Sportinsel

Sportinsel Die offizielle Freundeseite der SPORTINSEL in SCHELKLINGEN

FOKUS NACH VORN! 🍀Besondere Umstände, insbesondere „Krisen“, offenbaren, wie viel innere Stärke und Anpassungsfähigkeit ...
29/12/2025

FOKUS NACH VORN! 🍀
Besondere Umstände, insbesondere „Krisen“, offenbaren, wie viel innere Stärke und Anpassungsfähigkeit 💪 wir Menschen tatsächlich besitzen.
Innere Kräfte schalten zusätzliche Reserven frei mit denen wir vielleicht gar nicht gerechnet hätten. Denn auch wenn in manchen Momenten vermeintlich das Herausfordernde zu überwiegen scheint, so ist eins gewiss – letztlich sind Änderungen immer für etwas Neues gut. 😇
Manche Lebenslagen zwingen uns dazu, raus aus der Komfortzone zu kommen. Entscheidend ist die Frage, wie wir innerlich damit umgehen.
Psychologen und Glücksforscher raten zu zwei bewussten Entscheidungen:
🐞 Sich auf die eigenen Stärken, Fähigkeiten und Möglichkeiten zu fokussieren und auf sie zu vertrauen!

🐞 Den Fokus auf das Positive und auf die Zukunft richten!
Bewusst auf das Gute schauen, auf Vorteile und Chancen!
Jeder hat die Wahl, worauf er seinen persönlichen Fokus jeden Tag neu richtet. 🧘
Es liegt Positives in jeder Erfahrung und Lebenssituation. 😃 Und dessen muss man sich bewusst bleiben, für eine gesunde Eigenmotivation und ein positives Mind-Set.
In dem Sinne wollen wir das Jahr ausklingen lassen mit dem GUTEN GEFÜHL den Fokus immer nach vorne zu richten in ein glückliches und positives Jahr 2026.
🍀 Eurer reaktiv- und Sportinsel-Team 💪
�.
Partner für Sport und Gesundheit. Alle Experten unter einem Dach
☑️ Physiotherapie
☑️ Präventionskurse
☑️ Rehatraining
☑️ Ernährungsberatung
— INSTAGRAM:
📷 sportinselschelklingen
https://www.instagram.com/sportinselschelklingen/

22/12/2025

Hallo ihr lieben Sportler,
wir wünschen euch Merry Fitness and a happy new start!

Neuzugang in der Sportinsel 💪An diesem Gerät kannst du dich in Kürze auspowern 😁Partner für Sport und Gesundheit. Alle E...
04/12/2025

Neuzugang in der Sportinsel 💪
An diesem Gerät kannst du dich in Kürze auspowern 😁

Partner für Sport und Gesundheit. Alle Experten unter einem Dach
☑️ Physiotherapie
☑️ Präventionskurse
☑️ Rehatraining
☑️ Ernährungsberatung

Perfektes Weihnachtsgeschenk 🎄Für Deine Liebsten haben wir jetzt in begrenzter Stückzahl eine exklusive Weihnachtsbox im...
13/11/2025

Perfektes Weihnachtsgeschenk 🎄
Für Deine Liebsten haben wir jetzt in begrenzter Stückzahl eine exklusive Weihnachtsbox im Wert von 69,- Euro zum Black-Weeks-Preis von nur 10,- Euro.

Also komm schnell vorbei und profitiere als einer der ERSTEN von unserer weihnachtlichen Geschenkbox.
(Du kannst die Box auch für Dich selbst nutzen, z.B. wenn du noch kein Clubmitglied bei uns bist oder einfach auch nur die Fitness-Ente auch soooo süß findest).😇
--- INSTAGRAM:
📷 sportinselschelklingen
Partner für Sport und Gesundheit. Alle Experten unter einem Dach
☑️ Physiotherapie
☑️ Präventionskurse
☑️ Rehatraining
☑️ Ernährungsberatung

Im Studio erhältst du alle Infos hierzu. Sehr gerne überreichen wir dir deinen persönlichen Gastgutschein für kostenlose...
05/09/2025

Im Studio erhältst du alle Infos hierzu. Sehr gerne überreichen wir dir deinen persönlichen Gastgutschein für kostenloses Training.

