Massage im Bergwinkel

09/03/2024

https://www.wellnessmassagerueffer.de/

Massage im Bergwinkel. Praxis für ganzheitliche Körperarbeit Massage Bodycoaching Sexualberatung Sexualtherapie Psychologische Beratung

06/03/2024

Hallo ihr lieben Leute :) ich hab gesehen, dass mir einige hier auf Facebook Nachrichten geschickt haben, die ich NIE gesehen habe! Erstmal ein dickes sorry!

Auf Facebook bin ich fast nie - meine Posts werden auf Insta erstellt und automatisch auf FB geteilt. Wenn ihr einen Terminwunsch habt, meldet euch lieber direkt bei mir unter 0178 7873459, dann besprechen wir, wie es am besten passt 🙂

02/02/2024

W•o•r•k•s•h•o•p

Atmung•Entspannung•Berührung♥️

Mini-Auszeit für alle, die 90 Minuten loslassen möchten.

Was machen wir?♥️
Spürst du deinen Atem? Kannst du bis tief runter in den Bauch atmen? Oder fühlt sich deine Bauchdecke wie eine feste, unbewegliche Wand an, die sich nur mit Mühe wölbt?
Klopft ein Gedanke nach dem nächsten an die Tür oder kannst du in die Ruhe kommen, wenn du gerade Pause hast?
In 90 Minuten atmen und spüren wir gemeinsam in unseren Körper hinein und finden zu einem Ort der Ruhe in uns. 🙏🏻

Was muss ich mitbringen?♥️
Dicke Socken, bequeme, warme Kleidung, eventuell eine Kuscheldecke zum Zudecken während der Ruhephase, evtl eine Yogamatte (es sind aber genügend Matten in der Praxis vorhanden).

Wann: Mittwoch, 7.02.24, 18-19:30 Uhr

Wo: Praxisraum Massage im Bergwinkel, Schlittenweg 12 in Schlüchtern-Breitenbach

Kosten: 15€ pro Person, Anmeldung allein oder zu zweit

Bei Fragen oder Interesse schreib mir gerne eine Nachricht, dann überlegen wir gemeinsam, ob dieser Workshop etwas für dich ist. ♥️

Anmeldung: Nachricht auf Insta oder unter 0178/7873459♥️

Nachtrag♥️
Vielleicht warst du noch nie bei mir zur Massage. Ich freue mich auf ein Kennenlernen ☺️

22/01/2024

Eine Kundin sagte neulich etwas zu mir, woran ich längere Zeit schon knabbere.

Es war ihre erste Massage bei mir und die erste Massage überhaupt, die sie bekam.

Von mir hat sie eine Ganzkörpermassage bekommen (sprich Füße, Beine, Rücken, Schulter, Nacken, Arme, Hände, Kopf).
An den genauen Wortlaut erinnere ich mich nicht mehr, aber inhaltlich meinte sie: Ihr war nicht klar, dass man sogar die Beine massieren kann.

Ich nehme mir Zeit für den Menschen. Bei mir geht alles langsamer, als wir es im Alltag gewöhnt sind.
Genuss, verwöhnen, Zeit, Extravaganz, Sonderwünsche, Ruhezeit - das sind Dinge, die in meinem Verständnis dazugehören, wenn man eine Anwendung bei mir bucht.
Auf den Menschen eingehen, ihm zuhören und präsent sein. Aufmerksam.

Alltag, Anforderung, Schubladendenken und konservative Vorstellung machen alles sehr klein und eng und lassen wenig Spiel für Erfahrungsraum.
So klein, dass einem manchmal erst auffällt, dass der ganze Körper berührbar ist verwöhnt und verehrt werden darf.

04/01/2024

Fluffiger Bananen-Erdnussbutter-Shake mit Leinsamen, Seidentofu und warmer Cashewmilch.

Ich bin im Moment am Experimentieren, was ich gut vertrage, was mir schmeckt und was ich an Nährstoffen brauche.
Wenn ich nicht massiere, Sport treibe oder stressig weit reise (mehreren Tagen in Folge), habe ich natürlich einen anderen Bedarf.
Im Moment habe ich keine großen körperlichen Anstrengungen vor.
Leider macht mein Magen oft dicht, ich kriege nichts runter oder ich vertrage mein Essen nicht. (Ich glaube nicht, dass ich eine konkrete Lebensmittelunverträglichkeit habe. Es fühlt sich eher nach einer psychosomatischen Reaktion an.)

Ich versuche, so verträglich wie möglich zu essen (so oft wie möglich warm, frisch gekocht und nur, wenn ich mich grade nicht sorge, sondern ruhig und gelassen bin.)
Ich bin froh, dass ich im Moment die Möglichkeit habe, mich damit auseinanderzusetzen, was ich essen will, die Zutaten auswählen und sorgfältig zubereiten kann. Das ist ein Kontrast zu den vielen Bahnhofsbäckereien im letzten halben Jahr.

Ich bin gespannt darauf, ob und welche Effekte sich in den nächsten Wochen bemerkbar machen.

18/12/2023

Hand auf den Unterleib legen.
Gucken, was passiert.
Das ist alles.

Unterleib spüren.
Du kannst einen Partner oder eine Partnerin bitten, seine/ihre Hand auf deinen Unterleib zu legen oder es selbst machen.
Eine bequeme Position ist wichtig, damit lange entspannt gehalten werden kann.
Alles, was zu tun ist, ist Hand auflegen und spüren.
Vielleicht passiert gar nichts.
Dann ist die Einladung, genau zu spüren, dass grade eben gar nichts passiert.
Vielleicht ist da Taubheit. Dann darf die Taubheit gespürt werden.
Vielleicht nimmst du eine Art Schwere oder Schmerz war.
Vielleicht kommt eine negative Emotion hoch.
Vielleicht spürst du Nähe, Wärme, Verbindung, Energie, Lust.
Alles, was dir während des reispürens ins Becken begegnet ist wichtig und valide und darf so ein.

**ra

04/12/2023

Mittwoch hab ich ne kleine Überraschung für euch ;) 💕😊
Es gibt 10€ Rabatt auf Gutscheine für Wellnessmassage.
Wenn du einen verschenken möchtest, schreib mir einfach kurz eine Nachricht.

28/11/2023

Der erste Morgen mit Schnee. ❄️

Bei mir breitet sich langsam eine üble Mischung aus Pms und Winterdepression aus, deshalb waren die letzten Tage nicht so pralle. Viele Nächte mit Albträumen. Grundlos schlechte Laune, Niedergeschlagenheit und dann auch noch Schnee (mag ich gar nicht.).

Bin deswegen sehr überrascht, dass sich meine Laune heute morgen sehr gehoben hat (habe eine Erklärung; das Licht ist heller. Der Schnee auf den Dächern reflektiert das Tageslicht.)
Hab heute einen Tag frei. Morgen wieder massieren. Es ist so unerwartet ruhig in mir.
Bester Morgen seit einer Woche!