Naturheilpraxis Lagojannis

Naturheilpraxis Lagojannis Osteopathie & Yoga, Mentalcoach & Hypnose Yoga Coaching und Entspannungstraining für ein Leben im Gleichgewicht

Heute mal ein Impuls zur Vollatmung😉☝️Unser Zwerchfell spielt als dynamischer Atemmuskel vielerlei Rollen, insbesondere ...
11/04/2026

Heute mal ein Impuls zur Vollatmung😉☝️

Unser Zwerchfell spielt als dynamischer Atemmuskel vielerlei Rollen, insbesondere dient es der Durchflutung / Zirkulation unseres Fließgleichgewichts im Körper.

Also bitte betrachte Deinen Körper als Gefäß für Atemluft und atme voll ein, anschließend wieder alles "Verbrauchte" aus, bis nichts mehr da ist zum Ausatmen🙏.

Warum?

Weil die Vollatmung sogar hilft das Blut zu entsäuern & wenn wir uns entspannen, hilft es grandioser weise den "Druck" abzulassen, den wir uns eventuell selbst kreiert haben 😉🫶

Probiere es unbedingt aus💝👋

Als "Vermittler" zwischen Hals und Lendenwirbelsäule dient unser Zwerchfell auch als "Aufrichter".
Viel besser gelingt Dir die Aufrichtung, wenn Du lernst "Druck" auszuatmen😉🤝

Was passiert bei flacher Atmung ?

Du bist "zurückhaltend"! Das kann bedeuten, daß Du Druck aufbaust!🤯

Wie zeigt sich das?

Zum Beispiel als:
👉Blähbauch,
👉Nackenüberspannung,
👉Rückenbeschwerden...

Die Vollatmung ist der erste Step zur optimalen Versorgung & Entsorgung Deines Körpers!

Hab ein wunderbares Wochenende 🫶💯
LG Kerstin 👋

Es ist so interessant, weil eine Studie aus dem Gebiet der Positiven Psychologie bekräftigt, wie wichtig es ist, uns meh...
09/04/2026

Es ist so interessant, weil eine Studie aus dem Gebiet der Positiven Psychologie bekräftigt, wie wichtig es ist, uns mehr auf positive Worte zu konzentrieren, aber auch auf die jeweiligen Erlebnisse.
🔽
Eine Gruppe von Menschen sollte jeden Abend drei Dinge aufschreiben, die gut für sie liefen am Tag, inklusive einer Erklärung, warum das so war.

In den folgenden drei Monaten stieg ihr Glückslevel deutlich, depressive Gefühle schrumpften nach und nach – anders als bei der Kontrollgruppe, die über etwas Neutrales schrieb.
💖
Klingt vielleicht komisch, dennoch real:

Verändere Deine Worte und Du veränderst Dein Leben!
Glaub mir kein Wort, probiere es aus!

Für mehr kontaktiere mich gerne, den Link findest Du in meiner Bio. Herzlichst Deine Kerstin 💕

07/04/2026

Einfach loslegen, von Spannungen befreien und weich werden.

Dein Lymphsystem dankt🙏💝

Für mehr? Schau in die Kommentare rein.

Hab einen wunderbaren Tag und laß Deine Energie präsent Sein, im Flow 😘🫶

29/03/2026

Heute mal ganz direkt, bist Du sauer?🫣
Übersäuerung ist immer wieder ein spannendes Thema in meiner Praxis.

Der Organismus verfügt über kluge Mechanismen, um eine Übersäuerung zu verringern bzw. abzupuffern.
So kann ein Zuviel an Säure zum Beispiel über die Nieren mit dem Urin ausgeschieden werden.

Genügt dieser Mechanismus nicht, werden saure Verbindungen so lange im Bindegewebe abgelagert, bis das Blut wieder ausreichend Basen enthält und die Schlacken gelöst werden können.

Bei langfristiger Säurebelastung jedoch wird das Bindegewebe irgendwann zum Endlager für Schlacken und es entwickeln sich (vermeidbare👍) chronische Schmerzen, Bewegungs- und Funktionseinschränkungen. 🥺

Ein Teufels-kreislauf beginnt:
Der Organismus greift auf körpereigene Mineralien und Spurenelemente, um die Säuren zu binden, zurück.
Wenn Sie an chronischen Schmerzen leiden, sollte überlegt werden, welche Anteile der Ernährungs- und Lebensgewohnheiten an diesen Beschwerden beteiligt sind.

