Was ist die Webseite?

http://www.timeout-saarland.de/

TimeOut, Primsweilerstrasse 11, Schmelz (2026)

07/04/2026

Manchmal wird alles einfach zu viel.
Zu laut im Kopf. Zu eng im Alltag.

Dann brauchst du keinen neuen Plan –
sondern einen Ort, der dich zur Ruhe kommen lässt.

Himmerod ist so ein Ort.
Still. Klar. Kraftvoll.

24.–26. Juli
Zeit für dich.

07/04/2026

Kennst du dieses Gefühl,
wenn alles zu viel wird?

Wenn der Kopf nicht mehr zur Ruhe kommt,
der Körper müde ist
und du merkst, dass du eigentlich dringend eine Pause brauchst…

…aber im Alltag kein richtiger Raum dafür entsteht.

Genau dafür ist dieses Wochenende gedacht.

⸻

Vom 24. bis 26. Juli verbringst du drei Tage im Kloster Himmerod –
einem Ort, der dich ganz von selbst langsamer werden lässt.

Die Ruhe dort ist spürbar.
Die Umgebung trägt dich.
Und oft entsteht genau das, was im Alltag fehlt:

👉 ein echtes Durchatmen
👉 ein Loslassen
👉 wieder mehr bei dir ankommen

⸻

✨ Was dich erwartet

Du bekommst einfache und wirkungsvolle Impulse, die dir helfen, auch im Alltag wieder schneller zur Ruhe zu finden:
• Atemübungen, die sofort entlasten
• achtsame Bewegungen zum Lösen von Anspannung
• kleine, alltagstaugliche Rituale
• Momente der Stille, die nachwirken

Es geht nicht darum, etwas „perfekt“ zu machen –
sondern darum, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen.

⸻

🌙 Warum Himmerod?

Es gibt Orte, die etwas mit dir machen.

Himmerod gehört dazu.

Die besondere Atmosphäre, die Natur, die Stille –
all das schafft einen Rahmen, in dem du leichter abschalten kannst
und wieder Zugang zu deiner eigenen Ruhe findest.

Viele nehmen von dort nicht nur Entspannung mit,
sondern ein ganz neues Gefühl für sich selbst.

⸻

💛 Für dich, wenn…
• du dich erschöpft oder innerlich unruhig fühlst
• du dir eine echte Pause wünschst
• du lernen möchtest, dich im Alltag schneller zu entspannen
• du wieder mehr bei dir ankommen möchtest

⸻

📅 Eckdaten

24. – 26. Juli (Freitag bis Sonntag)
Kloster Himmerod | Eifel

⸻

Weitere Informationen findest hier:👇👇👇👇👇

https://www.timeout-saarland.de/meine-angebote/kloster-entspannungs-auszeit-deutschland-1/

06/04/2026

"}
⚡ „Ich kann nicht entspannen…“ – oder hast du einfach noch nicht die richtige Methode gefunden?

Viele geben Entspannungstechniken viel zu schnell auf.
Warum? Weil sie nie wirklich erlebt haben, was zu ihnen passt.

👉 Autogenes Training
👉 Progressive Muskelentspannung

Zwei Wege. Zwei völlig unterschiedliche Zugänge.
Und vielleicht ist einer davon genau deiner.

In diesem Kurs geht es nicht um Theorie –
sondern ums Erleben, Spüren und Herausfinden.

💡 Denn echte Entspannung entsteht erst dann,
wenn du dich in einer Methode wirklich wiederfindest.

🌿 Gönn dir diese Erfahrung.

📅 Termine:
30. April | 18:30 Uhr
07. Mai | 18:30 Uhr

⏱ 90 Minuten pro Termin
👥 Max. 6 Teilnehmer (bewusst kleine Gruppe)
💶 25 € für beide Termine

📩 Plätze sind begrenzt – melde dich einfach direkt bei mir an.

Ich freue mich auf dich

05/04/2026

„Zwischen Aufblühen und Innehalten
liegt oft genau das, was wir brauchen 🌷
Frohe Ostern euch allen“

01/04/2026

Mitten in Saarlouis unterwegs 🌿

Heute auf besonderer Mission: Natur entdecken, wo man sie vielleicht gar nicht erwartet. Zwischen Straßen, Häusern und Alltag habe ich mich auf die Suche gemacht – nach kleinen grünen Oasen, nach Bäumen, die Ruhe schenken, nach Orten, die sich für ein achtsames Waldbaden eignen.

