, Emotionen können besser reguliert werden, und das Gedächtnis funktioniert besser. 🎨 🎓 🍀

Informiere dich auf ➡️ www.endlich-erholt-schlafen.de, wie du deine Schlafgesundheit in nur sechs Wochen fördern kannst.

Quellen:
"Sleep and Wisdom: A Link Between Sleep Conservations and Intellectual Functioning in Later Life," 2013, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3726750/
"Sleep and Disease Risk," Harvard Medical School, https://www.health.harvard.edu/womens-health/sleep-and-disease-risk"

25/04/2023

Welche Symptome haben Patienten mit Schlafapnoe? Was passiert, wenn eine Schlafapnoe jahrelang unbehandelt bleibt? Warum bekommen manche Schlafapnoe und manche nicht? Kann ich im Schlaf ersticken?

Schlafmediziner Dr. Clemens Heiser hat mit Hals-, Nasen- und Ohrenarzt, Dr. Ulrich Sommer, im eXciteOSA-Webinar "NMES in der Schlafmedizin" über eure Fragen gesprochen. Die Antworten findet ihr hier:

➡️ Schlafapnoe ist ein immer wiederkehrendes Zusammenfallen der oberen Atemwege – dies blockiert die Luft, es kommt zu einer Unterversorgung von Sauerstoff. Die Folgen sind Tagesmüdigkeit, eingeschränkte Leistungsfähigkeit oder Bluthochdruck.

➡️ Schlafapnoe, die dauerhaft nicht behandelt wird, führt zu exzessiver Müdigkeit, zu Schlafentzug, der im Straßenverkehr Unfälle verursachen kann, und auch im Berufsleben möglicherweise zu Fehlern führt. Außerdem kann es zu einer Zunahme von kardiovaskulären Ereignissen kommen, wie Herzinfarkt oder Schlaganfall.

➡️ Eine gute Nachricht: Ersticken kann man nicht. Es gibt Selbstschutzmechanismen, die einen immer wieder aufwecken lassen, um Luft zu holen.

➡️ Es gibt anatomische Faktoren, die das Risiko einer Schlafapnoe begünstigen. Dazu zählt ein zurückstehendes Kinn oder große Mandeln. Darüber hinaus kann es sein, dass die Muskelanspannung der oberen Atemwege beim Einschlafen oder während des Schlafs einfach nachlässt. Manche Muskeln schließen den Atemweg, manche öffnen ihn. Der Hauptöffner ist der Musculus genioglossus. Hier kann die NMES-Therapie ansetzen und den Muskel trainieren, diesen offen zu halten.

Zum kompletten Webinar: www.endlich-erholt-schlafen.de/webinare 💻

Auf www.endlich-erholt-schlafen.de erfährst du mehr über die Tagestherapie mit dem Gerät, das mit Hilfe der neuromuskulären Stimulation die Muskulatur der oberen Atemwege trainiert.

23/04/2023

15 Atemaussetzer in der Stunde, die länger als zehn Sekunden dauern.

Das ist laut International Classification of Sleep Disorders (ICSD) die Definition einer Schlafapnoe. 💤

Eine Therapie mit dem Gerät ist ganz einfach, und kann am Tag angewendet werden, ohne dass ein Gerät beim Einschlafen stört. In Kombination mit der dazugehörigen personalisierbaren App kann die obere Mundmuskulatur mit Hilfe von neuromuskulärer Stimulation (NMES) trainiert werden. Das verbessert die Schlafgesundheit und hat positive Effekte auf die Gesamtgesundheit. 🍀

Mehr zu : www.endlich-erholt-schlafen.de. 💻

22/04/2023

Schlafapnoe und Schnarchen können behandelt werden.

