TimeOut

21/08/2025

✨ Nach einer kleinen Verschnaufpause in den letzten zwei Wochen geht es nun voller Energie weiter.

Gestern stand Waldbaden auf dem Programm 🌿, heute begleite ich in St. Ingbert ein BGM-Angebot für Mitarbeiter – 60 Minuten ganz im Zeichen von Entspannung und Stressprävention.

Stress gehört zum Leben – doch in meiner Arbeit geht es darum zu lernen, uns davor zu schützen, Themen bewusst aufzugreifen und Lösungen zu finden. So entsteht Raum für neue Energie und innere Ruhe. 💜💙

Ich liebe diese Abwechslung in meinem Beruf: so vielseitig und doch immer verbunden durch ein zentrales Thema – achtsam und gelassen durchs Leben…💕

Wann kommt TimeOut zu euch ?

Nutzen Sie meine Erfahrungen als Entspannungspädagogin und Betriebliche Gesundheitsmanagerin. Mit individuell auf Ihr Unternehmen und Ihre Mitarbeiter abgestimmten Entspannungs- und Stresspräventionskonzepten erzielen Sie mit geringem Zeitaufwand schnelle und nachhaltige Erfolge. Zentrales Element...

20/08/2025

🌿✨ Heute ist ein besonderer Tag für mich:
Nach langer Zeit darf ich endlich wieder einen Waldbaden-Auftrag begleiten – und gleich geht es los.

Waldbaden ist für mich nicht nur eine Methode, sondern immer ein echtes Herzensprojekt. 💜
Die Ruhe, die Natur, die achtsamen Schritte im Wald – all das schenkt mir und den Teilnehmenden jedes Mal tiefe Verbundenheit und Entspannung.

Ich freue mich riesig, heute wieder Menschen dabei unterstützen zu dürfen, diese besondere Erfahrung zu machen. 🍃

18/08/2025

🎉 Die Gewinner stehen fest! 🎉

Ganz kurzentschlossen gibt es zwei Unternehmen die sich über eine entspannende Auszeit im Rahmen meines BGM-Angebots freuen dürfen:

✨ Notar Naumann (über Kati Becker)
✨ levo Bank eG ( über Ute Risch)

Herzlichen Glückwunsch! 🌿💜
Ich komme bald zu euch ins Haus und bringe jede Menge Entspannung, Energie und kleine Alltagshelfer mit.

Ein herzliches Dankeschön auch an alle anderen, die beim Gewinnspiel dabei waren – bleibt gespannt, es lohnt sich! 🙌

11/08/2025

Verpasst nicht die Chance … noch bis zum 15. August mitmachen und für euer Team/ euren Betrieb eine wertvolle TimeOut- Entspannung gewinnen.

🧘‍♀️ GEWINNT EINE TIMEOUT ENTSPANNUNG FÜR EUER TEAM…..für Betriebe: Gönnt euch eine Pause, die wirkt!

Stress im Job? Kopf voll? Keine Zeit zum Durchatmen?
👉 Dann holt euch TimeOut Saarland direkt in euer Unternehmen!

Gewinne für dein Team:
🧘‍♀️ Eine 30–60-minütige Entspannungseinheit mit TimeOut Saarland – direkt bei euch im Betrieb!
💼 In der Mittagspause oder wann immer ihr am meisten Schnappatmung habt.

🌿 Was erwartet euch?
• Sofort-Übungen zur Stressreduktion
• Mini-Zeitreise zur Tiefenentspannung
• Energie-Impulse für den ganzen Tag
• Alles direkt am Arbeitsplatz – ohne viel Aufwand

👥 Für Teams, Abteilungen oder ganze Betriebe – ob Pflege, Büro oder Produktion!

📌 So geht’s:
✅ Beitrag liken
✅ Teilen (damit’s auch die Chefetage sieht 😄)
✅ Kommentieren: Warum soll TimeOut zu EUCH kommen?

📆 Teilnahmeschluss: 15. August 2025
🏆 Der Gewinnerbetrieb wird per PN benachrichtigt.

🎯 Mehr Gelassenheit. Mehr Energie. Mehr Wir.
Jetzt mitmachen – und gemeinsam durchatmen ❤️

02/08/2025

🧘‍♀️ GEWINNT EINE TIMEOUT ENTSPANNUNG FÜR EUER TEAM…..für Betriebe: Gönnt euch eine Pause, die wirkt!

Stress im Job? Kopf voll? Keine Zeit zum Durchatmen?
👉 Dann holt euch TimeOut Saarland direkt in euer Unternehmen!

Gewinne für dein Team:
🧘‍♀️ Eine 30–60-minütige Entspannungseinheit mit TimeOut Saarland – direkt bei euch im Betrieb!
💼 In der Mittagspause oder wann immer ihr am meisten Schnappatmung habt.

🌿 Was erwartet euch?
• Sofort-Übungen zur Stressreduktion
• Mini-Zeitreise zur Tiefenentspannung
• Energie-Impulse für den ganzen Tag
• Alles direkt am Arbeitsplatz – ohne viel Aufwand

👥 Für Teams, Abteilungen oder ganze Betriebe – ob Pflege, Büro oder Produktion!

📌 So geht’s:
✅ Beitrag liken
✅ Teilen (damit’s auch die Chefetage sieht 😄)
✅ Kommentieren: Warum soll TimeOut zu EUCH kommen?

📆 Teilnahmeschluss: 15. August 2025
🏆 Der Gewinnerbetrieb wird per PN benachrichtigt.

🎯 Mehr Gelassenheit. Mehr Energie. Mehr Wir.
Jetzt mitmachen – und gemeinsam durchatmen ❤️

30/07/2025

🌿 Entspanne auf Knopfdruck – im Kloster Himmerod 🌿
Zwei schöne Termine für einen besonderen Tageskurs:

🗓 Samstag, 6. September (Wochenendkurs)

🗓 Montag, 3. November – als Bildungsurlaub im Saarland anerkannt!
(Ideal zum Reinschnuppern – ein Tag zum Testen und Auftanken!)

🕙 Jeweils von 10 bis 17 Uhr

In diesem Tagesseminar lernst Du einfache und wirksame Methoden, mit denen Du Dich im stressigen Alltag schnell entspannen kannst –und zu Ruhe kommst.

📍 Himmerod – ein stiller, kraftvoller Ort mitten in der Natur.

✨ Ideal zum Reinschnuppern, Auftanken & Ausprobieren.

📩 Interesse? Schreib mir einfach!

25/07/2025

🌿 Meine Homepage hat ein Update bekommen! 🌿

In letzter Zeit habe ich viel Zeit und Herzblut investiert, um meine Website auf den neuesten Stand zu bringen – übersichtlicher, informativer und mit allen aktuellen Angeboten rund um Stressbewältigung, Achtsamkeit & Gesundheit.

💻 Schau gerne mal rein: 👉

https://www.timeout-saarland.de/

Vielleicht ist auch für dich oder jemanden aus deinem Umfeld etwas Passendes dabei!

✨ Wenn dir gefällt, was du siehst:
Teile den Link gerne weiter – an Menschen, die sich im Alltag mehr Ruhe, Energie und Balance wünschen. Freue mich über jeden Klick, der zählt, denn er hilft, das Thema ganzheitliche Gesundheit weiter präsent werden zu lassen 🙏

Ich freue mich sehr über Feedback – egal ob Lob, Anregungen oder ein kurzer Eindruck: Wie dir die Seite gefällt ?

Danke fürs Vorbeischauen & Teilen! 🙏

24/07/2025

☔ Regen, Regen, Regen… und was gibt’s Schönes? 🌧️

Die Wettervorhersage kennt diese Woche nur ein Motto:
Regen. Regen. Und – Überraschung – noch mehr Regen.
Aber vielleicht ist das genau der richtige Moment, um dir mal wieder etwas Gutes zu tun. 🌿

Wie wär’s mit einer kleinen Auszeit – nur für dich?
Morgen um 18 Uhr lade ich dich herzlich zu meinem Schnupper-Entspannungskurs ein.
Eine Stunde zum Ankommen, Durchatmen, Abschalten – ganz entspannt, ganz unkompliziert.

