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20/11/2025

BLACK WEEKEND im INJOY!🔥

Vom 28. bis 30. November gibt es bei uns 10+2 GRATIS auf alle 10er-Karten!

🔥Tennis
🔥Squash
🔥Badminton
🔥Sauna
🔥Collarium

Vorbeikommen, Karte sichern und durchstarten!🤩

Wir freuen uns auf euren Besuch!

19/11/2025

Dieser cremige Blaubeer-Mandel-Smoothie stärkt dein Immunsystem und wirkt ganz natürlich entzündungshemmend.
Mit wärmendem Zimt & Kurkuma – perfekt für kalte Tage!🥶

Winter-Smoothie mit Blaubeeren und Mandeln
Zutaten:
- 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch (lauwarm oder leicht erwärmt)
- ½ Tasse Blaubeeren (frisch oder gefroren)
- 1 kleine Banane
- 1 TL Mandelmus oder ein paar eingeweichte Mandeln
- ¼ TL Zimt
- 1 TL Honig (optional)

Zubereitung:
1. Alle Zutaten in den Mixer geben und cremig pürieren.
2. In ein Glas füllen und nach Belieben mit etwas Zimt oder ein paar gehackten Mandeln toppen.

Tipp: Wenn du ihn warm genießen möchtest, erwärme die Mandelmilch leicht, bevor du alles mixt – so wird der Smoothie zum wohltuenden Winterdrink!

12/11/2025

Mut, Atem & Achtsamkeit – mehr braucht’s nicht fürs Eisbad!🥶
Es stärkt dein Immunsystem, fördert die Regeneration & sorgt für einen klaren Kopf.

Starte mit kalten Duschen, geh nie allein & atme ruhig, wenn du ins Wasser steigst.🌊
Nach dem Bad: warm anziehen & bewegen.🏃🏻‍♀️

08/11/2025

Auch INJOY ist beim RTL-Spendenmarathon dabei!💪

Für jedes Training spenden wir im Rahmen unserer großen Aktion gemeinsam mit der Stiftung
„RTL - Wir helfen Kindern“ an hilfsbedürftige Kinder.
Feiere mit uns den größten Kindergeburtstag Deutschlands und hilf dabei, Hoffnung zu schenken.🙏🏻

Und das Beste:😍
Bis zum 20.11. können deine Freunde kostenlos trainieren und dabei gleichzeitig Gutes tun.🎈
Jedes neue Gesicht bedeutet mehr Motivation und mehr Spendenpower💪

Hol dir jetzt im Studio deine Geschenkgutscheine für Freunde ab und mach mit –gemeinsam schaffen wir mehr.🫶🏻

05/11/2025

Musik pusht nicht nur deine Stimmung – sie bringt auch dein Training auf ein neues Level.🎶
Der richtige Rhythmus hilft dir, Tempo und Atmung zu finden, motiviert dich durch anstrengende Phasen und lässt dich länger durchhalten.🎧

Erstelle deine persönliche Power-Playlist und spüre, wie Musik dein Workout transformiert!🔥

29/10/2025

Muskeln sind mehr als nur Kraft!💪
Bei jedem Training schüttet dein Körper Myokine aus – kleine Power-Proteine, die:

🔥 Stoffwechsel pushen
🔥 Fettverbrennung ankurbeln
❤️ Herz & Kreislauf stärken
🦴 Knochen schützen
😄 Stimmung heben

Schon wenige Einheiten pro Woche aktivieren diese Gesundheits-Booster!
Trainiere nicht nur für Muskeln – trainiere für dein Wohlbefinden!

28/10/2025

Train hard, FUEL SMART! 🔥

Jetzt neu im INJOY Volmetal:
Unser Injoy Nutrition Shop!

Ab sofort kannst du dir deine Nutrition-Produkte auch ganz einfach für zu Hause sichern – und als INJOY Member exklusiv sparen & profitieren🤩

QR-Code im Studio scannen und loslegen 🏃‍♂️

27/10/2025

Öffnungszeiten am 1.November (Allerheiligen).

22/10/2025

Stille Entzündungen?🔥
Unsichtbare Belastung für deinen Körper!

Omega-3, Kurkuma, Vollkorn & grüner Tee können helfen, Entzündungen zu reduzieren und dein Wohlbefinden zu stärken.

Kleine Änderungen – große Wirkung!
Gib deinem Körper, was er braucht, um sich rundum wohlzufühlen. 🙌

15/10/2025

Im Arbeitsalltag zwischen Meetings,
E-Mails und Deadlines geht schnell die Energie flöten.😮‍💨

So tankst du sie wieder auf:🔋

• Mini-Pausen:🧘‍♀️5–10 Minuten Ruhe oder kurzer Spaziergang.

• Bewegung:💪 Dehnen, Kniebeugen oder kurze Kraftübungen bringen Kreislauf und Muskeln in Schwung.

• Snack smart:🥜Nüsse, Obst & Vollkorn statt Zuckerfallen.

• Offline gehen:📵 Handy & Mails kurz beiseitelegen.

• Schlaf & Regeneration:😴Regelmäßiger Schlaf ist dein Energie-Booster.

08/10/2025

Wandern macht Spaß aber richtig fit unterwegs zu sein, schützt vor Verletzungen und sorgt für mehr Ausdauer.

Ein oft unterschätzter Faktor: die Muskellänge! Dehnen und gezieltes Muskellängentraining verbessern Beweglichkeit, Gelenkschutz und Schrittökonomie. So kommst du leichter durch jede Tour – vom sanften Hügelweg bis zum Bergpfad🏔️

31/07/2025

Heute verabschieden wir uns von unserem geschätzten Kollegen Fabian, der nun neue berufliche Wege einschlägt.

Danke für deinen Einsatz und deine Zuverlässigkeit . Mit deinem Perfektionismus und deinem Humor hast du das Team bereichert und für viele gute Momente gesorgt.🥹

Es war wirklich schön, dich als Kollegen an unserer Seite zu haben🫶🏻

Für deinen weiteren Weg wünschen wir dir nur das Beste,viel Erfolg und spannende neue Erfahrungen🍀

Und eines ist sicher:
Unsere Türen stehen dir immer offen🤝

🍀

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VolmeStr. 51
Schalksmühle
58579

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