03/10/2017
Tiefenentspannung !!!
Das Aerial Hammock, oder auch Yogatuch oder Yogahängematte genannt, versetzt uns in einen Zustand der Schwerelosigkeit.
Es wird, je nach Körpergröße, eingestellt.
Es entlastet Knochen, Wirbelsäule und Muskeln,trotz intensiver Bewegungen.
Das Herz-Kreislauf-System wird
gestärkt und dank seiner Massagewirkung ist es wohltuend für das Gewebe. Da man das eigene Körpergewicht an das Tuch abgibt, können bestimmte Haltungen/ Positionen trainiert werden, auch Dehnübungen können entspannt aber exakt ausgeführt werden.
Unser Gleichgewichtssinn wird gestärkt, was sich gleich, zu Anfang, zeigt, durch die Schwingungen des Tuches.
Aber ebenso werden Ausdauer und Kraft gefördert. Je nachdem, wozu das Tuch genutzt wird.
Als sportliche Variante, für Aerial Yoga, für Yoga Nidra, Akrobatik oder auch für die Hypnose, um die Trance zu vertiefen.
Durch das Liegen im Tuch, entsteht ein wohliges und sicheres Gefühl, geborgen sein. Die stetige, leichte Schwingung des Tuches ist beruhigend.
Alle Muskeln entspannen sich.
Einfach nur sein.
Wir lassen los! Wir sind frei! Wir sind schwerelos!