Nur 20 Minuten tägliche Anwendung mit dem Gerät, sechs Wochen lang, genügen, um die Schlafqualität nachweislich zu verbessern. eXciteOSA trainiert die Zungenmuskulatur über neuromuskuläre Stimulation (NMES). So kann nächtliches Schnarchen und leichtgradige obstruktive Schlafapnoe (OSA) reduziert werden. 🙌

Mehr zur klinischen Studie, zur Therapiemethode, dem eXciteOSA Tool und der dazugehörigen App: www.endlich-erholt-schlafen.de. 😴

21/04/2023

Ungefähr 10 Prozent deutscher Arbeitnehmer:innen haben schwerwiegende Schlafprobleme. Folgen können Tagesmüdigkeit oder Erschöpfung sowie negative Auswirkungen auf die ganzheitliche Gesundheit sein. 🥱

Eine Tagestherapie mit hilft, die Schlafqualität nachhaltig zu verbessern. Klinische Tests bestätigen die Wirkweise der neuromuskulären Stimulation (NMES). Mehr zu eXciteOSA sowie der Testmöglichkeit:
➡️ www.endlich-erholt-schlafen.de.

Quelle: DAK-Gesundheitsreport 2017

20/04/2023

Schnarchen gefährdet auch die Gesundheit deines Partners.

Die Tagestherapie mit und der dazugehörigen personalisierbaren App fördert aktiv auch die Gesundheit deines Partners.

14/04/2023

➡️ 90 Prozent der Patienten, die nutzen, berichten von Erfolgen durch die Tagestherapie. Sie konnten die Schnarchdauer reduzieren.

➡️ 89 Prozent der Partner geben an, dass sich das Schnarchen verringert hat.

➡️ 79 Prozent der Patienten mit Schlafapnoe erreichten eine Reduzierung der objektiven OSA-Messwerte.

Wir finden, das hört sich gut an. 😴

Alle Details zum klinischen Test findest du unter: https://de.exciteosa.com/die-wissenschaft/

Aprospos Test: Bei Interesse kannst du für sechs Wochen testen: www.endlich-erholt-schlafen.de

09/04/2023

wünscht dir schöne Ostern mit viel ausgeschlafener Qualitytime im Kreis von Familie und Freunden. 🐣

07/04/2023

Was tust du für deine Schlafgesundheit?

Mit dem Gerät kann die Schlafgesundheit aktiv gefördert werden. Durch das gezielte Training der Zungenmuskulatur kann leichtgradige obstruktive Schlafapnoe (OSA), also Atemaussetzer im Schlaf, sowie Schnarchen verbessert werden.

Das wirkt sich positiv auf die Lebensqualität aus. 🎈Erfahre mehr unter www.endlich-erholt-schlafen.de. Link in der Bio. ⬆️

Weitere Quellen:
Logan et al. J. Hypertension 2001 hypertension
Einhorn D et al. Endocr Pract 2007
Luyster FS; Buysse DJ; Strollo PJ. 2010
Bassetti C and Aldrich M. Sleep 1999
O’Keefe and Patterson, Obes Surgery 2004

04/04/2023

Das Wort "Apnoe" im Begriff "Schlafapnoe" kommt aus dem Griechischen und heißt soviel wie Windstille.

Was assoziierst du mit Windstille?

Vielleicht Ruhe oder Entspannung? Oder eher Stillstand und Rückzug? 🎐 🛌

03/04/2023

Das Gerät wirkt durch die neuromuskuläre Stimulation der Zungenmuskulatur – NMES. Klinisch nachgewiesene Erfolge innerhalb weniger Wochen der Anwendung bestätigen die Methode der eXciteOSA-Tagesbehandlung. 📝

Wir haben Dr. Lukas Münch, Sportorthopäde am Klinikum rechts der Isar, gefragt, wie genau NMES wirkt, wo es seinen Ursprung hat und in welchen medizinischen Bereichen es außerdem eingesetzt wird.

Zum kompletten Dialog und weiteren Webinaren: https://de.exciteosa.com/webinare/. 💻

31/03/2023

Wieviel Schlaf ist gesund?