📍 Ort: TimeOut Hüttersdorf
🕕 Zeit: Morgen, 18 Uhr
⏳ Dauer: ca. 90 Minuten
🧘‍♀️ Mitbringen: Bequeme Kleidung und dich selbst

Klingt gut? Dann melde dich gern – ich freu mich auf dich! 💌

20/07/2025

Drei Tage Workshop in Himmerod – und berührt 💜🌿

Kennt ihr das Gefühl?
Wenn man drei Tage lang alles gibt – mit ganzem Herzen, mit voller Präsenz, mit viel Energie…
…und am Ende trotzdem nicht müde, sondern irgendwie beschenkt nach Hause fährt?

Denn dieses Mal war es noch besonderer:

Eine kleine Gruppe – aber gerade das hat eine ganz besondere Tiefe entstehen lassen.

Einige bekannte Gesichter waren wieder mit dabei – Menschen, mit denen ich schon schöne, berührende Momente hier in Himmerod erleben durfte.
Und so war da von Anfang an ein Gefühl von Vertrautheit, Nähe und einem gemeinsamen Ankommen.

Und die Natur rund ums Kloster Himmerod hat wieder einmal genau das getan, was sie so gut kann:
Erden. Berühren. In die Stille führen.

Dann gibt es diese Momente, da denkt man sich:
Arbeiten darf sich so anfühlen. Wie Urlaub. Wie Sinn. Wie echtes Leben.

Danke an alle, die dabei waren. Es war mir eine Freude. Und ein Geschenk. 🙏🌲

19/07/2025

18/07/2025

Gleich geht’s los – ich freue mich auf dieses Wochenende in Himmerod! 🙏🌿

Dieses Mal sind wir eine kleine Gruppe – und genau das macht den besonderen Reiz aus.
In kleiner Runde entsteht oft ein ganz eigener Zauber: mehr Ruhe, mehr Tiefe, mehr Raum für persönliche Impulse und individuelle Begleitung.

Ich freue mich auf achtsame Momente, kraftvolle Übungen und wertvolle Begegnungen – ganz im Zeichen von Atmung, Achtsamkeit und Dankbarkeit.

16/07/2025

🌿 Tages-Workshop in Himmerod: Lerne Dich im Alltag auf Knopfdruck zu entspannen 🌿

Kennst Du das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen – im Beruf, in der Familie, im Alltag? 🌀

In meinem Tages-Workshop zeige ich Dir einfache, sofort wirksame Methoden, mit denen Du in wenigen Minuten innere Ruhe findest – überall dort, wo es drauf ankommt.

📍 Ort: Kloster Himmerod – ein Ort der Stille, ideal zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken.

🧘‍♂️ Inhalte des Workshops:
• Zeitsparende Entspannungstechniken für zwischendurch
• Atem- und Körperübungen für mehr Präsenz und Gelassenheit
• Do-In Meridian-Klopftechniken zur Selbstregulation
• Achtsamkeitsimpulse für den Alltag
• Dein persönlicher „Entspannungsanker“ für zu Hause

✨ Meine Philosophie:
Ich begleite Menschen mit Herz, Erfahrung und einer großen Portion Achtsamkeit auf dem Weg zurück zu sich selbst. Entspannung darf leicht sein, alltagstauglich und nachhaltig wirken. Es geht nicht darum, dem Stress zu entkommen – sondern inmitten des Trubels Momente der Ruhe zu finden.

🎁 Du bekommst:
• Ein liebevoll gestaltetes Handout
• Kleine Entspannungs-Giveaways
• Zugang zum digitalen Werkzeugkasten

🗓 Nächster Termin: Samstag 06. September 2025
⏰ Dauer: 10:00 – 17:00 Uhr
💶 Kosten: 149 inkl. Verpflegung und Getränke

📩 Bei Interesse oder Fragen schreib mir gern eine Nachricht oder sichere Dir direkt Deinen Platz.

Ich freu mich auf Dich!
Herzlich,
Martina
TimeOut – Raum für Dich

https://www.timeout-saarland.de/meine-angebote/kloster-entspannungs-auszeit-deutschland-1/