(Gutscheinausgabe erfolgt nur an Sportinsel-Mitglieder).
Partner für Sport und Gesundheit. Alle Experten unter einem Dach
☑️ Physiotherapie
☑️ Präventionskurse
☑️ Rehatraining
☑️ Ernährungsberatung

Fitnessstudio vs. Heimtraining – was ist effektiver bei Typ-2-Diabetes?Eine neue Metaanalyse zeigt: Gezieltes Muskeltrai...
30/07/2025

Fitnessstudio vs. Heimtraining – was ist effektiver bei Typ-2-Diabetes?

Eine neue Metaanalyse zeigt: Gezieltes Muskeltraining im Studio senkt den HbA1c-Wert signifikant – im Schnitt um 0,39 %.
Das Heimtraining dagegen? Zeigte keine statistisch relevante Wirkung.
💡 Warum das so ist – und wie du davon profitieren kannst:
👉 Jetzt auf unserem Blog lesen & persönliches Diabetes-Risiko testen:
Link zum Blog:
https://sportinsel-schelklingen.de/fitnessstudio-vs-heimtraining-was-ist-effektiver-bei-typ-2-diabetes/
Link zum Diabetes-Risiko-Test: https://drs.dife.de/
☑️Partner für Sport und Gesundheit. Alle Experten unter einem Dach
☑️ Physiotherapie
☑️ Präventionskurse
☑️ Rehatraining
☑️ Ernährungsberatung

— INSTAGRAM:
📷 sportinselschelklingen

STRESSFAKTOR MULTITASKING Hand aufs Herz – agierst und reagierst auch du im Alltag routiniert und unbewusst? Schweifen d...
26/06/2025

STRESSFAKTOR MULTITASKING
Hand aufs Herz – agierst und reagierst auch du im Alltag routiniert und unbewusst? Schweifen deine Gedanken unaufmerksam umher, grübeln über das Gestern oder sorgen sich über das Morgen und dazwischen wird Ablenkung groß geschrieben?
Man funktioniert, vermeintlich effizient und zeitsparend, gerne mit Mutitasking.
❌ Doch darin liegt genau das Gegenteil von achtsamen Handeln. Multitasking sorgt für unbewussten Stress, denn automatisiertes Handeln und Reagieren entziehen sich der bewussten Kontrolle und Konzentration. Achtsamkeit hingegen ist Bewusstsein im Moment, im Hier und Jetzt.
✅ Dinge, die du achtsam tust oder die dir Freude bereiten inspirieren und du kommst leichter in einen Fluss des Tuns, vollkommen im Bewusstsein. Und auch ungeliebte Pflichten gehen leichter von der Hand, wenn du sie konzentriert erledigst. Automatisiertes, unachtsames Agieren hingegen verursacht unbewussten Stress.
✅ Mangelnde Achtsamkeit und Multitasking machen dich fehleranfälliger und verursachen leicht das Gefühl von Kontrollverlust.
✅ Studien zeigen, dass Achtsamkeitsmeditation die Hirnsubstanz in Bereichen für Gedächtnisleistung, Gefühlsleben und Selbstregulation stetig steigert. Achtsamkeitsübungen schulen deine Resilienz und holen dich aus dem Gefühl des Ausgeliefertseins

🧘 Tägliche kleine Achtsamkeitsübung:
Nimm dir zunächst eine einzelne Tätigkeit vor, um diese völlig achtsam und bewusst zu tun. Achte dabei auf all deine Sinne, jede Bewegung, jeden Aspekt der Ausführung. Beginne dabei mit “leichten” Tätigkeiten, mit wenig Ablenkung und weite dann diese praktische Übung auf weitere Aktivitäten aus. Sobald deine Gedanken abschweifen, führe sie zum aktuellen Geschehen und Empfinden zurück. Sei nicht zu streng mit dir und werde nicht dogmatisch. Mit Leichtigkeit, Verständnis und Mitgefühl folgen auch Fokus und Konzentration.
☑️Partner für Sport und Gesundheit. Alle Experten unter einem Dach
☑️ Physiotherapie
☑️ Präventionskurse
☑️ Rehatraining
☑️ Ernährungsberatung

— INSTAGRAM:
📷 sportinselschelklingen

Adresse

Blaubeurer Str. 94
Schelklingen
89601

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 21:30
Dienstag 09:00 - 21:30
Mittwoch 09:00 - 21:30
Donnerstag 09:00 - 21:30
Freitag 09:00 - 21:00
Samstag 09:30 - 12:00
16:00 - 19:00
Sonntag 09:30 - 12:30
14:00 - 19:00

Telefon

+4973941530

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Sportinsel erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Teilen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram