medius Schliersee - Medizinische Fitness

23/11/2025

Starker Rücken, starke Haltung! 🔥

Mit Schulterdrücken am Seilzug, Latzug und Rudern an der Maschine stärkt Christian seinen Rücken und verbessert die Haltung.

Mach’s nach und bleib fit! 💪🏼

19/11/2025

Muskeln brauchen Nahrung! 💪

Im metabolischen Fenster, den ersten 30 Minuten nach dem Training, sind deine Muskeln besonders empfänglich für Nährstoffe.
Deshalb lohnt es sich, direkt nach dem Workout Proteine und Kohlenhydrate aufzunehmen, um Muskelwachstum und Regeneration zu unterstützen.

Perfekt dafür: unsere Shakes mit ca. 23 g Protein pro Portion

Jetzt ausprobieren… und psst: neue Sorte Kokosnuss 🥥 ist am Start!

17/11/2025

Draußen ist’s kalt und stürmisch? ❄️
Dann komm rein zu uns! 🏋️‍♂️

Ob Laufen, Radeln, Functional- oder Krafttraining
Bei uns findest du alles, was dein Sportlerherz höherschlagen lässt ❤

Mit persönlicher Betreuung bleibt bei uns keiner im Regen stehen!

👉 Jetzt Probetraining vereinbaren und loslegen!
Mehr Infos findest du in der Bio.

12/11/2025

Power up für den Winter! 💥

Unser neuer Skiergometer ist da – teste dein Limit und bring die Piste ins Studio! ⛷️💪

11/11/2025

🔥Übung der Woche: Trizepsdrücken – einarmig am Kabelzug!

Coach Claus zeigt dir, wie’s richtig geht 💪

Perfekt für definierte Arme und mehr Power!
Komm vorbei und probier’s aus🚀

09/11/2025

Dein Körper. Deine Daten. Dein Fortschritt. 💥

Mit der SCANECA Körpermessung erfährst du, wo du stehst – und wie du dein Ziel erreichst!

➡️ Körperzusammensetzung
➡️ Grundumsatz & Haltung
➡️ Umfänge & Muskuläre Dysbalancen

Wir erstellen deinen maßgeschneiderten Trainingsplan für nachhaltige Erfolge 💪

01/11/2025

Am 9.November sind noch wenige Plätze frei für den 2. Work Shop - Schmerzfrei durch Spiraltraining!
Gelenksbeschwerden, Rückenbeschwerden und Haltungsfehler mit Hilfe des Spiraltrainings selbst in den Griff bekommen.
Beginn 9.00 - 16.00 Uhr
Anmeldung unter info@annkatrinranft.de

27/10/2025

🏊🏃🚴

26/10/2025

💪Gezieltes Training hält deine Muskulatur stark und fördert Mobilität sowie Lebensqualität.
Schon ab 30 Jahren baut der Körper Muskelmasse ab, doch das lässt sich stoppen!
Im Medius Schliersee bieten wir dir individuelle Trainingsprogramme gegen Muskelschwund.
Muskelaufbau stärkt auch Knochen, beugt Schmerzen vor und reduziert Gesundheitsrisiken.
Mit der richtigen Ernährung und professionellem Krafttraining bleibst du fit und aktiv.
Du willst mehr darüber erfahren? Dann lies jetzt unseren neuesten Blogartikel auf unserer Webseite!

25/10/2025

24/10/2025

14/10/2025

Mit dem Alter wird vieles beschwerlicher – Aufstehen, Treppensteigen, lange Spaziergänge.
Oft liegt das am Muskelabbau, der ab 30 langsam beginnt und sich im Alter verstärkt.
Im Medius Schliersee zeigen wir dir, wie du mit gezieltem Krafttraining wieder mehr Stabilität, Sicherheit und Energie in deinen Alltag bringst.
Denn starke Muskeln bedeuten mehr Lebensqualität – egal in welchem Alter!
Du willst mehr darüber erfahren? Dann lies jetzt unseren neuesten Blogartikel auf unserer Webseite!