Um zu überprüfen, ob Dein Körper übersäuert ist, kannst Du den pH-Wert im Urin messen. Geeignete Teststreifen, die den Bereich von 5,6 bis 8,0 abdecken, erhältst Du in der Apotheke. Da einmalige Messungen keine verlässlichen Aussagen zulassen, sollte man am besten mehrere Tage lang zu unterschiedlichen Zeiten den Wert messen und notieren. Im Tagesverlauf sind Schwankungen normal.🤓👍

Wichtig zu wissen, der Körper kann erst Schlacken ausleiten, wenn das Blut wieder ausreichend Basen enthält, um die Schlacken zu lösen!

Für mehr kontaktiere mich gerne, den Link findest Du in meiner Bio. Herzlichst Kerstin 💞

27/03/2026

Sichtbarkeit ohne Zurückhaltung ist 100% Präsenz.
Das ist es was uns beflügelt, echte Begegnungen ermöglicht und uns erfolgreich sein läßt.

Wer bist Du, was ist besonders an Dir und was genau ist Deine Geschichte?

Lass uns gemeinsam herausfinden, wie präsentabel Du Sein kannst und zwar vollkommen authentisch.

Einfach Du!
Was darf und sollte die Welt über Dich wissen?

Melde Dich gerne, wenn Du darüber in Austausch gehen möchtest, den Link findest Du in meiner Bio.
Herzlichst Kerstin 💞

💐

27/03/2026

Sichtbar Sein...
Ein Konzept von Vollinvest - ohne Zurück-Haltung!
Gefühlt "N***T" und gleichzeitig einverstanden mit sich Selbst.
Von Was erwartet Dein Umfeld von Dir, hinzu: Was möchtest Du zeigen von Dir?🤓

Wertschätzung hat, denke ich genau hier seine Wurzeln.
Es geht doch nie um das Können oder Wissen...
Das Leben ermöglicht Dir Wachstum, Entwicklung, Entfaltung vollkommen natürlich und frei von Begrenzung, wenn Du es sehen kannst und annimmst.

Sichtbar ist machtvoll, anziehend und präsentabel.

Möchtest Du präsentabel Sein?
Erlaube Dir dahin zu schauen, Wer bist Du und was macht Dich besonders?

Gerne können wir zusammen dieses Thema anschauen, was Dich in Deiner Präsenz stärken kann.

Den Kontaktlink findest Du in der Bio.
Ich freue mich auf Dich,
Herzlichst Kerstin 💞

24/03/2026

Dein Yoga Sommer - Leicht und Frei, pure LEICHTIGKEIT IN BEWEGUNG🙏
Stell dir vor…
du wachst morgens auf und dein Körper fühlt sich nicht schwer an sondern lebendig.

Dein Rücken ist frei.
Dein Kopf klar.
Deine Energie wieder da.

Genau dafür ist Dein Sommer Yoga da. Kein Leistungsdruck. Kein höher, schneller, weiter.

Sondern Bewegung, die dich zurückbringt.
Zu dir. In deine Kraft. In deine Lebensfreude.

👉 Für Dich, die viel geben
und sich selbst wieder spüren möchte.

Alles in Deinem Online-Yogakurs!

Effiziente 10 Termine! Alle Yoga Einheiten dauern ca. 90 min und sind jeweils innerhalb der aktuellen Woche frei verfügbar, damit Du zu Deiner Zeit orts- und zeitunabhängig Dein Yoga üben kannst. ✨

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Denn Dein Wohlbefinden ist kein Zufall – es beginnt mit Deiner Entscheidung.
🧘‍♀️💫

🌞 Mehr Leichtigkeit
😌 Mehr innere Ruhe
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Warte nicht länger – gönn dir diese wohltuende Auszeit für dich selbst!

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Kommentiere mit Yoga-Kurs und sei dabei💝🫶

Mein Online-Yogakurs ist für alle Erfahrungsstufen geeignet. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – die Übungen sind so gestaltet, dass sie individuell angepasst werden können, um Deinen Bedürfnissen und Deinem Niveau zu entsprechen.

Dein Zugang zum Yogakurs
💻 Kurszeitraum: 31. März 2026 – 02.Juni 2026
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Herzlichst Kerstin 💞

17/03/2026

„Du bist nicht erschöpft – dein Nervensystem ist es“

Du wachst morgens auf. Alles ist da.

Dein Leben.

Deine Aufgaben.

Deine Verantwortung.