Es ist faszinierend, wie viel Kraft selbst mitten in der Stadt spürbar wird, wenn wir bewusst hinschauen und uns einen Moment Zeit nehmen. 🌳

Für einen Kunden entsteht hier gerade etwas Besonderes… ein Raum zum Durchatmen, Entschleunigen und Auftanken – mitten im Leben.

Denn Natur ist nicht nur im Wald – sie ist überall. Man muss sie nur wieder sehen lernen.

28/03/2026

🌿 Für alle, die in der Kita arbeiten: Wenn dein Alltag dich gerade mehr Kraft kostet als er dir gibt 🌿

Ihr Lieben,

ich weiß, wie euer Alltag aussieht…
ständig präsent sein, für die Kinder da sein, Verantwortung tragen, funktionieren –
und oft bleibt ihr selbst dabei irgendwo auf der Strecke.

Kaum echte Pausen.
Der Kopf läuft weiter, auch nach Feierabend.
Und dieses Gefühl: „Ich müsste eigentlich mal wieder auftanken… aber wann?“

Genau dafür möchte ich euch ein Angebot machen:

✨ Mini-Tagesworkshop (6 Stunden)
Ein Tag, der euch wieder zurück zu euch bringt.

Ein Raum zum Durchatmen.
Zum Loslassen.
Zum Kraft schöpfen.

Und vor allem:
👉 alltagstaugliche Übungen, die euch wirklich im Kita-Alltag helfen –
auch dann, wenn es stressig wird.

💜 Das Besondere:
Dieser Workshop ist individuell auf euch abgestimmt.

• Du kannst alleine kommen und an deinen persönlichen Themen arbeiten
• Oder ihr kommt als Team und wir schauen gemeinsam:
👉 Was braucht ihr gerade wirklich?
👉 Was belastet euch im Alltag?
👉 Was würde euch spürbar entlasten?

Ich gestalte den Tag genau nach euren Bedürfnissen und eurem Berufsumfeld.

📍 Flexibel umsetzbar:
Der Workshop kann in meinen TimeOut-Räumen stattfinden
oder direkt bei euch vor Ort in eurer Einrichtung.

🗓️ Auch als Team-Workshop am Wochenende möglich
📄 Kann als eintägiger Bildungsurlaub beim Arbeitgeber beantragt werden

Wenn du merkst: „Das spricht mich gerade richtig an…“
oder du direkt an dein Team denkst –
👉 melde dich einfach bei mir.

Ich freue mich sehr, euch einen Raum zu geben, in dem ihr wieder auftanken könnt 🌿

Martina

23/03/2026

Kita-Alltag bedeutet: ständig für andere da sein – und sich selbst immer wieder hinten anstellen.

Du begleitest Kinder durch ihren Tag.
Du regulierst, vermittelst, hältst aus.
Oft über Stunden – ohne echte Pause.

Und selbst wenn der Tag vorbei ist, läuft innerlich noch vieles weiter.

Innehalten & Auftanken – dein Regenerationstag im Kita-Alltag

Ein Tag, an dem du bewusst aus diesem Dauerzustand aussteigst.

In einer kleinen Gruppe von maximal 6 Personen arbeiten wir ruhig und konzentriert –
mit ausreichend Raum, auch auf deine persönliche Situation einzugehen.

✨ An diesem Tag arbeitest du konkret daran:

• dein Nervensystem gezielt zu beruhigen – statt nur „kurz durchzuatmen“
• schneller aus Anspannung wieder in Ruhe zu kommen
• deine eigenen Grenzen früher wahrzunehmen und klarer zu halten
• in herausfordernden Situationen innerlich stabil zu bleiben
• wieder mehr Zugang zu deiner eigenen Kraft zu bekommen

Alle Übungen sind so aufgebaut, dass du sie direkt in deinen Alltag übertragen kannst.

🍲 In der Pause gibt es frisch zubereitetes Essen in entspannter Atmosphäre.

📘 Du bekommst deinen persönlichen Kraftkompass
mit ausgewählten Übungen und Impulsen für zu Hause.

Termin: Samstag 18. Mai und Samstag 09. Mai.
Ort: TimeOut in Schmelz
🕰 10:00 – 17:00 Uhr
👥 max. 6 Plätze
💶 129 €

👉 Auch als Team möglich

Wenn du teilnehmen möchtest, schreib mir einfach eine Nachricht. LG

22/03/2026

Am Donnerstag kam ich von Himmerod zurück.
Und ich habe wieder gemerkt, wie besonders dieser Ort ist.

Diese Ruhe.
Diese Weite.
Dieses Gefühl, dass alles einfach langsamer werden darf.