🛌 Die National Sleep Foundation (USA) hat dazu eine Untersuchung durchgeführt, und Richtlinien für ein empfehlenswertes Schlafpensum herausgegeben:

✔️ Neugeborene: 14 bis 17 Stunden
✔️ Schulkinder bis 13 Jahre: ca. 9 bis 11 Stunden
✔️ Teenager zwischen 14 und 17 Jahren: 8 bis 10 Stunden
✔️ junge Erwaschene: 7 bis 9 Stunden
✔️ ab MItte 60: 7 bis 8 Stunden

Mehr zum Thema erholter Schlaf sowie zur Tagestherapie gegen Schnarchen und leichtgradiger obstruktiver Schlafapnoe (OSA): www.endlich-erholt-schlafen.de

Quelle: Spektrum.de "Wieviel Schlaf tut gut", 12.02.2015

30/03/2023

Wusstest du, dass Schlafentzug die gleiche Wirkung wie Alkoholkonsum haben kann? 😲

Wer mehr als 17 Stunden nicht schläft, dessen Verkehrstüchtigkeit ist vergleichbar eingeschränkt wie mit einer Blutalkoholkonzentration von 0,5 Promille. Nach 24 Stunden wirkt Schlafentzug wie 1,0 Promille Blutalkoholkonzentration. Dies fand eine ADAC-Untersuchung heraus. Mangelnder Schlaf ist demnach ein nachweislicher Risikofaktor im Straßenverkehr. 🛣️

Quelle: ADAC "Müdigkeit im Straßenverkehr", Broschüre, 2012

27/03/2023

Schlafapnoe und Schnarchen ist ein Problem für viele Menschen, deren Zungenmuskulatur sich während des Schlafs zu sehr entspannt und teilweise die Atemwege blockiert. 😴

ist das weltweit erste Produkt, das darauf abzielt, die Ursache zu beheben. Mithilfe von neuromuskulärer Stimulation (NMES) wird die Zungenmuskulatur trainiert, was zu Erfolgen bei der Behandlung von OSA führt.

Mehr dazu: ➡️ www.endlich-erholt-schlafen.de.

22/03/2023

Unbehandelte leichtgradige Schlafapnoe (OSA) kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben.

Zu den Risiken zählen Depressionen, Typ 2-Diabetes, Schlaganfall oder Herzinfarkt. 🥼

Wenn Du unter OSA leidest, kann die Tagestherapie mit dem -Gerät sowie der dazugehörigen individualisierbaren App positiven Einfluss auf Deine Gesundheit leisten.

ℹ️ Informiere Dich unter www.endlich-erholt-schlafen.de zu weiteren Details.

21/03/2023

Ruhiger Schlaf ist keine Selbstverständlichkeit, besonders für Menschen, die an einer Schlafapnoe leiden. In Deutschland sind 26 Millionen Menschen betroffen. Die Dunkelziffer ist hoch.

Im Webinar "NMES in der Schlafmedizin" mit Prof. Dr. med. Clemens Heiser und Univ.-Prof. Dr. med. Christoph Schöbel, Professor für Schlafmedizin mit Schwerpunkt Telemedizin an der Medizinischen Fakultät der Universität Duisburg-Essen (UDE) erfährst du mehr zu Diagnositk und möglicher Therapie. ➡️ https://de.exciteosa.com/webinare/. 💻

Quelle: https://www.resmed-healthcare.de/news/neue-zahlen-von-schlafapnoe-betroffenen

20/03/2023

Kennst Du den Zusammenhang zwischen Schlafen und Glück?

Ein gesunder Schlaf und der richtige Schlafrythmus sorgen für einen ausgeruhten und kraftvollen Start in den Tag, zum Beispiel in den heutigen Internationalen Tag des Glücks. 🍀

Die nächtlichen Ruhephasen unterstützen Wohlbefinden und Gesamtgesundheit – eine Grundlage für Glück und Balance im Alltag.

Auf www.endlich-erholt-schlafen.de erfährst Du, wie Du mit dem Tool und der dazugehörigen App Deine verbessern kannst. 😴

Quelle: Bewusster leben, 01/2018, "Schlaf und Glück"

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