Antje Krämer- achtsame Körperarbeit

29/06/2025

Heute gratuliere ich nach einem inspirierenden Certification Day diesen wundervollen Trainerinnen!
Willkommen in meiner Pilates - Faszien Family!

# pilates ❤️

04/06/2025

27/05/2025

Yoga und Wohlfühlen im Schloss Neuweier bei Baden - Baden.
Mein Wochenende- Retreat für Euch im Oktober.
Nein - den Wein gibt es nach der Yoga Sequenz:)))
Freue mich auf Euch.

-baden

08/05/2025

Lust mit dabei zu sein?
Mein jährliches Hightlight in Trarego.
Die Villa Morisslina ganz für uns - 5 Gänge Verwöhmenü von Thomas und Caroline… Standup paddeln auf dem Lago.
Noch gibt es ein DZ für EUCH 🎉

# seelebaumelnlassen

21/04/2025

Therapie Leipzig im Mai 2025 - Kommst Du auch? 🫵

Von 8.5.-10.5.2025 startet wieder die Therapie Leipzig, die Muttermesse aller Therapie-Messen in Deutschland.


Der DPV ist dort traditionell direkt am Stand von Sissel mit einem eigenen Bereich präsent. Wir laden euch alle herzlich ein, uns zu besuchen am

➡️Stand E37 in Halle 3.

Bist du dabei? 🙋‍♂️

18/04/2025

😊BEFREITE KÖRPER - FREI BEWEGEN ZU OSTERN

In wenigen Tagen ist Ostern – und Ihr sucht noch nach einer besonderen Aufmerksamkeit für Eure Lieben (oder Euch selbst)? 🐰🥚

Wie wäre es mit einem Geschenk, das wirklich von Herzen kommt – und langfristig für Wohlbefinden und Beweglichkeit sorgt?

Entdeckt jetzt Erics Buchklassiker „Frei bewegen“ in unserem Franklin-Methode.de Shop. Es bietet einen umfassenden Zugang zur Franklin-Methode – von den theoretischen Grundlagen bis hin zur praktischen Anwendung.

Lasst Euch inspirieren von einem wahren Feuerwerk an Übungen und liebevoll gestalteten Illustrationen – da staunt nicht nur der Osterhase!

Holt Euch jetzt Eure kostenlose Leseprobe und bestellt das Buch ganz bequem online - entweder zu Euch nach Hause oder direkt an Eure Lieben:

https://de-shop.franklinmethod.com/product/frei-bewegen/

Schenkt Euch oder anderen ein neues Körpergefühl – mit mehr Leichtigkeit, Bewegungsfreude und Achtsamkeit.

Wir freuen uns auf Euch und senden

viele liebe Grüße
Euer Team der Franklin-Methode
❤️

31/01/2025

Dein Powerhouse oder Kraftzentrum im Pilates 🏠

Dieses Kraftwerk wird von 4 Muskelgruppen geformt: den geraden, schrägen und queren Bauchmuskeln, den Beckenbodenmuskeln, den Gesäßmuskeln und den Rückenmuskeln.

Diese Muskulatur stabilisiert deine Körpermitte und umfasst alle wichtigen Organe wie ein Stürzkorsett. Sie ist für Haltung, Aufrichtung und Kraft in der Körpermitte verantwortlich.

Ein stabiles Körperzentrum ist somit die Grundlage jeder Pilates-Übung.

16/01/2025

Am kommenden Sonntag biete ich ONLINE ein Special von 9.00-12.00 Uhr zum Thema „Myofasziales Beckenboden-Training“ an.
Dazu gibt es einmalig mein Skript (17 Seiten bestückt mit den besten Übungen) ….
Anmelden bitte ganz direkt : hier auf Anfrage oder über meine Homepage- online buchen!

www.antje-kraemer.de

undbeckenboden

11/01/2025

Dieses Wochenende findet das zweite Modul meines Ausbildungskonzeptes Pilates meets Faszien statt.
Sehr intensiv - Danke für 3 Physiotherapeutinnen ( eine ist aus Heidelberg angereist) - ich freue mich soooo mein Wissen weitergeben zu dürfen.Falls Du mehr eintauchen möchtest in dieses Thema, biete ich online an 16.2. donnerstags 18.00 Uhr einen 5‘er Kurs ( Aufzeichnung möglich)… schreib mir oder buche Dich direkt ein über meine Homepage.
Und wenn Du die kommenden Module:
III Pilates Next Lecel
IV Faszien News
V Teaching Skills

dabei sein möchtest… jedes Modul ist einzeln buchbar !
Fernab von Rollen… neue Updates für Dein persönliches Training oder für Dein Business .
Gerne lerne meine Methode am aerocongress nächste Woche 18.1.25 in Lahr kennen.

www.antje-kraemer.de

:)

24/12/2024

Bei sich selbst anfangen… friedvoll,freudvoll … das Licht nach außen strahlen lassen… sich auf Herzensebene begegnen - dankbar.
Ich wünsche Euch lichtvolle Weihnachten und danke allen,die mich auf meiner Lebensreise 2024 begleiten haben.🙏🙏🙏🎄🎄🎄