Und genau da ist mir wieder bewusst geworden:
Wie sehr uns diese Pausen im Alltag fehlen.

Wir funktionieren. Jeden Tag.
Aber wann kommen wir eigentlich wirklich bei uns an?

Deshalb findet vom 22.–24. April genau dort mein nächster Workshop statt.

Und ganz ehrlich:
Es ist weniger ein „Workshop“ –
und mehr eine bewusste Auszeit.

Drei Tage, in denen du…
✨ deinen Kopf zur Ruhe kommen lässt
✨ deinen Körper wieder spürst
✨ einfache Wege lernst, dich im Alltag schnell zu regulieren

Ohne Druck. Ohne Erwartungen.
Einfach Zeit für dich.

📍 Himmerod | 22.–24. April
👉 Aktuell sind noch 3 Plätze frei

Wenn du beim Lesen merkst:
„Das könnte mir richtig guttun…“

Dann schreib mir einfach.
Ich erzähle dir alles ganz in Ruhe.
Oder ruf an: 0170/4615700

19/03/2026

Dritter und letzter Tag im Kloster Himmerod ✨

Drei Tage raus aus dem Alltag. Drei Tage, die sich angefühlt haben wie ein tiefes Durchatmen.

Was bleibt, sind nicht nur die Inhalte, Übungen und Impulse – sondern vor allem diese besondere Atmosphäre:
Stille, die nicht leer ist, sondern trägt.
Begegnungen, die ehrlich sind.
Momente, in denen man sich selbst wieder ein Stück näher kommt.

Zwischen alten Mauern, Natur und Achtsamkeit durfte sich etwas lösen… und gleichzeitig etwas Neues entstehen:
Mehr Ruhe. Mehr Klarheit. Mehr Verbindung zu sich selbst.

Genau darum geht es in diesem Bildungsurlaub:
Nicht nur Wissen mitzunehmen – sondern sich selbst.

Und vielleicht spürst du beim Lesen schon:
Da ist eine Sehnsucht nach genau so einer Auszeit.

Dann nimm sie ernst.
Du musst nicht warten, bis der Alltag dich ausbremst.

Der nächste Work-Shop „ Lerne dich auf Knopfdruck zu entspannen“ kommt.
Und vielleicht ist er genau dein Moment. 💜

https://www.timeout-saarland.de/

18/03/2026

Und hier das Ganze zum hören. 😉

18/03/2026

Tag 2 unseres Bildungsurlaubs. ☀️

Der erste Kaffee am Morgen.
Draußen.
Mit Blick aufs Kloster.

Ein Moment, der still ist…
und gleichzeitig so viel in sich trägt.

Nach der Joggingrunde spüre ich meinen Körper,
meinen Atem,
und dieses besondere Gefühl von Ankommen.

Und genau das ist es, was diese Tage hier ausmacht.
Nicht nur „ein Kurs“.
Sondern Zeit.
Echte Zeit.

Zeit, um durchzuatmen.
Zeit, um sich selbst wieder näher zu kommen.
Zeit, um einfach mal nichts zu müssen.

Was mich heute besonders berührt:
Einige der Teilnehmenden sind gar nicht hier,
weil sie gezielt nach einem Bildungsurlaub gesucht haben.

Sie sind hier,
weil sie gespürt haben:
👉 Ich brauche das gerade.

Und genau das ist vielleicht der wichtigste Schritt überhaupt.

Sich selbst diese Zeit zu schenken.
Ohne Rechtfertigung.
Ohne schlechtes Gewissen.

Gleich starten wir in den zweiten Tag –
und ich freue mich ehrlich von Herzen
auf jeden einzelnen Menschen,
der heute wieder mit dabei ist. 💜

17/03/2026

✨ Heute startet mein 3-tägiger Bildungsurlaub ✨

„Lerne, dich im Berufsalltag auf Knopfdruck zu entspannen“

Ich freue mich von Herzen, heute gemeinsam mit den Teilnehmenden in diese besondere Auszeit zu starten.
Drei Tage, um innezuhalten, durchzuatmen und neue Wege im Umgang mit Stress zu entdecken.

Es geht darum, sich selbst wieder näher zu kommen,
die eigenen Kraftquellen zu spüren
und einfache, wirksame Übungen kennenzulernen,
die im Alltag wirklich funktionieren.

Für mehr Ruhe.
Mehr Klarheit.
Und mehr Leichtigkeit im Leben. 💜

Ich bin dankbar, diesen Raum öffnen zu dürfen.

TimeOut

07/04/2026

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28/03/2026

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18/03/2026

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17/03/2026

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