Einfach entspannter durchs Leben

08/06/2024

Stimme

16/05/2024

30/03/2024

29/03/2024

21/03/2024

06/03/2024

Oftmals ist es so, dass genau das in unser Leben kommt, was wir uns von Herzen wünschen. Was sich anfühlt wie eine Sehnsucht, ein inneres Gefühl von Verlangen nach etwas. Es entsteht nicht im Kopf sondern entspringt dem Herzen. Wir haben unser Herz offen für etwas ganz bestimmtes. Erst wenn der richtige Zeitpunkt gekommen ist, ist es da. Nimm dir Zeit in die Stille zu gehen und zu fühlen, was nun in dein Leben kommen mag.

Nach was sehnst du dich?
Wie fühlt es sich an?

changes

17/02/2024

empowermentcoaching #

12/02/2024

Waldbaden
Mache einen gemütlichen Spaziergang in den Wald und stelle dich mit dem Rücken an einen schönen großen Baum.

Wald ist so beruhigend. Atme tief ein und halte deinen Atem eine Weile. Das Gedankenkarussell stoppt. Atme lange aus.Spüre nun den Baum an den du dich angelehnt hast. Stress löst sich. Einatmen. Den Atem eine Weile anhalten. Verspannungen lösen sich. Ausatmen. Den Vö**ln lauschen. Einatmen und den Atem eine Weile halten. Entschleunigen. Die Bäume mit all ihrer Schönheit betrachten. Ausatmen. Und noch tiefer die Entspannung wahrnehmen. Den Waldduft ganz bewusst einatmen. Immer weiter in diesem Ablauf weiter machen.
Spüre dich und deinen Körper. Spüre deine Verbindung mit der Erde. Gerne kannst du nun auch herzhaft gähnen. Spüre Dankbarkeit.

Die 4-7-8el Atmung:
Atme bei geschlossenem Mund vier Sekunden lang durch die Nase ein. Halte den Atem für sieben Sekunden an. Atme acht Sekunden lang durch deinen Mund aus.

Waldbaden wirkt beruhigend auf das menschliche Gemüt, minimiert Stress und wirkt Depressionen entgegen. Auch soll regelmäßiges Waldbaden das Immunsystem stärken und vor Zivilisationskrankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Übergewicht schützen.

10/02/2024

Du hast immer eine Wahl. Was möchtest du im Leben? Was hilft dir weiter? Was unterstützt dich? Wofür möchtest du dich heute entscheiden? Spüre in dich hinein. Was sagt dein Herz? Wenn du mit deinem Herzen verbunden bist, bist du in deiner höchsten Schwingung. Dein Herz sagt dir immer die Wahrheit. Triff bewusst deine Entscheidung aus dem Herzen heraus. Mögest du einen wunderschönen Tag haben.

06/02/2024

Hast du dich auch schon mal gefragt, warum dir dieses oder jenes passiert? Kannst du manche Dinge in deinem Leben einfach nicht verstehen oder hast du das Gefühl, dass dir Ungerechtigkeit widerfährt?
Manchmal können wir Situationen im Leben nicht mit unserem Verstand erklären. Wir fühlen uns ungerecht vom Leben behandelt oder hilflos. Wenn du immer wieder hinterfragst, warum das geschieht und wie du das lösen kannst, wirst du einen Weg des Verstehens, Verändern und Transformierens finden.
Wenn du deine undienlichen Glaubenssätze, Glaubensmuster, Familienmuster, karmische Themen, eingeschlossene Emotionen,.. transformierst, auflöst und dich neu ausrichtet, wirst du nicht nur eine höhere Schwingung spüren, dich Lichtvoller fühlen, sondern auch viel bewusster durch dein Leben gehen. Du wirst Veränderung spüren und dich lebendiger, glücklicher und gesünder fühlen.

energetischeReinigung

04/02/2024