Und doch fühlt es sich nicht leicht an. Nicht falsch. Aber auch nicht wirklich stimmig.

Du funktionierst.

Du bist stark.

Du schaffst viel.

Und gleichzeitig spürst du:

👉 Dein Körper ist angespannt.

👉 Deine Gedanken hören nicht auf.

👉 Ruhe fühlt sich nicht mehr selbstverständlich an.

Wenn Du Dich darin wiedererkennst, dann ist diese Yogasession für Dich!

Ein echter Mental Shift ist kein „Ich denke jetzt anders“.

Er ist ein innerer Wendepunkt:

👉 Dein Körper fühlt sich sicher

👉 Dein System fährt runter

👉 Dein Geist wird klar – von selbst

Plötzlich musst du dich nicht mehr zwingen.

Du bist präsent.

Du bist ruhig.

Du bist da.

Und aus diesem Zustand heraus verändert sich alles:

Deine Entscheidungen

Deine Ausstrahlung

Deine Beziehungen

Dein gesamtes Erleben.

Do Yoga DU!

Diese Woche widmet sich mein Yoga-Kurs dem aktivieren Deines Dritten Auge 👁️🕉️ dem Ajna Chakra.Lass uns gemeinsam die I...
24/02/2026

Diese Woche widmet sich mein Yoga-Kurs dem aktivieren Deines Dritten Auge 👁️🕉️ dem Ajna Chakra.

Lass uns gemeinsam die Intuition und das höhere Bewusstsein aktivieren.

Fokussiere und Atme tief ein und aus, um die Energie zu lenken, lasse Deine innere Weisheit und Intuition fließen.⛲

Ich bin offen für die Weisheit meines Inneren.💫

Lass uns gemeinsam das Dritte Auge aktivieren und unser Gewahrsein stärken!

13/02/2026

Raus aus dem Drama-Feld – Rein in klare Selbstführung💪

Bist du bereit, deine Energie zurückzugewinnen und dein Leben zu transformieren?

Für Dich und:
✔ Energetische Klarheit
✔ Reife Kommunikation
✔ Würdevolle Grenzen
✔ Einem stabilen Nervensystem?

Wenn Dich das anspricht, melde Dich bei mir, den Link findest Du in der Bio🤓👋


10/02/2026

Dein Weg zur Selbstannahme💝✨

Hab genug Ausdauer und Geduld mit Dir selbst,sei liebevoll und wertschätze Dich🙏💞

Leistungsdruck und Selbstkritik können lähmend sein.😉

Doch es gibt einen Ausweg🎶

Die Reise zur Selbstannahme und Persönlichkeitsentwicklung:
- Erkenne deine Muster
- Sei sanft mit dir selbst
- Setze realistische Ziele
- Übe Selbstmitgefühl
- Bleibe dran
Wissen Du bist genug, genau wie du bist 🎁🫶

Wenn Dich das berührt, lass uns reden, ich unterstütze Dich gerne. Herzlichst Kerstin 💞

05/02/2026

Heute mal eine Herzensempfehlung als Anregung für Euch "Räucherfeen":
Was kann ich räuchern in diesen ansteckungsreichen Erkältungszeiten?

Hier eine "Anti-Infekt-Räuchermischung":
* Beifuß
* Kampfer,
* Thymian,
* Rosmarin,
* Weihrauch.

Diese Kräuter sind hervorragend geeignet, antibakteriel, antiviral, sie verbessern Deine Raumluft & es ist interessant wie Räucherstoffe tatsächlich die Raumluft über STUNDEN verbessern können und gleichzeitig reinigend wirken. Probiere das gerne aus.

Herzlichst Deine Kerstin Lagojannis 💕💝

💐

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Kiefernallee 3
Schönwalde-Glien
14621

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Montag 09:00 - 18:00
Dienstag 09:00 - 18:00
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Osteopathie / Yoga & Hypnose - Coaching für ein Leben im Gleichgewicht.

Seit Jahren veranstalten wir (Marcus und Kerstin Lagojannis) Workshops und Seminare, um Menschen zu mehr Erkenntnissen durch funktionell medizinische Wissensvermittlung zu inspirieren. Die begleitende Motivation durch praktische Erfahrungen (Körperübungen, Mentalimpulse u.a.) und das daraus resultierende gesundheitliche Handlungsgeschick, führt nachhaltig zu mehr Gesundheitskompetenz. Ziel ist mehr Selbstwirksamkeit - im Mittelpunkt steht der Mensch!