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Physiotherapie & Reha-Med Alexander Thewes

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Physiotherapie & Reha-Med Alexander Thewes

Physiotherapie & Reha-Med Alexander Thewes
Gesundheit - Fitness

16/08/2025

🏃‍♀️ Warum Sport und Bewegung so wichtig sind 🏋️‍♂️

🌟 Gesundheit ist dein größter Reichtum!
Sport und Bewegung halten nicht nur deinen Körper fit – sie stärken auch deinen Geist.
Regelmäßige Aktivität unterstützt dich dabei:

✔️ dein Herz-Kreislauf-System zu stärken
✔️ Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden
✔️ dein Immunsystem zu fördern und Krankheiten vorzubeugen

🌟 Mehr Energie für den Alltag!
Bewegung verbessert deine Ausdauer, erhöht deine Kraftreserven und hilft dir, die täglichen Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit zu meistern.

🌟 Mental stark bleiben!
Wusstest du, dass beim Sport Glückshormone wie Endorphine freigesetzt werden?
Sie wirken stimmungsaufhellend, stärken dein Selbstbewusstsein und sind ein natürliches Mittel gegen schlechte Laune.

Fang noch heute an – dein Körper und dein Geist werden es dir danken!

11/08/2025

🌀 Die Wirbelsäule – Das Fundament deiner Gesundheit 🌀
Die Wirbelsäule ist weit mehr als nur ein „Knochenstab“ – sie ist der Hauptträger deines Körpers und ein echtes Wunderwerk der Natur! 💪

👉 Wusstest du das?
• Deine Wirbelsäule besteht aus 33 Wirbeln und schützt das Rückenmark – das zentrale Steuerzentrum für Bewegung und Empfindung.
• Sie sorgt für Stabilität, Flexibilität und begleitet dich bei jeder Bewegung durch den Alltag.

🩺 Warum ist die Pflege deiner Wirbelsäule so wichtig?
• Rückenschmerzen vermeiden: Fehlhaltungen und Verspannungen können schmerzhaft werden.
• Lebensqualität steigern: Eine gesunde Wirbelsäule stärkt den gesamten Körper.
• Vorbeugen statt behandeln: Regelmäßige physiotherapeutische Übungen helfen, Problemen frühzeitig entgegenzuwirken.

💡 Unser Tipp:
Achte auf eine gesunde Haltung, bewege dich regelmäßig und integriere gezielte Kräftigungsübungen in deinen Alltag.

Unsere Expertinnen und Experten erstellen dir gern einen individuellen Therapieplan, abgestimmt auf deine Bedürfnisse.

09/08/2025

SARKOPENIE – Wenn die Muskeln schwinden ❗😟
Sarkopenie beschreibt den altersbedingten Abbau der Skelettmuskulatur.
Achtung: Zwischen dem 45. und 90. Lebensjahr verliert der Körper rund 50 % seiner Muskelmasse! 😮

Was bedeutet das für dich?
Die Folgen sind weitreichend:

☠️ Erhöhte Sterblichkeit
🤕 Abnahme der motorischen Fähigkeiten – erhöhte Sturzgefahr
😳 Eingeschränkte Selbstständigkeit und verminderte Lebensqualität

Zusätzlich führt weniger Muskelmasse dazu, dass der Körper weniger Kalorien verbrennt – das begünstigt Gewichtszunahme und kann die Körperform negativ verändern. 😣

Die gute Nachricht:
Gezieltes Krafttraining 💪 der großen Muskelgruppen ist die wirksamste Maßnahme gegen den Muskelschwund.

Wir helfen dir gern dabei, deine Muskulatur zu stärken und deine Lebensqualität zu erhalten.

Starte jetzt – dein Körper wird es dir danken!

07/08/2025

KEINE KRAFT = HÖHERES STERBERISIKO? 😧

Warum ist Muskelkraft 💪 so entscheidend für deine Gesundheit? 🤔
Viele Ärztinnen und Ärzte 👨‍⚕️👩‍⚕️ sehen die Muskelmasse als wichtigen Hinweis auf die allgemeine Lebenserwartung.

„Wenn jemand keine Kraft mehr hat, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass er an Insulinresistenz, Fettstoffwechselstörungen, einer geschwächten Immunfunktion 🦠 oder einer eingeschränkten Lungenfunktion 🌬 leidet.“
Doch das ist nicht alles:
Der Verlust von Muskelkraft führt häufig zu spürbaren Einschränkungen im Alltag – beim Treppensteigen, Einkauf tragen 🛍 oder sogar beim längeren Sitzen. 😖

Die gute Nachricht:
Du kannst in jedem Alter – auch mit über 60 – noch Kraft aufbauen! 💪

Warte nicht, sondern starte jetzt – wir helfen dir dabei, wieder stärker und aktiver durchs Leben zu gehen.

04/08/2025

Knieprobleme? Wir haben die Lösung! 🦵💡

Gerade bei Beschwerden im Kniegelenk ist die Kombination aus passiver und aktiver Therapie oft der schnellste Weg zurück zur Schmerzfreiheit! ☝️

Unsere Physiotherapiepraxis ist spezialisiert auf:
✅ Akute Schmerzbehandlungen 🤕
✅ Rehabilitation nach Operationen 🏥

Als Kompetenzzentrum für Gesundheit entwickeln unsere erfahrenen Therapeut:innen einen individuellen Therapieplan, genau abgestimmt auf deine Bedürfnisse – dank vielfältiger Behandlungs- und Trainingsmöglichkeiten vor Ort. 💪

📄 Du hast ein Rezept für Physiotherapie erhalten?
Dann warte nicht lange – melde dich jetzt bei uns!

👉 Gemeinsam bringen wir dich schnellstmöglich zurück in Bewegung!

02/08/2025

Wusstest du das schon? 🤔
3 erstaunliche Fakten über DEINEN RÜCKEN – die stützende Säule deines Körpers:

❗️ Rückenpower pur: Dein Körper besitzt ca. 650 Muskeln – über 300 davon stabilisieren deinen Rücken!

💪 Bandscheiben = Kraftpakete: Deine Lendenwirbelsäule hält einem Druck von bis zu 1,5 Tonnen stand – das entspricht dem Gewicht eines Mittelklassewagens!

😲 Schmerzfaktor Rücken: Jede 5. Frau und jeder 7. Mann leidet unter chronischen Rückenschmerzen. Hauptursachen: schwache Rückenmuskulatur und muskuläre Dysbalancen.

👉 Unser Tipp: Tu deinem Rücken regelmäßig etwas Gutes – mit gezieltem Training, Bewegung und Entspannung!

Dein Rücken wird es dir danken. 💚

31/07/2025

BEWEGLICHKEIT – oft unterschätzt, aber essenziell! ☝
Sie ist ein zentraler Baustein für einen gesunden, funktionierenden Körper. 😉

Doch Beweglichkeit – oder besser gesagt Mobilität – bedeutet weit mehr als nur „sich bücken können“. Es geht um das harmonische Zusammenspiel von Muskeln und Gelenken. Dabei lernt dein Nervensystem, diese im vollen Bewegungsumfang gezielt, schmerzfrei und effizient einzusetzen.

Warum das wichtig ist?
Nur ein beweglicher Körper kann sein volles Potenzial im Gesundheits- und Therapietraining ausschöpfen – für mehr Leistung, weniger Beschwerden und bessere Lebensqualität. 💪😊

28/07/2025

Knieprobleme? 😖
Eine der häufigsten Ursachen laut aktueller Studien: Übergewicht! 🍰🍫 Schon 5 Kilo zu viel auf der Waage verdoppeln beispielsweise das Risiko für Kniearthrose – eine schmerzhafte Abnutzung des Gelenkknorpels.

Was hilft? Neben einer angepassten Ernährung ist vor allem gezielte Bewegungstherapie entscheidend. Auf Basis deines Fitnesszustands erstellen wir einen individuellen Trainingsplan, der nicht nur deine Muskulatur stärkt, sondern auch deinen Kalorienverbrauch erhöht. 😉💪

Der Bonus: Mehr Muskulatur bedeutet auch mehr Schutz für deine Gelenke – für weniger Schmerzen und mehr Bewegungsfreiheit! 👌

27/07/2025

Gerade bei akuten Beschwerden oder Bewegungseinschränkungen unterstützen dich unsere Spezialisten mit der optimalen Kombination aus Behandlung und aktivem Training. 💪

Du kennst unsere aktive Trainingstherapie noch nicht? Dann sprich beim nächsten Termin gerne deinen Therapeuten darauf an!

25/07/2025

Jetzt neu: YinYoga! 🧘🏾‍♀️
Sprecht bei Fragen gerne einen unserer Trainer an oder schreibt uns eine Nachricht! 📧

21/07/2025

Übergewicht in Zahlen! 🔢
Ein unterschätztes Gesundheitsrisiko? Leider nicht! 😟

☠️ Mehr als 90 Millionen Menschen werden in den nächsten 30 Jahren weltweit an den Folgen von Übergewicht sterben – vor allem in Industrie- und Schwellenländern.
🧓 Fettleibigkeit verkürzt die Lebenserwartung – im Durchschnitt um ganze drei Jahre.
🏭 Auch wirtschaftlich hat Übergewicht Folgen: Es kostet die Länder im Schnitt 3,3 % des Bruttoinlandsprodukts – durch Krankheit, Arbeitsausfälle und reduzierte Leistungsfähigkeit. 👩‍🏭👷‍♀️

👉 Es ist Zeit, das Thema ernst zu nehmen – für unsere Gesundheit und unsere Zukunft.

18/07/2025

Zahlen, Daten, Fakten… und der Mensch mittendrin.
Heute stehen wir vor ganz anderen Belastungen❌ als noch vor 20 Jahren. Hinzu kommt: Die „Ressource Mensch“ soll in vielen Bereichen einfach nur noch funktionieren.

Das Ergebnis?
Immer häufiger erleben Menschen Stress, Depressionen, Burnout, Übergewicht, Erschöpfung und Unwohlsein. 😟

Aber was tun, wenn sich das System nicht verändert?
Neue Studien zeigen eindeutig: Körperliche Bewegung ist eines der wirksamsten Gegenmittel. 😲

Denn der Mensch ist ein Bewegungswesen – und wenn unser Alltag heute vor allem aus sitzenden Tätigkeiten und einseitiger Belastung besteht, ist regelmäßige Bewegung essenziell, um Körper und Geist wieder in Balance zu bringen. 🍀💪
Bewegung regeneriert – physisch und mental.

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Schmelz
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+4968873050050

Webseite

http://www.physiotherapie-thewes.de/

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